有的戒友买解毒祛湿茶，他自己是快递员，方便接收。每天晚上11点睡觉，白天跑来跑去很累。早上要早起去取货。 　　所以从去年开始，做了四个月的快递员，再也没有手淫过。还有一些症状，遗精…

有戒友问，有什么好办法可以一下子戒掉看黄片，戒掉意淫？ 　　当然没有。如果有的话，别人早戒了，何必呢？ 　　这是很多人的心理特点。嫌麻烦，干什么都想速成。快速戒色，快速减肥，快速致…

通常很多参与邪淫的人都有赌博的习惯，主要是网络赌博。现在，有相当多的年轻人。 　　当然，很大一部分都说是看黄片感染的。这方面有一些内幕问题你可能不知道。 　　比如很多戒友会发现很多…

这两天和一个朋友在网上交流。他现在在做互联网，在深圳发展。 　　现在作为一个短视频电商，比如抖音之类的，我跟他聊过，发现一个有趣的现象。 　　平时我们不说网上有很多喷子吧。有人喜欢…

有戒友说：只要手淫对身体不好，不管多频繁，比如两周一次，还是一个月一次也不好吗？ 　　对于他的质疑，问题本身就是矛盾的。 　　我们知道，手淫的影响不是一次两次造成的，而是一个长期惯…

为什么说手淫是太闲了，吃饱了撑着？ 　　其实和吃饱了一样。就像很多人一直都有这样的经历，无论是去吃饭，自助餐，还是去买夜宵。 　　面对一大堆好吃的，还得吃到饱。 　　吃的时候感觉还…

对于呆在家里的戒友有两种情况。 　　一个是有额外的收获。比如有的人平时不看书，在家的时候看一些经典作品，有的人自学pS，网上找一些副业。 　　另一种是那些破戒的人更严重。有的人天天…

　　一些戒友不太理解规律生活的作用。我用两个例子简单解释一下。 　　首先，图1代表的是那些戒友在戒后多次犯戒的情况。我们用绿线表示节欲后的信心变化，黑色直线表示破戒临界值。 　　那…

　　当你开始看色情片的时候，说服自己关掉它离开会比不看的时候更难。 　　当你开始自慰，然后突然停止，会比以前更糟糕。 　　有些人觉得只要不泄出来就没事。我就看看。我不做，我就挠，不…

　　关于“知”与“行”的话题，我们讲了很多，因为这也是生活中常见的辩证法。 　　不仅戒色，很多事情都要经历从知到行的过程。因此，有必要找出它们之间的矛盾。 　　不然很多人会觉得自己…