神经症
分类：问答
戒色之后，脑子时常感觉有东西勒着，失眠，请问各位戒友们有什么解决或者缓解的办法吗？
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高三的话学业比较重，在校中午吃完饭可以和同学在操场上慢走，如果还有体育课的话可以去打打球做做有氧运动，平时学习不要连着几个小时（除了刷套卷的时候），学一个小时休息五分钟放松下大脑。周末可以联系我说的站桩和打坐，还有八段锦等养生功法。
2020-07-05 15:11 1条评论 -
可以试着打坐和站桩（打坐推荐南怀瑾静坐、站桩推荐子午养生桩），每天选其中一样来修行，需要长期坚持，我就是通过打坐和站桩失眠（入睡困难）的问题已经好了许多了，你也可以试一下，加油！
2020-06-24 21:06 1条评论 -
施主，不妨学学佛法，佛法与戒色专业知识相配合可谓是如虎添翼，更有无形的加持，一定会成功的，加油！
2020-06-24 16:53 0条评论 -
希望能帮到你
2020-06-22 16:06 0条评论 -
刚开始的时候去登山 一天登两座山 主要是家里长辈去拜仙烧香 我也跟着去 那时候还没戒 走的累了 大脑会有感觉 说不出来 很强烈 说白了 就是运动 多做运动 运动会刺激脑神经 会起到修复作用 一定要坚持 每天专门花时间去做 别为了赶时间 挤出来时间去做
2020-06-22 16:03 1条评论
