很多人戒色，败就败在“擦边”上，越想克制，反而越容易失控。其实大家都懂这个道理：戒色这件事，你一擦边，就总是容易走火，就像干柴烈火，一点火星子就能燃起来，根本挡不住。老话说“常在河边走，哪有不湿鞋”，放在戒色上，更是一点都不假。你老是去接触那些容易引发欲望的东西——不管是无意间刷到的擦边视频、文章，还是刻意去看的相关内容，哪怕你告诉自己“就看一眼，不破戒”，到最后，破戒也只是早晚的事，不管是主动的，还是被动的，都很难避免。我见过太多人，明明下定决心戒色，制定了各种计划，可就是管不住自己的眼睛，总忍不住去碰那些“擦边地带”，到最后一次次破戒，一次次自我否定，慢慢就失去了信心，甚至干脆放弃。真的，戒色的第一步，不是找多厉害的方法，而是先学会“远离火源”——不碰擦边内容，不踩欲望陷阱，不给自己留任何破戒的机会。干柴远离烈火，自然就不会燃烧；你远离那些容易引发欲望的东西，戒色才能少走弯路，才能坚持得更久。除了避开擦边坑，还有一件事，对戒色也特别重要，甚至能帮你少走很多内耗的弯路——学会换位思考。每个人都有自己的立场，都习惯站在自己的角度思考问题，这本身没什么错，毕竟我们都只能感受到自己的情绪和想法，难免会有局限。自己一个人想事情、做决定，站在自己的立场没问题，怎么舒服怎么来，怎么合理怎么来。但如果是和别人沟通——不管是和一起戒色的同修交流经验，还是和身边的人倾诉困惑，就不能只从自己的角度出发了。你有没有过这样的经历：和别人聊戒色的心得，你说得口干舌燥，把自己的方法和感受一股脑说出来，可对方却一脸茫然，甚至不认同你的说法，到最后不欢而散？不是对方不理解你，也不是你的方法不好，而是你没有站在对方的立场去思考。你只想着把自己的想法传递出去，却没考虑过对方的处境、对方的困惑，没考虑过对方能不能听懂、能不能接受。和人交流，尤其是聊戒色这种需要互相鼓励、互相支持的话题，一定要试着站在对方的立场想一想。他现在处于戒色的哪个阶段？他遇到的最大困惑是什么？他能接受什么样的沟通方式？只有这样，你说出来的话，别人才听得进去；你给出的建议，别人才愿意采纳。要是你只自顾自地说，不顾及对方的感受和立场，对方听不懂、不认同，沟通自然就会受阻，甚至会引发争执，根本谈不下去，反而会影响自己的心态，打乱自己的戒色节奏。戒色本身就不是一件容易的事，我们不需要给自己增加额外的内耗。远离擦边内容，守住自己的底线，不给破戒留机会；和人沟通时，多换位思考，少一点自我，多一点理解，既能收获别人的支持，也能让自己的心态更平和。其实戒色和做人一样，懂得克制，懂得体谅，才能走得更稳、更远。不用追求完美，也不用急于求成，避开擦边坑，学会换位思考，一步一步慢慢来，你会发现，戒色并没有那么难，那些你期待的改变，也会在不知不觉中到来。
文中观点仅代表作者个人看法，请自行鉴别吸收。
