针对近几日《戒为良药》产生的争议发表一些个人看法

最近求索网上传了几篇来自戒色论坛的戒友们质疑《戒为良药》戒色方法正确性的文章。作为一名老戒友，我想先谈谈自己的看法。《走向光明》系列我之前读过，我很认同戒色七步曲的内容，但是我没有特意按照七步曲去做过日课。我读的比较多，感触也比较深的是《戒为良药》。正如我在求索网贴子“老戒友谈：你为什么戒不掉”的第三部分所说，我的戒色生涯，是从戒为良药开始的。说这本书以及作者飞翔老师改变了我的人生，一点也不为过。但是，我失败了六年，才最终认识到了《戒为良药》这本书的局限性。因而，我在求索网的贴子“老戒友谈：你为什么戒不掉”中，重点写了“对《戒为良药》中所长久忽视的一些关键内容进行补充”。

我接触到《戒为良药》和戒色吧是在2014年，那时《戒为良药》好像只有50多季，一开始就介绍了“断意淫口诀”，以及“通过坚持看戒色文章来戒色”这一主旨。后面谈的是破除手淫无害论，克服频遗，以及养生恢复方面的问题。因为我那时身体没什么症状，只有轻微的脱发，所以我对养生恢复方面就没有仔细地去读。我那时对《戒为良药》的感受是，谈戒色方法的内容太少了，谈养生恢复的内容比较多。（个人的粗浅感受）因为当时飞翔老师还没有开始写“观心断念”，所以我就只是按照“读戒色文章”和“练习断意淫口诀”两点来戒色。后来发现收效并不好，断意淫口诀有时管用，而有时虽然嘴里念，脑子里念头照样起。所以我很快就离开了戒为良药，过了五年“强戒、盲戒”的生活，基本上每次能戒两个月左右。

2019年我又重新回到《戒为良药》中去，发现戒为良药已经更新到130多季，而且后面的内容比前面的每季增加了特别多。让我最惊喜的是《戒为良药》的戒色方法从“坚持读戒色文章”转变到了“观心断念”上来。这让我一下子重燃了对《戒为良药》的兴趣，开始重新细读所有有关“观心断念”的内容。之前两次戒色，我分别止步在109天和141天，而让我非常百思不得其解的是，这两次失败的都很莫名其妙。因为我早在破戒之前的1-2天，就预感到了欲望的来临，所以我尤其重视“断念”，不让心魔得逞。特别是141天这次，我当天是一直在一边工作一边听喜马拉雅上的戒色录音的，可是脑子里就是冒出一股性兴奋，越来越严重，连听戒色录音都不管用了，最后真的是“不得不破戒”。

这两次破戒，让我一下子警醒了，也一下子看清了《戒为良药》的问题所在。正如我在“老戒友谈：你为什么戒不掉”的第三部分所讲的，“微妙感觉”，它才是真正的心魔大boss！而不是“念头”。“念头”是可以让你一枪爆头的丧尸，是小喽啰，而“微妙感觉”（性兴奋、性冲动），则是游戏打到最后时才出场的大boss。在它弱小时，你可以管他叫“微妙感觉”。而当它进化为强大的性兴奋时，你就只有任它宰割的份了。在它出场时，你的脑海里就算是完全没有念头，你的脑神经还是会处在一种强烈的性兴奋中，而且这种性兴奋就像着火一样，愈演愈烈。“无念的性兴奋”，这是我给它取的名字，它会使你之后产生的念头的断念难度上升很多倍，并且会快速地“重生”被你断掉的念头，另外它还会“劫持”你的大脑的正常念头，让你无法开展工作，无法进行正常的思考，让你动脑子时出现的每个念头，都立刻转化为邪念来攻击你。比如说，看到一张桌子，一把椅子，你大脑里的性兴奋都会疯狂起来。

平时戒的很稳定的戒友，一到“破戒高峰期”，一遇到这种“无念的性兴奋”，就会迅速地在几个小时之内被击败，因为你在平时训练“观心断念”的时候，打的都是小喽啰，根本遇不上这种级别的对手。猛然一遇上，根本没有招数和经验可以对付它。《戒为良药》中出现的最大的问题，就是对“观心断念”强调得太多，在1-140季（精修版）中，“念头”和“断念”这两个词一共出现了5949次，而对“微妙感觉”仅仅被提到了68次。“微妙感觉”这个词第一次出现，还是在第101季。当一个东西被强调了很多很多遍时，相应地，另一些没有被强调过的内容，就会自然地被大家忽视。“念头”和“微妙感觉”这两样，一个是数量庞大的小喽啰，一个是数量稀少的大boss，它们都是戒友们在戒色路上遇到的敌人，它们应当被同等地强调，而不是只取其一。如果只取其一，那么当你在碰到另外一种敌人的时候，就会败下阵来。所以在我看来，《戒为良药》只把戒色这件事讲透了50%，另外50%它虽然也提到了，可是没有讲透，这样就造成了很多苦练“观心断念”的老戒友一而再再而三地死在“无念的性兴奋”手上。（关于“无念的性兴奋”的更多具体表现，以及如何识别它，如何与它对抗，请参考我在求索网讨论区的贴子“老戒友谈：你为什么戒不掉”（第三部分）。这里不再赘述了。）

接下来谈一谈我最近是如何与“无念的性兴奋”对抗的。我在两周前，去做了一次足部按摩。因为我有一些神经功能紊乱的症状，所以我想试试看足部按摩能不能有帮助。我去的是百分之百正规的店，一位男技师帮我按摩。而当他用力在按我的脚掌的时候，脚上那种酸胀的感觉一下子就冲击了我的脑神经，瞬间就引发了“无念的性兴奋”。我一下子冷汗都要吓出来了，赶快拿出手机来看戒色文章，并且向上帝祈祷。（因为我在接触基督信仰，如果有偏好学佛的戒友，念佛号应该也是一样的作用。）这次真的是好险，这种无念的性兴奋一直折磨了我好几分钟，一直到按摩完毕。我回家的路上，拿出耳机开大声音听戒色录音，并且内心一直祈祷，这种无念的性兴奋又起来了一次，所幸被我严防死守，再加上可能冥冥之中有神明的护持，没有让它攻破我。第二天晚上我去买菜回来的路上，听着戒色录音，这种无念的性兴奋又一次袭击我，我赶快给家人打电话，又穿着短袖在屋外的夜风之中站了半个小时，才勉勉强强让自己的大脑平静下来。当天我一直给朋友打电话到夜里一点多才敢入睡，并且连衣服都不敢脱。如果夜里性兴奋再来，我就要马上从床上弹起来冲到屋外去。

这两次的成功让我一下子就顿悟了，让我瞬间看清了心魔的本质。心魔这东西绝不复杂，它就是像毒瘾一样盘踞在你的脑海里。如果你道行尚浅，无法识别自己真正的心念和心魔的“伪装念”时，它就放出“念头”（图像和怂恿）来骗你投降。当你持续地练习“观心断念”，并且觉悟提升后，“念头”就动不了你了。而在这时，它就不能再靠这些小喽啰来攻击你，而心魔本尊——性兴奋——要“亲自出马”来击败你了。面对心魔本尊，我目前的方法是（不一定管用，我不知道我下次会不会还败在他手上）：第一，养成习惯，平时留心自己大脑的兴奋程度。正常状态下，它应当是没有兴奋感的。如果它出现了兴奋感，并且当你试着转移一下注意力，却没有把它断掉的话，那就说明心魔本尊已经来了，所以要立刻放下手头的事情，站起身来，把注意力死死地集中在这股性兴奋的感觉上，牢牢地盯住它，同时听戒色录音，或者听经。第二，如果你有信仰的话，请立刻开始祈祷，念佛号。如果没有信仰的话，也不妨一试，要相信神明是痛恨魔鬼的，就算不是为了你，神明也不愿意看到魔鬼得胜。第三，就是我在“老戒友谈”那个贴子里面讲的，要通过平时念头数量的变化，预判出自己的生理周期，进而预判出自己的破戒高峰期，在破解高峰期的时候提高警惕，多吃素少吃肉。

我已经打败了心魔本尊两次，这是我以前从没有过的，所以我对戒色成功是充满了信心的，也希望戒友们一定要保持信心。当然，胜不骄败不馁，我最大的担心依然是心魔还有更多我没有见过的招式。戒友们一起共勉。