戒色第一天怎么熬? 一定要出门，甚至吃冰淇淋让自己开心起来，然后去人多的地方玩开心，也可以去公园等树木多的地方
本文《六个戒色技巧，助你彻底断除欲望 戒色第一天怎么熬》收录于求索戒色网「戒色资料」专栏，系统讲解戒色原理、破戒应对与身心恢复，帮助你从根源建立健康生活，远离手淫危害。
各位戒友，本人曾经是一个不良习惯心特别重的人，不良习惯的历史也长达15年之久。后来开始因为学业事业感情的屡屡不顺促使我开始思考人生。
后无意中看到了学佛网上的各位跟我有着相似经历的戒色前辈们写的文章，才恍然大悟，终于发现所有问题的根源，就是“不良行为”二字。
然后通过各个渠道来学习戒色的方法。在一次又一次的失败之后，现在终于成功戒色，目前已有半年之久，并且已经没有了一点点的念头。
废话我就不多说了，直接切入正题，以下是我通过实验总结的几个技巧：
第一，尽可能吃素，素食让人清心寡欲，从根本上降低性欲。
第二，晚饭少吃。晚饭吃太饱容易激发性欲，这个具体的生理原因我说不上来，我都是自己做实验总结出来的。你们试试看就知道了。
第三，不净观。再美的美女也会有眼屎，鼻屎，耳屎，口臭，也会放臭屁，说不定还有各种妇科病，甚至是性病，梅毒的图片见过吗?
没见过的网上去看看。要戒色，靠意志力是不行的，你得从脑海里彻底消除对于美色的迷恋才行，否则，破戒不过是迟早的事情。
第四，加强运动。你贪恋，总想的那些事情，不是你的性能力有多强，其实本质上是你身体素质差导致的，身体素质差，水火不济，性欲当然强。
你越是放纵得多，身体就越是差，身体越差，你的性欲就越旺盛，欲望越强就越想不良习惯，这是一个恶性循环，所以你总是戒不了色，因为你不懂这个道理。你自己回想一下，看看是不是。
其实如果你的身体素质好的话，性欲是不会特别强的。你可以试试每次欲望来的时候，去跑个步，跑完以后，将性欲通过运动转化成了你的体力和脑力被储存起来了，此时的你，性欲降低了，人却变强了。
第五，相信感应。肉眼的局限性是非常大的，我们肉眼连空气都看不到，连磁体周围的磁场都看不到，更别说是人体本身可能会产生的磁场了。你要想，你是怎样的人，你就会遇到怎样的人。
你想遇到怎样的人呢?同样跟你一样满脑子都是不良行为的人，还是思想纯洁的像个孩子般的美少女呢?换位思考，你如果是个思想纯净的美少女，你又会喜欢怎样的男生呢?很简单的道理吧。
