戒色的时候一定要重复努力，也是需要你努力，甚至是一两年。
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核心结论
本文《戒色需要重复努力，甚至要一两年》收录于求索戒色网「戒色资料」专栏，系统讲解戒色原理、破戒应对与身心恢复，帮助你从根源建立健康生活，远离手淫危害。
因为彻底戒掉，你想一想你十年二十年的过度放纵，不是几天、几周就能扭转过来的。你亏了那么久，身体需要时间恢复，习惯需要时间改变，心瘾需要时间淡化。这是规律，急不来。
正确的方法，加上重复的努力
任何事情其实都是这样。正确的方法，加上重复的努力，才能看到结果。
方法不对，你再努力也是白费。方法对了，你不努力也白搭。两个条件缺一不可。
为什么需要一两年？
因为你过度放纵了十年二十年，你的身体、你的神经回路、你的习惯，都是在这漫长的过程里形成的。你不可能用几天时间，就把十年二十年的东西抹掉。
第一年，你的身体开始恢复，症状开始减轻，但心瘾还在，习惯还在，你还会反复。第二年，你的状态开始稳定，欲望开始变淡，你开始能控制自己了。再往后，你才真正走上正轨。
所以不要急。你重复努力，坚持做对的事，时间会帮你完成剩下的。你给身体一点时间，它就会慢慢还给你。
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