25.申明十六:生活飲食起居注意點

大家好,以前寫過一個帖子《生活飲食起居根本注意點》,主要是把人生最根本的問題寫了下,大家可對照着看的。

這帖子則主要是寫最基本的生活問題的,可以說無論是否生病都需要這樣去做的,louwaishui自己就是這樣不斷要求自己去實際落實的。

正確的生活總是那麼的簡單,平淡,自然!

如下幾點是最基本的:

1,徹底戒除手淫,不看黃的。

如果已成年結婚或有女(男)友,則必須節制房事,不可邪淫。

這是最基本的做人準則,如果違背這根本,天也必然在生活某方面或各方面折磨你。所以一定反思,生活的不順利往往由於自己的惡習氣漸積累成的。知之則痛下決心,徹底改正,異常重要。

附錄:對身體健康的人而言,房事也要控制在一個月3次內,異常重要的!如果年輕時候就能這樣節慾養生,那一般房事的質量會更好,身體會更健康,感情往往更長久合適的。如果能一個月兩次內更好。另外,冬天最好不要房事!好好涵養身體。

如果身體已出大問題,那當然要徹底禁止房事的,已結婚或有朋友的人,則要和她(他)們溝通好的。實在避免不了,那一月一次或兩次吧。

2,早睡覺。保持充足的睡眠時間。

早睡覺是指能多早就多早。8點前更好。

我自己白天能處理完事情的時候,就9點前睡覺或10點前睡覺,沒處理完,也盡量11點前睡覺,一般我的經驗是10點前睡覺,第2天精神會很充足,如果能9點前睡覺,那更是充沛異常。所以一定從早睡覺開始。

充足睡眠時間是指至少8小時。如果發育期間的孩子感到8小時不夠,那就睡9小時,10小時,都可以的!前提是早睡覺,而不是熬夜!如果熬夜了,那往往是要早衰老了,而且很難用藥挽回過來的。

附錄:大家看到街上脫髮的人或未老而早衰的人為啥越來越多?很多就和這最基本的兩條沒作好有關係的。

部分朋友和我說他有夜班,那你就在沒夜班的那些天時8點前就睡覺吧,把睡覺補回來。

3,

1)吃勻三餐,新鮮蔬菜搭配新鮮肉類。不吃辛辣過頭的,少吃或不吃冰凍寒涼的,少吃或不吃燒烤的油炸的,少吃或不吃肥厚膩味的東西。

2)吃飯盡量吃8分飽左右,最多就9分飽。不可吃的異常撐,那不合適的。

3)一定要吃早飯,飯後不要劇烈運動,可適當散步。

4)水果只可適當吃,絕對不可多吃!如果身體怕冷脾胃偏虛的朋友,甚至徹底少吃或不吃。

4,適當運動而不過頭。

如果運動始終過頭,那反而傷害身體的,好比退役的運動員那樣,往往因為精氣神過度的耗損而遺留各病情的。

但也不可一點不運動,那怕你散步或快走或慢跑。都是很好的運動!其他如羽毛球 乒乓球 排球 籃球 足球 跳繩等運動都可以的。

5,開朗心情,並且要行善改過。永遠力行不已~

很多人整天擺着一副悲傷的臉,或者總是到處敘說自己的不如意,到處充當弱者或是被同情的對象,非常不好!你越是這樣,那越加重你這樣神經的趨勢,而且到處散播的都是惡之氣,讓人看了都要躲閃而害怕!

我反覆說的,你有事就具體在吧里寫出來,以解決問題的態度來正向面對生活才是最根本的,也只有這樣才能徹底走出這樣的惡性循環的。而不是到處埋怨恐懼過頭,或者瘋狂的亂弄亂搞,雞飛狗跳,

那必然談不上任何恢復的,吃仙丹也沒用。因為這樣的患者不斷在遇到,特這裡再做強調。

困難的時候越要開朗和自信的面對!否則你很可能動不動就自暴自棄而進入惡循環,非常不好!

那如何使自己生活在開朗的前提下更好呢?除了不斷按實際情況解決實際問題外,更需要不斷改正自己的過失,懺悔當年自己的邪惡,並且能力範圍內不斷去力行善事,改正過失,恆久不已去力行,細水長流去做,把這當成是應該!當成是終身要做的根本!那人生的福澤自動就在積累中,轉禍為福也是必然的了!所以行動第一,一定按吧里的精品區帖子區力行。

至於行善的地方則手淫後遺症治療吧,戒色吧以及你生活里能做事的地方都可以的,具體如何折中取捨,如何應對萬事,我在前面幾個申明裡都反覆說過的,建議大家參看申明十到申明十五。

特彆強調:恆久的行善去惡是根本中的根本,始終這樣力行,那一切的福澤都在其中了,一定實體於身,恆久不已,效果自動來,而且越來越大的!切記了。

6,提升自己的人生修養和境界。

這個主要靠力行善事,改正過失,恆久不已去做,才能不斷開大智慧的!總之,按這樣去工作,學習,生活,讀書,多閱人,多接觸事情,多接觸不同的文化和社會習俗,那變化自動來的。如果能這基礎上進行靜存,靜存動察,交修其功,那當然更好!

同時也多讀劉止唐先生的書《下學梯航》《大學古本質言》,《俗言》等,並這樣去落實,那境界更是永無止境的。

7,孝 敬 愛!

追逐於名利權勢,整天可笑的說自己很忙,是否忘記了曾經養育自己的父母?忘記了曾經幫助教導過自己的人?忘記了用愛去反饋和幫助更多的人?!

請從徹底悔悟自己的言行開始,徹底挽回自己的過失,愛是可以彌補的,可以傳遞的!何時開始都不晚!那就從此刻開始,力行不已。

特把《關聖帝君覺世真經》的原話引用到這裡:敬天地,禮神明,奉祖先,孝雙親,守王法,重師尊,愛兄弟,信朋友,和宗族,睦鄉鄰,別夫婦,教子孫。

8,無論工作學習,做人處世第一重要的就是緊守天理良心,那一切的安康順利幸福也都在了。

冥冥中自有天意,緊守天良,敬畏神天,不敢一毫違反天良的人,必然得天眷顧的!切記了,不可因為麻木而失去天良,不可因為世俗而失去童心,不可因為其他人垃圾下三濫而自己也去下三濫,切記不可的。其他人自有其他人的報,你看着就是。而你自己的報則是由你所行的一切決定的,切記做好了。切記,善惡之報,如影隨行,不是不報,只是時間未到。善則吉,惡則凶,萬古不移。

以這樣的8條開導和幫助好家人親戚朋友等。總之使周圍的人都能接受良好人生的熏陶,那你自己的氣場自動也在改變中了。

具體如何落實,則以自然合適為度,不可做的讓人起雞皮疙瘩!我們是現代人,就按現在的生活習慣做就是,但必須處處緊守天理良心,不可有一點違背的。

壞的生活習慣:

大家一定反歸到自己身上,逐條檢查自己是否犯錯了:

1,一點小事就多想,妄想,甚至弄的雞飛狗跳,家人朋友都跟着倒霉。

這個世界的事想再多都沒用的,必須去落實。你把上面8條要點落實好,一般的情況是自動可恢復的,根本不需要這樣極端的。嚴重或急性的病才需要徹底對證治療的。

2,縱慾:

房事過多,或手淫過多,或整天看黃的,或者yy嚴重。甚至去嫖了嗎?那你等着倒霉吧。一定徹底改正懺悔過失,永不再犯,用行善去惡來洗滌自己的罪惡,那是完全可以轉禍為福的。

3,喝冰凍啤酒,吃燒烤肉類

用冰凍的東西把熱毒都關在體內,異常不好,這是生病的大因素之一。

其他類似的亂吃亂喝的事也舉一反三了,切記不可犯了,這都是自己弄出來了,比如賭酒,酒吧里常去混,一晚不回家等。

4,熬夜。

晚上是人體儲存陽氣的地方,結果該睡時不睡,則整個身體的氣機都被逆亂。

這傷害異常大,以我經驗,一旦事情處理完11點多睡覺了,那第2天就精神變差,相反10點前睡覺,那精神第2天異常飽滿!

沒有人希望自己頭髮可怕的掉吧?那就從早睡覺不縱慾開始了~!

5,片善不立,不信善道,甚至誹謗神天,結果自作孽不可活,有困難常倒霉。

這是最重要的綱領之一,生在這個世界上,如果你不能每天行善去惡,那到時倒霉出問題,求天保佑,天不應的,那人生常難挽回的。一定從隨時能力範圍內行善去惡開始了,別以為你做的事沒人知道,天知道啊,人在做,天在看,天是你最大的老闆啊,天只保佑善人,關聖已說了:吾本無私,唯佑善人!一定力行了!

附錄關聖原話:。故君子三畏四知,以慎其獨,勿謂暗室可欺,屋漏可愧,一動一靜,神明鑒察,十目十手,理所必至。況報應昭彰,不爽毫髮。

翻譯:不要以為一個人偷偷摸摸做的人沒人知道,舉頭三尺有神明,並且報應一點不會差的,善則吉,惡則凶,萬古不移。

6,無正當奮鬥的理想和生活的信念,得過且過,做一天和尚撞一天鐘。

大家反思自己了,自己是否就是這樣的人呢?20多歲了,30多歲了,是否都感覺白活了呢/

7,從不關愛親人,相反總認為自己出身不好,總找父母的缺點,總看人不順眼,卻不照照鏡子看看自己是多麼垃圾和大便。

你是否就是這樣呢?怪父母的人最沒出息,最應該痛揍。不懂報答養育之恩的人不是人!

8,悲觀,消極。或者又自傲過頭,做事不踏實,或者隨意,眼高手低。

是否看的比天高,卻毫無實際功力呢?登高必自卑,一點點正向積累前行,那效果自動在其中了。

9,不吃早飯,暴飲暴食,或者三餐不勻,餓一餐,甚至餓兩餐,非常不好。

水果吃過頭,垃圾食品吃過頭,辛辣的東西吃過頭,整天吃肉,肥厚油膩燒烤油炸的東西吃過頭,都非常不好!

長久下來,健康被你徹底透支了~切記不可。

10,迷戀打遊戲,可以不回家住在網吧。或者在自己家熬夜玩遊戲看電影玩電腦。

自我反省,自我改正。

11,要麼不運動,要麼一運動就過頭,比如瘋狂玩幾個小時,異常疲勞等,這都不合適。

前面已說,適當合適的運動最好!

12,總是抱怨,埋怨,充當祥林嫂的角色,最後大家都不願意和這樣的人在一起,總是敬而遠之了。

抱怨的結果就是把事情弄得更差,更點火出事。冷靜慎重,沉着解決問題吧,落實到實際根本中更重要。

13,總是同一件類似的事卻不斷犯同樣的錯誤。

14,總是喜歡遷怒人,卻不承認自己的錯誤。

注意:13 14條,不二過,不遷怒人,是聖賢教人的根本,大家也這樣力行了。

出事了我們常遷怒身邊的人,或為自己找原因開脫,或者亂髮脾氣,或者鬱悶,從來不反思自己的過錯。綜合的權衡分析和把握問題,那必然下次照樣再犯,而且還會有不同形式的下下次,下下下次。。。

一定把這兩條歸於自己身上而力行了。

15,做事從來沒恆心,並且遇到苦難或枯燥就不幹了,經不得任何的磨礪。

前人早說過的,你挖一口井,如果半途而廢,那不僅浪費人力和時間,而且還破壞生態,非常不好。我們反思自己,是否自己始終在這樣挖半口井呢?

一定尋找自己喜歡做的事,適合做的事,在天理良心的基礎上,恆久去做,做的專業精細,那你就是這方面專業的人才了!藝不壓身的,大家都會尊敬並喜歡你的。

最後,每天反省自己了嗎?自己人生的意義何在?價值何在?為社會或人類或宇宙做點事了嗎?那怕為親朋好友出點正當的力了嗎?自己修身改過了嗎?還是整天混沌中在生活呢?得過且過嗎?

每個人都有自己的優勢和長處的,一定擴展自己的長處,提升自己的技術,做精做細,並用天理良心為根本引導,那你的人生會不斷有新突破的。

所以不要自卑,多發現自己的長處,發展自己的長處,並緊守天良來處世,那人生的進步順利自動都在其中了。

本文講的內容,大家要舉一反三,實體於身,並這樣實際去落實,那效果才能自動不斷越來越大的。玄奘法師當年說服印度僧人時說:如人飲水,冷暖自知。

你力行了,也自動知道我寫的文字的實際效果的,請力行。

 

大道至簡,貴在恆久力行。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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