这些天来,看到很多的朋友深受尿频的困扰,而我也是曾经的困扰者,现在我已经恢复了,那么就把我的恢复过程来写一下:

我尿频是从2011年夏天开始的,那时还不严重,只是一到了晚上就会频繁,那时是一到10点若是不睡觉,就得连着去好几次厕所。因为白天没有出现过,我也一直没有注意。因为这时还不知道手淫的危害,还在手淫、熬夜。后来又找了个中专学校去学计算机,每天久坐,久视,因为失眠熬夜,失眠就手淫助眠。不到一个月症状就爆发了,身体在那个时候,可以说垮了,身体心理症状都很多,而且是一下子就垮了,那时眼睛看外面就好像是灰色的。

尿频也严重了还有就是憋不住尿。记得那时有一次和同学出去,一边走路,一边聊天,这时突然尿意就来了,而且尿道口感觉很痒,我就立马飞奔到附近的一个写字楼找了个厕所解决了,那时还是不知道手淫的原因,没有往那上面想过。

到了八个月后,因为身体的症状,我在中医吧求医问药,这时在里面知道了戒色吧,也知道了手淫的危害,一看就仿佛抓住了救命稻草,就开始戒除了。

戒了有一段时间以后,尿频更加加重,每节课下课都必须去厕所,而且不敢多喝水。喝水就过十几分钟就得去几次。不只是尿频其他症状也加重,身体心理都很受考验,那时的戒断反应很多,身体刚好一阵,紧接着一波戒断反应就来,如此循环。

过了一阵尿频就又减轻了,后来又有加重,反复过很多次,具体几次现在我也忘了。最严重的一次反复是在戒到6个月的时候,也差不多也就是去年的这个时候,那时飞翔哥的经验刚出到31季,里面讲到恢复利器慢跑,那一段时间就经常早上慢跑。在黎明的时候,也不知道是中了风寒,还是戒断反应,到了6个月的时候,出现了最严重的反应,身体心理都仿佛回到了刚戒的时候,尿频也是回到了最严重的时候,一会就尿一次,那时回家都不敢做汽车,虽然说汽车只有一个半小时,但是车上没有厕所,我怕自己忍不住,就一直做火车。那时喝点水就想尿,喝一杯水,怎么得去3次厕所。而且是刚喝了没有一会就去。

这时因为我也学习了很多戒色知识,知道没有不利恢复的情况,那身体必然是在继续恢复中。我也没有理会,就继续戒除,慢慢的过了有一个月吧,都缓过来了,身体更加的好转了,尿频也减轻了很多,基本上是没有尿频了。

锻炼方面:之前做过一个月的铁板桥,每次基本都30分钟,一天一次,戒到5个多月的时候停了。推腹有一个月,后来就不推了。这两点也估计有点作用,不过我铁板桥有不对的地方,我要检讨。就是有时候感觉坚持不下去了,却还要硬做,那时刚开始几天就做到60分钟了,后来怕练得过猛就改回30分钟了。后来这个效果也不大了,就没有做下去。推腹我感觉很好,那时能推出很多的水,肚子里有水声,也能推出很多浊气。再就是平时早上跑跑步,这个做的也不好要检讨,因为那时经常黎明的时候跑,这样也是不好的,一般太阳都出来后跑比较好。后来知道不好了,加上冬天太阳出来比较晚,就不跑了。

锻炼方面大家可以找适合自己的去做,但是要记住适度为养,过度为耗。锻炼要不劳累和微汗为宜,两者其一达到了就可以了,关于功法飞翔哥的戒为良药中推荐过很多,大家可以找自己合适的。不过我发现的最强的功法就是大哥指示的静存动察之功,这个比那些都要好,因为不只是可以恢复身体,而且还能改命,为自己积累福气。这个大哥也是反复强调的,大家可以自己去看,不过新人还是不建议做静存的,这点大哥也有说明。

现在尿频已经好了,偶尔出现些轻微反复,一般情况下是没有过了,所以尿频的朋友不要担心,继续坚决的戒除,是一定会好的。尿频的恢复过程是有反复的,具体反复次数,因为每个人的体质和其他方面的原因,都不一样的。尿频了不要怕,有了尿就去尿,只管好好戒色,注意养生,保养身体,多学习戒色知识,帮助别人,扩充自己的正气。这样身体就是朝着恢复的方向前进的。虽然路上有荆棘,但是尿频恢复就指日可待,每一次反复就是恢复的信号。

我伤的应该是比较严重的了,我从症状爆发开始失眠了有一年八个月的时间,那时候天天失眠2、3点才睡着,戒色一年失眠才渐渐好转。还有我的专业原因要每天对着电脑,所以不失眠没有神经症的朋友,更不要担心,你们应该是比我好恢复的。

 

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