戒色三年,漸入正常人的生活軌道

附:戒色兩年半,細談兩年多的變化

八七年曾經陽光燦爛的小夥子手淫十五年,形神俱滅。從2014年1月20日開始到現在,戒色兩年半了,回頭看看戒色前苦苦掙扎,分分秒秒活在痛苦之中的自己,此刻真的太幸福太美好了!兩年半中不但收穫了好身體,還找到了愛情,擁有和睦的家庭,更重要的是懂得對生命的珍惜。今天就詳細談談這兩年里的變化,從身體、心理、生活、事業四個方面進行講解。這個變化會很鼓舞戒色中的兄弟,但一路走來確實好艱難,尤其前期癥狀肆虐的時候,很多次感覺難以堅持下去,後面就會越來越順。所以年輕的小夥子們,不管現在有多少癥狀,不管多麼痛苦,多麼痛不欲生,就安心戒色養生,堅持下去定能重回美好人生。

一,身體不斷恢復

2013年夏天開始癥狀大爆發,失眠和神經症將我折磨得死去活來,每天都活得異常痛苦,感覺不到一絲快樂,走幾步頭就暈,害怕白天的工作,更害怕晚上的失眠,一點力氣都沒有,身體不如八十歲的老頭。如今體力恢復很多,跑步等不是很激烈的運動,都沒問題,睡眠很穩定,基本都是一夜到亮,白天的精力能應付一天八小時的工作,但加班的話就會感覺到累,睡覺第二天可以恢復精力。

睡眠對恢復至關重要,13年連續失眠半年多後,身體能量耗盡,戒色養生兩三個月的時候睡眠開始改善,開始有了睡着的感覺,當時每天吃大棗桂圓和谷維素,加速了恢復速度,隨着戒色養生的持續,後來有一天休息天上午竟然有了困意,並且靠在椅子上睡著了,別提醒來我有多興奮,因為太久太久沒有困的感覺了!睡眠剛開始有所改善但很不穩定,一直有早醒,有時偶爾也會徹夜失眠。後來發現只要有心事或吃了寒涼的東西之後睡眠就會變差,白天的精神受晚上睡覺影響非常大。春天睡眠容易反覆,一五年春天經歷過一次大的反覆,連續一個月睡不好,整個人又回到抑鬱狀態,經過調整很快變好了,直到一六年睡眠才開始真正穩定下來。一夜到亮,每天精神都挺足。

戒到一年的時候和大家分享了神經衰弱恢復的經驗,當時我說痊癒了,其實只能說是基本痊癒,癥狀消失得差不多了,身心獲得很大恢復,但身體依然是相當虛的,即便戒色到兩年半的今天,我還是感覺與同齡人的健康狀態還差一大截,預估達到甚至趕超同齡人健康水平需要戒五年左右的時間。

目前已經完全好的癥狀有:神經衰弱、頸椎病、腳氣、過敏性結膜炎、尿急、出汗、口乾舌燥、易疲勞、失眠、尿頻尿急、眼睛乾澀、痤瘡(還有一些痘印)、眼睛不能長時間看電腦、牙痛。目前還存在的癥狀:白頭髮、飛蚊症、內痔、後背肚子腰部胳膊肘膝蓋怕冷。

現在的身體精力能滿足正常的工作和生活,但還有一些明顯不如常人的地方,後背、肚子、肘關節和膝蓋怕冷,夏天不敢穿短袖,尤其是在空調間里胳膊怕冷,晚上睡覺要穿上過膝蓋的褲子,腰部裹上腰帶,這樣才會不冷,整個人的氣還是嚴重不足,需要繼續堅持。

二,心理趨於正常。

神經症在摧毀身體的同時,也會瓦解人的意志力和自信心,使人的心理防線徹底崩潰,處在其中,你根本沒有還手之力。我曾經也是一個陽光自信充滿幹勁的少年,人緣不錯,總會有幾個好兄弟在身邊,女生緣也不錯,身體崩潰之後每天過着老年人般的生活,工作生活都不順,時時處於恐懼和壓抑狀態,不想和人交往,喜歡一個人靜靜發獃,一點點小事擔心得要死,翻來覆去想,想得腦子痛。本來精力就不足,結果又總是在那內耗,像一塊發熱的手機電池,還沒用就沒電了。手淫導致身體差,什麼都做不好,被領導罵被同事輕視,這樣轉過來又會影響心理,心中充滿挫敗感,缺乏自信,再加上年齡大了沒有家庭,沒有事業,愧對家人。年近三十了,沒有事業沒有家庭,身體也沒了,只剩無限的悔恨和自責,心理漸漸扭曲,沒有一點點自信。自卑充滿整個身心,什麼都做不好。

戒了之後心理會慢慢恢復正常,現在內心的恐懼和壓抑感都好了。每天人都比較踏實和輕鬆,不會再像以前惶惶不可終日,生活和工作中依然有很多問題,但心裏不再那麼害怕,知道問題總有解決的辦法,擔心一點都沒有用。身體和心理密切相連,身體好了,有了處理問題的能力,當然就不會恐慌,我現在身體與心理進入了良性循環,像我們這樣嚴重傷精者的心理問題,都是由身體的崩潰造成的。手淫導致身體垮掉,接着學習工作做不好,婚姻自然不會順利,家庭不能和睦,心理怎麼會不出問題,所以要想心理回歸正常,首先,身體要健康起來。

三,生活順風順水。

2012年經歷過一場慘痛的感情變故之後,13年身體又徹底崩潰,可謂一無所有,命運的不幸似乎都一起降臨到我頭上將我擊倒在地,以前從未遇到過這麼大的挫折。幸運的是我遇到了戒色吧,從此命運又發生了轉折,直到今天我已非常知足。剛開始戒的時候,身體差到極點,對什麼都不感興趣,家裡催着找媳婦,根本沒有那精力,戒到半年多,身體有了初步恢復,開始想找女朋友,在戒到兩百八十天的時候,遇到現在的老婆,認識一年多,就在去年的十月份結婚了,又在家人的幫助下貸款在明珠之城的郊區買了一套一百多萬的房子,雖然有點偏遠,但最起碼有了自己的小窩。本想多養一段時間再要孩子,可是家裡人催得急,就打算要孩子。結過婚後我們沒有性生活,老婆對這方面也沒什麼要求,就在今年二月份算準日期來了一次,結果沒懷上,後來又在三月份算準日期,來了兩次順利懷上,目前懷孕初期已有五個多月。爸媽現在每天樂滋滋的,吃飯幹活很有勁,全家氛圍很好,看到爸媽開心,我也很開心,最近兩年生活方面比我想像的要順利得多。真心感謝戒色吧!現在和老婆相處很融洽,她就像按我想像中的模子倒出來的一樣,外表性格都讓我滿意,我也沒啥要求,只希望寶寶健健康康地順利到來,家人都開開心心的就足夠了。

戒色就是一種孝順,之前爸媽一直為我操心,吃了太多的苦,為了給我找媳婦買房子,天天弄得壓力很大,而我的身體差到極點,根本沒有精力去追女孩子,也沒有哪個女孩子能看上一個萎靡不振的人,如果不戒色,就算遇到合適的女孩也把握不住。所以大家謹記手淫是一種非常不孝的行為,而戒色就是孝順。

四,事業初見希望。

手淫毀了我的事業,12年來到現在這家公司做產品研發設計,本身專業也是學這個的,做起來挺順的,領導很欣賞。結果做了半年多身體開始崩潰,工作做不下去,領導很失望,尤其是眼睛不能看電腦,看十幾分鐘就噁心想吐,也不能久坐,坐一會就腰酸背痛,頭昏腦脹,心神不寧,什麼都做不好。本來實在堅持不下去了,準備辭職,轉念一想不如去找領導換個崗位,總經理把我調到採購還是要看電腦,做不下去,就弄到測試房,這個工作還可以,不用長時間看電腦,可以多起來走走,事情相對較少,也較容易,儘管這樣,工作還是讓領導很不滿意,做了一年又被調到生產做工業工程,做得不好。身體恢復得不錯,我就向總經理提出回研發的想法,結果現在又把我調到採購。不過現在讓我欣慰的是眼睛看電腦的能力恢復太多了,現在每天看六七個小時都能堅持下來,而且以後會越來越好的,這樣不管做什麼都有了基礎。當初由於身體不行,被迫離開研發,也不知道以後會怎樣,不知道身體能不能好,多久能好?現在我有了答案,看到了希望,我要做自己的主,你自己不做主,別人就會幫你做主。

一個身體不行、腦力不行的人,在哪裡都做不好,幾分鐘都坐不住的人,談何工作能力,什麼都不可能做好的。我要在自己的領域做得專精,現在條件正在慢慢往好的方向發展,身體越來越好,也越來越有信心,未來一定要好好把握,已經耽誤了幾年事業上的黃金時期,時間不多了,得抓緊。

身體、心理、生活、事業的變化就寫到這裡,再談談個人對恢復與季節的的一些感想。身體的惡化和恢復與季節有着一定的規律性,春夏是身體容易惡化的季節,也是恢復較快的季節,我們知道秋冬主收藏,春夏主升發,當我們秋冬收藏不好,春夏身體的惡化會很明顯,當秋冬收藏得很好,身體的恢復速度也會加快。春夏秋冬每個季節都很重要,但身體出現快速變化是在春夏,我有深刻體會。我身體的崩潰是從春夏明顯開始,今年過完年到現在的恢復速度非常快,對於嚴重傷精者,必須要經歷幾個秋收冬藏春生夏長的循環,身體才能漸入佳境,所以三年恢復健康的理論是十分有道理的,傷精再嚴重,經過這樣的三個循環身體都會趨於正常水平。其實每一天里也會有春夏秋冬,所以戒色養生的每一天都會有恢復。

春夏與秋冬的養生方法,也會有些差異,春夏人體陽氣是內虛外實,此時萬萬不能貪涼,反而應該多吃溫熱的食物,這個時候艾灸效果很好,夏季盡量少吹空調,秋冬以靜養為主,少出汗,我的切身體會是秋冬稍微多吃點大棗就會嘴幹上火,而夏天沒事,吃了很多都不上火,而且夏天吃補中益氣丸感覺比冬天好,對失眠很有幫助,失眠早醒的戒友可以試試我的方法,每天吃些大棗桂圓,也可以試一試補中益氣丸,對睡眠幫助很大,這些特別適合氣虛陽虛的人,我今年睡眠這麼好,它們功不可沒。

這裡有個教訓和大家分享一下,在我身體崩潰前和戒色前期相當長的一段時間裏,我一直認為自己是陰虛體質,所以吃了好多寒涼的食物和葯。身體越來越差並影響恢復速度,直到後來才發現自己是氣虛陽虛體質,所以大家一定要辨清自己的體質,選擇適合自己的治療方式,恢復才會更快,如果體質偏頗不明顯,那飲食要均衡,這樣才不會像我這樣走相反的路。

如今身心都有相當大的恢復,生活家庭順風順水,這兩年多里收穫了生命中最重要的東西,不戒色,今天肯定是一無所有,感恩戒色吧!

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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