案例1
戒色一年了，在这里首先感谢戒色吧、善法和传统文化，非常感谢！不然不会有我的今天，戒色要有宁死不屈的信念，要有坚不可摧的意志，无论邪念怎么弄，你坚定不移，它就拿你没有办法，当然不是强戒，邪念是什么呢，就是你的邪念，你只是一个观察者，你一看它，它就不见了，觉之即无。
说起来戒色其实真的不难，只要你按照前辈说的，一步一步去执行就好，像早睡早起、行善积德、孝顺父母、放生、戒杀、不吃五辛，不再为过去而忧伤，不再为未来而烦恼，做人要拿得起放得下看得开，当然不是要你什么都不做，要你的心放下啊，要断除一切贪嗔痴，一切负面念头，不要犹豫，要视善、语善、行善，很多只要你认真学习了，你都会知道，知道还不行，还要去行动，戒色还要修德行，德不配位必有灾殃，师兄弟们，我会和你们一起前进的，加油！
案例2
戒色6年，两件事助我一臂之力，六年已经过去，往事不堪回首，戒色的经历却历历在目，我一直忘不了两件事，这两件事对我影响比较大，现在分享给大家，希望对大家有帮助。
其一：
我们家乡有一位老师，在外人看来，家庭比较幸福圆满，自己事业又有成，在当地还是有脸面的，因为孙子在外地需要照顾，老婆就过去带孙子了，正好那时刚刚退休，家里没人，子女都在外地，老婆出去了，自己正好逍遥自在，于是就去红灯区找小姐，具体不知道找了多少次，反正知道的时候，已经倒在那里了，当时派出所封锁了现场，但是封不住人们的嘴巴，其实这正是中医讲的精尽人亡。
一辈子心血和名声瞬间扫地，家人也因此颜面尽失，这给我很多启发，人一定要做善事，不能邪淫，特别是成家立业的朋友，万恶淫为首，很多人有侥幸心理，以为灾难不会降临到自己身上，如果没有症状折磨，如果没有对过去人生的反省，如果没有跌宕起伏的人生，大家也不会来戒色吧了，既然大家还能在这里，就应该好好珍惜当下忏悔的机会，行善积德、修正自己，培养福报。
其二：
一个认识的得了艾滋病。这人也是乱搞关系，听到名字大家都害怕的那种，到最后不得善终。真的奉劝大家要洁身自爱，身体发肤受之父母，不敢毁伤，想想如果你父母含辛茹苦把你养大，你还在外面乱搞关系，得了病或者不治之症会怎样？希望大家不要邪淫，不要抱侥幸心理，既然大家目前有了些症状，就要高度提醒自己戒色保精，不断积累福德，精气神足了，运气就会来，加油！希望大家都能遇见最好的自己。
案例3
戒色120天的可喜成果，从9月12日到现在，发心戒色已经120多天了，120天给我带来了好多可喜的成果，现在简单谈谈，希望能增强自己继续努力的信心和动力。现在的脸好热哦，刚才照镜子，脸蛮红的，以前几乎没有红过，没想到戒了120天，居然有这样的利益。头发不怎么掉了，发色很亮、很黑，呵呵，恢复得不错！头皮屑也很少了，以前很多的。
天啊，变化这么好！身体也好了很多，今年冬天没有感冒过一次，以前动不动就感冒。今年冬天最冷的时候，我才穿三件衣服，一件内衣，一件毛衣，一件棉衣或者羽绒服，以前最少穿四件。现在不怎么怕冷了，以前可怕冷了！脾气也能控制住了，懂得忍让家人了，不可思议哦！还有，自信多了，跟人交往很自然，因为我元气盛了嘛！以上都是真实的体会，我是三宝弟子，不撒谎。
案例4
戒色一年的体会，2020年1月1日下定决心戒色，还差20多天就戒色一年了，很庆幸自己能够接触到戒色吧！虽然戒色时间不是很长，但戒色真的让我有很多改变！
过去的经历现在想起来真的不知道用什么来形容，以前喜欢打麻将，认识了一个女的，我和她都是有家庭的，因为经常一起打麻将，所以慢慢就有了婚外情，来到戒色吧才知道这就是邪淫，跟她保持这种关系有五个年头，现在回想起来这是我人生中最黑暗的5年，曾经的疯狂让我付出了极大的代价，在这期间我患了抑郁症，曾经几次想过要zs，因为想到年迈的母亲以及家里的孩子，最后还是控制住了自己。
抑郁症的人一个很大的特点就是情绪不受控制，整天都活在负面情绪里面，由于思想过于负面，开始整夜整夜失眠，负面情绪导致失眠，失眠又导致脾气暴躁，就这样恶性循环着大概有3年左右。
由于邪淫过于频繁，身体也有很多症状，腰椎盘突出、神经症、社恐、自卑等等各种症状，身体伤得体无完肤，还有精神上的折磨更是苦不堪言！看医生吃药也不见好转，直到有一天自己在网上查找原因，无意中接触到了戒色吧，然后认真地看每一篇帖子，发现我的症状和大家的一样，只是症状的程度不同，这才让我知道邪淫的危害。
因为每天学习，也知道很多前辈戒色成功的案例，特别是飞翔老师的经验分享和成功给了我很大的勇气和信心，借这个机会对各位优秀的前辈表示感谢！
戒色一年来，有一点值得肯定的就是自从我下定决心戒色的那天到现在，中间没有破过戒，刚开始那几个月会经常遗精，一个月至少5-6次，有一个月连续遗了三天，后面慢慢有所好转，最近一个多月都没有遗精了，希望自己一直这样保持下去，然后戒色一年身体上最大的变化就是腰椎盘突出症状有所减轻了，没戒色之前因为症状太严重一度想去手术，现在虽然没有完全痊愈，但基本对生活没很大影响。
另外现在的心态也变得积极主动了，以前不敢跟陌生人过多说话，现在也好了一点，通过一年的戒色现在虽然有一些改变，但是还不够彻底，不过已经找到了一条向好的道路，现在就是坚持走下去。
还有通过戒色吧我爱上了我们中国的传统文化，以前总觉得传统文化过时甚至有时候觉得迷信，现在才知道自己多么无知。
说真的，戒色吧给我带来了太多太多的改变，本人高中没毕业就辍学了，今天能一口气写这么多文字，在我印象中除了以前写作文，这还是第一次，由于水平有限，逻辑可能不清晰，我也是想到哪写到哪，希望大家不要介意，大家来戒色吧应该也是因为各种症状、痛苦才想改变自己，我说这些也是希望大家能够意识到戒色的重要性，可能有些刚开始接触戒色吧的朋友会觉得戒色很难，即使坚持了一段时间好像也没看到改变，在此我想跟你们说，那是你们还没有积累到一定程度，当积累时间长了，量变就会产生质变。感谢大家，感恩戒色吧！
案例5
戒色好处多多，精气神回来，看到毕业照上那充满正气的自己，真的感触良多。提升考运，前几年挂过的考试，这学期都补考过了，人际关系升温，心中无鬼敢于与人对视，思路清晰，加油，各位戒友，孝顺父母，行善积德，做好慎独，一定可以戒色成功的！
案例6
戒色一年多的变化和感悟，2018年底感觉自己阳痿不举，加上腰疼，去医院检查出腰椎盘突出，还做了其他检查，所幸没有得前列腺和其他问题，后来下定决心开始戒手淫，刚开始没有接触戒色吧，21天就破了，后来接触戒色吧，天天有空就戴耳机听戒色经验，尽可能打消欲念，每天还拉筋，做固肾功，从开头每天20个到每天100个。现在腰突很少犯了，阳痿也好了，能正常了，工资也从2018年的两千到8千、1万，到现在自己创业。
案例7
戒色第30天！终于突破了！这两年时间里，我根本不敢想自己能戒超过30天，因为每次都是十到二十天破戒，但我还是戒过来了。分析根本原因，我觉悟已经很好了，缺的只是断念的力量，万事俱备只欠东风！一个早晨，我突然会更强地断念了，一瞬间断掉，坚持练习就会迎来突破。
这一个月戒得很稳，一个邪念也没贪恋，上一秒它生，下一秒它灭。总结突破原因，苦练断念，勤学戒色文章，培养德行。最后必然顿悟，瞬间势不可挡。希望大家能从此总结受益，加油！
案例8
戒色超过一年了，我的身上发生了一些可喜的变化。首先身体上的变化：嘴里经常流出很甜的水来，即使吃白米饭加一盘青菜，也感觉很美味。牙齿受益尤其明显，牙龈不出血了，以前一碰就出很多血。脸上红光满面的，别人看到我说我脸上好像有一种光。
说话感觉有底气了，以前总是胸闷气短、说话声音不自觉地很小、有气无力。现在内裤穿一个礼拜，也不潮湿。走起路来很轻松，浑身充满了力量。
身体之外的其他方面也得到改善：人际关系越来越和谐，敬重我的人多了，挑刺的人少了。心情也是开心的时候多了，钻牛角尖的时候少了。财运也比之前好，偶尔有正当的意外之财入账，可以让生活更舒适、更美满。看到、感觉到这些喜人的变化，我一定不可骄傲、不可放松，要再接再厉，让生活变得充实而有意义！
案例9
有一刻，热泪盈眶，今天晚上在跑步的时候，我似乎有了一种自己终于好像感知到了自己活着的感觉，我感到了生命的律动，我感觉每一个细胞都在欢呼雀跃。音乐在我耳朵里播放，我开始更快地奔跑，我感觉到有一种力量在身体里蔓延，让我感觉自己能跑得乘风而起 ，我好像慢慢地开始感知到原来我真正地存活在这个世界上，有目标，有信念，有可以坚持的事情，充满着活力，能堂堂正正地活着，我突然又感到心头一酸，原来这样才是活着啊！
原来我之前失去了那么多，原来我以为自己活着，其实因为一直手淫失去了太多美好，太多感觉，开始对一切感到麻木，只是在追求快感和欲望的路上狂奔，生活在一片虚无与空虚里。又有一种热泪盈眶的感觉，很开心，很委屈，很惊喜，原来我也可以这样纯粹地活着，不为欲望所困，做着真正让自己快乐的事，这才是活着！
原来生活真的可以这么美好，原来自己真的可以很有精神，很善良，脾气很好，可以为自己的未来充满希望地努力。这样的感觉我再也不想忘记掉，再也不想……
案例10
我从2019年5月底戒到现在已经200多天了，我发现我的生活发生了很大的变化，从以前的面容猥琐阴沉到现在阳光帅气，从以前的社恐到现在与人自信地交流，从以前的颓废到现在的正气十足，我发现我的生活真的变了很多，有很多以前的同学见了我都说我像是变了个人一样。
长期邪淫不仅会影响自己也有可能影响家人，戒色真的能改变人生啊，只恨自己没有早点戒，现在的我体会到了朴实无华的快乐，那种自然而然的快乐，而不是整天颓废在阴暗的角落看着邪淫的画面，脑海里不断地幻想，意淫甚至手淫，这真的是一种快乐吗？还是这是一种毒，在慢慢地腐蚀你的心灵，让你变得污浊不堪呢！
初中那会我很帅，但是经过了长期手淫之后，我发现我变得猥琐，眼神呆滞，很多同学都说我长残了，我天天对班上的女同学意淫，晚上手淫，到了高中，还是如此，越来越控制不了自己，终于，我高考发挥失常，只考了个普通的二本。
大一我还是手淫，今年我偶然看见了戒色吧，看见了很多人跟我有相似的经历，甚至比我还惨的，我下定决心，戒除邪淫，现在我已经戒了快7个月了，我发现生活变得更加充实，不会浑浑噩噩的了，戒色带来的好处真的数不胜数。相信我，早日戒色真的会改变人生
