戒手淫百天必破戒,是因为什么原因?

现在各种戒s平台都可以轻而易举地找到戒s学习的资料,这一点比戒s多年前要很多,那个时候碰到非常好的戒s文章立马要复制粘贴保存下来,放在手机便签里,以防止下次再也看不到了。

到现在新人以枯木逢春,破竹之势正在迅速崛起,更有甚者,一批新人凭着热情可以一下突破几百天的大关,把一批老戒友牢牢甩在身后,但是大多数在200天左右的时候就会出现突然破戒。

有的一年多破戒了,最长我遇到过3年都破戒的案例(这种案例看了让你顿时为之一惊,对戒s信心有很大撼动)。

他们的共同点是一旦破戒之后再度戒s的困难会突然加大,以至于连半个月一个星期都难突破,这是怎么回事?

不是一般来说戒s越久,基础越好嘛?《戒s的临近点》这篇文章里面叙述到戒s满70天左右的时候就有戒s成功的基础了。

这一期我们一起来探究一下百日破戒的奥秘。

一、戒s初心逐渐退失

戒s在70天之前的时候一般来说内心是极度恐慌的,因为刚刚跟恐怖的xy怪圈拉开一点点距离,于是乘胜追击,战战兢兢,如履薄冰地继续学习。

大概到了3个月左右,尤其是半年的时候,再往回一看,还没有破戒,于是就松懈下来。

其中有一部分人是做戒s的后期调整,他们虽然没有刚开始那么极高的热情了,但是继续学习戒s文章,同时扩大自己的戒s圈子,投入更多跟戒s相关的事情,这一类人可以进入戒s更为稳定的层次。

但是有一部分人开始真正出现松懈,戒s文章一点点不学习,戒s的一切慢慢地,逐渐地被他们疏远了。

本来是天天学习戒s文章的,变成2天看一次,3天看一次,然后突然觉得不好,又一曝十寒一下,挣扎一番。

然后慢慢地以自己舒服的方式继续懈怠,最终滑入破戒的状态里,当然,他们是有信心的,有基础的,不会一下子破戒,这个时候,狡猾的心mo跟他们玩起了拉锯战,一次逼近一点,最后一个电光火石之间破戒了。

他们非常懊悔,但是他们终于清醒了,因为自己却是已经严重懒惰放松了。

在此以个人经验警醒各位,戒s一定是在生活主线当中非常重要的一件事(有的戒友已经归纳为最重要的一件事情,我觉得把戒s这件事情大家可以在心目中权衡,可有过之而不及)。

生活之中的很多烦心琐碎的事情一定会占用你的个人空间,时间。戒s一定要留足一定的空间和时间去投入戒s学习。如果偶尔的时间不够,一定要预留住一定的空间进行弥补。

戒s最重要的是效率,跟心mo迎战,最坚实的武器也是效率。

关于学习是否达标,有一个确定的方式,就是你的自己学习完戒s文章之后,内心是否有一种久违充实的平和,如果有这种感觉,那么你戒s学习度是非常饱满的。

每个人学习形式不一样,但是到底有没有学进去,学到位,需要自身良知的感应,你问问当下的自己,每次投入完戒s学习之后,内心有没有这种饱满充实的感觉,感觉一脑子灵hun都是满满的正能量。

如果这种感觉一周可以持续3次左右,可以说你的戒s学习状态非常好。充分的学习是培养戒s一切正能量和戒s断念技巧的最好方式。

最好的戒s养分就是从戒s文章里面来,这种养分是最具足,营养层面最全的。戒s不好好学习了。

其他一切跟戒s相关的防火线就开始出现松动了,就像一个人不好好吃饭了,身体迟早出现问题是一样的。

二、作息不规律

作息开始不规范,从之前的每天积极争取时间学习戒s文章变成一有时间的就可以刷抖音,看视频,刚开始他们对这种现状有些许地不满。

但是慢慢的习惯了,潜意识告诉他们反正现在学习耽误个一天两天也不是没有破戒嘛。等哪天有空再接上不就好了,于是他们一直没有接上,不是因为没有时间。

是思想的最深处不想给这种懒惰的思维找出路,殊不知人的惰性是最快蔓延的特质,他们外出娱乐,闲聊,或者找一些其他的事情打发时间。于是时间一下子到了晚上,晚上他们安慰自己:明天再继续学习吧!

于是第二天又重蹈覆辙,接二连三地“迷迷糊糊”中度过,作息不规范是从思维的一次松懈开始的,没有给戒s预留下一定的时间和空间。

人在坚持做一件事情久了难免会出现一定程度的反弹,这个时候按照心理学上面的习惯原则就尽量让这种事情轻松入手,这样更容易坚持下去。

作息一旦不规律之后,每天的休息时间就会收到影响,从而影响自己的学习效率,学习效率和学习量一旦开始出现下滑就会让自己的戒s日课体系出现巨大的裂缝,动摇起来,成为破戒路上的一个导火索。

其实,戒s最后的失败就是从这一次放松开始的,因为后面的事情都随着这个因素成为了顺其自然。

在此告诫大家戒s学习最好不要出现一日终断,因为因为特殊的原因是在很忙,也不要连续两天出现中断,戒s学习一旦出现超过3天没有接上,戒s积极性就会开始动摇。

三、饮食不合理

很多戒友在戒s前期的时候,由于戒s的冲劲和强大的正能量,各种细节落实地非常之好。饮食一块很多戒友可以说是滴酒不沾,片肉不食。

这样带来的好处是让身体在戒s的初期即为平衡,欲望波动稳定。加上良好的方法,端正的态度很快就冲破百日。

百日之后,身体开始恢复一些,脾胃功能恢复,心中的食欲开始蠢蠢欲动。

鸡鸭鱼肉开始一定程度地摄入,慢慢又继续增多,几天一波的心mo强攻就是这样到来的。

很多人在戒s时期推荐你吃素食是很有必要的,素食对更好的调节身体平衡,让内部循环降火降燥,降低欲望非常有帮助。

戒s并不是一定要忌口,但是控制饮食,让食物也符合戒s的契机确实帮助我们不知不觉中抵消了戒s之中的很多问题。

这里由于xy的人大多数是属于yin虚火旺,shen yin 虚导致一个什么情况呢?就是身体滋养脏腑的津液不够,这个时候摄入肉食容易“上火”,上火按中医上简单讲就是yin液亏xu。

大量的肉食容易升起剧烈的心li和生li反应,心理上会出现y念增多,生li上来讲,生li上会出现“蠢蠢欲动”上的呼应。

这个时候一点点的风吹草动都会引起一定程度高于平时的欲望波动。

很多戒友为什么容易在过年或者过节的时候出现破戒情况,仔细端倪,饮食上面对心mo占很大的助推因素。

奉劝大家戒s期间最好不要吃海鲜的食品,非常容易引起身体的津液和消化液亏损,从而导致shen yin 虚上火,极易导致破戒。

虽然戒s上面归根结底是心念上面的刀光剑影,不过饮食是一个非常重要的辅助层面,你只有正面和侧面都规范好了才能够在戒s上面走得更稳。

戒s如果饮食的调控出现了问题,后期的饮食越来越不规范,那么你不知不觉中给制造了很多不利的戒s因素,这些机缘巧合也最终成为导致你破戒的一个因子。

 我们戒s应该把所有不利的因素降低到最小,以避免破的发生。

四、警惕意识松懈

其实前面的戒s初心下降和作息开始不规律就会导致警惕意识的松懈。

但是这部分开始松懈掉的戒友, 在潜意识当中还会把握住最后一根救命稻草,那就是牢牢掌握警惕性,虽然这也符合戒s公式:戒s成功=觉悟高+警惕性强。

可是觉悟才是真正警惕性的源泉。

不知道大家有没有一种体验,当你真正落实了一天充分的学习之后,大脑之中自动会建立或者加强你的警惕,这种警惕性是由深刻的学习而堆积起来的,是在学习基础上堆砌累成的真正的警惕。

它会在实战中真正发挥它的作用,让你对断念实战之中的临战反应变得敏锐和自然,胸有成竹。而且断念的力道非常雄厚,基本上一招制敌。

而你中断学习之后告诫心中的保持警惕,它实则更多的是一层纸糊的防火墙,表面上好像存在,但是其实上已经淡化了,减弱了,你对戒s意义和概念上的东西长时间没有经过熏陶。

断念实战上的反应会变得迟钝,心 mo 小的进攻和试探,你还可以应对,短期内心mo的对抗你能取得优势,但是长时间心 mo 会一步步逼近你的距离,你会发现自己的y念开始变得缠绵难断起来。

你的不足开始显现,虽然最后可以断除,但是比以往要费力很多。结果是你逐渐露出破绽,你被布下口袋阵,最后一次性被歼灭。

警惕意识是跟磨刀一样,这个道理大家都知道,但是警惕的这把刀是坚持磨下去,戒s具备一定基础了。

突破了百日是说这把利刃非常锋利了,而不是刻意就此懈怠了,心理暗示戒s要保持警惕没有用,它天天对战心 mo,不磨刀,刀刃就会被心 mo 渐渐腐蚀。

文中观点仅代表作者个人看法,请自行鉴别吸收。

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