大概是从初中开始撸的, 但是那会应该还不强烈, 频率应该还不高, 记得频率高的时候, 是从高中开始的, 那时候同桌帮我把我的mp4里下载了日本的不良影片,算是坠入了深渊了, 那个时候家里没电脑, 有时候还去网吧看片 , 实在是罪恶深重. 原本初中成绩很好的我, 在高中成绩怎么也上不去了, 高考也考的一般, 进入了一个二流的大学.
在大学里没有高中的约束, 看片就更频繁了, 很多时候, 都是猥琐的在宿舍关灯后在被窝里用手机看片撸管. 大学四年浑浑噩噩的度过去了, 大四花了一年的时间考研也没考上, 长期的撸管, 脑子不好使了. 考研失败后, 找工作也很不顺利, 找一两个月, 别的同学offer满天飞, 而我一个offer没有. 最后好不容易找到了一个工作, 在二线城市, 两三千块钱一个月,很难维持生活, 毕业工作了还要靠父母的救济才能维持.
现在毕业三年了, 毕业后工作的生活, 只要是一些休假的时候, 就没有想着充实自己的生活, 很多时候一个人在住的地方待着的时候, 就会去看片撸管, 连续破戒. 每次破戒都会有深深的愧疚感, 想着怎么又破戒了, 自己怎么这么没用, 一直陷入连续破戒的深渊.
很多时候遇到一些压力,不爽的事情,也会去看片破戒去排解,但是破戒后是长久的痛苦.
最近工作上跳槽也不顺利工作也没有效率,学习新东西也学了就忘.
身体上的症状也和很多自强老师的戒友分享的一样, 社恐,对异性过于敏感, 没法正常交流,和人说话就紧张,结巴, 很多次妹子和我见完面就把我删除了….脸上很油腻, 脱发, 地上 桌子上到处是掉的头发, 长期熬夜的看片,导致了还有高血压, 去年做牙齿根管治疗的时候,还出现了流血不止的情况, 连医生都不敢给我的牙齿看病了, 做完了根管治疗,还得做牙冠 ,但是由于长期的撸管熬夜看片, 不运动, 形成的高血压, 医生都不愿意给我做牙冠了.
17年的时候, 脸的额头上还出现了白斑, 去医院一查, 结果是白癜风, 不知是否是长期撸管导致的. 今年20年初的时候, 由于疫情, 一直在家里待着, 又是由于无聊,导致了连续的看片破戒, 结果引发了严重的耳鸣, 头晕的症状, 2 3 月份那会疫情严重, 家里人也不敢让我去医院, 只能在家里硬扛着,当时觉得自己都快要死了
头晕的厉害, 睡觉都睡不着, 躺在床上感觉是在一直转圈圈,耳鸣的现象也越来越严重, 嗡嗡的声音越来越大. 后来6月去医院看了,测了耳朵听力, 高频基本思聪了,医院说是神经性的耳鸣, 吃药也很难治好. 开了药也不管用, 还开了很多补肾的药 ,我当时还好奇,耳鸣为什么开补肾的药, 听了自强老师的课程后,才知道, 肾虚的人,听力也是会不好的. 我这才知道耳鸣看来是极有可能长期撸管熬夜导致的了.
医院也说不要熬夜. 还说我这种耳鸣,以后老了可能就听不清别人说的话了. 这算是撸管给我带来很大的危害了, 也是自强老师说的, 人生一直在走下坡路, 真的得戒掉了,不然再下坡路下去, 会很危险了.
在撸管的历程中, 一直想过想要戒除撸管, 但是却一直的破戒, 很早以前就知道戒色吧, 但是觉得里面的内容和自强老师的学员一样, 觉得不太行得通, 即使看了戒色吧的内容,还是会破戒, 看了一些戒色吧的戒为良药什么的, 没有动力坚持看下去, 还了解了一些戒色吧提到的不净观, 个人觉得不净观还是不太好的, 有些不尊重女性, 虽然可以用于戒色,但是把女性描绘成恶魔 , 实在是不太好,感觉这是走向另一种极端了.
如何知道自强老师
我是如何知道自强老师的, 很多的戒友说是在喜马拉雅上知道自强老师的,
但我不是, 我应该是在知乎上知道自强老师的. 我很久以前也会在知乎上搜一下,如何戒色, 知乎上也会有很多的帖子, 有的写的也很科学, 但一篇文章的能力可能还是有限的, 还是会在多巴胺强烈的驱动下去破戒.
后来应该是看到了自强老师的写的文章, 加了自强老师的微信.当时还不太了解自强老师, 只是记得自强老师会时不时的群发一些消息给我, 还以为是专门打广告的.
但后来看了一些听了一些自强老师发给我的文章和录音, 觉得挺管用的,就把自强老师发的免费的80节课程给听了, 每一节都做了笔记, 觉得收获颇丰, 打开了新的世界. 自强老师的方法和很多学员学的一样, 确实是很科学的, 没有戒色吧的那样奇特. 自强老师提供的戒色知识感觉是一股清流.
现如今的身体和工作状况
学习了自强老师的课程后,快大半个月没有破戒了, 在大半个月里面有过多次破戒的念头, 但知道了多巴胺是快感, 不是快乐 , 以及戒友们多次提到的破戒后的痛苦 , 不再破戒 .
自强老师多次强调了, 冥想的重要性, 在快要破戒的时候, 要多冥想. 平时也要多冥想,有利于修身养性.
更为重要的是, 也知道了, 以前的那种撸管的行为, 并不是追求快乐, 而是一种快感, 撸管后的带给你的症状, 远比你一时的快感要长久. 面对生活中的压力和不快, 不能用撸管这种不健康的方式来排解,而是要有自己的一份快乐清单, 例如我的是听听歌曲 , 散散步.
其次是面对生活中的诱惑, 要学会避开它 . 因为自强老师多次强调了, 欲望是被刺激起来的, 没有刺激就没有欲望, 想要戒色, 就得远离刺激源, 不去碰它.
这一点, 我还有些做的不够 ,走在街上, 遇到美女,现在还是会目不转睛的去盯着美女看, 甚至是回头去看. 这一点, 做得不好, 虽然这种盯着美女看, 可能是本能, 但是还是得强迫自己远离刺激源, 要养成一见到不良信息，就停止、避免的条件反射。
戒了大半个月后 ,耳鸣的症状也有些缓解了,没有以前那么的严重了, 以前太严重了,都影响到了正常的生活和工作.
自强老师和学员也提到了要作息规律,这一点我做的还不够好, 很多时候还是会熬夜和晚起.
主要的原因还是晚上没有远离电子产品. 得在晚上快要睡的时候, 远离电子产品.
感谢自强老师为我打开了一扇新的大门, 一个健康的人生,希望能在自强老师的带领下, 一直戒色下去, 戒到死 !
