戒為良藥 第37季:意淫終結者、克服戀X癖、恐懼症

作者:戒色吧飛翔 《戒為良藥

戒色吧發展加快,大量新人湧入,這是好事,戒色吧是需要新鮮血液,可以帶動更多的人戒色。但我看很多新人的發帖,很多人其實戒色還未入門,還停留在強戒階段,破戒了歸咎於自己的毅力不行。如果把破戒的原因歸咎於毅力,那永遠也戒不掉,必須意識到學習的重要性。學習提高覺悟,覺悟戰勝心魔,光靠毅力是註定失敗的。

要戒色成功必須堅持學習提高覺悟,把戒色文章這個思想武器撿起來,好好武裝自己的頭腦,不要一破戒就拿毅力說事,那樣戒100年也戒不掉的。還有的戒友會說,為何我學習了還會破戒,我的回答就是:覺悟未到。覺悟的提升是一個連續的過程,並不是你看了幾篇戒色文章就能成功戒色的,你必須通過不斷學習了解戒色的方方面面,戒色是一門學問,要學習和實踐相結合,破戒後多總結經驗教訓,多寫心得,多溫故而知新,這樣覺悟就能持續提升,到時候就有實力戰勝心魔大BOSS了。否則你不學習,你就永遠是戒色菜鳥,永遠被心魔虐,沒有還手之力。

戒色後,你的敵人是誰一定要明確!很多人戒了很久,都不知道敵人是誰!其實敵人就是你自己的心魔。有人會問,什麼是心魔。其實心魔很好理解,說白了,就是放縱的想法和墮落的衝動。人是有這種自毀傾向的,因為年輕無知,很多人剛開始並不會認為這有什麼不好,但癥狀出來就開始悔恨了。戒色就是為了一個目標:戰勝心魔!心魔像一種動物,那就是野馬。你必須要學會馴服這匹野馬,而不是讓它牽着你跑。如果你無法戰勝心魔,那麼你就是慾望的奴隸,遲早會被癥狀纏上。而降伏心魔,只有一種途徑,那就是靠學習提高覺悟,覺悟高強即可降伏心魔。

很多資深戒友已經深刻認識到了學習的重要性,我看很多老戒友回復新人,都會提到要多學習精品文章。打個比方,你不學習,你永遠是小學一年級水平,如果你不斷堅持學習,那麼你的等級和覺悟就會持續提升,可以念到大學乃至博士。如果你不學習,在戒色方面永遠是菜鳥水平,永遠無法和心魔大BOSS抗衡。

我給新人的一句忠告就是:多學習,多總結,多做筆記,好好練級!很多戒友都是靠學習突破100天,乃至半年,甚至1年以上的。沒有別的辦法,只有靠學習提高覺悟。決心再大,沒有學習意識,也是垃圾一個,三分鐘熱情是無法戒色成功的,必須養成良好的學習習慣,讓覺悟持續得到提高才是戒色王道。

最近有戒友破戒後和我說,說他破戒了才想起保持警惕性的重要性。還有的戒友則是和父母吵架,情緒破戒。戒色吧現在很開明,並不忌諱破戒,而是希望廣大戒友破戒後好好總結反省來提高自己的戒色水平,所謂吃一塹長一智。破戒的精費不能白交,一次破戒,一定要好好總結經驗教訓,這樣你才會戒得更好!保持警惕性是異常重要的,戒色成功=覺悟高+警惕強。失去警惕的羚羊會被豹子吃掉,失去警惕的戒友會被心魔吃掉,一樣的道理。戒色的每一天都要保持高度警惕,時刻防着自己,特別是防止自己意淫。很多戒友因為缺少親身體驗,所以看我的文章可能無法深刻理解和認識,我曾經多次提到保持警惕性的重要性,很多人看了也沒有共鳴。直到他破戒了,他才突然意識到原來保持警惕性是如此之重要。然後,他的警惕意識水平就會上升很多,因為他親身體驗到了,吃到虧了。戒色是強調體驗的,缺少體驗和反省意識是很難戒色成功的。還有的戒友是情緒不好導致的破戒,這種破戒類型我以前的文章專門總結過,管理好自己的情緒也是非常關鍵的,等你學會管理自己情緒了,你就會戒得更穩定更長久。

股市有一句話叫:「因為你是一流的輸家,所以你才是一流的贏家。」何謂一流的輸家?一流的輸家就是會從失敗中總結經驗教訓,不斷完善自己。戒色領域也是如此,你是一流的破戒者,所以你才是一流的戒色成功者。破戒後不能就這樣算了,你必須從這次破戒中獲得應有的教訓,這樣下次才能戒得更好。不斷總結,不斷學習,覺悟就會提升很快,離開戒色成功就不再遙遠了。我們戒色只有2種結果,要麼你降伏心魔,要麼心魔廢掉你!!!

再來講講戒色吧的宣傳,一個貼吧要不斷壯大是離不開宣傳的,現在戒色吧較之過去發展更快了,當然離不開廣大戒友的自覺宣傳。在戒色吧成為一個覺悟者後,很多戒友都會出去宣傳,在自己的活動圈子裡宣傳,比如有的戒友在貓撲、天涯或者人人上宣傳,你這樣宣傳其實就是在行善積德了,強化自己正能量的同時,也是在改變別人的命運。不少來到戒色吧的戒友,都會默默感謝「那個人」,那個人其實就是在別的吧或者論壇宣傳戒色吧的人,宣傳很可能會引來誤解,但同時也會拯救一批人,能被點醒的人都是善根深厚之人,罵你或者不理解你的人,也不要去爭辯什麼,點到為止,清者自清,他將來會悔悟的。有些戒友宣傳手法更絕,只發帖宣傳,從不跟帖,這樣就避免了和別人爭辯。善帖是發給有緣人看的,無緣人看了也不明白。就像宣化上人說的:「大德大善能遇之,無德無善不明白。」不明白也就算了,實際宣傳中被罵也是常有的事情。我們宣傳也要講究策略,要學會避免不必要的爭吵,以免亂了自己的心性。前任吧主瑪雅人的宣傳方法也不錯,就是貼宣傳單,你可以在生活中貼,也可以在論壇里貼,我覺得大學的布告欄是個不錯的選擇,你打印幾份貼上去就有望喚醒很多人。這是一件善舉,將來會有很多人在心裏默默感激你的。

現在冬季,反映癥狀反覆或者身體狀態不佳的戒友比較多了,冬季風寒雨雪,氣候本來就容易致病,如果再加上破戒或者遺精,身體就容易出現癥狀反覆了。馬俊仁曾經說過,藏獒交配一次,有好幾個月都緩不過來,其實人也是一樣的,特別是冬季泄精就更難恢復了。據我研究,冬季破戒出癥狀的概率也遠遠高於其他季節。冬季草木凋零、冰凍蟲伏,是自然界萬物閉藏的季節,中醫認為,此時人的陽氣也要潛藏於內,冬季養生提倡「保持陽氣」、「養腎防寒」。冬季是一個傷不起的季節,我建議大家一定要注意保養,養生功法常練,食療方面也可以加強些。適量運動,盡量不要出大汗,動則昇陽,有利於提昇陽氣。保持心情樂觀開朗,喜則昇陽,但是不要大喜大笑傷心氣。還有就是善則昇陽,多做好事多接觸積極正面的信息是有利於提昇陽氣水平的,這就是中醫講的三陽開泰。

最近有個戒友分享了頭髮恢復的情況,帖子名為《頭髮變密了,有圖為證》,有脫髮困擾的戒友可以貼吧內搜索看一下,增加自己的信心。脫髮問題我講過多次,單純的腎虛型脫髮通過堅持戒色養生是有望恢復正常的,如果你還有雄禿或者家族遺傳,要恢復難度就更大了。但不管怎樣,好好堅持戒色養生,發質是會有所改善的,至少比過去要好很多。

下面步入正題:

這季就意淫終結者、克服戀X癖、恐懼症這三個方面詳細論述下:

如何斷意淫,我17季已經講得很詳細了。但很多人還是無法做到斷意淫,對於意淫還是無法自控,和不少戒友的聊天中,他們都會提到「我無法控制自己的念頭」,然而要戒色成功就必須要斷掉意淫,必須要學會控制意淫,如果你能做好斷意淫的思想工作,那麼你戒色就成功了一半。你必須時時刻刻看住自己的念頭,出現意淫的念頭馬上就斷掉它。凡是成功戒色的人,斷意淫都是極快極狠的,完全是壓倒式的 、鐵面無私的。不怕念起,就怕覺遲,有些戒友反應太遲鈍,已經意淫十幾秒了,才突然發現自己是在意淫,這時候意淫的火苗已經燒起來了,要滅掉它,難度會上升很多。意淫就像火,越早滅掉,越容易控制,否則等它形成燎原之勢,那就很難控制了。所以,斷意淫貴早、貴快、貴狠!

斷意淫的規律:意淫的時間越長,就越難斷掉;意淫的時間越短,就越容易斷掉。

我推薦的斷意淫時間是1秒內,如果你意淫超過1秒了,其實你已經斷慢了,斷晚了。你必須先知先覺,在它剛露頭時,就無情地幹掉意淫!

斷意淫的3條原則:

1.不猶豫

2.不縱容

3.不妥協

對待意淫的態度就是:零容忍!有你沒我,有我沒你!

斷意淫口訣:念起即斷,念起不隨,念起即覺,覺之即無。熟背這個斷意淫口訣,其實就能打敗意淫了,很多戒友都知道這個口訣,但不會用這個口訣,他們還希望有其他斷意淫的方法,其實這個口訣就是最好的方法,參透這個口訣,就能徹底降伏意淫。

很多人知道這個口訣卻不會用,這季我就把用的方法和大家說一下,拿到這個口訣後,我的建議就是每天背誦幾百遍甚至上千遍,有空就背誦這個口訣,要達到什麼程度呢?要不斷重複直至形成條件反射,意淫出來,不用你思考,直接就斷掉了,這個道理就像電腦的殺毒軟件,病毒一出來就馬上自動殺除了,不要經過大腦思考,完全是自動化的操作。而要達到這個境界,就必須大量重複、重複、再重複,重複到一定程度,你就會發現斷意淫原來可以這麼輕鬆,根本無須思想掙扎。我就是這樣做到的,我就是這樣降伏意淫的。而且隨着你斷意淫的技術爐火純青,你會發現自己的意淫也會變少了,因為意淫見到你都怕了。

斷意淫口訣就像一門技術,學精這門技術,用好這門技術,斷意淫就輕而易舉了。所謂,千招會不如一招精,斷意淫口訣用到位的人,意淫對於他就不再是難題了,因為他已經可以完全降伏住意淫了。

我推薦戒友每天重複斷意淫口訣至少500遍以上,當你感覺已經形成條件反射了,那火候就差不多了。

說到條件反射,我想很多戒友都應該有點體會的,很多人因為一直接觸的是邪淫的內容,結果他對黃毒已經形成了強烈的條件反射,稍微一點刺激都能激起他的自動反應。比如有的戒友對我說,說他看帖子都會漏,看到擼管這個詞都會漏,已經到這種程度了。其實他看邪淫內容,就是在不斷重複,重複到最後就會形成條件反射,他自己根本無法控制自己。當一個人縱慾形成條件反射了,其實中毒已經很深了,心癮已經非常重了。要從這種心理怪圈中解脫出來,一定要多發懺悔之心,下大決心去戒色,最後要不斷重複輸入正氣,多學習戒色文章提高覺悟,慢慢地把思想意識轉變過來,這樣就能戒色成功了。

心魔分2種:

1.意淫的形式

2.慫恿的形式,慫恿你去試。

對於意淫的形式,很多資深戒友的警惕性還是很高的,但是對於慫恿的形式,很多人就放鬆警惕了。特別是看了無害論,戒色立場出現動搖,這時候心魔的慫恿就很容易成功。比如有的人會出現這樣的念頭:擼一次沒事的,最後一次。心魔有時候並不會直接誘惑你,而是慫恿你去放縱,像一個教唆犯,真是變着法兒讓你破戒。如果你很在意自己的性功能,心魔就會慫恿你去試,如果你有了想試定力的想法,其實就是心魔在誘使你破戒。對於戒色後遇見的各種問題,我們應該有一個正確的認識,然後一定要時刻防着心魔,不管是意淫還是慫恿,都要時刻保持警惕。戒色立場一定要堅定不移!不動如山!不管心魔說什麼,我都不聽,就是不破戒!就像漢奸來誘使革命烈士投降,革命烈士回給他的就是一口唾沫!我們戒色,就應該有點烈士的氣魄和決絕!

其實斷意淫口訣不僅對意淫有效,對治其他妄念也是很有效果的,不少戒友雖然基本無意淫了,但是控制不住其他妄念。這種情況,通過這個口訣也是可以控制自己的念頭的。戒色就是控制與被控制,被心魔控制永遠無法成功,你必須要讓自己成為一個掌控者,去牢牢控制自己的念頭!看住自己的念頭!戒色的每一天都應該如履薄冰,不可大意和放鬆警惕!

大家應該重視斷意淫口訣,用好斷意淫口訣,不斷重複直至形成條件反射!條件反射是需要不斷強化的,如果一段時間不強化,它可能就會產生消退。所以,我們應該時常背誦這個口訣,讓它保持在條件反射的程度。

這個口訣是個寶貝,希望你是一個識寶的人。千萬不要手捧金飯碗去討飯,把鑽石當玻璃了。

下面談下戀X癖

有戒友希望我談下戀X癖,說他破戒都是因為戀X癖。比如戀女人的東西,或者戀女人某一個部位等等。其實達到戀癖的程度,就是成癮了,這種傾向同酒癮、煙癮、葯癮、毒癮、網癮、賭癮等類似,都是一種成癮行為,當然擼管本身也是一種成癮行為。有這方面癖好的戒友,可以用白骨觀和不凈觀對治,把自己拉回正常軌道,否則中毒這麼深,是萬難戒色成功的。之前有個戒友喜歡搜集AV,說是搜集了幾百G,後來他都下決心刪掉了,因為他知道這些AV就是綁在他身上讓他沉入地獄的石頭,必須要拋棄掉。還有的戒友戀絲很嚴重,達到不能自拔不能自控的地步,這類戒友戒色也比一般戒友要困難。

其實每個人有自己的喜好傾向,只是有的人輕微,有的人中度,還有的人則是重度迷戀,深陷其中,甚至會搜集或者偷竊女性用品,自己根本無法自控。如果是重度患者,我建議可以去看看心理醫生,聽聽專業的治療意見,這樣更有利於矯正。

戀癖者一定要有矯正自己異常行為的堅定決心和信心,多發懺悔改過之心,加強道德修養,多學習傳統文化提升自己的道德水平。主動參加有益身心健康的社交活動,公益活動則更好。不要接觸不良刺激,在這個網絡時代,不良刺激到處都是,所以一定要學會控制自己的念頭,看住自己的念頭。斷意淫口訣也可以用來控制戀癖的想法,當你能控制自己的念頭了,戀癖矯正就不再困難了,就怕控制不住自己的念頭,反而被心魔所控制,那樣肯定難以矯正過來。

戀癖心理方面的治療方案,一般包括:

1.認知療法,進行系統的性教育。(學習正確的性觀念)

2.厭惡療法,對標的物反感。(建立厭惡感)

3.橡皮筋療法 (給予輕微懲罰)

4.社交療法 (改變自己的性格)

「刺激-反應」,其實我們戒色,就是在修鍊自己的反應,面對誘惑刺激,我們的反應不能是喜歡迷戀,而是要深刻意識到邪淫對身心的危害,然後採取一種排斥拒絕或者厭惡的態度,通過不斷學習戒色文章,把自己的思想意識轉變過來,這樣才有望戒色成功。對於戀癖者來說,學習也是矯正的前提,只有深刻意識到了危害,才有可能發大決心去戒。

有戒友可能會擔心厭惡療法會影響婚後夫妻生活,會擔心將來對女人沒興趣,出現性冷淡,影響夫妻感情。其實這大可不必擔心,這只是一種治療的手段,是讓你回歸正常的軌道。最終的目標就是讓你建立正確的性觀念,學會控制自己的慾望,學會掌控自己的念頭。

最後來談下恐懼症

看了無數戒友的案例,其中很多人都出現膽小的傾向,這其實和腎虛是密切相關的。嚴重的戒友甚至會出現恐懼症,比如社恐,恐艾,幽閉恐懼,廣場恐懼等。還有的戒友怕光,像活在陰暗角落的可憐蟲子。很多戒友感嘆自己以前不是這樣的,以前的自己很陽光,很有底氣,自從沉迷擼管,就一步步變得膽小怕事了。

《黃帝內經》:「人有五臟化五氣,以生喜怒憂思恐」。情志與五髒的對應關係是:心在志為喜,肝在志為怒,脾在志為思,肺在志為憂,腎在志為恐。腎主恐,恐反過來又傷腎。腎虛的人出現膽小是比較普遍的現象,曾經的我也是這樣的,出現過嚴重的社恐,還有很強的疑病傾向。那段日子真是暗無天日的感覺,自己莫名其妙就恐懼了。現在想想覺得有點不可思議,後來通過戒色養生,底氣回來後,我一點也不怕了,感覺完全不一樣了。上次回復一個戒友的帖子,他的經歷也是如此,戒色一段時間,馬上就雄赳赳氣昂昂了,底氣回來了,衝勁回來了,以前的猥瑣膽小一掃而空。

出現恐懼症,你去看西醫,一般按神經症和心理疾病治療,當然也是有一定效果的。如果你去看中醫,就是按內臟功能失調來治療的,就是通過中藥調理你的內臟,然後恐懼感就會消除。應該這樣說,中西醫治療各有千秋,但我們作為患者,一定要認識到戒色養生的重要性,否則你一邊治療一邊擼管,再好的醫生也難看好。如果你不是很嚴重的患者,通過半年以上的戒色養生,完全是有望不藥而癒的。腎氣足,萬邪熄。不過我要提醒大家的是,在恢復過程中是容易出現癥狀反覆的,所以我們應該注意養生,盡量減少癥狀反覆的困擾。

出現恐懼症,很多患者就迷茫了,到底是心理出現問題,還是身體出現問題了,如果你懂了養生方面的知識,其實就知道了,是先腎虛,然後人就會出現膽小的傾向,嚴重的患者會出現恐懼症。當你通過戒色養生和積極治療,底氣回來後,自然就不恐懼了。如果這個道理你想不明白,那就像進入了迷宮,患者很可能會這樣想:我到底哪裡出了問題,真的是我心理的問題嗎?既然是心理的問題,為什麼一直治不好?他從來沒想過恐懼症和擼管有關,因為他不懂醫理。所以恐懼症要痊癒,也是必須先明理,明白道理,找對方向,再努力就能成功。否則一直想不明白怎麼回事,一輩子都在恐懼症的迷宮裡徘徊掙扎,更可悲的是,家人根本無法理解他的恐懼,都以為他心理有問題。其實,問題的根源就在於擼管上。擼管導致五臟功能失調,繼而就會出現情緒心理方面的改變,腎虛不只是軀體有癥狀,其實很多人都忽略了腎虛的心理癥狀,腎一虛,人容易變得急躁易怒,也極容易出現膽小的傾向。明白了這個道理,恐懼症要恢復就好辦了,一句話:反其道行之!傷腎的事情不要去做了,擼管肯定要堅決戒掉,然後不要熬夜久坐,應該積極鍛煉,養生功法也可以練起來,總之就是養生的事情做加法,傷腎的事情歸零,這樣堅持半年以上,恐懼症就會痊癒。我就是明白了道理以後痊癒的,那時候我吃過很多藥物,都沒用,只能暫時緩解下,吃一段時間還容易吃耐葯,所以我把恢復的重心放在了戒色和養生上,特別是養生上。站樁和打坐,八段錦,六字訣我都有修鍊,然後11點前上床睡覺,久坐則是每40分鐘起來活動一下,盡量避免久坐。病去如抽絲,而我是一個明理的堅定者,所以最終我痊癒了。只要你能明理,有戒色養生的意識,並且有恆心,那就能痊癒。

不要以為恐懼症好不了,我就痊癒了,我把痊癒經驗傳授給病友,只要你們真正明白了,也是可以痊癒的。要看到希望,多給自己積極正面的暗示,只要你堅持下去,癥狀會逐漸消失的。那種陽光自信的感覺會重新注入你的身體,你會找回遺失的美好!

這季繼續推薦3本書:

1.《氣場的秘密》,這本書讓我了解了什麼是氣場以及氣場的奧秘。氣場的確是存在的,但它非常微妙。通過戒色養生,無疑可以增強一個人的氣場,氣場強大,人的命運也會隨之發生改變。而沉迷擼管則會削弱一個人的氣場,讓人感覺污濁、猥瑣、無力、不陽光不健康。氣場的感覺在第一眼就可以給對方留下深刻印象,氣場有強度大小,有顏色之分,也有清濁之分。通過學習這本書,可以讓你懂得氣場的奧秘,從而更好維護和增強自己的氣場。氣場和健康是密切相關的,氣場和行為也是密切相關,有什麼樣的行為,就有什麼樣的氣場。你擼管,就會有一個擼管者的猥瑣氣場;你戒色,就會有一個戒色者的正氣氣場。我建議大家可以讀讀這本書,這本書雖然不厚,但很有啟示意義。

2.《遵生八箋》,中國古代養生學的集大成之作,中國名士養生第一經典,明代高濂撰。我買的是白話文版本的,這本書的養生知識非常豐富,當初讀這本書時,的確讓我開了眼界,老祖宗在養生保精方面已經達到了極高的境界,可以說是幾千年的經驗積累,我們應該多汲取前人的經驗,學會養生之道。只戒不養的戒友恢復很慢,也容易反覆。懂得養生是異常關鍵的,我一直很強調養生的重要性。我現在讀的養生類書籍已經很多了,包括一些專業的中醫書籍,基本每本書里都有強調戒色保精的重要性,如果你深諳中醫養生之道,對於戒色是非常有幫助的,是戒色的一大助力!

3.《張錫純醫案》,張錫純,中西醫匯通學派的代表人物之一,近現代中國中醫學界的醫學泰斗。這本書我是非常喜歡的,一個人縱慾會得很多疾病,但致病因素是非常多的,七情致病,六欲傷身,「風、寒、暑、濕、燥、火」這六因也會導致人生病,還有勞累,飲食方面的因素也會導致人生病,多看醫案,有利於提高自己在中醫養生方面的覺悟,當你有了很強的養生覺悟,那麼得病的概率就會下降。養生是一門學問,保養好自己,也可以把知識分享給家人和朋友。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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評論列表(109條)

  • 匿名
    匿名 2018-08-21 21:23

    謝謝飛翔。大家一起努力 :mrgreen:

  • 戒色
    戒色 2018-08-20 07:04

    第四天
    ——se念起來時,可以聽一下那種勵志的音樂,真的很有用。

  • 匿名
    匿名 2018-08-14 11:02

    覺悟是上來了 也大半個月沒破戒了 但就是老失眠 難受

    • 匿名
      匿名 2018-08-18 16:07

      @匿名堅持住,一定會成功

    • 匿名
      匿名 2018-08-27 14:21

      @匿名戒斷反應,要堅持住額 ➡

  • 匿名
    匿名 2018-08-13 15:53

    第一天

  • 匿名
    匿名 2018-07-28 22:53

    不知不覺已經過了許多時間,自己從認識到接觸戒色文章也有一段日子了,最近一段時間一直在堅持學習,我相信我再也不會墮入深淵,不再頹廢下去。做一個陽光少年,加油! 😉

  • 匿名
    匿名 2018-07-25 17:04

    戒色第一天,加油,加油。

  • 匿名
    匿名 2018-07-25 17:03

    加油

  • 謝哥
    謝哥 2018-07-22 23:58

    戒色第一天

  • 匿名
    匿名 2018-07-19 08:44

    感恩飛翔 😳 😳

  • 匿名
    匿名 2018-07-17 07:45

    第14天,加油!

  • 匿名
    匿名 2018-07-11 23:08

    每天堅持看戒色吧 養生 鍛煉 除了前幾天夢遺 着一個多月沒有破戒

  • 匿名
    匿名 2018-06-22 23:28

    呃呃,喜歡女警制服美女的算戀x癖嗎?

  • 匿名
    匿名 2018-06-16 18:33

    幾天沒來,工作太忙了,57天路過。前兩天差點就破了,還好立馬反應過來。它好像沒有預兆的來,就偽裝成跟平時的生活一樣,然後慢慢地毫無知覺的引導。不知不覺那裡都硬了,然後出現要擼的念頭,還好當時立馬清醒反應過來,要不又要從零開始。

  • 匿名
    匿名 2018-06-09 00:06

    沒意識到。。我要重新戒色。 加油。相信自己。以後堅決不看帶色的東西了。

    • 匿名
      匿名 2018-06-10 13:36

      @匿名好難受老是想哪方面

    • 匿名
      匿名 2018-07-17 07:44

      @匿名念口訣,不斷地強化。

  • 匿名
    匿名 2018-06-04 22:30

    重新戒色成功第二天,繼續加油

  • 匿名
    匿名 2018-05-29 19:28

    😥 這麼多年的疼啊!

  • 匿名
    匿名 2018-05-19 15:37

    又是意淫和心魔和看到不該看的或性感的,破戒了,身心腦難受?

  • 匿名
    匿名 2018-04-18 20:08

    大家加油,乾死心魔!

    • 匿名
      匿名 2018-05-13 17:12

      @匿名不欲則剛!乾死心魔!

  • 匿名
    匿名 2018-04-12 11:23

    堅持戒色

  • 匿名
    匿名 2018-03-29 00:31

    唉,可能還沒有真證領悟到,唉,又破戒了,要反思,總結為什麼?會這樣。看來我要好好分析了

    • 匿名
      匿名 2018-05-14 21:57

      @匿名要自己多反省 就像飛翔大哥說的一樣不能然後經費白交 加油

  • 匿名
    匿名 2018-02-21 18:22

    感謝飛翔老師的文章,我會努力的!

  • 匿名
    匿名 2018-01-23 14:25

    無聊的時候就會意淫

    • 不忘初心
      不忘初心 2018-02-13 08:50

      @匿名熟背短意淫口訣,加油!

    • 匿名
      匿名 2018-05-26 15:03

      @匿名盡量避免獨處

  • 李白
    李白 2018-01-04 22:28

    老師 跑步跑了4公里 內褲摩擦 包皮翻出來了 想射咋辦 🙁

  • 匿名
    匿名 2017-12-28 20:52

    願天下的擼友都能戒除吧!

  • 無欲則剛
    無欲則剛 2017-12-24 10:05

    硬戒到底,堅持不淫

  • 無欲則剛
    無欲則剛 2017-12-24 09:51

    老師,請問癥狀反覆是什麼?

  • 匿名
    匿名 2017-12-22 07:02

    謝謝老師,第33天,加油。

  • 匿名
    匿名 2017-12-17 18:18

    😥 今天破戒了。 undefined

  • 不再邪淫,做回陽光自己。

    感恩。

  • 匿名
    匿名 2017-11-07 21:29

    感謝

  • 匿名
    匿名 2017-11-02 06:18

    謝老師,

  • 匿名
    匿名 2017-10-22 22:37

    謝謝大哥

  • 匿名
    匿名 2017-10-19 22:46

    第6天,加油

  • 唯~東起旭日
    唯~東起旭日 2017-10-12 22:22

    謝謝飛翔大哥 跪拜感謝 給我指一條明路

  • 匿名
    匿名 2017-10-08 12:16

    感謝老師

  • 匿名
    匿名 2017-10-05 16:09

    謝謝老師

  • 愛騰訊,愛生活.pkq
    愛騰訊,愛生活.pkq 2017-09-24 08:21

    哎,剛剛戒了10天,又破戒了

  • 匿名
    匿名 2017-08-06 06:20

    老師說的很棒

  • 匿名
    匿名 2017-07-31 08:01

    謝謝

  • 匿名
    匿名 2017-07-30 19:54

    謝謝老師!!!

    • 匿名
      匿名 2017-10-05 16:08

      @匿名老師,這些癥狀我都沒有,前段時間有慢性前列腺炎,現在也好的差不多了,最近比較怕冷,一吹風扇頭暈,現在我都不知道怎麼辦了,各位大哥給小第一點意見,我也是剛開始戒

    • 匿名
      匿名 2018-01-29 10:09

      @匿名估計和我一樣有些腎陽虛 😥

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