大家好,先说遗精彻底恢复的标准:一个月遗精次数始终稳定在3次内!那就是彻底恢复。

这位遗精的孩子最近自己来吧里写帖子反馈的。他第一次来吧里已是一年前了,所以遗精的恢复经过了时间的检验,确实是彻底恢复的,特别写下来,

原帖子的地址:点击这里访问(作者:墨冢丶流年)

 一,墨冢丶流年的经验

下面4点根据墨冢丶流年的原话整理的,绝对不夸大缩小情况的:

1,遗精情况;开始戒手淫一个星期后出现频繁遗精,1-3天一次,4天内必遗。持续了1个月左右。

2,恢复情况:后来做固肾功,做了3天,3天都没有遗精,然后第5天没做就遗了,后来坚持做了15天连续的,15天都没遗精,后来就隔天做,断断续续的做,后面就保持在1个月1次吧,但是熬夜和暴饮暴食之后我肯定会遗。

3,现在情况:遗精保持在20-35天一次。

4,具体做这个动作的要点:

嗯,做这个动作就是按精品帖里说的那样做,像站军姿一样双脚并拢,然后弯腰,双手自然向下去试着接触脚尖,当然不一定要接触到,已感觉双腿韧带有酸痛为益,过分强压会导致遗精(我强压了一次,然后遗了),像小鸡啄米一样。

韧带一有感觉就微微挺身放松,已韧带没有感觉的位置为益,不用全部抬起挺直身体,开始每次做50-70次为一组,一天1组-3组吧(看个人时间,欲速则不达),后期慢慢适应了就自己加上去,做到150次一组时,腰部会有感觉,有点像按摩,这样做了,可以缓解腰痛腰酸。

 二,补充说明:

1,晚上不可做,做了容易遗精。

2,轻柔缓慢自然的做,带太极拳的境界,切记不可硬压,硬压必然出问题。

另,这个运动对部分孩子真起作用,但其他孩子只要做对,哪怕没作用,也不会有副作用的,最怕是做错,硬压,长时间做,晚上做,害惨人!导致情况更重!所以始终强调带太极拳的境界来做,而且每次做3到5分钟就够了,一天做几次,这样就可以了!

 三,太极拳境界的视频:

具体啥叫太极拳的境界?特补充3个视频(后两个视频见第2楼和第3楼,因为一层楼只能插入一个视频),建议大家反复看,那自动知道这样的感觉的。然后带着这样的感觉来做

说的减少遗精的运动,那其实就是太极拳了!

做对了,绝对不会加重情况!常练习,必然有好处,甚至终身都可受益的。

当然前提是做对,做错了,那必然反出问题。

1,郑曼青先生:

https://v.youku.com/v_show/id_XNTMyMDgyMjAw.html

四,具体做的方法:

从《太极拳的意境(做减少遗精的运动必看的视频)》这个精品区帖子整理过来的:

减少遗精的运动:轻柔的拉脚筋

站地上,基本伸直腿,弯腰,把手臂往地面方向伸展,这样伸直腿轻柔拉脚筋 然后起身,注意手也轻柔抬起。然后再弯腰做上述动作,如此循环做,一天可做10次左右,每次3到5分钟,注意轻柔缓慢自然做,带太极拳的意境做,不可硬压!白天傍晚做,晚上少做,睡觉前则绝对不可做 !切记注意要点!~

补充说明:不用始终弯着腰,而是弯腰起身,弯腰起身,这样循环着运动。

切记:

1,做减少遗精的运动,绝对不可硬压,硬做!那反而更容易遗精的!

2,也不可很快的做,那往往扭酸了腰并且导致更容易遗精的。

3,正确的做法是:缓慢 自然 轻柔 带太极拳的意境来做!

4,最后,凡是确实遗精频繁,同时做这运动也无效果的孩子,我会给药治疗。总之不可自己放弃,我一定尽全力帮忙。

5,每次做3到5分钟就够了,一天做几次,同时不要晚上做,轻柔缓慢自然带太极拳的境界来做。

另外,大家或者做八段锦里面的那个固肾功的动作也可以的!根本是带着那种太极拳感觉来做,那才是根本。

特别补充:彻底戒除手淫的一个月左右内,遗精有点频繁是正常的,可接受的,切记不可恐慌,一般情况自然正常能恢复的•切记了!

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