方法第一。没有方法，努力就毫无价值，没有意义，效率低。太努力也拿不到太大的结果。
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核心结论
本文《戒色方法：没有方法，努力就是白费力气》收录于求索戒色网「戒色资料」专栏，系统讲解戒色原理、破戒应对与身心恢复，帮助你从根源建立健康生活，远离手淫危害。
要抽出百分之三十甚至五十的时间去研究方法。方法很好，效率很高，再去努力，就会发现完全不一样。
很多人放弃，就是因为效率太低，没有看到很好的效果就放弃了。真正掌握了方法，效率高，做什么事情都不会放弃。能看到效果，放弃它干嘛？
如果做的事情效率不够高，应该多思考方法，而不是傻傻地努力。
方法第一，努力也很重要
方法第一，努力也很重要。先找对方法，再去努力。方向对了，努力才有意义。
你花时间研究清楚了怎么做，再做起来就快了。你什么都不知道就埋头干，干再多也是无用功。这不是懒，这是聪明。聪明人先找路，再走路。笨人一直走，走到哪算哪。
戒色也是这个道理。你先找对方法，再去执行。方法对了，你就能看到效果。看到效果了，你就能坚持下去。坚持下去，你就能成功。
你现在还在傻傻地努力吗？停下来，先找方法。方法找到了，再出发，你走得更快更远。
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