11、戒色300天，从屡戒屡败到重获新生

（作者：果云）

不知不觉，到今天戒色已经300天了，中途没有太大的跌宕起伏，戒得顺顺利利，原因在于我使用了日日知非老师总结出的高效戒色法——戒色七部曲。

回想过去两年屡戒屡败的时光，我发现自己走错了戒色的路子，由于受到《戒为良药》先入为主的影响，它让我认识到了手淫的危害，纠正适度无害论，不得不说，这些写的非常精彩。导致我认识它的方法——觉悟戒色（不断学习戒色文章提高觉悟，然后断念）是非常高效的戒色方法，于是用了两年的时间潜心学习这本书，做了两本笔记本，但是生活习惯一点没有改正，熬夜、玩手机、久坐、睡懒觉、不爱运动……。两年过去了，经常是戒到一个多月，欲望来了就破戒，中间最高戒到过110天多，后面还是破了。我在反思，是不是自己走错了戒色的道路？

因缘巧合之下，有幸认识了日日知非老师，通过网上与他不断交流，纠正了我很多戒色上的思想误区。比如：看大量戒色文章就一定能成功？那戒色论坛那些前辈，当时没有多少文章可以学习，他们还不是成功了吗？

戒色需要真修实干，《戒为良药》的方法不适合大多数人，因为它的方法是有前提条件的。第一：你福报大，第二：你意志坚定，第三：执行力强，最起码有这三点，第四：你悟性一定要高，它有四五个条件在限制呢？各位戒友，试问你满足这几个条件吗？相信大多数戒友，由于多年的手淫恶习，身上的福报已经消耗得差不多了，这个时候，还去看戒色文章走觉悟戒色的路子，可能成功吗？对于多数戒友来说， 这个时候应该大量持诵、行善给自己培养戒色的福德和资本，而不是研究戒色理论。

下面摘录一段日日知非老师写的文字：现在国内戒色界最大的问题是什么呢？很多戒友天天抱着手机看戒色文章，有的甚至是闷在被窝里看戒色文章。除此之外他做了什么呢？什么都没做。看文章什么都不做，最多抄抄笔记而已，就做了这两件事什么都不做。你觉得这样子就是看看文章动动笔，你就能把色戒掉？色是那么好戒的吗？超级恶习是这么好戒掉的吗？看文章是为了提高觉悟，觉悟很多人是提高了，但是你对抗心魔成功了吗？基本上大部分人都不成功，很多很多人都不成功。也就是说你看文章是做了，你觉悟是提高了，你依然没有战胜心魔，这就是现在的状态。除了看文章别的都不做，最多动动笔而已，其实基本上就什么都不做。

看到这里，我无语了，这不是就是我过去的真实写照吗？是啊，大冬天，躺在被窝看戒色文章多舒服，谁愿意像戒色论坛的那些前辈天天出门锻炼啊？但是，这样能戒掉色吗？答案是：很难。说白了，就是骨子里的懒惰习气作祟，《戒为良药》的方法不正迎合了我们广大戒友的懒惰习气吗？

过去我也接触过戒色论坛，看过汉军威武、小小、光明蜘蛛等元老级别的前辈写的文章，说实话，看完了我不屑一顾，就这点小方法，能戒掉色吗？戒为良药的方法，是戒色真正的精髓，只有不断看戒色文章，强悍断念才是最好的方法（有几个人在强大的淫欲习气面前能够果断、坚决断念？），导致我戒色两年屡戒屡败。

自从我认识到自己的思想误区后，在日日知非老师的指点下，开始实践戒色七部曲，每当我实修过程中存在一些问题的时候，知非老师总会苦口婆心的给我指导，不断鼓励我，不断纠正我的戒色思想误区。就这样一口气戒色300天，初步体会到了系统戒色的精妙。

什么是戒色？戒，从佛教角度讲，就是持戒，要改变自己过去的生活习惯和行为，试问，你为了戒色生活作息有变化吗？有做到早睡早起，锻炼吗？手淫就是一个生活状态下的产物，想戒色，必须把过去的生活状态彻底扭转过来。推荐大家学习日日知非老师写的《丢失了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代》，你会体会到更多。也感谢日日知非老师的笔耕，10多年了，还在写作，他是国内戒色届最早一批的前辈，那个时代很多人都退出了，但他现在还在帮助戒友。

最后，再谈谈戒色执行力的问题，这点我非常佩服军哥，军哥是一个执行力很强的人，QQ空间天天更新新闻，从不间断。受到他的影响，我每天早起不间断，一直坚持锻炼身体。每天浏览军哥的空间成为了一个习惯。在戒色的过程中，军哥给了我很多力量，我也很感动他为戒友做的事情。真的，在戒色论坛实修班的我们，要好好珍惜来之不易的缘分，国内戒色300多万人，戒色平台那么多，有几个像咱们一样注重真修实干呢？军哥这个人，平时很逗比，经常发一些表情包，幽默风趣，但有时候，又很严厉，对大家也是无私付出很多。军哥就是我心目中的男神（哈哈…）。

最后，在身体恢复和人际关系方面，都有很大的改善，人也变得积极乐观了，与人交流自信坦然（之前社恐），现在开始在七部曲奋斗这项上面发力了。具体的身心变化就不详细说了，如人饮水冷暖自知。

300天，戒色初步取得成功，这不是炫耀的资本，未来的道路，要走的更加谨慎，同大家一起努力。