各位看到标题能点开看内容的菩萨们,大家好。末学下面会将总结的一些预防遗精(漏丹)的综合方法列出来,主要从修心,食疗,功法,药物和养生,这五个方面展开。因为末学才疏学浅,不能独出机杼的有所创新,内容主要是总结各位前辈的一些精要。尽管如此,由于水平所限,还会有一些取舍和认识上的疏漏和错误,敬请各位前辈和朋友指教。此事末学尚未从理论和实践上达到成熟,本不想写这些东西,但是看见网上众多的和我一样的年轻人受困于此,求生求死,了不可得,万分痛苦,且现在正是初冬,收藏的好时候,错过了这个阶段,明年还会更难受。那么末学就勉为其难,写将出来,目的仅在于给受困于此的朋友们提供一条线索,一个方法,一个思路,具体如何取舍,在于各位朋友自身,正所谓:天助自助者。如果一些朋友看后觉得有可取之处,能让需要的朋友们节省寻找办法的时间,欢迎转载!助人助己! 先简单说末学自己的情况。从2007年初冬至2008年深秋,末学经历了一年的遗精,基本上每月都有五六次或者更多,因为2007年的冬天没有藏好,所以春必瘟之,2008年接着漏。前期是比较严重的,基本上每周都有一两次,最严重的那周有五次,一周三次四次的也比较寻常,那时整个感觉似乎骨髓都空了,走路腿都没有一点力气,上下台阶,感觉膝盖里真是空洞洞的;另一个影响是从去年冬天起,在下的体重锐减了十斤。为了增强大家的一点信心,再多说一句。如果保精能保持的比较好的话,那真是腿上有劲,走路虎虎生风。末学今年在关门时间内匀速跑完了北京马拉松,并不怎么累!这么大运动量的消耗活动并不提倡大家去做,末学也仅仅是参与体验一下。这主要是在对比说明:严重亏损的恶劣后果和能够较好保持的良好效果。 末学分析自己当时的原因是:一,情志不调。当时因情而心乱,心神不宁,一切皆乱。二。热补过度。当时不懂中医养生,在秋燥的时候,又吃温热的东西过度,包括大枣桂圆、姜和其他一些中药,真是火上浇油。三,心眼散乱。平时走在路上也是六根不净,心神外驰。看见有什么好看的吸引眼球的MM,也会多看一两眼,此时难免杂念纷纷,暗耗肾精,汗颜哪!以前真是不明白这些。四,扰动阳气。那时不懂秋收冬藏,在秋冬的晚上还去跑步,有时跑的距离还较长,自然大恶。五,其他原因。当时在一个特别地方有一些的事情,但现在没有修为,不能证实,只是猜测。六,后期漏丹。从今年中期开始站马步,再后来静坐片刻,开始有佛道修行者经常说的漏丹问题,漏前一般都有症状:早晨小腿软,白天,感觉有电流似的从命根子上通过,会阴穴跳动等等。按照南师的说法是真气通不过尾闾,很容易从此处漏掉。当然我看网上许多朋友是长期手淫过度以及其他的问题,但总归是心肾不交,精窍不固,身体不调等这些问题。 当时在下看了许多北京的中医,包括很有名的,大多用一些西医这方面的观点来安慰我。其实现在的中医都懒得给你说什么,摸了脉,就开方子,然后就您就可以走了,我都是追着问才能知道一点情况。开的药,有的喝了情况加重(药里有我自己总结的敏感的药物),连续漏(或许是排病反应也未可知)。有的是我看了方子都不敢喝,因为当时看了一些医书和总结自己情况,知道自己对什么敏感,或许我这是不懂装懂,自作聪明。没有办法了,那就靠自己吧。当时定的方略就是:从心性,食疗,锻炼和药物这四方面入手,自己来调理自己。下面所列的方法,有术,有道,望有心者择其善者而从之。

二,食疗。 1, 尽量素食,淡滋味。饮食要清淡的,千万不要那些肥甘厚味的饮食。素食的益处可以在网上搜到好多。不吃肉或者少吃肉,减少身体的能量,会有助于邪念和欲望的少产生,以及有利于少造孽和升起慈悲心。少食辛和辣的,那些容易让气血不平。 2, 晚饭一定要少。这对防遗有很大功效,因为我们做不到修行者的日中一食,那就少一点吧。一天的饮食,遵循早上吃的像皇帝(要好),中午吃的像平民(吃饱,八分饱)。晚上吃的像乞丐(吃少)。但是什么事情都要循序渐进,不要以前是晚上美美的吃一顿,到现在突然不吃,那会让身体不容易接受,也容易放弃这种晚上少食的好习惯。最好的就是要阶段性的逐渐减少。很多朋友刚开始觉得会饿,其实这也是习气重,南怀瑾先生的文章中说,我们长期以来胃里都塞满了东西,一旦空一点,就会觉得饿,这是假饿。如果刚开始实在难以忍受,可以喝点流质食物缓解一下。现在生活条件下的人,很少很少有人是饿出问题的,绝大多数都是吃多了吃出的问题。其实,饿饿更健康! 3, 素食后的营养补充。清淡的素食后,人身体慢慢的会感觉轻松,然后嘴里的津液也会增多,还能真正品尝出食物的本来味道,真是香甜。许多朋友担心素食后的营养问题,其实可以以抱着“五谷为主,五果为助,五菜为充”的原则,合理饮食。
早晚可以喝热粥。粥的材料可以有:小米,大米(糙米),江米薏米玉米黑米,紫米,鸡头米芡实),大麦,燕麦黑豆黄豆绿豆豇豆,青豆,核桃,莲子百合银耳,山药,南瓜大枣等等,朋友们可以选择一部分自己熬粥。说实话,上面这些材料除大枣外我都有,号称十八宝粥,一次可以都放一点,以米面为主。另外根据时节的不同,比如秋天就可以加百合和银耳,润肺。而象莲子、芡实都是金锁固精丸里的成分,自然吃了会有很大的益处。朋友们还可以根据自己以及当地的特点加减一些材料。

 

本文转自戒色吧 原文链接:https://tieba.baidu.com/p/1449470694

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