作者：旭之
本人恶习史15年。初一刚染上时还比较轻微，平均一个月一次，但是随着时间延长，淫习程度越来越严重，慢慢发展到一天一次，最严重时一天六次。2015年明显感觉身体不适，开始下决心戒除。
最先接触的是戒色吧。那时候每天看戒色文章戒色，真的是很认真地在看，拿出备战高考的那份决心和毅力在看，笔记本记了一本又一本。最开始看戒色文章是在2012年，那时候是走马观花地看。后来2015年下决心戒除后，又认认真真看了两年多，笔记本装了满满一大抽屉。但是，还是戒不掉！基本上是一周一破，最多戒了1个多月，总是屡戒屡败，而且过程很痛苦很煎熬，总感觉有一股力量要迸发出来。现在才知道那就是我们的淫欲习气，必须靠念佛持咒才能化解。
自己这一路也不知道失败过多少次，饱尝了太多的辛酸与痛苦。那时候真的很绝望：满以为自己看了那么多文章，觉悟已经提高那么多，只要用一点毅力克制一下，就能够保证不犯淫，可是结果却是一败涂地。
也许是冥冥之中的安排，在我几近绝望的时候，上天让我遇见了知非老师的《走向光明》，并开始接触《戒色七部曲》。2017年7月，带着几近绝望的心情，我开始拼命地寻找有效的戒色方法。我在网上搜索到了知非老师的《屡戒屡败，怎么办？》这篇文章，对戒色又开始恢复了信心。后来在网上搜索时，又进入到戒色吧看到有师兄在宣传《走向光明》和《戒色七部曲》。
刚接触七部曲时，自己按照网上的七部曲要求一个人摸索实践，随着经验的积累，自己的七部曲日课内容落实得越来越完善了，戒色天数也越来越长。我是怎么做的呢？比如，一开始持诵这一项我一直没有去突破，总是维持在最多500遍观音圣号。后来强迫自己每天必须念1000遍，即使困的不行也要坚持完成。跪着念发困就坐着念，坐着念发困就站着念，站着念发困就走着念。还有，一开始健身和读书这两项太贪多，每一项安排了4～5个内容，导致日课其他几项的时间不够用，特别是奋斗的时间被占用，导致落实七部曲日课不完整。后来我总结经验，每项选择1～2个小内容长期坚持，给持诵和奋斗留出更多时间，七部曲日课就落实得越来越完善、完整了。
我从2017年7月22日开始落实七部曲，总共破戒5次，分别是戒色3天、8天、19天、19天、45天，直到现在280多天。在一次外出住酒店破戒以后，自己痛定思痛，抱着“至死都要落实日课”的决心和信念，把七部曲当做救命稻草一样牢牢抓住，每天严格落实，不敢懈怠，同时认真学习并实践《走向光明》。人生自此开始发生重大转折，终于从屡戒屡破的恶性循环中走了出来，直至今日戒了280多天。
这280多天，自己只是在生活中全面落实七部曲，每天根本不用去想怎么戒色、怎么去断念、怎么对抗心魔，根本没有时间去思考这些事情，每一天都过得很充实，甚至有时候都忘了自己在戒色、在落实七部曲。只是从内心里认定：人生的每一天就应该如此过才充实、才有意义。这正是自己一直以来梦寐以求的生命状态。
感谢七部曲！感谢知非老师！感谢一切给予自己无私帮助的各位前辈们！
点评：“把七部曲当做救命稻草一样牢牢抓住，每天严格落实，不敢懈怠”，这是他成功的关键。真正把七部曲落实到位了，是不需要去辛苦地断念、辛苦地对抗心魔了，因为淫念心魔都被七部曲提前化解了。心魔是其他戒色法提出的概念，七部曲不存在心魔这一说，所谓心魔不过是淫欲习气而已，七部曲完全可以化解对治。忘了自己在戒色而且戒掉了色，他这个戒色境界高。其实只要认真落实《戒色七部曲》，这个境界人人可以达到，很多戒友都感受到了，并不神奇。谁真落实七部曲，谁真受益，做到了才能真正明白七部曲的奥妙。
