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从炼狱到保研读博,涅槃重生之旅

最近一段时间,因为积极戒色让我感受到了生命的美好,收到了来自命运之神的回馈,曾经的一切不幸遭遇已经成为过去,我的生活逐渐步入正轨。就在昨天,欣喜之余心血来潮,把自己的戒色经历记录下来,希望更多人读之受益,也得到了很多戒友的鼓励支持。但当时考虑不周,并未详细叙述自己从堕落走向涅槃的历程,对戒友的启发意义不大。今天我再次发帖,将个人的经历以及对戒色的领悟写下来,但愿能让身处迷途的戒友找到方向,让已经回头的戒友更加坚定自己的选择。

一. 踏入迷途

在对性方面有了意识是在小学时候的事,可能是早熟的缘故,虽然我并未接触任何黄色信息,但却懵懵懂懂对男女之事有些了解,这种意识是模糊的,只是因为成长发育而产生的,那时我并不懂自慰,也不懂意淫,所以没有让我失足。

我们这一代人,从小就有机会接触电视,很多电视剧中会有少儿不宜的镜头,看了是会让人产生冲动的,也在潜意识中加强了性方面的暗示,但我还未堕落,再后来网络又闯进了我的生活。我真正接触网络是在2008年的夏天,那时刚上初一,家里虽然有电脑,却没有互联网,所以这也在一定程度上让我接触黄片的时间推迟了好几年。在学校的计算机课堂上,偶尔会有不良信息弹出来,面对诱惑,是难以抗拒的,何况还是处于青春期的少男。但很多网站是需要安装播放器观看的,每当弹出来要安装播放器的界面,我就会担心是病毒而不敢继续下去,这种胆小的心理也阻止了我走向腐化,但页面中的露骨图片让我兴奋异常,也由此埋藏下邪恶的种子。

中考,我以全县第20名的成绩考入重点高中,成为让人羡慕的“别人家的孩子”,但是,厄运却由此开始。高中,年龄增长了,发育更加成熟了,对性的渴望越来越强烈,同时又接触了一些新同学。在其中一个好朋友的教导下,我第一次学会了看黄色电影,那时大概是2012年的3月份。第一次看片的经历至今记忆犹新,虽然潜意识早已有了男欢女爱的概念,但是真正看起来还是感觉无比刺激,而且当时的我看完以后还觉得非常恶心。之后的一个月,我没敢再看,因为心里承受不了。但是,那一个月,我的内心已经在慢慢被这种我曾经认为的恶心画面所同化,坚强的内心壁垒在逐渐被打破,于是,恶心的事反而成了舒服的宣泄,我抵抗邪淫的大门慢慢被推开。

第一次看片是同学帮我下载的,而家里电脑并未联网,这对我是巨大的局限,我没有太多机会和时间。为了达到满足虚妄快感的目的,曾经我厌恶的网吧也成了时常出入的场所,我变成了自己眼中曾经最看不起的那一类人。再后来,我恳请父母连接互联网,便于我上网查资料学习,因为我成绩一向很好,也很听话,父母同意了。现在想来,这是我对父母撒下的最大的谎言,我利用他们对我的信任去做这种伤身败德之事,实在是最大的不孝,为了邪淫,不惜欺骗双亲。也就是从那时起,我终于有了看黄片的便利,一切“恶因”便在那时候种下,等待我的将是种种“恶果”,而我正如温水煮青蛙这个故事里那只正在享受温柔杀戮的无知青蛙,我曾经令人钦羡的人生就此出轨。

二.堕入深渊

刚开始我还只是看片,连意淫都很少,而且时间都是在周末回家,看得多了,就会不断去挑战底线,看更加变态刺激的。就好比瘾君子,刚开始吸毒,量很少,后来无法满足自己的欲望,就加大用量,虽然能得到快感,但其实是加快了走向灭亡的历程。

第一次自慰是在2012年的9月份,因为看了太多黄片的画面,也就很自然地学会了手淫,所以自己开始动手,这真是极其讽刺的一件事。第一次感受到了这种虚妄的快感,是难以用语言表达的,于是,就有了第二次,第三次,以至于后来自己都记不清几次了。最初的那段时间,心里还是有些害怕,因为曾经受到老一辈人的教导,做坏事是没有好结果的,毕竟我做的都是见不得光的事。后来我发现自己的学习还可以,没有退步迹象,所以之前的敬畏之心就被丢弃,开始越发大胆,有时对着视频撸管,有时晚上睡下偷偷自慰,总之心里的变态已经到了无法描述的地步,我承认自己已经腐化了。

2013年的秋天,我上高三,强戒了一个月,因为我想全力以赴准备高考,然而一直失败,因为一旦成瘾,心魔作祟,我无力控制,但频率确实比之前少了很多。这时我的身体已经发生变化,我无法集中注意力听老师讲课,幸好基础知识扎实,所以并未影响,但是我容易紧张,出现了尿频现象。曾经多次考试我从未出现紧张现象,而高三考试密集,考场上一紧张就想上厕所,本来又尿频,所以自然是不能安心考试,成绩下滑就自然是再正常不过了。老师、家长、同学当然不知道原因,只有我自己清楚。为了考试不憋尿,我就不敢喝太多水,所以有时候考试不受影响,成绩又上去了,有时过于紧张又下滑,浮浮沉沉,周而复始。那时我暗恋班里一个女孩,我们本身又是要好的朋友,她学习很好,我很渴望跟她去同一所大学读书,那时我们的成绩是差不多的,我知道自己必须努力更多才行,所以高三下学期我就没再撸管,但是之前因作恶造成的恶果还在继续。那时我有三件事需要应对,一是即将到来的高考,二是想说却不敢表露的情感,三是日益颓废的身体,我每天饱受这种折磨无法自拔。

2014年6月6号的晚上,高考前夕,我终于鼓起勇气向她表白,结果被拒绝,心情大受影响,加上邪淫导致的紧张,高考失利,我只能去一所普通的211,她去了985重点高校,而我无法再次鼓起勇气追求她,因为现在的我犹如行尸走肉一般,根本不配拥有她。大学的解放迎来又一次放纵,比高中有过之而无不及,曾经我还可以用爱情和高考逼自己一把,如今没有了努力的方向,只能任自己堕落下去,成为真正的瘾君子,高考和爱情的失败唯有用放纵才能麻木解脱,不归之路越走越远。

三.不思悔改

大学给予我的知识与经验远不如中学时代,因为没有升学的负担,也没有人逼着你去学习,就像一群圈养了许久的羊突然被释放,结果只会是憋足了劲四处奔跑,只有累了才会有片刻停歇。我就是在迷茫中继续沉迷于邪淫,直到身体出现多种症状之时才幡然悔悟。

大一读书的那一年,除了英语之外我没有听过任何一节课,因为英语是一个老师带一个班,其他课是一个老师带四五个班,因此逃课、旷课对于我这个曾经听话的好学生已是家常便饭。而且高中时我没有属于自己的手机,现在我终于可以自由消遣,任意支配,能够满足我的当然只有邪淫。我有着丰富的外部资源和内部条件,廉价的无线网络,充足的业余时间,还有对邪淫的迷恋。对于学习,我只有在临近考试的前一周才拿起课本预习,虽然基础知识很好,不会太吃力,但是时间紧迫,加上邪淫导致的注意力分散,我的学习效率很差,虽然可以勉强不挂科,但绝不是什么值得骄傲的成绩,跟高中相比,这完全是两个极端。

现在回想起来,如果说我的大一生活有过什么值得回忆与留恋的事,也许就只有军训了。军训期间体力消耗大,而且管理严格,因此,那一个月我是没有时间去意淫、看黄、撸管的,也是因为那一个月的早睡早起、积极锻炼、生活规律,我的身体有了一定程度的恢复。但我当时并没有把这种福报当成是上天的恩赐,及时悬崖勒马,改过自新,反而不再顾忌,以为邪淫对身体的损害是可以快速恢复的,这种错误的观念导致我在军训结束后又迅速走上邪淫的老路,天天熬夜,然后上课时就趴在桌子上睡觉,每天十几个小时盯着手机屏幕看,视力下降,再加上久坐,随意饮食,身体也就是这时候迅速被掏空,成为一个年轻的老人。

我开始变得自闭,有了社交恐惧症,尿频尿急的症状持续恶化,遇到小事都能让我紧张到流汗,我很怕光,眼睛在稍微光亮的地方就无法睁开,只有在夜晚才会精神十足,成为孤魂野鬼一般,人变得冷漠,不懂关心身边的人,脾气也变得暴躁,尤其是对身边亲近的人动不动就发火,对父母每月打来的生活费变得理所当然,我没有抓住机会交往很多朋友,对于室友也都如路人一般,甚至对曾经暗恋三年的女孩也有了莫名的憎恨感,这绝不是一个正常人该有的心理,但这确实是我在大一时候的真实状态,我浑然不知自己已经在一步步走向绝境,依旧醉生梦死,用那些虚妄的快感填补自己内心的空虚,现在回想起来还是历历在目,心惊肉跳。就在我即将踏上死亡之路时,上天依然有好生之德,给了我警醒,我的人生开始出现了转机。

四.迷途知返

2015年8月下旬,那是大一的暑假,某天我撸完以后身体虚空,休养了几天才算勉强恢复,很快就开学了,然后评选大一学年的奖学金。虽然我大一并不争气,但还是获得了最低的600块奖学金,而班级有评选8000块国家奖学金的同学。我一直认为自己是很有实力的,高考失败只是偶然,所以在大学面对这些同学我很有自信打败他们,事实证明我错了,这是我第一次在学习上感受到从未有过的失败,我不甘心,我想变得更强,所以我开始努力学习,不再沉迷邪淫。

大二的第一个的学期,我没有撸管,偶尔还是会意淫,看黄片,毕竟那时没有完全认识到邪淫的危害以及带来的种种恶果,也就注定了将来会有破戒的可能,我决定戒色的初衷是源于对成绩的渴望,不管怎么说算是一种正当理由。我坚持了8个月不撸管,期间一直将重心放在学习上,只因心有不甘,每次听课我都会抢第一排的座位,上课再没有看过手机。课余时间我阅读了很多台湾作家林清玄写的散文,其中涉及一些佛教知识,就是在那段时间我接触了因果报应之说,以及对美好生活的追求。虽然那时我并未开悟,但是这些知识潜移默化,对于后来我的突然领悟有很大的关系。

2016年4月,坚持8个月后,还是由于定力不够,在面对网络诱惑之时,我在两周之内连续四次破戒,之后我才认真反思。期间,我的亲哥哥委婉告诫我不能邪淫,要及时悔改,还向我推荐戒色吧。当时我很害怕,因为自己的秘密已经被人发现,而且面对自己身体上出现种种问题,没有勇气去面对,自暴自弃,有过轻生念头,在看到厕所以及其他地方张贴的戒色宣传,我甚至不敢去看,故意避开,是的,我在逃避。但是看了我哥推荐给我的《了凡四训》之后,我又有了信心,我开始相信命运是可以改变的,我很感谢我的哥哥,是他在我迷茫之时给我指明方向。虽然我在两周之内破戒四次,但毕竟有了之前八个月的休养,不至于酿成大祸,也是在这时候开始,我再没有撸管,虽然时常还是有意淫、看片经历,但频率一直在减少。写到这里我并不是让大家通过减少频率的办法来戒色,一定要断得彻底,我的戒色之路也有很多误区,比如只戒撸管,不戒意淫。所以大家一定要记住,及时回头,为时不晚。

开启戒色之路时要为自己确立目标,到底为何而戒,我的初衷就是不甘学习退步,一个一直以学霸自居的人是不能忍受落伍的。大二一年,我在学习上下了很多功夫,终于在大三之时如愿以偿获得8000块国家奖学金,又由于成绩突飞猛进,想要获得保研资格也不是什么难事,于是,新的目标开始了。

五.奋发图强

我的戒色之路与学习之路是紧密联系的,高中因邪淫导致成绩下滑,高考失利,而大学戒色又让我奋起直追,重回巅峰。大三开始之时,我的目标就是要获得保研资格,因为大二的成绩已经说明了一切,虽然大一不够好,不过平均成绩依然可以排在年级前列,要保研还需要满足一个条件,就是必须通过英语六级的考试。大二我已经考过一次六级,那时是裸考的,注定失败。大三初始,由于觉得自己之前成绩优异,不免会滋生骄傲自满的情绪,学习的动力也没那么强,同时意淫、看片的频率又多了起来,所以那一学期六级还是没过,而考试成绩也不如大二时候好。

这又给我敲响了警钟,既然成绩可以反弹,那戒色也随时可能失败,所以我不再为自己取得的学习和戒色成绩骄傲,时刻牢记自己的使命,偶尔有想要看片或者意淫的念头,我都及时制止,念起即断,因为我很懂得一发不可收拾的道理,又坚持阅读林清玄的散文,明白善恶到头终有报的道理。在经历了多次意淫看片以及断念的煎熬后,终于,在2017年年初,我彻底断掉了意淫看片的恶习,将自己的所有精力用于学习英语上,因为我只剩下最后一次考六级的机会。如果不能通过,意味着我必须选择考研或者就业,只有过了六级,我才能如愿以偿获得保研资格。这一次,我无路可退,只能破釜沉舟,征服英语的历程和戒色的历程一样艰难,同样需要用极大的毅力去挑战。本身我英语基础就很差,而时间紧迫,从大三下学期开学到六月份的六级考试只剩三个月的时间,这三个月我必须全力以赴。

我开始分析在英语方面的长处与短板,短板是听力差,而短时间内听力是不会有较大提高,所以我就充分发挥优势,努力提高阅读写作翻译的成绩,那么接下来就是考虑如何去实施,比如刷题,背单词,明确做题顺序,总结题目规律。对英语六级的分析给了我更多关于戒色方面的启发,我必须透彻分析自己的现状,比如自己的身体哪方面不舒服,根据自己的学习生活时间合理安排作息;比如自己在戒色方面的最大困难是什么,如何去克服而避免陷入恶性循环;比如自己对树立的目标是否足够坚定,如何增强戒色动力,提高自制力。在多次分析与总结之后,我的戒色之路不再盲目,不再是漫无目的地前行,而是有了明确的方向,我很清楚从开始戒色走到现在很不容易,而且一路走来也收到了很多命运的回馈,这是我的福报,曾经我收获的是种种恶果,是种下“恶因”以后得到的“果报”。现在,我要继续坚持下去,清洗内心深处的污秽,不为外来之物所惑,在心中扎根一支清净之莲。

六.走向曙光

6月,经历了3个月的备考时间终于迎来六级考试,考完后虽然自我感觉良好但仍然不敢确定结果如何。8月22号上午9点,怀着忐忑的心情查询了六级成绩,我终于通过了,这是我大学时期第二次获得满足,因为我终于获得保研资格。

那一天,正好是高中同学聚会,自从2016年正月之后,我见到了阔别一年多的曾经暗恋而表白失败的女孩。我们的相见让我无法平静下来,因为她已变得如此美丽,而我却被自己折磨成现在这个模样。曾经我们是很要好的朋友,自从高考前夕表白失败后,我再没有鼓起勇气诉说我的真心,因为自己一无所有,根本不配得到她的爱意,而普通的同学友谊又显得尴尬,所以我选择故意疏远她,甚至躲着她,远远地祝她幸福。直到此刻,我心中的爱慕之情又如熊熊烈火般燃起,那种感觉决不是见到美色之后升起的邪念,而是看到了让自己心动的女生之后萌生的浓浓爱意,是的,我依然忘不了她,她还是一个人,我还有机会。这一次,我戒色的目标是为了收获一份心仪已久的爱情,我要倾尽全力。聚会过后,我们聊了很多,我还不敢向她暗示,一是我并未彻底恢复,二是她忙于考研,我不愿打搅。我更加相信我们这一天的相见是上天在冥冥之中安排好的。

第一次确立戒色目标让我收获了优异的成绩,第二次确立戒色目标让我通过六级获得保研资格,而这一次,刚刚查到六级成绩确定自己已经保研后,上天安排了这样一次见面,我又把戒色目标确立为想要收获原本属于我的爱情,在巧合之中给了我新的指引。大四开学后,我坚定了自己的戒色目标,之前的戒色路途十分坎坷,先是戒撸管,接着戒意淫看片,虽然做到了“戒为良药,不泄为补”,但是,单纯靠戒色想要彻底恢复身体着实不易。我开始学习养生之道,合理安排作息,养成良好的饮食习惯,积极锻炼身体,潜心向善,尽管用大四一年的时间并不能够完全恢复,但我一定要在大学毕业之时看到一个崭新的、不一样的、充满干劲的自己。

9月9号,我参加了天津大学的推免面试,顺利通过导师们的重重考核,并且允许我本科毕业以后直接攻读博士学位,这对我来说无疑是最好的消息,我的大学终于没有荒废。从8月22号获得保研资格到9月9号顺利通过面试,在这不到20天的时间内,我的人生轨迹就此发生巨大改变,这在之前是从来不敢奢望的,现在终于成为可以触摸到的事实。我很庆幸之前的自己选择了悬崖勒马,用行动一步步改变自己的命运,而我有今天这样的成绩也感谢上天对我的指引和赐予我的福报,我更加坚信:越努力,越幸运。

七.涅槃重生

如今,我已是大四老学长,大学三年多,经历了从凡间跌落地狱的惨痛过程,也经历了开悟之后涅槃重生的过程,对于人生的种种苦难、幸福、成功、失败已不再过分在乎,这并非看破红尘之后发出的悲凉感慨,而是觉得我们不应该为生活的诸多烦恼所困,要立足于当下的生活,着眼于此刻真实的自我。过去的经历已然成为历史,不可更改,未来的世界还是虚妄,不可捉摸,只有做好此时此刻的自己,才能不被过去羁绊,改变未来。因此,戒色之路仍在脚下,戒色的旅途任重而道远。如今,我已经完成了大学阶段的目标,只需要认真完成接下来的学业就可以顺利毕业,现在没有什么烦恼与负担,这对于我来说是极其幸运的,因为我可以专心戒色,努力养生恢复身体,期待毕业之时一个不一样的自己。

我的养生方法其实很简单,以下是简单介绍,之后我会详细论述。

一是积极锻炼,每天早中晚我都会坚持做一套八段锦,这个养生方法动作简单易学,大家可以在网上找到视频或图片,做的时候要放松身体,保持平和心态。然后坚持有氧运动,快走或者慢跑或者散步,总之是要让自己动起来,动则生阳,促进新陈代谢。坚持一段时间我又开始健身,锻炼腹肌胸肌,但要把握好运动量,循序渐进,不可过度。久坐不利于全身血液循环,因此每四十分钟起来活动身体。

二是养成良好的作息规律,我每天晚上十点半必须睡觉,决不熬夜,早上五点五十起床,中午午睡半小时,不可过量。中学生学业负担重可能无法做到,但一定要保证良好的睡眠,这样才能有足够精力去学习,我也经过高中生活,邪淫加学业负担让我苦不堪言。大学生不能太过懒散,否则晚睡晚起的习惯会日渐损毁身体,要珍惜利用好自己的闲暇时光。已经参加工作的戒友可以根据自己工作时间合理安排,保证充足睡眠,上夜班的戒友尽可能保证白天能有好的休息,如果条件允许改为白班。

三是修心,很多人会忽视修心的重要性,修心就是让自己心态平和,欲望来临之时及时化解而不是任其发展,心理足够强大,就能战胜心魔。我的修心之路就是多看养生、戒色、正能量的书籍,只有内心拥有了对美好事物的强烈渴望,才能有足够的动力去践行。

四是良好的饮食习惯,一日三餐不可缺,只有先坚持早睡早起,才能按时就餐。我从不吃零食,而且不挑食,五谷杂粮尤其养人。邪淫伤肾最深,黑色食物像黑豆、黑芝麻、黑米可以适量吃些,现在油腻的肉也吃得少了,多吃肉,一是会增强性欲,二是对于脱发、痘痘恢复不利。

我每天注重的就是以上四点,戒撸、戒意淫、戒黄片让我们能做到不泄为补,但是要开源节流还需进补、锻炼、睡眠、修心,就是在身心两方面为自己补充能量,长期坚持下去才会有福报。

八.戒色误区

戒色不只是戒撸,还需要戒意淫、戒看黄,各位戒友要想戒色成功就必须明白这一点。撸对自己的身体损害是最大的,也是可以直观感受到的,因为我们排出了身体里宝贵的精华。意淫看黄是暗漏,我们并未察觉,其实也是在损耗身体。因为一旦开始意淫、看片,就会激起我们的性欲,身体自然会产生反应,下面会硬,这是很自然的,有人说那我控制住不让硬行不行,第一这是很难控制的,第二就算控制住,还是忽略了前列腺。人一旦受到性暗示,不管是否勃起,前列腺必然充血,如果前列腺经常充血,久而久之,就会有得前列腺炎的隐患。网上很多人说过度禁欲会得前列腺炎,其实就是意淫看黄之后导致的前列腺充血。如果我们不接受性暗示,不让身体起反应,那这样的禁欲对身体只有好处,没有坏处。明白了这一点,我们就知道意淫、看片的危害不亚于撸管。所以,戒色就要干脆彻底,不撸、不想、不看,只有做到这三点,才是真正的不泄为补。

网上有专家说的适度手淫无害论,但这个度到底在哪里,没人说得清。况且邪淫是会上瘾的,邪淫带来的虚妄快感和吸毒是一样的,有谁见过一个瘾君子是适度吸毒的呢?所以适度邪淫无害的理论只存在理论上的合理性,实践则不然,既然如此,我们就不必以此为借口再损伤身体。

有人说,那撸管、看片、意淫是邪淫,那戒色期间是否可以和女友做爱呢?我想说做爱也是要勃起,也要让前列腺充血,最终也是要释放精华,戒色期间是身体恢复的过程,要克制欲望,身体还未恢复就做爱不能起到很好的恢复效果,因此,做爱也算破戒。(编者按:婚前性也属于邪淫,所以戒色后要尽量避免婚前性,与女方沟通好,取得女方的理解和配合,把最好的自己留到结婚后。)

对于单身的戒友来说,只要不接触性暗示,努力修心,想要做到不破戒并不是难事。对于有女友或者已婚戒友来说考验重重,就算你本人决心很大,但对方未必理解,所以这些戒友一定要根据自己的情况多与对方沟通交流,一切还是要以自己的身体健康为前提。

大家只有认清戒色的误区,才能避免进入雷区,这样在健康的道路上就能勇往直前,恢复往日的钢铁之躯和纯真笑颜。

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