本文《害论的影响，在身体出问题前放纵得那叫一个欢 戒色遇到的问题》收录于求索戒色网「戒色资料」专栏，系统讲解戒色原理、破戒应对与身心恢复，帮助你从根源建立健康生活，远离手淫危害。
我的症状：受不良习惯无害论的影响，在身体出问题前放纵得那叫一个欢。一周多则四五次，少则三次，如此竟然长达四年之久，现在想来都后怕。说说我身体最严重时的症状，相信应该也算是最惨那一部分的范畴了。在头上：脱发，头晕，脑力匮乏，记忆力衰退，精神差，面色无华，长期失眠。中间：肠胃虚弱，肚子痛，胸闷气短，心悸，腰酸背痛，轻微椎间盘。下面：慢前（尿频，尿急，尿不尽，尿无力，尿滴白，不能坐）当然还有频遗的问题，严重的时候一星期三四次，或者一夜多次，连睡午觉都漏，可以说是受尽了折磨。但是我的症状并不全是因为不良行为导致的。虽然不良行为有一半的责任，但是另外一半是我自己不爱惜身体过分运动透支后导致的。我的症状可以用元气大伤来形容。但是说来惭愧，我不良行为5年，从16岁开始到21岁，09年出现了脑力不足。经常打瞌睡，相貌猥琐，滴白这样的情况。发心戒除是在大二2010年5月。因为出现了长期腿软的情况，最终在11年9月左右戒除了困扰大部分人的问题”不良习惯”。但是由于戒色知识不全面，戒得不干净，还有接触不良信息之类的行为，所以导致前列腺症状大爆发。等于是11年9月到13年12月虽然没有不良习惯，但是其实是戒色失败。目前近况：
14年重新开始戒除至今又有一年多。在自己调理和药物辅助的多重作用下，得到最大改善的问题是频遗。最长时间有30天一次，或者一个月两到三次，多一点四次。前列腺排尿问题基本解决，可以再坐了，但是不能受刺激。腿脚也不软了，心里面很清凉，不会再有不良信息的东西引发邪念。我的情况反反复复非常复杂，所以虽然这么长时间，但是走了很多弯路，恢复得很慢。但是兄弟们一定要相信，只要断除不良习惯，杂念，和不良生活作息以及药物治疗，一般阳痿早泄这些小问题很快就能恢复的。体会方面：
我也是从难以自拔，深陷其中，以为要不良习惯一辈子了这样的毒瘾中走出来的。现在的我觉得没有比不良习惯更无趣龌龊的事情了。只要想戒，就一定戒得掉。戒色吧里面飞翔的经验很多，大家都可以去借鉴，我只谈谈我的一点看法，写多了大家也没有耐心看，关于不良习惯我的切身体会如下：1.不良习惯空了自己，败坏身体，损伤福报，折掉了寿命，最后躺床上还要让父母操心蒙羞，都不敢跟别人说儿子得的什么病，弄得不好白发人送黑发人，于心何忍？
2.不良习惯残了自己，好工作没精力完成，好女孩也接不住，不能成家立业，连最起码的人伦之情都无法承受了，又是何必？
3.总觉得不良习惯起来很乐，其实不良习惯就是自己在玩自己。如果能够把那一刻自己不良习惯的行为都拍下来，自己看看不觉可叹可悲，哪里还乐得起来？
4.设想父母亲人与信任的朋友知道了我们有这习惯，作何感想，必然是让大家失望透顶，羞于启齿……
对于多不良习惯的吧友我奉劝尽量不不良习惯。一方面是吧友往往已经症状缠身，自己都知道不戒不行了；另一方面是你发现了你真不想不良习惯了，但是心瘾就跟吸毒一样让你还要继续下去，所以你要对治的就剩心瘾问题了。如何对治？我的经验是多运动，多与社会大众接触，多和人群在一起。尽量避免独处。当然就是当不良欲望起来时，立刻把念头换过来！https://www.qiusuoo.com/wenji/jwly
