作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
本人在戒色吧泡了一年左右，看見無數戒友的失敗，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，決心極大，沒過多久就敗下陣來，破戒的人會很懊喪，自我否定乃至頹廢，甚至破罐破摔。當然逃避的人也有不少，就是乾脆認為戒不掉就不戒了。
幾乎所有人都是因為身體江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，這個怪圈好像有種魔法，始終牢牢控制着你，你就像一個提線木偶被控制着，手淫這個惡習似乎很難戒掉，每次戒都無法突破怪圈。
很多戒友破戒後總是把原因歸咎於沒毅力，沒自制力，這其實還是認識不深刻，以我的經驗來講，僅僅靠意志力和毅力來強戒，難度極大，除非這個人是「戒色烈士，寧死不手」，但這種忠烈之人極少。戒色不能一味靠毅力，靠毅力強戒基本都會失敗，只會越戒越差，甚至放棄。
鑒於大家屢戒屢敗，屢敗屢戒，我想給大家指條明路，我正是通過這個方法徹底戒除了手淫。有句話說得好：成功總有方法，只是你沒有找到。當你屢次失敗，就要想想失敗的深層次原因，而不是失敗了就敷衍了事，草率地歸咎於自己沒毅力，這樣的認識下次還是會失敗，出不了怪圈。
我在這裡要向大家普及一個很重要的概念：修心！相信大家都聽說過這個詞，修行的核心是修心！這裡的心指的就是念頭，戒色要學會控制念頭！真正懂得修心，才有望戒除手淫惡習，否則只是在外圍打轉，還沒真正入門。有的戒友會靠轉移注意力和充實生活來戒色，在學會修心之前，基本都是這樣做的，這是治標不治本的方法，關鍵還是在於修心，因為心是根本，是念頭導致了行為，所以必須在根本上下手，這樣才能真正戒除。
有的戒友之所以屢戒屢敗，一方面是有思想誤區，覺悟不夠完善，另外最根本的原因就是不會修心，或者修心不到位，總是YY，貪戀心很重。念頭一起，不知斷除，反而跟隨，最後慾火中燒，欲罷不能，不得不破。這個破戒流程，相信很多戒友已經重複很多次了，就是因為修心不到位。我們要學會修心，要學會觀察自己的念頭，不要跟着邪念跑，要學會識別邪念，及時斷除邪念。從第17季開始，我會系統地介紹如何修心，如何控制自己的念頭，這是戒色實戰方面最關鍵的知識。這種知識非常寶貴，真正掌握了，就有望主宰自己的內心。
剛開始有些新人很浮躁，沒有認真學習戒色文章，就一味靠毅力強戒，發毒誓，結果必然是失敗，因為他們的思想覺悟沒有提升，也不懂得修心，只是一味蠻幹，肯定失敗。腦控制手，是腦海中的念頭導致了手淫的行為，所以必須要學會修心，對治YY。修心不到位肯定是不行的，很多戒友屢戒屢敗，一方面對境實戰太差，看到誘惑就盯着看，不知避開，對境是很大的考驗，一定要學會避開！菩薩見欲，如避火坑！在這個色情泛濫的時代，一定要謹慎上網，管住自己的視線。另外一方面就是斷念不行，念頭上頭時，無法立刻斷除，這樣很容易就會失去控制。
要想成功戒除，首先要通過學習戒色文章改造思想，基本每個戒友都被無害論誤導過，腦子裡有很多誤區，所以新人開始戒色，一定要多學習戒色文章，改造自己的思想，認識危害，克服貪戀，好好下決心戒。佷多人看了很多黃片，甚至看了十幾年，滿腦子的邪念，看見異性就會起邪念，猥瑣齷齪之極！充滿了負能量！這就是長期用邪淫的內容給自己洗腦的結果，把自己的腦整個兒洗成了黃腦。很多人看無害論，也是在給自己洗腦，讓那些錯誤的理論佔據自己的大腦，從而變得是非不分。戒色就是要改造思想，建立正知正見，學會修心，這樣才能從那個怪圈中出來。
我們戒色要堅持學習戒色文章，吧主和戒友會分享好的戒色文章，這都是寶貴的學習資源，好的戒色文章應該反覆研讀，多做筆記。大家一定要有學習的日課，不斷堅持下去，不要中斷，堅持學習一段時間，自己的覺悟就會有明顯的提升，很多思想誤區也會得到糾正，也知道戒色的重點在哪裡，前輩會反覆強調那些重點，幫助你加深認識，提高覺悟。我戒到現在，還是經常會看戒色文章和戒色筆記，我也一直在答疑，不僅是行善積德，對於保持良好的戒色狀態也是非常重要的。我們要正己化人，幫助更多的人，自己戒掉了，也要幫助大家一起戒掉。
修心不僅是對治邪淫的念頭，也要學會對治其他的負面念頭，比如貪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的範圍應該擴大化，這樣才能充滿正能量。有的人雖然戒色了，但是其他負面念頭還是很重，這樣戒到一定時間，就可能因為這些負面念頭而間接導致破戒，比如和人吵架生氣了，內心失衡，就想通過看黃手淫來發泄，這樣就會重新掉入怪圈。我們戒色一定要學會保持心平氣和，避免嗔恨的心態，內心一定要祥和穩定。也不能嫉妒別人，有了這種念頭，心裏就不會安寧，就會生起煩惱，你自己的相續就被染污了。若是你再詆毀對方的話，你就跟對方結了惡緣，種了惡因，將來你會因此遭受痛苦。看到別人成功時，應當生起歡喜心，由衷地隨喜！戒色後一定要謙虛，看到不少戒友戒了一段時間就開始驕傲了，結果就是「驕兵必敗」，產生了輕敵思想,，放鬆了警惕，必然破戒。
對於總是失敗的戒友，希望你們不要灰心，不要氣餒，也不要自暴自棄，前輩也曾失敗過很多次，關鍵要認真反省和總結，完善自己的覺悟，強化自己的修心功夫，這樣才能越戒越好，才能突破怪圈，戰勝手淫惡習不在話下。你們在學習戒色文章後，也要把戒色的知識再教給別的戒友，這樣既可以幫助別人，自己也加深了印象。
記住，這是一個過來人的告誡。
求索網更新時間：2020年3月28日
評論列表（1,170條）
第一天
打卡第一天
夢的開始，世上無難事
還有8天就三個月了，這兩天有點鬆懈了，可能太忙沒時間看文章，看到手機上的那些，心魔稍微有點不受控制，還好及時醒悟，繼續努力，迎接沒好生活
從頭再來 第一天打卡 今天開始認真學習修心 如何修心 修心的重要性 加油努力?
加油，第一天，在此打卡！
戒色要成功修心功夫就要到位，修心功夫要到位的話，就必須天天學習戒色文章提高覺悟，
並通過實戰提升斷邪念以及對境的能力，若覺悟足夠了，而且堅持鍛鍊後，修心功夫也到了，
就能夠戒色成功。
加油 第一天
2020/7/11/8：28第一天
第一天加油
打卡第一天！奧利給！
老師您好， 我是外國人，看到您寫的戒色文章對我自己受到好多的利益， 現在已經沒有破戒了。我的目的是要用這個題目演講給我班的朋友， 但是我的教授要求我的演講必須有學術文章。老師有關於戒色的學術文章pdf嗎? 如果有的話請老師幫忙發給我關於戒色學術文章pdf， 越多越好。謝謝。
@警言：國外有nofap運動，可以去他們官網看看有沒有可以用的內容，https://nofap.com/。
善待自己
戒色歸戒色，但是能跟女孩子保持正常的交往嗎？因為我比較喜歡和女孩子在一起的感覺，只是不朝性和邪念上面去想，這樣可以嗎
@去看房子：當然可以，我們歸根結底戒的只是邪淫
打卡第二天，從小不知道為什麼心理就黃，後來接觸電腦上我也不知道哪來的黃片，就開始了自慰，現在很後悔，小學五還是六年級就開始了，不知道對身體造成多大傷害，還好我覺悟的早，從七年級開始戒到現在九年級，失敗了不知道多少次，但我相信我能的，我現在認真學習戒色知識，做筆記，加油！
從15歲被人帶壞誤入歧途，染上了邪淫惡習，手淫嫖娼看黃無惡不作，每天精神萎靡，事業無成，婚姻不順，佛經有言，得人身容易，失人身萬劫不復，希望跟我一樣的戒友能夠戒除手淫，身體恢復光明！斷除一切淫念，重新做人！
打卡第一天
請問我14歲，今天早上起來的時候睾丸疼痛感強烈，1小時後疼痛感減弱，現在轉身或者站起來的時候有睾丸都會痛，請問這是睾丸扭轉嗎，我需要去醫院嗎
打卡兩個月，早上起來貼別舒服，繼續努力
加油！不斷破戒。不能接觸那些壞的東西，一起加油！修心，看佛法，做筆記。日常反省
第一天 阿彌陀佛 頂禮十方諸佛菩薩
加油加油?
第一天
打卡一天
第二天，為昨天打卡
打卡55天兩次遺精，開始脫髮，飯量驚人。但感覺沒有胖，消化好，皮膚有點變白，前列腺癥狀減輕，以前都留在褲子上，最近很少就一兩滴，念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無，南無阿彌陀佛，加油兄弟們，換一種方式去生活，也換個人生度過餘生
我想知道像我這是擼齡十年 現在勃起不堅困難 軟的快 等等甚至還不擼自射 是看黃不擼自射的人 好好戒色能不能恢復 大概多久能恢復 恢復了複發概率大不大 希望有同樣這種的加我QQ3278380790一起加油監督鍛煉等等 我真的內心沮喪極了 好後悔小時候禁不住鄰居誘惑天天往他家跑去看還天天sy ，如果有前輩回答我那就更好了 謝謝大家 我今年21 馬上大二
@自律先森?：從15歲被人帶壞誤入歧途，染上了邪淫惡習，手淫嫖娼看黃無惡不作，每天精神萎靡，事業無成，婚姻不順，佛經有言，得人身容易，失人身萬劫不復，希望跟我一樣的戒友能夠戒除手淫，身體恢復光明！斷除一切淫念，重新做人！
駕加油 明天是新的一天
加油
戒色一年，斷斷續續，今天再出發，這次不破樓蘭終不還！
加油
戒了1個半月手y，昨天邪念起來了。在微信群里不小心看了點黃 然後心想看看沒事 晚上看飛翔哥你的文章就可以剋制住 沒想到的是 晚上搜飛翔哥你的戒為良藥搜不到了 好像被下架了幾天對吧 然後晚上邪念一起我就手y了 哎 好難啊 怎麼辦啊 然後第二天晚上我又來了一次手y 哎 求大神幫助我 拜託拜託
@648755386：你比我厲害，我戒了半個月，昨晚熬夜到兩點，今早起來看黃破戒了
@2388209914：努力學習，加油！
@2388209914：你這多少修心不到位啊 我那是因為不小心看黃然後就迷住了 立刻我就準備去看飛翔哥的戒為良藥 可是前兩天飛翔哥的戒為良藥下架了幾天 導致我沒有及時的看 所以晚上就破戒了 唉今天開始打卡了 以後希望戒為良藥帖子可以一直保存下去 不要偶爾下架 這樣就可以一直戒下去了
我（高中生）對同性（男性）生殖器官感興趣，喜歡看別人手淫，進而控制不住自己，我該怎麼辦，我好苦惱。我想改變我的這種想法（從根）。希望指點迷津
@ ：不需要從根改掉，把正常戒色嚴格落實就行了。
@沙縣國際大酒店：斷念練好了就行了……我現在腦袋裡一有那個畫面，或者出來一個「我想看黃手淫」的想法都條件反射地斷掉了……
這些東西自然而然就改掉了，自從戒色後對待事物的看法直接重組，現在整個人價值觀都被強行轉回正軌了……
斷念是真的厲害啊……
@真哥：怎麼斷念阿老哥
我（高中生）對同性（男性）的生殖器官感興趣，總喜歡看別人手淫。。。。。。進而，，，，，，我該怎麼辦.。我現在一度懷疑自己有同性戀傾向，很痛苦
我對同性（男性）的生殖器官感興趣，總喜歡看別人手淫。。。。。。進而，，，，，，我該怎麼辦
戒色第一天 加油?
打卡戒色第6天
每天一片戒色文，堅持三個月，也就是大概100天到大學開學，加油！！
打卡41天，昨天晚上還吹呢，早上睡了懶覺，夢遺了，哎！
戒色40天，零遺精，意淫控制的好，堅持每天固腎功，早睡早起，相信自己能徹底戒除手淫，把身體養好就是愛自己，奉勸年輕人戒除不良生活習慣，病魔纏身絕對會後悔，
@496703294：40天沒破戒沒遺精，很厲害了，我才堅持半個月，昨天一熬夜早上賴床直接看黃破了
@2388209914：最重要的不能熬夜了，懶床是破解的直接因素，修心不到位，加油