又到了国庆假期期间,放假期间更加自由,没有拘束,也往往正是破戒的高峰阶段。
越是这种时候,大家越应该保持戒心,提醒大家放假期间,要注意休息,注意调整。
平时上班累的人,好好让身体休息几天,缓一缓,假期比较长。
亚健康状态的戒友,这几天不要放纵,否则容易给自己前功尽弃的感觉。
很多人一放假,就天天熬夜打游戏,看电子书,频繁的破戒,放假回来,身体反而变得更差了。
看见别人朋友圈,晒旅游,晒美食,同学还是该学习依然学习,自己却在频繁破戒,心理落差又会很大,进而摆烂,大家要多注意这些问题。
年轻代表着希望,但前提是自己要有个好身体,才能有精力搞好学业,才能有精力去专注的工作,在未来走出社会才能实现自我价值。
身体不行了,人就容易丧失信心,变得自闭自卑自责,对未来也看不到希望,更没有心情组建家庭,奋斗事业了。
现代社会相比以前,各方面更加开放,很小就接触到各种各样的娱乐信息,如果缺乏正确认知引导和自律,很容易被诱惑,随着年龄成长,幡然悔悟,但伤害已经造成。
所以国庆这个小长假,大家要特别地注意。
戒色方面的一些注意事项,因为有的人出去游玩,有的人在家,或者学校,或者单位,大家的生活并不相同,我说说一下怎么避免,防止频繁破戒。
1、国庆7天假,切忌浑浑噩噩的过7天。
不要等到最后一天假期,7号的时候马上开学,或者马上要回去上班,感觉7天假过的好快,什么也没干,7天假就没了,反而自己撸了好几次。
如果是出去游玩,规划好自己去游玩几天,剩下的几天要做哪些事。如果是宅在家里,自己每天又应该怎么度过。
我举个例子,有的戒友说,这几天我就是单纯的放松自己,什么也不想干。
这是完全可以的,然后规划好具体放松自己的做法,怎么放松自己。
每天早睡,保证充足的休息,白天去户外散散步,亲近亲近大自然,帮家里做做家务,干点活,独处的空闲时间是翻开一本帮助修心养性的书。这样来放松自己。
不能啥也不干,就躺在床上待着,侧过身去,手里拿着手机,不停的刷短视频,看直播,天天晚上熬夜,这就不是放松,而是伤害了。
放松有正面放松和反面的放松两种方式。反面的放松方式就是我后面说的这种,躺在床上,一躺一天,白天看短视频、晚上看直播。这样的放松方式,必然是要破戒的。
你要给自己定好一个放松的方式,切记随意的,毫无意识的放松自己。
2、趁着一周的放假期间,反思自己。
平时忙,忙着考试,忙着上班,忙着赚钱养家糊口,大部分人很难有一个人独处静下来思考、反思的时候。
我们不说吾日三省吾身,最好也应该隔一段时间,进行自我的反思。
为什么我要说反思自我呢?平时不少咨询我的朋友,问我怎么戒色的,用的什么戒色方法。
其实在我看来,戒色有最两个关键的东西,一个是心性,一个是生活习惯。
心性不改变,手淫难戒掉。没有一个好的生活习惯,手淫也难戒掉。
心性就是内心的品性。每个人有欲望这个很正常,人人都有欲望,红尘俗世,功名利禄,没人能脱离的了,脱离了社会也就不进步了。
有的人说和尚没有欲望,修行的人没有欲望。其实他们也有所求,有所求就是有欲望。
其实你想想,修行的人为什么要修行这个问题就行了,他修行是想自己的心静,让自己看的更开一些,这本身就是一种所求。
但是区别在于是不是有欲望就要手淫,撸也就撸了,这当中还有一个频繁手淫的问题。
20岁左右的小伙子,一生当中年最好的年龄,也正是性欲最旺盛的时候,单身,生理需求需要解决,偶尔打一次飞机,这个谁都能理解,也没人会说你这个人有问题,影响也可以说是微乎其微。
但是说你每天都要手淫,每天都想着色情,那这就是邪淫,这就是自己心性的问题了,肯定就会频繁破戒了。
如果每天有东西诱导你破解,也是因为你在主动的接触这些会让你破戒的东西。
这种行为说明你的心思都用来享受、放纵、都用来获得短暂的快感了。
并没有仔细想过,自己怎么才能变的更好。
无冥冥之志者,无昭昭之明,无惛惛之事者,无赫赫之功。
这句话的意思是说,一个人要做成一件事,不能三心二意,必须保持专注,专一。
你的心都放在享乐上,贪图那些你得不到美色、你就会破戒
如果你能反思自己身上存在的问题,自己心性上存在的问题,并且愿意为之付出努力去改变,破戒的次数必然也会减少,手淫就可以逐渐戒掉。
当你心里有了这些想法之后,同时再调整好生活习惯,比如说熬夜容易破戒,那我就规定好自己,几点必须上床睡觉,强制自己去做。
这是最好的戒掉手淫的一种方式,这种方式不是硬戒,强忍。
而是在使自己变得更好的过程中,改掉自己坏习惯过程当中要做的一件事。
失败一次不怕,破戒一次不怕,调整好心态,继续坚持。
人生,无非就是一个反复磨炼的过程。最后,祝大家度过一个轻松愉快的国庆假期。