戒色6个月，我从一个自闭、社恐的青年，变成了一个自信、开朗的人。这一路走来，充满了坎坷，但最终我找到了光明。希望我的经历能给还在戒色的朋友们一些帮助。 一、戒色前的生活：黑暗与迷茫…

最近这段时间玩游戏，眼睛着实有些吃不消了。确切来讲，并非那种刺痛感，而是明显感觉视物模糊，好像近视度数又加深了。由此我深刻意识到，少刷抖音、少看电视剧、少玩游戏是多么重要。其实啊，…

过去我一直强调，行动是消解欲望的关键。为啥要强调行动呢？因为很多人只是停留在想法上，却迟迟不肯迈出第一步。有些人总是充满消极情绪，面对这类人，我通常会选择保持距离，甚至直接拉黑，因…

在当今信息爆炸的时代，“擦边”内容频繁出现，对身心健康的危害不容忽视，尤其是对戒色者来说，更是致命诱惑。今天，我们来探讨一下“擦边”对戒色的危害，以及如何避免这种不良行为。一、“擦…

一、戒色需循序渐进 戒色并非一蹴而就，而是需要循序渐进的过程。很多人对戒色存在误解，认为必须做到“一次不破戒”，这种严苛标准对于深陷频繁纵欲的人来说，不仅不现实，还容易在反复失败中…

在现代社会，人们常常被各种欲望所困扰，而忽视了内心深处对精力充沛和幸福生活的渴望。禁欲，这一看似简单的生活方式，却能为我们的精力和幸福感带来意想不到的积极影响。​禁欲：为精力“充电…

在戒色过程中，环境的作用至关重要。如果周围环境充满诱惑，比如频繁接触色情内容或处于容易引发邪念的场景中，戒色的难度会大大增加。相反，身处积极健康的环境，比如有志同道合的朋友或生活在…

戒色之路，对很多人来说是一场艰难的挑战，尤其是那些内心深处缺乏爱的人。缺爱的人往往更容易陷入不良习惯的泥沼，难以自拔。缺爱的人，内心渴望被关注和满足。他们可能从小就没有得到足够的关…

一、养好脾胃​端午节正值夏季，湿气重，太阳又毒辣，很容易让人体受湿气侵袭，导致脾胃失调。脾胃可是我们身体的“后天之本”，一旦受损，身体运化功能减弱，湿气排不出去，就会变成湿热，引发…

在信息爆炸的时代，不良内容如暗流般侵蚀着人们的精神世界，许多人深受“色”的困扰，陷入难以自拔的泥潭。然而，戒色并非遥不可及的空想，其核心在于**“心行合一”**。从认知觉醒到行动实…