作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
本人在戒色吧泡了一年左右，看見無數戒友的失敗，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，決心極大，沒過多久就敗下陣來，破戒的人會很懊喪，自我否定乃至頹廢，甚至破罐破摔。當然逃避的人也有不少，就是乾脆認為戒不掉就不戒了。
幾乎所有人都是因為身體江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，這個怪圈好像有種魔法，始終牢牢控制着你，你就像一個提線木偶被控制着，手淫這個惡習似乎很難戒掉，每次戒都無法突破怪圈。
很多戒友破戒後總是把原因歸咎於沒毅力，沒自制力，這其實還是認識不深刻，以我的經驗來講，僅僅靠意志力和毅力來強戒，難度極大，除非這個人是「戒色烈士，寧死不手」，但這種忠烈之人極少。戒色不能一味靠毅力，靠毅力強戒基本都會失敗，只會越戒越差，甚至放棄。
鑒於大家屢戒屢敗，屢敗屢戒，我想給大家指條明路，我正是通過這個方法徹底戒除了手淫。有句話說得好：成功總有方法，只是你沒有找到。當你屢次失敗，就要想想失敗的深層次原因，而不是失敗了就敷衍了事，草率地歸咎於自己沒毅力，這樣的認識下次還是會失敗，出不了怪圈。
我在這裡要向大家普及一個很重要的概念：修心！相信大家都聽說過這個詞，修行的核心是修心！這裡的心指的就是念頭，戒色要學會控制念頭！真正懂得修心，才有望戒除手淫惡習，否則只是在外圍打轉，還沒真正入門。有的戒友會靠轉移注意力和充實生活來戒色，在學會修心之前，基本都是這樣做的，這是治標不治本的方法，關鍵還是在於修心，因為心是根本，是念頭導致了行為，所以必須在根本上下手，這樣才能真正戒除。
有的戒友之所以屢戒屢敗，一方面是有思想誤區，覺悟不夠完善，另外最根本的原因就是不會修心，或者修心不到位，總是YY，貪戀心很重。念頭一起，不知斷除，反而跟隨，最後慾火中燒，欲罷不能，不得不破。這個破戒流程，相信很多戒友已經重複很多次了，就是因為修心不到位。我們要學會修心，要學會觀察自己的念頭，不要跟着邪念跑，要學會識別邪念，及時斷除邪念。從第17季開始，我會系統地介紹如何修心，如何控制自己的念頭，這是戒色實戰方面最關鍵的知識。這種知識非常寶貴，真正掌握了，就有望主宰自己的內心。
剛開始有些新人很浮躁，沒有認真學習戒色文章，就一味靠毅力強戒，發毒誓，結果必然是失敗，因為他們的思想覺悟沒有提升，也不懂得修心，只是一味蠻幹，肯定失敗。腦控制手，是腦海中的念頭導致了手淫的行為，所以必須要學會修心，對治YY。修心不到位肯定是不行的，很多戒友屢戒屢敗，一方面對境實戰太差，看到誘惑就盯着看，不知避開，對境是很大的考驗，一定要學會避開！菩薩見欲，如避火坑！在這個色情泛濫的時代，一定要謹慎上網，管住自己的視線。另外一方面就是斷念不行，念頭上頭時，無法立刻斷除，這樣很容易就會失去控制。
要想成功戒除，首先要通過學習戒色文章改造思想，基本每個戒友都被無害論誤導過，腦子裡有很多誤區，所以新人開始戒色，一定要多學習戒色文章，改造自己的思想，認識危害，克服貪戀，好好下決心戒。佷多人看了很多黃片，甚至看了十幾年，滿腦子的邪念，看見異性就會起邪念，猥瑣齷齪之極！充滿了負能量！這就是長期用邪淫的內容給自己洗腦的結果，把自己的腦整個兒洗成了黃腦。很多人看無害論，也是在給自己洗腦，讓那些錯誤的理論佔據自己的大腦，從而變得是非不分。戒色就是要改造思想，建立正知正見，學會修心，這樣才能從那個怪圈中出來。
我們戒色要堅持學習戒色文章，吧主和戒友會分享好的戒色文章，這都是寶貴的學習資源，好的戒色文章應該反覆研讀，多做筆記。大家一定要有學習的日課，不斷堅持下去，不要中斷，堅持學習一段時間，自己的覺悟就會有明顯的提升，很多思想誤區也會得到糾正，也知道戒色的重點在哪裡，前輩會反覆強調那些重點，幫助你加深認識，提高覺悟。我戒到現在，還是經常會看戒色文章和戒色筆記，我也一直在答疑，不僅是行善積德，對於保持良好的戒色狀態也是非常重要的。我們要正己化人，幫助更多的人，自己戒掉了，也要幫助大家一起戒掉。
修心不僅是對治邪淫的念頭，也要學會對治其他的負面念頭，比如貪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的範圍應該擴大化，這樣才能充滿正能量。有的人雖然戒色了，但是其他負面念頭還是很重，這樣戒到一定時間，就可能因為這些負面念頭而間接導致破戒，比如和人吵架生氣了，內心失衡，就想通過看黃手淫來發泄，這樣就會重新掉入怪圈。我們戒色一定要學會保持心平氣和，避免嗔恨的心態，內心一定要祥和穩定。也不能嫉妒別人，有了這種念頭，心裏就不會安寧，就會生起煩惱，你自己的相續就被染污了。若是你再詆毀對方的話，你就跟對方結了惡緣，種了惡因，將來你會因此遭受痛苦。看到別人成功時，應當生起歡喜心，由衷地隨喜！戒色後一定要謙虛，看到不少戒友戒了一段時間就開始驕傲了，結果就是「驕兵必敗」，產生了輕敵思想,，放鬆了警惕，必然破戒。
對於總是失敗的戒友，希望你們不要灰心，不要氣餒，也不要自暴自棄，前輩也曾失敗過很多次，關鍵要認真反省和總結，完善自己的覺悟，強化自己的修心功夫，這樣才能越戒越好，才能突破怪圈，戰勝手淫惡習不在話下。你們在學習戒色文章後，也要把戒色的知識再教給別的戒友，這樣既可以幫助別人，自己也加深了印象。
記住，這是一個過來人的告誡。
求索網更新時間：2020年3月28日
評論列表（1,170條）
支持戒色，不知迫害了多少青少年
我有老婆，我也要堅決戒色
曾經有過一個月不手淫的記錄，當時自己並沒有意識到，等反應過來時才發現自己一個月沒有手淫了，當然，一旦反應過來就再也撐不下去了。六年時間，頻率基本是一周一次，身體並沒有什麼明顯變差的感覺，可是孤身一人而且自閉，想戒掉卻並沒有人能夠解救我，加上最近壓力比較大，晚上都睡不好覺，才下定決心要戒手淫，可是戒色吧烏煙瘴氣，就直奔精華文章來了 😳
@匿名：跟你一樣，身體的不適倒沒有感受到，但卻是自閉。
堅持了18天，又破了 😮
@匿名：哈哈哈 🙄
@匿名：多多學習 讓自己忙起來
重新讀戒為良藥，每天一期，反覆閱讀。20171119
非常感謝
😮 😮 😮 😮 😮 好後悔
謝老師！
又學習了一張
感謝！
感謝飛翔老師。
感恩飛翔老師
@匿名：第一天晚上籤到 😉
💡 加油 💡 😎
好後悔
戒不掉啊，真痛苦
我被手淫害慘了身體超差就是怎麼樣都戒不了
做一個真正的男人，堅決戒掉手淫
@匿名：不好戒掉每天小弟弟好想 射 😥 😥 😥
大家一起加油
@匿名：大家一起加油，，徹底打敗惡魔，，走向光明 🙄
為什麼戒了今天在做射的就會很快
@匿名：因為你腎有點 虛 ➡
第一次擼跟別人學的，室友說打飛機我還以為是打遊戲，後面就不可收拾了，看到這篇文章決定戒色戒擼 😮
飛翔大哥，我現在已經意識到了學習的重要性，知道不能強戒盲戒。但是心癮還是太重，看到女的一定會去看，對黃片的癮也很重，這該怎麼辦啊
@匿名：兄弟跟我一樣 出門看到女的就控制不住 😮
@匿名：我也是 每天坐公車都是在看外面的美女 有絲襪啥的激動得不行 😮
@匿名：我看到穿絲襪，性感高跟鞋的，就淫了
@匿名：控制不了自己的手
@匿名：你總共看了幾次黃片？二十？五十？一百？如果你能把這裡一百二十多季的戒色文章每篇也都看個二十五十一百遍，你腦袋裡的那些黃毒應該就清理得差不多了，反覆看這些文章，一開始要大量看，比如一個月的高強度學習，一定能成功，加油！
感恩。
大家一起加油！
看來我很嚴
加油
😳
加油加油
加油！
@匿名：努力加油
@匿名：加油啊
加油，一起加油
努力
今天又破擼了
@匿名：我也是，我今天也破戒了
@匿名：我昨晚去了夜店！堅持了一個月破了！慚愧慚愧
@匿名：千萬別去了，一起加油努力戒色
@匿名：好好懺悔下吧！
加油 加油 未來還有很長我要負起我該負的責任 一點一點我一定要改變自己
@匿名：一起加油！
@匿名：一起努力吧。
@匿名：加油
💡
@匿名：加油一起努力吧
@匿名：加兄弟們一起加油！！！！
兄弟們加油謝謝老師
前輩們請教一下 為啥我戒色決心沒了？
我也不知道我怎麼了
@匿名：我也是
3
@匿名：我也是
兄弟們加油
一起加油兄弟們
實在慚愧,知道戒為良藥好久了一直都懶得看,覺得沒意思,沒什麼用,直到今天破戒了 去戒色吧的時候發現,有位師兄居然看了13遍準備衝擊第14遍,忽然覺得懺愧不已,我如果也要這樣的恆心,或許我也可以戒掉嗎?
認真學習，我要贏定高考
看到你們，我又燃起了希望，戒！
@qzuser：加油吧！
一起
戒色第一天
@匿名：剛剛擼了，很慚愧的看了戒色吧，我要下定決心了
感謝感謝