戒色资料
-
关于41岁大叔苦难生活的感悟
这两天有一位比我年龄还大的人,找到我,41岁,在聊天时对我说了很多。 他说5年前开始戒,经常强戒10几天就破戒了,现在身体颓废了,腰痛经常严重失眠,白发最近2年增多,其他症状就不一…
-
多么幸运,18岁就知道戒色,20出头就戒了200多天了
12岁,开始手淫,几乎每天一两次的频率。 18岁,刚成年的时候,就开始戒色了。 20岁,在我这里学习,配合抑郁治疗,在三个月的时间里,不断降低了上瘾程度,看到女性也不过分关注与敏感…
-
发刊词:有哪些有效的方法
大家好,欢迎收听新的一期录音,今天给大家讲下本专辑会讲到哪些内容,比如有什么戒除的有效方法、还有怎么调整心态等核心问题,内容由自强老师创作,一凡录制。 我一向推崇的是极简主义,认为…
-
早睡早起的秘诀
有人问: 晚上不想睡,早上起不来,这咋办啊?尤其现在是冬天,一睁眼就玩手机,不上学不上班就想在被子里呆一上午,这样作息不规律身体怎么恢复啊! 回答: 1.很多人喜欢赖床,醒了就还要…
-
最近心得总结:你为什么会连续破戒?
01 前言 连续破戒这个问题我讲过一次。 还记得吗? 我上次讲的是不要过多自责,换个健康的环境,保持干净的心灵。 你能做的就是保持…
-
连续破戒问题
【个人微信:4849099 致力于解决大家的上瘾问题,让上瘾到此为止,运动、自强 】 很多人在自己用意志力、用自己的理性去戒了一段时间后,在某一天欲望特别强,不小心又看了不良信息、…
-
慢性疲劳
很多人反映经常身心疲惫,做事提不起劲,思考问题时大脑反应迟钝,执行力差,计划上的很多事完成不了,心有余而力不足。 这个问题很多人认为就是懒惰而已,那西医呢把这种状况叫做慢性疲劳综合…
-
最近心得总结:你为什么会连续破戒?
连续破戒这个问题我讲过一次。 还记得吗? 我上次讲的是不要过多自责,换个健康的环境,保持干净的心灵。 你能做的就是保持冷静,保持你心情好,洗个澡。不管是看看书看看电影,还是听听音乐…
-
戒色的好处从没有被夸大,甚至往往被低估–戒色216天的学员的分享
这是个老学员了,很久之前就认识了我。 他一直很有礼貌,执行力也强,是我比较喜欢的一个学员。他按照我教的方法,每天都好好去执行,算是戒的还比较顺利。 成功的道路并不拥挤,你只需要找到…
-
戒色的好处从没有被夸大,甚至往往被低估–戒色216天的学员的分享
这是个老学员了,很久之前就认识了我。 他一直很有礼貌,执行力也强,是我比较喜欢的一个学员。他按照我教的方法,每天都好好去执行,算是戒的还比较顺利。 成功的道路并不拥挤,你只需要找到…