我是一个遗精老户,以前为频繁遗精伤脑透了心,直到今年,遗精问题终于彻底改观了。这是我长期以来防遗精的做法,现在我什么都不做也不用烦恼遗精了。
我从简单的方法说起,有“四”字决,先说“冷”字决,这是我最喜欢的一着,精喜冷不喜热,所以不要把自己包的严严实实,不要盖很厚被子,不要用很热的水洗澡,我去年洗了半年冷水,盖薄被子。我想遗精得以好转是那时打下的基础 二是“早”字决,做到两早,早睡,早起,晚睡会极大加重肾的负荷,我只要晚上11点后睡,50%会遗精,早起也是必要的,大部分遗精都是发生在将醒未醒或是睡回笼觉时。
三是“清”字决,杜绝黄源,眼不看,耳不听,心不想,清心寡欲,不然虚火妄动,心肾不交,则多遗。 四是“养”字决,养是最难的,也是长期的。下面介绍三种小功法,一,狮子吉祥卧。睡觉时用。二鸟飞式,睡前用。三呼吸补益。前两种百度去,我只介绍第三种。采取狮子吉祥卧式,用双手食指插入耳朵,吸气,至丹田,呼气,观想丹田之气由丹田走入脚心,2次,然后不用观想,手指还是插着耳朵的,继续呼吸3到5分钟,然后可以睡觉了。这功法是大补的。(我再添一个,固肾功) 好了就4条,话很简单,但是有效,是长期实践得来,细细体会。 另外补充的:放生(去放生贴吧去看),朝山(百度一下),这两个是我喜欢的活动,估计也对身体很好。

 

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