这道坎过不去，身体的体质要有质的飞跃，是相当难的，因为你补进去的东西，都被你遗精漏掉了，好比水箱，上面放水，下面漏水，这个水箱永远满不了。 ——飞翔
关于遗精和固肾功
网友解读：
这个话题其实我本人是不想在社群外讲的，我问过很多戒手淫有所成就的人，关于“双手攀足固肾腰”，自己也练过一段时间。
实际上我们看见，心里同情。
为什么？因为我们明明看着是不对的，你在社群外讲，你敢说谁错了？你说谁错，谁自然会出来诋毁你，是不是？
此类事情亦如人之手掌，有正面，有反面，有正确，也有错误。这是谁都无法避免的，有一个真相，就会有一个假象；有一句真话，就有一句假话。
我在上学的时候，每年都能遇到那么几个人，在传授给戒色新人什么功什么功，现在还有一些“洗髓功”，我本人也练过。可也有人因为练这些，身体受到其损伤，就比如练习固肾功导致韧带拉伤，遗精更加严重。
有些东西，一旦过度神化，其弊端必然大于其好处。现我向大家提议，也是遗精恢复之根本门道：
第一步：动机必须清楚明白
一般人练其所谓功法，不过是想填精补遗，如若一边补，一边漏，为何如此？所以我提出：“戒色新人或是年轻人，不用练任何功法。”当然，病理性遗精那是要去看医生的，在此范围之外。
也当是发发牢骚，有一些愚者，一面寻求补精之法，一面寻欢纵欲，用西方最简单的质量角度来看，一边下流，一边补充，何如？
这些人也是我们社群所不欢迎的，尽管我们有补精之妙法，也不与此类人交往，因为此类人往常贪得无厌，企图得一灵丹妙药，这类人，是属于无药可治。
传授于戒色新人或青少年以补精之法，看似帮助，实则祸害，血气方刚，任何功法只会让其痴迷其中，不知生从何来，死从何去，常沉苦海，以至于极端，抑郁。
第二步：基础认知要有
遗精是人人都会经历的，做到第一步，绝大部分的问题都会迎刃而解。
当然肾阴虚，肾阳虚，对于青少年来说，先去找中医，因为一个好中医，他会治疗你的症状，而不会完全治好，留一个尾巴让身体自己去痊愈。
如若完全治好，对于定力不足的人来说，破戒，吃药，破戒，吃药，不但是一笔很大的消费，自己也会有心理压力，从而影响自身的生活与发展。
第三步：自我励志
遗精痊愈之法门即为自我调和，每个人都会遗精，每个人遗精后都会有各种情绪，如何在此种情绪中做好自己，是一门学问。
第四步：超越自我
精，有二，先天之精和后天之精，后天之精即为我们要补的精，尚且可补，先天之精，无形无声，在于天地间。
初三的时候我也很严重，第一步没有落实，参加市里的篮球比赛，决赛前晚上遗精，中午又遗了一次，但是决赛时我却一扫平日里的颓废，即是身体很疲惫，但是精神时刻紧绷，当然最后还是输了，对面有一个一米九的高个子。
但是自那以后，便发现，此问题不过是心之问题，心之问题不可求于外物，儒家讲：“行有不得，反求诸己”可谓妙矣！
如若戒者可按这四步贯彻实行，其遗精问题，自然化解。
说得比较隐晦，如若不明者，可反复诵读。
