戒為良藥 第128季:《當下的力量》筆記分享與解析

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記得大概一年多以前,有位戒友建議我談下《當下的力量》和斷念之間的關係,當時我覺得他的建議很好,之後也是在等待時機成熟,現在談這個主題的時機已然成熟,就在這季和大家分享,當然不僅僅是談到斷念,而是把《當下的力量》一和二,還有《修鍊當下的力量》這三本書的精華筆記和大家做一個詳細的分享,這是很難得的機會,也是很特別的一季,這是眾所期待的一季,絕對重量級的一季。《當下的力量》這本書我之前的文章有推薦過,很多戒友都看過這本書,這本書是一本靈修的書籍,靈修即「靈性的提升與修鍊」。在國外叫靈修,在國內一般叫修行、修道,就是為了提升你的靈性,你的振動頻率。關於靈修,網上有很多負面的報道,主要就是針對某些人動機不純,借靈修之名騙財騙色,這類敗類在每個行業都有。靈修本身是沒問題的,不過我更喜歡說修行,修心,這樣更有傳統文化的味道。

《當下的力量》是由埃克哈特·托利(Eckhart Tolle)所寫,托利生於德國。倫敦大學畢業後,他在劍橋大學擔任研究學者和導師。29歲那年,一次意外的經歷徹底改變了他的生活,讓他的人生道路發生了全新變化。接下來的幾年,他致力於解釋、整合和深化這種內在心靈的變化。托利的教法簡單而深刻,與古代靈性導師一脈相承,用清晰明了的語言傳達一個永恆的真理:我們可以在當下擺脫痛苦,獲得寧靜,進入自在平和的世界。目前,托利在世界各地廣泛旅遊講學,努力把自己的領悟與意識力量帶給世界各地的人們。托利是我個人比較喜歡的靈性導師,很有喜劇和幽默的天賦,如果他不當靈性導師,一定可以成為一位著名的喜劇大師。我個人也比較喜歡憨豆先生(Mr. Bean),高中時代就很喜歡看他的喜劇短片,我覺得托利和憨豆先生有那麼一點相似,兩人都是高學歷,表情都很豐富,都特有喜劇細胞,總能不經意把你逗笑,托利咯咯地笑時,就像純真無邪的孩子,特別有趣。有時托利沉默時,一個眼神都能讓人笑起來,那個眼神的含義很有趣。有時他的眼神有某種害羞的感覺,有時則比較深沉,頗具智慧的感覺,有時則很神秘,像是在談一個終極奧秘,有時的表情頗有孩子淘氣的感覺。托利是高級知識分子,有學者的氣質,也有孩子的純真,這點很難得。

一位修行者描述托利:「說實話,他就是一駝背小老頭,踟躕地從後台出來,坐在光禿禿的檯子上,往下一瞅烏泱泱的都是人。外貌協會的人肯定看不上他,但是,他內在的自性之光,他深沉寧靜的臨在感,他深諳人性之後的詼諧表達,卻讓我不得不愛上他!兩年前我在挪威向他提問時,不由自主地先評論一句:『你好可愛』,他的臉刷就紅了。哇,真是好可愛,經常像天真的小孩子一般咯咯笑。他模仿小我的神經質的狀態簡直是太逗了,就像看相聲小品一樣,不過他的幽默是高雅而含蓄的。」很多人看了托利好幾本書,看書和看視頻的感覺是有所不同的,我建議大家去看看托利的視頻,視頻現場的那種感染力和氛圍是書中難以感受到的。我看了很多托利的視頻,視頻中的托利給人的感覺是多樣化的,有時西裝革履,帶幾分英俊帥氣;有時穿著樸素,有居家男人的感覺;有時穿的衣服有傳道的特點,顯得神聖而神秘。有年輕的托利,也有上了年紀略帶駝背的托利,年齡跨度是比較大的,但訴說的真理一直未變,雖然訴說的方式與語氣有所不同,但重點和核心永遠是一樣的,演講時有即興的靈感,還有和觀眾互動,這也是很大的看點。

什麼是戒色的最高境界?有的人說是忘記戒色,這類觀點很容易讓人放鬆學習,放鬆警惕,實不可取。有的人說是不戒而戒,養成新習慣,轉移注意力,充實自己的生活,這類方法能讓人堅持一段時間,但忽視了修心的重要性,也不是最高境界。有的人說是行善積德,這是修福的境界,還不是最高的境界,有的人會說奮鬥自己的人生,即使通過自己的奮鬥當上了億萬富翁,住豪宅開豪車娶美妻,內心還是隱隱有某種不滿足,不少富人活得也很苦,有的也得上了焦慮症、強迫症、抑鬱症,還有跳樓自殺的。那到底什麼是戒色的最高境界,戒色的最高境界是和修道直接接軌的,戒色的最高境界有兩層,第一層,正己化人,活出聖賢的教誨;第二層,認識真我(The true self),活出真我——純粹的覺知。這就是戒色的最高境界,每位前輩對最高境界的理解有所不同,在我這裡,能夠達到真我的層面才算是最高境界,在真我以下的層面都不能算最高境界。修行有句名言:「不識本心,學法無益。」本心即真我,不認識真我,學來學去還在外圍,核心沒有真正的認識和掌握。

《當下的力量》其實揭示的就是你的本心,讓你認識自己的真正身份,不是身體,也不是念頭,而是純粹的覺知。從認識真我的角度來講,《當下的力量》的確意義非凡,此書為《紐約時報》暢銷書排行榜第一名,被翻譯成30多種文字,暢銷全球 ,被譽為我們這個時代最具影響力的心靈啟迪之書。一本靈性的書籍能如此暢銷實屬罕見,很重要的一點,就是《當下的力量》沒有明顯的宗教傾向,但卻說著宗教最高的真理,而且托利有心理學的背景,這點也容易讓人接受,最具戲劇性的一點就是:托利29歲時絕望到極點,覺得痛不欲生,產生了自殺的念頭,但就在徹底絕望之時,他獲得了頓悟。這個故事情節對於很多人而言頗受激勵,因為現代很多人的確處於類似的心理困境,很多人也曾有過自殺的想法,看到托利的經歷很容易產生共鳴,很多抑鬱症患者通過學習《當下的力量》走出了心理的困境,獲得了新生,這本書的確幫到了很多人,此書深者得其深,淺者得其淺,開卷有益。有的網站把《當下的力量》列為心理學書籍,也是有一定道理的,但從根本來講,這是一本靈修的書籍,其內涵之深刻遠超任何心理學的書籍。

資深戒友「青玄蒼」和「謙為師」都提到了《當下的力量》,他們已經在這方面有相當深的領悟了,有這種領悟的人,在廣大戒友中屬於較少的那一類,位於戒色金字塔的頂端,這類極具悟性的戒友,就是戒色大班級的尖子生。也許你看過很多戒色文章,幾百篇甚至上千篇,但真正提及這塊內容的幾乎很少,而這塊內容就是修行王冠上的藍寶石,是最具分量、最有價值的一部分內容。很多戒友看了《戒為良藥》第90季有了頓悟,我那時也是寫了很多戒色文章,看了很多大德開示以及很多靈性書籍之後才等到時機成熟,在第90季談了這塊內容,在第99季又加深談了一下,有不少戒友都給了反饋,他們對這塊內容還是很感興趣的,受到了很大的啟發。這次第128季正好結合《當下的力量》把這塊內容再談一下,希望能夠帶給大家一些新的體會。托利說過:「從本質上來說,靈修只有一種,但是它也許用許多不同的形式來表達。」真理只有一種,關於真我的真理被打造成了許多不同的鑰匙,就等著有緣人來發現它。我最初的領悟來自於根本上師母音老人的直指,正是由於母音老人的慈悲加持我才能理解其他任何關於真我的開示,真的是一通百通,永遠頂禮和感恩根本上師母音老人!能夠師從母音老人,絕對是大因緣,大福報,真的太幸運了,母音老人是如雲中黃山般的磅礴存在,又平易近人、親切和藹如鄰家老爺爺,大家如果有機會應該好好研讀母音老人的開示,真的是大手筆大氣魄的大宗師,能夠那樣直接說法,一點也不拐彎抹角,真的是太罕見了。

下面一些概念先弄清楚,這些概念弄清楚了,才能更好地理解這本書,否則連基本概念都很模糊,肯定無法正確理解。

1.思維/念頭/心智/頭腦/大腦(Mind)
2.純意識(Pure consciousness)
3.純粹的覺知(Pure awareness)
4.本體或存在(Being)
5.那無限和永恆的真我(The true Self)
6.小我(Ego)

小我(Ego)等同於Mind(思維),1、6是同一個意思,2、3、4、5是同一個意思,純意識就是純粹的覺知,就是本體,就是純粹的存在,就是真我!

Mind的翻譯基本有這五種,其中前四種翻譯都比較常見,翻成「大腦」較少見。《當下的力量》紙質書是把Mind翻成「大腦」的,這點不是很準確,但也還可以。Mind最常見的翻譯是「頭腦」,其次是「思維」、「心智」,但都指向同一個根本意思,那就是——念頭(thought)。

托利:「小我由思維活動組成,只有不斷地進行思考它才能存活。『小我』這個詞對不同的人來說有不同的含義,但是在這裡,我所指的是虛假的自我,它是我們無意識地認同於思維而產生的。」

凡夫把思維認作自己,為什麼會這樣?因為思維當中有一種念頭最賊!那就是「我念」,「我念」是最賊的冒充!什麼是「我念」?「我念」就是我字打頭的念頭,比如「我要喝水」、「我要睡覺」、「我要出去玩」,我要怎麼怎麼樣,「我念」會產生一種虛假的自我感,讓人把「我念」當做自己。而你真實的身份不是「我念」,而是純粹的覺知,大家可以當下試驗下,你主動起個「我念」,然後你可以看著念頭,不認同它,不跟隨它,這時候你可以很清楚地知道,「我念」不是你,你是那個觀察者,那個純粹的覺知,可以看著念頭而不捲入其中。

黃念祖老居士:「由認識賊到打倒賊、清除賊,最後賊也歸順了,就是所說的『全妄歸真』。在這個賊當家的時候,什麼荒唐的事情都可能幹得出來,它是賊嘛,賊當家,不可能出好主意。應知這個心是賊,賊給你出不了好主意。這個是賊呀!那是認賊作子,由於認賊,那人修行就是煮沙做飯。自勝者,就是勝過了這個賊。所以《四十二章經》:『慎勿信汝意,汝意不可信。』你現在咱們這個當家作主的是妄心。你認賊作子,大家都是在妄心用事。在為賊做奴婢,所以這可是可憐可憫者。就是在這,我們自個的這個妙明真心,就好像在運動中靠邊站了。他也沒有什麼,但是他靠邊站,沒有發言權呀!這發號施令的是你的敵人。你不知道,這個賊,這個強盜,這個敵人,你不知道,他正是你自己妄心,所以咱們可憐。就迷,迷在此處。認賊作子,相信妄心,拿賊當兒子,最後絕對不能成就。你認賊為子呀,你以為是你自己的心哪,結果是什麼呢,那是賊呀,那是害你的賊呀!」
黃念祖老居士這段話談得太好了,太懇切了,太一針見血,也太到位了,真的談到了關鍵處,談到了骨子裡。兩位在家大德,一南一北,上海母音老人和北京黃念祖老居士,這兩位在家大德真的讓我五體投地,淚流滿面,真的是太慈悲,太偉大了。得遇恩師,無上福報!

黑客帝國最經典的台詞:That you are a slave,Neo.Like everyone else you were born into bondage.Born into a prison that you cannot smell or taste or touch.A prison for your mind.(尼奧,你是一個奴隸。和其他人一樣,你生來就被奴役。你生下來就是監獄,你聞不到、嘗不到、摸不到的監獄,你頭腦的監獄。)這裡的mind翻作頭腦,指的就是思維、念頭、心智。而頭腦本身也是一個多義詞,有時指念頭,有時指兩耳之間的空間,有時也指思考能力、腦筋、頭緒等,要看具體語境來判斷。

Mind既是工具又是監獄,那些大德也要起念頭做事,但他們是念頭的主人,念頭不會束縛他們,對他們而言,念頭是工具。而凡夫則把念頭當做自己,跟著念頭跑,這樣就會造成很大的困擾和束縛,這就是大德說的「作繭自縛」,大家都有這樣的體會,腦中的念頭喋喋不休,胡思亂想,一會想到這,一會想到那,幾乎一刻不停,上個廁所,刷個牙,都被念頭牢牢佔據著,這就是念頭的奴隸,不認識真我,反而認賊作子,跟著念頭跑。

小我與心魔的區別,小我的含義更廣,泛指所有念頭,心魔則指的是負面的念頭。念頭的確強大,而負面念頭則顯得更加強大,特別是嗔恨心、嫉妒心、意淫等,會帶來非常強烈的內心感受。念頭雖然這麼強大,但你能說清念頭是什麼東西嗎?大家可以問下自己這個問題,你已經起過無數個念頭了,但你從來沒弄清念頭是什麼東西,念頭甚至談不上是一個東西,它是腦海中一種很飄忽的感覺,一會出現了,一會又消失了,就像幽靈一樣。人活著需要起念去做事,說話、讀書、買東西都需要起念頭,看看那些高樓大廈,看看那些高端的科技產品,看看手中的手機,看看神舟七號飛船,看看那些汽車、高鐵,是什麼造出來的?其實最初都是源自念頭,工程師、設計師在那起念頭,在那設計,然後最後由工人去建造,建造時也要起念頭,需要克服很多困難。念頭真的是非常強大,它的能力似乎是無限的,它可以構思出無限種東西,無限種組合,但還有一種東西比念頭還要厲害,還要強大,那就是你的——覺察力!也就是觀察力、觀照力,這是來自真我的力量。覺察力可以消滅念頭,這樣你就能主宰內心了。

大家應該都看過李世石VS阿法狗的海報,還有柯潔VS阿法狗升級版的海報,人工智慧機器人坐在對面,中間一個棋盤,從更高的修道層次來講,坐在我們對面的就是Mind system (心智系統),這個系統非常強大,說坐在對面不太準確,因為它就在我們的腦海里,說坐在對面只是一種形容。我們最終都要戰勝自己的念頭,學會安住於真我,安住於真我一會就會產生妙不可言的感受,雖然剛開始有點無聊和平淡,但隨著安住的程度加深,就能體會到了。Mind system 是對真我的一種限制、遮蔽和壓制,我們要戰勝這個心智系統,做回念頭的主人。有的戒友說他已經基本能降伏心魔了,但其他妄念層出不窮也令他感到煩惱,心魔是負面的念頭,能夠降伏心魔,其他的妄念也容易降伏,降伏的原理是相通的,最終你會發現,所有的念頭,不管惡念還是善念都要斷除,這樣才能契入真我,就像六祖慧能大師說的「不思善、不思惡」,動念即乖,舉心即錯。我們可以利用念頭做事,但不要被念頭束縛住,做完事就安住純粹的覺知。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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評論列表(24條)

  • andyyishion
    andyyishion 2020-07-22 00:53

    ?打卡第8天,念起即斷,念起不隨,念起即覺,覺之即無。

  • 你是廢物嗎
    你是廢物嗎 2020-06-25 23:41

    打卡第三天

  • 打敗心魔
    打敗心魔 2020-06-17 22:09

    打卡十一天

  • 宇宙先生.
    宇宙先生. 2020-02-26 18:42

    去感受,而不是思考

  • 飛揚
    飛揚 2019-06-24 10:38

    發自內心無限感恩飛翔恩師!

  • 飛揚
    飛揚 2019-06-24 08:25

    這季寫的非常棒

  • xxh
    xxh 2019-04-16 13:23

    感恩飛翔老師

  • 小怪
    小怪 2019-01-06 05:02

    82天宣告失敗。這是我看戒色文章後第一次戒色,不知道以後會越戒越好還是變成戒油子。祝我好運吧!昨天慾望很強堅持了一天零二十分鐘(我睡眠不好,每天都早醒。今天是三點醒,差不多三點半)就破戒了。我分析原因是最近口訣沒堅持背,又不自覺犯了許多錯。一點沒做好就可能破戒。戒色就是不能找借口,不能讓自己偷懶。(以上是我的個人看法肯定有許多偏見錯漏,誠心希望能有人幫我指正,在此感謝?)

    • 小怪
      小怪 2019-01-06 06:05

      @小怪第一遍打卡

    • 小怪
      小怪 2019-01-06 10:00

      @小怪到底什麼原因啊煩惱

    • fan
      fan 2019-05-09 08:13

      @小怪可以嘗試著安住於純粹的覺知

    • NoireHDN
      NoireHDN 2020-01-15 12:00

      @小怪第一次就能做到82天已經很不容易了!好好學習全方面的戒色知識,並訓練出一個必殺心魔的決心吧!

    • 小怪
      小怪 2020-01-15 19:15

      @NoireHDN慚愧,破破戒戒過了一年才認識到戒色文章的重要性,這是第二次看戒為良藥,戒到今天是第119天,希望新的一年裡不再破戒,兄弟加油!

    • 戒為良策
      戒為良策 2021-08-09 10:57

      @小怪觀心斷念

  • 22345
    22345 2018-11-11 10:10

    昨天破戒了難受,大家有沒有這樣的感覺,我一般出去外面走路比較或者站在地鐵上,然後就會感覺陰囊不舒服,而且有精液流出,昨晚腰酸了一晚上睡眠也不好,飛翔哥而且我一天也比較忙,頂多做做固腎功,要怎麼恢復啊難受

    • 我有個問題想問
      我有個問題想問 2019-03-19 08:09

      @22345兄弟,你太虛了,我以前也是這樣。我建議你每天晚上想辦法早睡,睡好最少8個小時,只要醒了就起床,不要賴床,不要干太累的活,吃不消的。有可能早睡的前倆天睡不著,不要著急,慢慢就好了。白天把鍛煉,學習,衛生,做善事,固腎功,我覺得養成這種習慣應該會好戒一點。

    • 白兔糖
      白兔糖 2019-04-05 19:02

      @22345得緩過來就好了 這幾天你試著做做固腎功 動作一定要輕柔和做電視上瑜伽一樣 這幾天就別吃肉了 把心態放平 就可以了 不過破戒後的幾天念頭會不斷冒出來 一定要警惕 多來這看看

  • 孤月
    孤月 2018-11-09 06:34

    打卡第一天

  • architect199098
    architect199098 2018-10-31 15:09

    感謝分享 功德無量

  • bdnn
    bdnn 2018-10-24 10:34

    寫的太好了,感恩飛翔老師!

  • Yong 敢的 心¥丶
    Yong 敢的 心¥丶 2018-10-19 20:29

    親身體會到了惡果,兩個月堅持下來了,眼看身體一天天好起來了,一下沒控制住,真是一夜回到解放前,前後精神狀態差距巨大,這兩天萎靡不振,每天都在懺悔,各位一定要堅持下來。

    • 小怪
      小怪 2019-01-06 05:14

      @Yong 敢的 心¥丶同感,眼看著一天天自信回復(變帥了整個人往好的方向發展)一夜回到解放前,加油啊兄弟!先突破一百天,再徐徐圖之,一定能徹底戒掉惡習再煥新生

    • 萬事勝意
      萬事勝意 2020-02-20 12:43

      @Yong 敢的 心¥丶不能放鬆警惕啊 要多看戒色文章學習啊

  • a11467866
    a11467866 2018-10-14 05:35

    大家小時候都有的經歷,蹲在路邊看螞蟻一看就是幾個小時,這就是全然覺知的狀態。

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