1.【飞翔哥!我有手淫习惯好几年了,到现在也没有戒掉!症状除了掉发几乎全部都有,哎!我该怎么办啊!求大哥指导!你的文章我都看过了,可就是戒不掉!我快成废人了!尤其是到了冬天,我的手背和手腕特别干燥,很容易裂开,有血!我最高的坚持45天!之后就是疯狂破戒!想死的心都有了!】

分析:我到现在聊过的几千个戒友中,真正一开始接触戒色文章就彻底戒掉的极少,只有善根深厚,学习意识强,悟性极高的戒友才能做到。戒色吧就像一个大班级,几万个学生,大家都在学习戒色文章,也会有好学生和差学生之分。而绝大部分的戒友要成功,可以说破戒是必经之路,破戒不可怕,破戒就是交精费,精费不能白交,破戒后一定要好好总结经验教训,多发忏悔心,多反省自己还有哪里做得不够好,只有这样才能越戒越好,越戒越精。这次破戒,是为了下次戒得更好,要不断完善自己,不断总结和反省,让觉悟得到持续的提升,这样坚持下去,就能做到彻底戒掉。这位戒友的困扰应该是很普遍的,为何学了戒色文章还是不行,我总结了三点原因,如下:

(1)学习方法有问题。有了良好的学习方法,才能更好地提高学习效率,就像听老师讲课,我问你听过了吗?你说听过了。那我问你,老师讲了什么?你什么也记不清。左耳朵进,右耳朵出。学习效率低下,吸收率太低。我们学习戒色文章一定要提高吸收率,我建议多做笔记,多写心得,多思考。然后每天给自己订个目标,比如每天至少记录10条戒色知识,这10条戒色知识来自于戒色文章,你觉得哪句话好,就把它记下来,每天记10句,然后主动记忆这10句话,真正记住了。一个月30天,就是300条戒色知识。反复看,反复记,提高吸收率,这样觉悟提升就快。每个戒友都应该有自己的戒色笔记本。温故而知新,反复看,每次看你都会有收获的。

(2)脑力下降。手淫戒友,出现脑力下降非常普遍,因为脑力下降,导致学习效率不高。很多戒友没有定力,记忆力和注意力都十分低下,有的人甚至头脑昏沉。这样的学习状态就比较差了,我建议这类戒友坚持戒色一段时间,积极锻炼,营养跟上,等脑力有所恢复了,就要开始深入学习戒色文章了。

(3)觉悟等级不够。很多戒友大方向对,学习戒色文章也很用功,但觉悟的提升是有一个过程的,并不是一蹴而就的,是一个不断坚持的过程。你觉悟是在提升,但如果你觉悟还没强大到可以战胜心魔,那还是会破戒的。就像你通过学习戒色文章,觉悟等级从15级提升到了50级,但心魔等级是100级,那这个阶段还是有可能会破戒的。只有不断学习,获得真正的开悟,这样觉悟才能得到质的飞跃,到时候你觉悟高强,降伏心魔不在话下。
2.【飞翔哥,我好郁闷,一到周末休息的时候,脑子里yy的欲望就比平时更厉害,总是周末破戒!我该怎么办啊?怎么把脑子里yy的想法去掉?不净观有点接受不了哦!真心求救!】

答:你现在的问题,就是定力尚浅。周末时,心魔会出来单挑你,如果你觉悟和定力不强,那就很容易破戒。建议多学习提高觉悟,多总结经验,熟背断意淫口诀。加油!

分析:周末破戒的情况,我在破戒类型那季有专门总结过,是非常普遍的破戒类型。特别是学生党,周末破戒更是家常便饭。要改变这种情况,首先必须认识到周末破戒,然后在周末要格外提高警惕,时刻防着自己,网上到处是黄色地雷,更要加倍小心。一到周末,就会有“魔考”,心魔会来考验你,考试通过,即可升级,考试失败就是破戒。破戒后要多总结经验教训,多学习提高觉悟,慢慢地,等有了定力后,自然可以杜绝周末破戒的情况。
3.【昨晚换了厚被子盖,平躺着睡结果遗精了……才隔了二十多天,我那厚被子太重了,盖之前就有不详预感。】

分析:中医:肾藏五脏之精,热则精泄。盖厚被子,或者盖晒过太阳的被子,都是可以造成遗精的,这方面的案例是很多的,不少戒友都反馈过。热则精泄一般有两种解释,一种就是受热出汗,汗者,精气也。以出汗的形式泄掉了。另一种解释就是,过热会刺激到肾精,导致精失其位,晚上就会出现遗精。后一种解释一般人还真不知道,只有深刻体验的人才有可能知道。我是很强调体验的,如果你缺乏体验,那么你在书本上看过的很多内容,在脑子里留下的印象都是很肤浅的,痕迹并不深刻,如果你被蛇咬过一次,你一辈子都不会忘记。这里要注意的就是,热则精泄,这个热是过热,不仅盖得太厚会遗精,晚上泡脚太烫也是有可能会遗精的。大家在这方面应该要多注意才是,导致遗精的因素有几十种,我在以前的文章有专门总结过,频遗这关是个大关,必须过,频遗克服不了,身体是万难恢复的。光频遗就可以导致很多疾病。身体要更好地恢复,是需要一个稳定的并且次数尽量少的遗精频率。
4.【飞翔大哥,我是一名高三党,年少不懂事,从初一开始手淫,直到5月1号被查出患有轻度肺结核,现在每天还吃药,我隐约感觉与手淫有关,无意手机上网时发现戒色吧,于是8月1号开始戒色,但中间经常有意淫,终于9月30日破了一次,从那以后我摆正心态意淫也很少了,可能是因为高三忙吧,一心扑在学习上了,昨天,今天,我们高三期中考试,昨天精神饱满,直到今天早上梦遗了,明显感觉上午考试脑袋转得没那么快了,还很累,并且最近十几天洗澡时,在睾丸下面,两腿之间的地方总感觉发痒,而且想用手挠,请问飞翔大哥这是怎么回事?我遗精正常么?看后一定要回答啊,我还是新手不懂啊,感激不尽!】

答:不是频遗的话,问题不大。但你已经伤过,一次遗精都可以造成症状的反复,不过一般休养两天,身体即可慢慢恢复。瘙痒问题,建议注意清洁,如果瘙痒持续,可以去医院配点药涂涂,不是大问题。这里再和你说下肾和肺的关系。中医:肺为水上之源,肾为主水之脏;肺主呼气,肾主纳气。在中医理论中,肺与肾在气机、水液代谢、经脉联属和五行理论的“母病及子”“子病犯母”等方面有着密切的联系。西医学发现肺与肾在呼吸、水、电解质酸碱平衡和疾病的原发与继发等方面有相互代偿的作用,在慢性阻塞性肺气肿、尿毒症等疾病的发生发展以及传变中亦体现了相互影响的重要关系。

分析:手淫是可以影响到肺的,伤到一定程度,在其他因素的共同作用下,是有可能出现肺部疾病的。另外,肺开窍于鼻,沉迷手淫容易导致鼻炎,或者加重鼻炎。在戒色吧时有戒友反映气胸的问题,如果你是在手淫后出现的气胸,那和手淫是有一定关系的。手淫导致肾虚,肾虚影响到肺。然后其他因素一刺激,就可能导致气胸的发生。手淫会导致人体免疫力大幅下降,这样得上疾病的概率会增大很多。
5.【楼下有个人吹了一中午葫芦丝,我心情烦躁居然破了,我还要考试啊!后悔啊!】

分析:这位戒友的破戒类型就是情绪破戒,不仅烦躁情绪易于破戒,其他不良情绪都容易导致破戒,比如和父母吵架后,和女友分手后,都可能导致破戒,当然还有一些情绪也可导致破戒,比如无聊情绪,狂欢情绪等。在研究手淫行为的过程中,我很早就意识到了管理情绪的重要性,因为有大量的案例表明一个显而易见的事实:那就是情绪会导致破戒的发生。我自己也有这方面的深入体验,所以我一直很强调情绪管理,出现负面情绪时,尽量多给自己积极正面的暗示,让自己保持心平气和的心理状态,这是异常关键的。大家也应该了解各种破戒的类型,我有写过一季,熟悉各种破戒类型,才能尽量避免在那种情况下破戒。其实遗精问题也是如此,应该了解并记住几十种导致遗精的因素,然后才能更好地避免。
6.【老师,我这两个星期半夜睡觉都会突然醒来,好无奈,我想问是怎么了,以前从来没有过这种情况发生,我饮食偏吃素,运动也是以慢跑为主,睡觉也是差不多十一点睡,还有睡前喝牛奶吃些面包饼干,我这是哪里出问题了呢?】

答:出现睡眠问题的原因很多,我建议你晚上早点上床睡觉。慢跑尽量不要出大汗,汗者精气也。出汗过多伤身体,是会影响睡眠质量的。当然出现这类问题,和季节也是有一定关系的。我建议你晚上以静养为主,可以做养生功法。加油!

分析:冬季养生讲究“无泄皮肤”,尽量少出大汗,年纪轻的话,微汗还是可以的。很多戒友没有意识到汗的重要性,知道运动对身体恢复有利,就每天运动出大汗,每天一身大汗,这样身体也是会虚掉的,每天泡脚出大汗也是不可取的。中医讲动则不衰、动则升阳,但具体怎么动,多少运动量,里面就大有讲究了。所谓过犹不及,如果运动过量,对身体也会造成负面影响的。具体的运动量,可以根据锻炼后身体的反应来安排和调整,运动量不是死的,是可以根据自己的身体反应来调整的,如果运动后感觉很累,身体恢复不好,那说明运动量大了点,如果运动后第二天精气神都特别好,那说明这个量还行。运动量可以根据自己的身体反应随时做出调整,慢慢地,经过多次尝试,多次犯错,你就会逐渐知道多少运动量才是最适合自己的,才是最有利于身体健康的。自古传药不传火,从来火候少人知,火候其实只有自己经过多次尝试才有可能知道。让我们做一个敏感的锻炼者,而不是盲目地瞎练。
7.【你好,我31岁,手淫有十几年了,结婚了还一直手淫,之前有记忆力不好,注意力不集中,面部和头发经常出油厉害,人容易疲倦、做事犹豫、驼背、易怒、幻想、早泄阳痿,意淫也严重,但不知道手淫的危害,还出去嫖,一个月多前头晕头痛耳鸣恶心很严重,接着眼睛干涩,咽喉不适,胸闷气短,手脚疼痛,连工作也辞掉了,这些症状晚上会明显一些,后来慢慢有所好转,找了中医治疗,现在合理饮食,每天晨跑,晚饭散步,喝中药,也吃水果,饮食比较清淡!但这几天出现肚子不固定有轻微的疼痛,有时左边,有时右边,有时肚脐眼,总之可以说周围吧,一天下来有几次,就疼一下就不疼了,不知道是什么原因?身体大概多久能恢复,还有性生活怎么过为好?毕竟结婚了!谢谢!】

答:恩,你的症状表现考虑有神衰迹象了,也可以考虑为植物神经紊乱。撸管是会伤到神经的,我30季的文章你可以看看,就是讲神经症的。你出现的疼痛,是游走性疼痛,我那时也出现过的。神经症一般需要戒色养生1年以上才能恢复了。我建议你好好忏悔,然后发心戒色,否则你的症状是很难好的,光吃中药是不行的。你现在伤到这种程度,我建议你和老婆好好沟通下,然后开始戒色养生,把身体彻底养好了再节制过性生活,否则图一时之快是会废掉自己的。很多病友就是不懂得戒色养生,五年乃至十几年,神经症都好不了。加油!

分析:这个案例也非常典型。出神经症了,基本就是被鬼缠上了。很多人变得恐惧,疑病,性格也会发生很大的变化,周围人也很难理解他的感受,只有病友可以理解。你可以想象一下,十几种乃至几十种症状轮番折磨你,那种感觉真不是人受的,神经症是伤精患者的一道分水岭,对身心的摧残是异常严重的,出现自杀的患者也有很多,形容神经症,很多病友都会用“生不如死”这四个字。只有深切体会过的人,才会明白那种感受,的确是生不如死,就是症状地狱。这周我大概看到了5个撸出神经症的戒友,当然我想还有很多,毕竟不是每个帖子我都会去看。神经症在撸管引起的各类疾病中,是属于比较严重的,没有得过神经症的戒友应该要知道这个疾病,要时刻提醒自己,如果你继续放纵自己,将来有一天,也会像他一样痛苦。吸取别人的教训来警醒自己是非常关键的。前车之鉴,后车之师。否则等出了症状才醒悟,那真的就苦大了,神经症要恢复是很慢的。
8.【飞翔哥,为什么没有戒之前勃起还好,戒了反而不勃起了,现在好害怕。】

答:这不用担心,考虑戒断反应。我以前文章有专门讲到过的,戒色后是有可能出现晨勃消失、性欲低下的情况。好好坚持戒色养生,性功能会慢慢恢复正常的。加油!

分析:关于戒断反应我专门写过一季,新人最重要的就是要养成学习意识,不学习不知道,只有学习才能提高觉悟,就像你不去学开车,你怎么会开车呢?戒色后遇见的各类问题是五花八门的,我到现在回答过几千个问题了,很多都是重复的,比如戒断反应,戒色后很多戒友都反映晨勃消失,性欲低下,其实刚开始戒,出现此类表现很常见,属于戒断反应,如果你去看医生,医生则会把你这种表现当病来看,会给你配药吃,因为医生不懂戒断反应,所以会按病来治疗。出现戒断反应不要慌张,注意休养,适量锻炼,性功能即可恢复正常。很多戒友一发现自己没欲望了,就害怕了,特别害怕自己丧失性功能,这样一恐慌,马上就会想到看图片视频来刺激自己,希望自己行,希望自己欲望强!这样就又掉进了手淫陷阱,很多戒友真是一发不可收拾,连续破戒好几次,对自己特别失望。破戒后要学会分析原因和总结经验教训,多写心得,这样下次才能戒得更好,必须让自己多学习,对戒色后出现的各种情况都要有一个正确的理解和认识,否则你不熟悉情况,就会对很多问题产生误解,然后戒色立场就会产生动摇,破戒的可能性就会很大了。还是那句话,戒色不是简单的事情,必须多学习,让自己戒得尽可能专业。强戒和盲戒注定失败!
9.【我看了很多案例,不良情绪也会导致各种复杂的躯体症状,你在30季说心理疾病不是想出来的,心结没解开难道通过戒色就能好吗?当然心结是因为手淫导致的,戒了能防止恶化下去,但真的能治好我的心病吗?我的戒色决心不够坚定,很容易因为心情不好就破戒。】

答:我曾经系统研究过神经症,也深刻体验过神经症,完全想出来的神经症占的比例极少。大部分人都是身体虚掉了,然后再刺激一下,就出症状了。就是说,神经症患者是有生理基础的,这个得病的生理基础无非是熬夜久坐纵欲暴怒等。中医是有讲到七情致病,就是情绪是会致病的,但如果你身体不虚,一般是不会得病的,就像你身体好的时候,暴怒没啥大问题,但是如果你身体已经虚掉了,一次暴怒就可能引发疾病。情绪破戒,我在破戒类型里总结过的,我们戒色一定要学会情绪管理,调整好自己的情绪,不能一不开心就破戒,那样只会形成恶性循环。古人云:若无虚,风寒不能独伤人。就是说你抵抗力强是不会得病的,就像几个人同样暴露在寒冷中,有的人回去就感冒了,有的人依然很健康。身体一虚,再一刺激就容易出问题。神经症其实也符合这个规律。只要正气足,是不会想出神经症的。就怕你已经肾虚了,再一刺激,就容易爆发症状了。加油!

分析:神经症一般归类为心理疾病,这样一归类,很多人就容易产生误解,不仅普通人容易误解,病友也会产生误解。因为一想到心理疾病,就会认为,你是心理有问题,是你自己想出来的毛病。我得神经症之前也是这样的认识,但我得了神经症后,通过不断研究,通过和上千患者的交谈,发现根本不是这样一回事。身心其实是互相影响的,肾虚后人的心理和情绪都会产生极大的变化,人容易变得急躁易怒、失去耐心、变得自卑,人容易变得胆小。肾主恐,肾虚后出现胆小倾向的有很多。我那时有强迫、偏执、恐惧等倾向,如果我还是认为是想出来的,和肾虚没关系的话,我到现在还是无法走出那个怪圈,很多人终身服药,就是没有彻底悟道。神经症是需要悟道才能痊愈的,你必须认识到养生的重要性,养肾的重要性,保精的重要性,精少则病这四个字,是药王孙思邈从医几十年得出的真理,是不会错的。事实也的确如此,肾虚会导致心理产生变化,出现焦虑、抑郁、偏执、恐惧等倾向,然后你就认为是想出来的毛病,其实是肾虚导致了你的心理变化,根在肾上,肾气足,万邪熄。很多病友认识不到这点,他的毛病是很难痊愈的,即使暂时痊愈,将来继续放纵,也极易复发。我了解过很多神经症患者,就是在放纵后又复发了。当你认识到戒色养生的重要性以后,神经症患者是有望在一年左右痊愈的。否则光靠吃药是极难痊愈的,我到现在也没看见靠吃药痊愈的,吃药只能控制,相信有体会的病友都知道的。戒色养生才是痊愈的真正基础,就像地基一样,有了地基好造房子。坚持戒色养生,再配合药物治疗,这样身体才有望真正痊愈。精气神,养生家谓之三宝,你不重视精气神,要痊愈真的很难。当你精气神养足了,很多疾病就自然痊愈了,很多心结也自动解开了。就像一块很厚的冰,你要砸开它很难,但是放在阳光下,假以时日,它自己就化开了,就是这个道理。明理加治疗即可痊愈。无明加治疗难以痊愈。我现在痊愈后,焦虑症恐惧症,还有强迫偏执,一扫而空,身心都恢复正常了。因为我悟道了,我走出了迷宫,找到了痊愈之匙。我把自己痊愈的经验分享出来,就是希望帮助更多病友少走弯路,早日恢复健康状态,摆脱症状地狱。
10.【我手淫史6年,频率也比较高(应该是很高),而且有强迫症。手淫给我带来很多不好的影响,我也深刻了解到过度手淫的危害,决心要有所改变但是我还是有些疑问。戒色吧的宗旨是婚前禁欲、婚后节制。我想问的就是手淫和ML都是伤身体的,手淫会成瘾,ML就不会么?同样也会吧,为什么婚后节制的ML可以,婚前适度手淫就不行呢?ML可以节制,手淫很难?】

答:手淫和ML都伤肾精的,ML也可能会导致上瘾,也会导致肾亏。所以尽量在结婚后保持节制,并且要学会养生之道,不可贪欲毁身。

第2个问题,想必很多戒友都想知道,为何要婚前禁欲,为何不说婚前就节制呢。

戒色吧之所以倡导这个观念,是因为以下三方面:

(1).源自道德层面的考虑,是和传统观念相接轨的,婚前属于邪淫,邪淫伤身败德,婚后属于正淫,正淫虽符合人伦,但也要注意节制。

(2).就是避免婚前放纵,以免未婚先废,应该把最好的自己留到结婚后。我在戒色吧这么久,看到未婚先废的戒友相当多,家里催着结婚,但自己性功能已经不行了,早泄阳痿,勃起困难,这种事情也不好和女方说,一说人家就要提分手了,弄得自己很尴尬。有的戒友不仅性功能不行,甚至一身的病,一身的不适,这样的身体走进婚姻,会比较尴尬。

(3).第三点很关键,其实戒色是一项修炼,为什么要婚前禁欲?这个道理其实和驯服野马是类似的,就是婚前要学会降伏心魔,心魔就像野马,婚后才能驾驭这匹野马。过程就是:先降伏再驾驭!如果你从来没有降伏过心魔,那就谈不上驾驭,那就无法真正做到婚后节制。也就是说,你婚前戒色成功了,降伏住心魔了,婚后才有望做到真正的节制。否则你从来没有降伏过心魔,婚后也是极有可能废掉的。记住了:是先降伏后驾驭!如果你降伏不了心魔,那么婚前婚后都有可能会废掉。我们要做欲望的主人,而不是做欲望的奴隶,做欲望的奴隶下场会很惨!

分析:中国的皇帝只有2个人活到了80岁以上,一个梁武帝,信佛。一个乾隆,提倡“色勿迷”。皇帝一般也不需要手淫,后宫女人那么多,但皇帝为什么短寿呢?就是做爱太多了,皇帝看的是中国最好的医生,吃的补的是顶级的食物,但即便这样的生活条件,很多皇帝在20多就挂了,就是过不了女色这关。很多人先天体质就弱,然而欲望却很强,这样伤肾,没几年就会被疾病缠上。所以即便是结婚后,我们一定要注重节制之道,否则很多人一结婚,做爱很频繁,结果身体也垮掉了。对于已经结婚的戒友,如果你身体出现了很多症状,那么你就应该要学会戒色养生了,可以和老婆好好沟通一下,把身子骨养养好再节制过性生活,不可贪图一时之快把自己给废了。我看很多中医医案,那些古代名医大都会要求病人禁欲一年,再配合吃中药调理,这样才有望彻底康复。否则上补下漏,永难痊愈,即使暂时痊愈了也容易复发。三分治疗,七分养生。养生里面就包括戒色保精。结婚的戒友必须和老婆沟通好,以免引起误解而引发家庭矛盾。如果你老婆比较体谅你也比较理解你,那就好办了。
11.【继续请教飞翔哥,是否应该把戒色始终放在第一位,是否该有这个态度?这三个月来不断学习你的帖子和案例帖,我始终把戒色放在第一位,因为我感觉这涉及我的外貌、自尊和生命。我每天回来吃晚饭必须要学习戒色文章,三个月我已经做了三本笔记,但我不清楚是否有些过火,还是就该有此态度?请飞翔哥解答。】

答:恩,你的问题曾经有人提出过。我们应该每天抽空学习和复习戒色文章和戒色笔记,持续提高觉悟,并且保持高度警惕。但我们也不能在戒色上花费太多时间,以免影响到正常的生活和学习,自己可以做个安排,比如每天学习戒色文章多久,比如1-2小时,做个时间安排,合理分配精力。 在不影响正常生活和学习的基础上,我们可以多看看戒色文章和案例,但也不要把自己搞得太累。你进步非常快,如果你觉得很累或者影响你学业了,应该注意调整。加油!

分析:关于我们和戒色的距离,应该是不近不远。大家戒色,也不需要一天十几个小时都泡在戒色吧,那样久坐久视,对恢复很不利。但你心里应该有戒色吧。每天都应该上来感受下戒色的氛围,然后多看看案例,多鼓励多帮助新人,你传播正气的同时也是在强化自己的正能量。当然也不一定要每天都上来,如果实在不方便,也可以把戒色笔记本拿出来复习,所谓温故而知新。我现在的时间安排,一般是白天用手机上戒色吧看看,应该有十次左右,每次就几分钟,看看案例,然后回答几个问题。然后晚上回家答疑1个小时左右,当然我还要做图片和构思文章。我不会把自己搞得很累,太累就容易起退心,所以我很注重劳逸结合和时间管理。高三党在戒色的同时,应该要更注重学业,高三这一年很辛苦也很重要,应该把更多的时间和精力分给学业。

另外,还有的戒友会选择断网断手机,他把破戒的全部原因都归咎为电脑和手机里的诱惑,从来没有在自己身上找原因,很多人即使断网断手机依然会破戒,因为破戒有时并不需要外在的诱惑,通过自己幻想和回忆即可导致破戒,还有的人则是情绪破戒,并不是诱惑破戒。我的意见还是:要戒色成功,一定要多学习提高觉悟,否则是无法降伏心魔的。我们戒色应该要控制上网的时间,避免沉迷网络染上网瘾,但如果选择断网断手机,很多第一手的戒色文章和戒色资料就看不到了,对于觉悟的提高是不利的。当然还有一种折中的办法,那就是把戒色文章都下载到手机上,用手机阅读戒色文章,这样既远离了黄源又能继续学习戒色文章。
12.【飞翔大哥,我看到有人说恢复不了就不舒服,我现在不动摇了,知道要继续下去。我今年23,已经戒了快1年了,我能恢复吗?】

答:没必要不舒服,有人恢复,有人没恢复,很正常。各方面都做好,恢复把握会很大。加油!我建议你积极锻炼,注意养生之道。要在养生方面下功夫,多学习养生文章和视频,提升自己的养生意识。只戒不养,难以恢复的。

分析:很多人看到不能恢复,就灰心了,信心动摇了,不想戒了。让戒友信心动摇的帖子还是时常出现的,如果你看了受到影响,就对你戒色不利。很多人戒色本来立场就不坚定,地基就不稳,再看到这些文章很容易起退心。比如十个人戒色,有一个真的恢复了,而其他九个人没恢复,你应该向恢复的人学习,真正能恢复的人,都有自己的一套养生方法和恢复经验。

送大家一句话:要恢复,要请教真正恢复的人,没有恢复的人只会告诉你无法恢复。我当初脱发基本见顶,也去过很多脱发论坛,基本都说难以恢复,还有白发问题,难以见到恢复的案例,但大家一定要知道一个道理,你没见到,并不代表没有。就像你买彩票,你一直没中500万,并不代表没人中500万。当然撸管症状的恢复没那么低的概率,只要各方面做好,特别是养生功夫到位,恢复的可能性还是很大的,不说完全恢复,至少可以改善很多,比以前要好很多。有的戒友伤得重,撸龄长,积重难返,或者体质不佳,这样要恢复就是病去如抽丝,一丝一丝地恢复,如果养生做得不好或者遗精频率无法控制,那还有可能会倒退,只有保持耐心,才有望最终恢复。

恢复是一项系统工程,资深戒友都应该清楚的,彻底戒色有难度,要恢复也有难度,要克服一种难度,已属不易,要两种难度都克服,则需要很高的戒色觉悟和养生觉悟。大家看到有难度肯定会担心自己不行,其实真的掌握了方法,那就不叫难度了,所谓会者不难,难者不会。恢复也是要懂得方法的,成功总有方法,只是你暂时没有找到,就像打游戏会有游戏秘籍一样,我那时一直在找恢复方法,也一直在试恢复方法,对我帮助比较大的,一是固肾功,让我控制了遗精频率;二,站桩和打坐;三,有氧运动;四,艾灸。其中艾灸功不可没,艾灸可以说治愈了我的过敏性鼻炎和痔疮,对体质的提高也有积极的意义。自己艾灸的费用也不贵,但必须要对艾灸有一定的了解和认识,不断总结实践经验,不断学习加深认识。
13.【“遗精做固肾功,前列腺炎靠吃药和养,这两个坚持大半年,就能恢复8成以上。但是以我驻吧1年多的经历来看,早泄秒射就没有一个人治好后发帖的,有的连续戒除1年也没能治好早泄,很多人的早泄更是丝毫没有改变,事实证明,很大程度上,早泄秒射一旦得上很可能就是永久性的了。”这是一个戒友发的,飞翔老师您说这个有道理吗?好像是没这方面的案例啊。】

答:这个戒友说得有一定道理,恢复是一项系统工程。以我的阅历,有看见戒友发帖说改善的,恢复的案例还是有的,但很多人撸龄都很长,伤精程度也很深,所以早泄阳痿的恢复基本都是以年计的,而且必须是彻底戒撸+养生,这两方面都要做到位,还要严格控遗。很多人连彻底戒撸都无法做到,何谈恢复?养生意识也没有,何谈恢复?加油!

分析:很早的文章我就强调了养生的重要性,为什么我的回答都是强调戒色养生,为什么我不只说戒色呢?因为我深刻意识到养生对于恢复的重要性,只戒不养恢复不会理想的。很多戒友把全部希望都寄托在戒色上,以为开始戒色就万事大吉了,其实这种认识是错误的,戒色只是一方面,养生才是重头。三分治疗,七分养生,养生里面就包括戒色保精,还包括各类养生知识和养生功法,养生的分量是不言而喻的。还有很多戒友把希望全部寄托在医生和药上面,自己根本没有养生意识,以为肾虚和感冒一样,吃几片药就能搞定,这样的认识也是错误的。症状严重或者持续是应该积极治疗,但千万不要把希望都压在医生那,肾虚导致的各类症状,自己注重保养之道其实才是最重要的。有句话是这样说的,前列腺炎是养好的,不是治好的。就像一部新车,会保养的一年后还可以九成新,不会保养的,甚至要修好几回。
14.【飞翔大哥你好,戒色已有一段时间,但一直有JJ流液体的毛病,像昨天和相亲对象只是打电话聊天也会流好多(并没意淫),然后今天就有睾丸坠胀腹部左下的位置胀疼的感觉,已经一天了好难受,之前也有过几次只是过一会就好些了。通过休息和坚持戒色会好转吗?还是需要去医院做个检查什么的?】

答:恩,你的问题很多戒友都反映过,和女友打电话会条件反射地漏,即使没聊敏感内容也会漏的。所以有女友是戒色的一大障碍,只要一漏,那就很容易出现症状反复。我建议你注意休养,积极锻炼,这样症状是会缓解的。如果症状持续难受,那就应该及时就医检查治疗,考虑前列腺炎了。加油!

分析:有女友戒色是比较麻烦些,而打电话漏,这种情况是比较多的,即使完全正常的电话也会漏,因为只要听见女人的声音那就很容易漏,属于条件反射。我以前的文章讲到过,不管漏什么,都有可能会出现症状反复。这个戒友就是如此,一漏身体马上就难受了。所以,有女友的戒友更应该加强学习,注意修心,在身体尚未完全恢复时,应该减少亲密,否则不利于你身体的恢复。老漏的话,可能还没结婚就废掉了,那结婚可能就是一场悲剧了,记得有几个已婚戒友就是因为废掉了才离婚的。
15.【飞翔哥,求救!我手淫史有六七年了,去年参加工作前感觉还能勃起,参加工作后突然不能正常做爱了,是不是我真的有病啊?我担心是阳痿!】

答:透支到一定程度,恶果就会显现出来,有一个量变到质变的过程。工作后,可能你锻炼也少了,或者总是久坐,久坐伤肾,容易伤性功能。我建议你坚持戒色养生,积极锻炼,这样性功能是会慢慢改善的。另外建议避免婚前性,婚前属于邪淫,加油!

分析:撸管的恶果有积累和滞后性,就像水要煮到100°才会沸腾,当恶果积累到一定程度就会显现出来,过了临界点,你就要受苦了,症状一出来各种烦恼就来了。有的戒友去年还好好的,今年身体一下垮掉了,他这样垮掉不是一年导致的,是透支了几年乃至十年以上的恶果显现,量变产生质变。撸管的恶果显现得还是很快的,即使有的人体质好,热爱运动,在年轻时症状表现不明显,但是过了40岁,各种症状就会变得很显现,所谓年轻时放纵,中年后就开始买单了。到了40岁以后,恢复速度也会减慢很多,恢复难度更大。所以,戒色要趁早,早觉悟早戒掉,不要和心魔妥协,一定要清除大脑里的各种思想误区,建立戒色的正知正见。
16.【飞翔老师,我这几次破戒都是不到一分钟就射了,有时甚至十几秒就射了,我想问一下您我算不算早泄,另外,我看见贴吧一个帖子,里面说手淫和ML不同,他以亲身经历,说他手淫也就十几秒就射,但是ML时间完全正常,说那些ML秒射的都是心理问题,我真的很困惑,难道手淫秒射不等于ML秒射?】

答:这个问题在我以前文章讲到过的,手淫早泄和ML早泄是有一定区别,比如有人手淫时追求强刺激,追求快射,那么他就可能只是手淫早泄,而ML正常。但有的人手淫早泄,ML早泄则更严重,如果你手淫时并未追求快射,只是稍微一刺激就射,那么ML也很可能会早泄的,而且ML时会容易紧张。 ML早泄不都是心理问题,中医有讲到肾亏会出现早泄和阳痿的,比如有的人刚开始不早泄,但是放纵到一定程度,他就出现早泄了。这种情况在已婚戒友中很常见,比如刚结婚几年还行,放纵几年后就出现早泄了,并不是心理问题。当然心理问题是可以导致早泄的,比如有的人很紧张,心理压力很大,这样也是会出现早泄的。你原来身体好时可以撸管多久?有人10分钟,有人半小时都可以。但放纵到一定时候,撸管时间就变短了,JJ也变得很敏感,十几秒甚至一碰就会射,就是肾气不足了。关于ML早泄和手淫早泄是否等同,那要看具体情况,有人是手淫早泄,ML早泄更严重,有人其实体质还行,只是撸管时追求强刺激和快射。加油!

分析:当伤精到一定程度,勃起不坚、早泄和阳痿肯定会出现的,撸管伤性功能,这一点毫无疑问,无数的案例已经充分证实了这一点。你现在撸得起劲,其实是在透支以后的性功能,如果靠吃药勃起,那是在调用你最后一点肾气,将来身体垮掉得更快。担心性功能不行是戒友普遍的心理,所以我们应该好好坚持戒色养生,避免未婚先废,这一点很重要,婚前放纵太过,婚后就很尴尬了,因此离婚的人也有很多。
17.【飞翔大哥,我在我们学校的贴吧上看到有人发帖说有黄图黄网进去看,于是我便进去怒斥楼主,结果就被封号了……哎,真的好悲哀啊,大哥,我该怎样对待呢?而且之前发的一个宣传贴也被删了,真的很郁闷啊!】。

答:恩,宣传被删很正常,我一般建议打一枪换一个地方,宣传被删被误解是常见的情况,很多戒友出去宣传都很有经验,宣传完了就走人,不要去盯帖。你怒斥楼主,我很理解你当时的心情,但下次要注意控制情绪,有些人是点不醒的,你就发张宣传戒色的图,然后走人。别去管他了,先给他种下种子。 将来他身体出问题了,他马上想到曾经有个人提醒过他,只是他没听,他会很后悔,然后开始发心戒色。加油!我们宣传看长远些 。

附评:宣传是要讲策略的,吧里有很多人在搞宣传工作,大家也可以多交流宣传的经验。宣传一般会遇见2种人,一,点得醒的人。二,点不醒的人,甚至误解你乃至骂你。这两种人一般都会遇见的,而且据我观察,遇见误解的还是很多的,因为大环境是无害论的天下,很多人从小就在无害论的熏陶下长大的,让他接受有害论,可能他一下子无法接受,也无法转变过来。能一下子就转变过来的,绝对是有善根之人,也是有体会之人。不撞南墙不回头,有些人是撞了南墙也不醒悟,这时候如果有一个人能点醒他,他马上就可能会回头了。所以度人也讲究机缘,机缘成熟了,一点即中,机缘没成熟的,也不要气恼,更不要和人吵起来,我见过好几个戒友,出去宣传结果情绪失控,和别人吵起来,搞得自己很生气。我们一定要避免这种情况,能度则度,不能度就先给他种下觉悟的种子,将来某一天,他可能会真的悔悟,后悔当初没听你的话。有些人一下子是点不醒的,需要一个过程。你的宣传内容,十个人看到了,有一个人开始戒色,其实你已经成功了,即使十个人都误解你,那也没关系,种子已经种下,将来机缘成熟就会发芽成长。
18.【飞翔大哥您好,您有没有这种情况:天天早上第一件事就是感觉自己有没有好点,可是越想就越难受,注意力根本没法转移,我想这样下去不知道什么时候能好,天天老是注意自己身体,脑子迷迷糊糊,什么都记不住,另外我看到厨房的刀的时候特别想给自己一刀,我害怕别哪天控制不住结束自己了,脑子老是想那些可怕的事情,害怕自己别做出来傻事,为什么我身体舒服多了还是这么难受,不知道您当初经历过这种事情么,这条路走得很累,那个抗抑郁的药我不知道还需要不需要吃,我都很长时间没吃了。】

答:我得神经症时,睡觉起来感觉很累,像熬夜一样。我那时是很敏感,也走在崩溃的边缘,中医:肝肾虚,多惊恐。我那时天天提心吊胆,惶惶不可终日,像被追杀一样,生不如死。我建议你不要多想,该治疗的积极治疗,我推荐的子午养生桩你可以练起来,对神经症改善很大。加油!

附评:肝肾虚,多惊恐。熬夜伤肝肾,撸管伤肝肾,久坐也伤肾,久而久之,神经症就会找上门来了。肾主恐,恐伤肾。恐惧这种情绪又会反过来伤肾,所以注意情绪管理异常重要,人一旦进入恐惧的心理状态,就会陷在里面,就像进入迷宫一样,普通人根本无法理解的。一般都会认为你心理有问题,属于心理疾病,其实心理疾病是有生理基础的。那种心理状态太折磨人了,常人难以想象,惶惶不可终日,想什么事情都往坏处想,什么都想最坏的结果,每天活在惶恐和绝望中,在这种精神状态下,想自杀的人很多,我那时也有想自杀的想法,还好没有实施。神经症患者的心理状态不是一般人可以想象的,医生也一知半解甚至误解患者,只有亲身经历的人才能真正理解,只有病友之间才能深刻理解。

如果去看医生吃西药,那根本无法治愈,刚开始吃可以缓解,吃一段时间耐药了,甚至依赖上药物,那就更痛苦了。后来我坚持戒色养生,花了很久才走出那个心理怪圈,因为我知道肝肾虚才是恐惧心理出现的根源,身心是互相影响的,身体调理过来了,心理也会随之改善。如果你只把注意力放在心理上,那可能一辈子都走不出来。有的人肾气足,胆气壮,走到哪里都是一派气壮山河的气势,年纪大了以后,你就会发现他那股气势完全没有了,一方面是年纪上去导致的衰退,另外一方面就是纵欲伤了肝肾,没有原来那股子精气神了,一下就萎靡了。伤精患者的痊愈过程是有反复的,有些戒友戒掉以后,较之过去,症状是有所缓解,但还时常反复。这时候就要好好坚持戒色养生,在养生方面好好下功夫,让反复次数逐渐减少然后趋于稳定,这样就慢慢痊愈了,出现症状反复期很正常,不必纠结,不必担心。好好坚持下去即可,一定要做好养生功课。
19.【我常见很多帖子说,欲望来了,靠俯卧撑发泄。对不?】

附评:关于欲望来了,靠俯卧撑发泄,这种论调我也是看见过很多次的。这让我想起了西点军校,他们一犯错误就是马上趴下做俯卧撑。做俯卧撑是力量训练,是要用到爆发力的。在身体虚的时候,要注意静养,避免用爆发力,赵本山就是在做俯卧撑的时候中风的。身体虚的时候不要勉强,一定要注意静养。如果你身体很好,那可以适当做些俯卧撑,但如果意淫来了,你就做俯卧撑,在家里还行,如果在学校或者马路上,那操作性就比较低了。你不可能在马路上有意淫,马上趴下做俯卧撑吧?或者上课时,你也不可能趴下做俯卧撑。关于断意淫,我觉得还是熟背断意淫口诀比较靠谱,不受时空限制,断得也比较轻松,做到念起即断就没事了。我以前也想通过做俯卧撑来发泄掉欲望,那是我高中时的想法,那时我比较无知幼稚,也没人引导我。那时我就想,有欲望我就做俯卧撑,还可以锻炼身体,于是在一次体虚的情况下,我做了很多俯卧撑,第二天颌下腺就发炎了,马上就肿起来了,当时去医院也查不出来原因,直到2年后才查出是颌下腺发炎了。所以,在体虚的情况下,一定要慎做爆发性的训练,否则很可能会导致疾病。切记!中医讲到用力过度也伤肾的,年纪轻感觉不到,年纪上去或者体虚的情况下用爆发力,那就容易导致疾病的发生。
20.【我想问个问题:戒了将近70天,遗了,为什么反而感觉身体更通畅、舒服了呢?】

答:那说明你身体恢复还行,遗精也伤身体的,也伤肾精的,一方面考虑你恢复得好,另外就是会有伤害延迟现象,可能会过几天才会感觉不适,不是马上能感觉到的。加油

附评:伤害延迟现象我很早就自己体验过,记得十几岁时,一次撸管后,第二天感觉身体还行,之后的两周都感觉还好,但是第三周时恶果出现了,肾脏部位跳动厉害,有些戒友会称之为“肾跳”,那是一种很奇怪的感觉,就是感觉肾脏像心脏一样在跳动,而且是那种很不稳定的跳动,伴随着发胀等难受感,严重的甚至会发痛。这其实就是伤害延迟现象,人体是有周期的,在一个周期的开始时撸管,恶果可能会在一个周期的末尾才显现出来,就像中医讲的春生、夏长、秋收、冬藏,如果你春生很差,那最后冬藏也会很不好,一环扣一环的。记得一个戒友去看中医,他外表看上去很强壮,但是中医一把脉就说他身体已经虚掉了,别看外表强壮,那都是因为年轻在撑着,过了四十岁恶果就会很明显,其实他现在已经感觉到不适了,不然他也不会去看中医。年轻时放纵,中年以后垮掉得就很明显,实际情况是很多人年轻时就症状缠身了,20岁的人出现40岁乃至60岁的脉象,已经严重早衰了,如果不是因为年轻,早就彻底废了。如果撸管后,你自我感觉还行,我劝你别高兴得太早,因为伤精界有伤害延迟现象,延迟现象在很多领域都比较常见,比如健身方面,很多人应该都有这样的体会,就是在锻炼的当天并未感觉有多少酸痛反应,但是第二天可能就全身酸痛得不行,甚至走路都要扶着墙,在健身领域这叫肌肉的延迟性酸痛反应,在吸烟方面也有伤害延迟的现象。所以纵欲的人,千万不要高兴得太早,有一句话叫:秋后算账。不要当时撸得欢,小心将来拉清单!
21.【飞翔大哥求救啊! 频繁遗精啊,两三天遗精一次!说说我的情况吧:手淫十年了,现在情况很严重,早泄、没精神没劲、小便频繁、头发枯黄,但没有脱发,眼睛无神。今年三月份去医院治疗,医生说我有前列腺炎,包皮过长,龟头太敏感,让我做了前列腺排毒,切了包皮和背神经阻断手术!一共花了一万多!可惜没效果!我又去看中医了,他说我肾虚精关不固开了药,吃了也没效果!】

附评:现在去医院特别是男科医院,进去后,不榨你个几千上万是不会善罢甘休的。一般去正规医院,看个前列腺炎,检查加配药也就几百元左右,但是你去男科医院就不同了,他们把患者当作取款机,完全是商业操作,但钱在你口袋里,毕竟不能明抢,所以要搞个什么先进的仪器或者手术,这样让患者掏钱就名正言顺了,以前一个戒友物理治疗一次2000元,五次就一万了,但他根本没有好,五次下来还是前列腺炎,还是很难受,你说冤不冤?还有就是动手术,比较常见的就是背神经阻断手术,这个手术问题很大,不少戒友反馈做了这个手术,不仅性功能没改善,甚至出现了彻底阳痿的现象。所以这个手术要慎做,否则将来很可能会后悔。患者走进男科医院,就像待宰的羔羊,这些患者也比较无知,完全相信医生的话,医生说什么就是什么。媒体曾经曝光过有些男科医院更恶劣,没病也要把你整出病来,有病的就说很严重,甚至一点病没有,也要把你整上手术台。这些无医德的医生为何要这样干,其实就是为了钱,羊毛出在羊身上,不榨患者的钱榨谁的钱?医生让你做仪器治疗乃至做手术,他是有提成的,如果真能治好,那也就别去说了,但实际情况是,根本没治好,甚至一点效果都没有。

知道男科医院怎么开遍全国的吗?纵欲人群是基础,无害论则是催化剂,男科医院绝对赞成无害论,无害论就是他们免费的广告。众所周知,前列腺炎和性功能障碍是男科医院收入的大头。而撸管是会导致前列腺炎的,撸管也很伤性功能,而他们却说无害,居心何在?我只能说,很多患者被蒙蔽了,轻信了无害论。这些患者也比较无知,以为伤精症状是可以治好的,其实伤精症状是养好的,三分治疗,七分养生。曾经一个戒友被前列腺炎摧残了数十年,治疗了无数次,走了很多弯路,最后他悟到了一条真理,那就是:前列腺炎是养好的,不是治好的。治疗只能暂时缓解或者暂时痊愈,只要一撸管就极易复发。而很多患者根本不懂这个道理,还把前列腺炎当成感冒来治疗,以为吃几粒药就能搞定,其实这是很无知的想法。戒色保精养生才是痊愈的大前提,没有这个前提,没有这个地基,不管怎么治疗都收效甚微,就像沙子上建房子,说倒就倒。还是那句话:要痊愈,先明理!不懂道理,盲目治疗,只会人财两空!记得一个戒友是在外打工的,家人还以为他在外面赚到了钱,其实他赚的钱都送男科医院了,而他根本不懂得戒色养生,最后搞得人财两空,无颜面对江东父老。花掉几千的比较常见,花掉上万也多见,前段时间有个戒友花掉十万还没看好,你说这冤不冤?
22.【飞翔哥啊,真是太感谢你了!昨天晚上看了你的树疗,觉得非常神奇,于是今天下午就去试了一试。结果……我只能说是奇迹啊!回来之后发现我的脸突然就扑起来了!像小孩子的那样!我问我妈,她也觉得是有变化,大自然的力量太强大了!】

附评:树疗改善容貌气色,效果是很不错,但这个疗法也要看你是否和树木有缘。很多戒友不愿意去做树疗,有些戒友也无法坚持下去,但我相信,肯定会有一部分戒友坚持下去的,这部分戒友和树疗比较有缘分。做树疗改善的不仅是容貌气色,也能改善你的心理状况,如果你很心浮气躁,那么亲近大自然一段时间,心灵马上就能安静下来,心理也会变得很放松,亲近大自然可以给你一种祥和平静的心态。希望大家积极做树疗,做树疗可以加速容貌气色的恢复,也可以促进心理环境的健康。
23.【飞翔老师,我今天早上梦遗了,今天第一次醒来就没有梦遗,然后去WC,上WC后就去继续睡觉就梦遗了。不知道怎么回事啊?我不敢第二次睡觉了,我深深反省过了。】

答:小便后,精关是可能出现松动的,建议你平时多做固肾功,这样就可以避免这类情况了。加油!

附评:房事养生里专门讲到:“新小便后精气竭,此时同房受孕,经脉阻涩,此时受孕,所生之子,易先天不足,残缺不全。”所以,一般新小便后,是不建议进行房事的,而且新小便后,精关极易出现松动,表现就是容易出现遗精。小便后出现遗精的问题,已经有好几个戒友反映过了,如果一个人精关不固,只要一次小便就会造成松动,然后就会出现遗精。如果一个人精关还算牢固,一次小便并不会造成多大影响,也就不会出现遗精。一般小便后遗精这种情况,多做固肾功即可避免。还有一些戒友问我,为什么会出现连续遗精的现象,甚至一连遗精3天,其实在第一次遗精时,已经伤到了固摄能力,精关已经松了,接下去就极易出现连续遗精的现象,就像水龙头没关紧一样,所以在第一次遗精后,一定要格外警惕和小心,要把固肾功做到位,睡姿保持吉祥卧,其他导致遗精的各类因素也要注意避免,这样才可以尽量避免出现连续遗精的情况。连续遗精太伤身体了,一定要尽量避免此类情况。控制遗精频率是身体恢复的大前提,这关必须过的,控遗也是门学问,大家应该多学习,多分析原因,多总结经验教训,这样才能把遗精频率控制好。
24.【飞翔大哥,我是个新人,戒色一共八次,都失败了,上次戒色天数最多47天,最后因为无意中看了黄,破了。回首八次破戒,发现自己都是看了黄,也就是看黄必破,这次破了之后,心里难过后悔,有一种想死的冲动,为什么我总是突破不了,心里郁闷、纠结、彷徨,是因为我的毅力真的那么脆弱吗?真心希望大哥给我指一条明路,跪求!】

答:不要想自杀的事情,很多人刚开始戒色都会经历失败,不必灰心,关键是要不断学习提高觉悟,你还是新人,千万不要强戒,一定要多学习提高觉悟,多总结经验教训。戒色不是仅仅靠毅力就行的。切记!

附评:我们一定要学会从失败中总结经验教训,这样下次才能戒得更好。失败是一种打击,让弱者更弱,让强者更强,因为强者懂得从失败中汲取经验教训。就像怀特兄弟发明飞机一样,在飞机上天前,他们不知失败过多少次,而他们并不气馁,而是不断总结经验教训,不断改进,最后他们成功了。怀特兄弟发明飞机时第一次试飞的路程比一架波音747飞机的机翼还短,但最后他们成功了,成功源自坚持,成功源自不断学习,不断改进。
25.【飞翔哥,我现在感觉非常痛苦和绝望,我15天遗了一次,过了4天又遗了一次,后面3天晚上连续遗精,现在感觉人很丑,状态非常不好,我固肾功也做了,为什么还是遗精?】

答:导致遗精的因素很多,你要学会自己分析,控遗那季你可以看看。第一次遗精后伤了固摄能力,那就容易出现连续遗精,所以在第一次遗精后要格外警惕和小心才是。固肾功要做到位,吉祥卧要固定姿势,其他导致遗精的诸多因素也要学会避免。加油!

附评:频遗问题是绝大多数戒友都要过的一关,过了这关,身体恢复才有基础,才能更好地恢复,如果无法克服频遗,身体就万难恢复了。关于遗精问题我写过好几季,就是希望帮助大家控制住遗精频率,控遗成功了,恢复就有地基了,否则这样连漏,即使铁人也会腿软。第一次遗精后,固摄能力就会下降,然后就容易出现连续遗精的现象,就像水龙头没关紧一样。这时候应该要把固肾功做到位,另外,就是吉祥卧要固定姿势。很多戒友真的都是遗怕了,一遗精,精气神就会下降,腿软无力也会出现,其他症状也可能出现反复,所以控遗是恢复的重中之重。
26.【老师现在要多强调“功贵其久,法贵其专”,您现在介绍的养生功法越来越多,我之前就掉入了误区,最后练杂了,反而收效不佳,殊不知养生功法都是慢功夫,功到方能成!所以选择自己感兴趣的一两种坚持练习即可!】

附评:这是净心者的建议,我觉得他说得很好。养生功法是很多的,我曾经看过一个戒友,一天要练十几种,但养生功法贵在精专,做几种即可,关键是要找对感觉,持之以恒。可以把每天都要做的放在第一位,比如站桩和打坐,其他养生功法可以灵活安排。比如树疗,可以一周做2-3次,艾灸一周1-3次,固肾功每天睡前练习。其他养生功法也有很多,比如八段锦、六字诀、拉筋、叩齿、鸣天鼓、穴位按摩、经络拍打、耳朵按摩、易筋经、太极拳、转手腕、摩腹、搓腰眼等,可以根据自己的时间来灵活安排,主项要确定,就是每天必练的,辅项可以轮流安排。
27.【老师,SOS!脱发还有没有救了,手淫11年,半年前开始严重脱发,现在才20多岁啊!看着不断掉的头发,真想去死了!】

答:脱发恢复比较慢,恢复是以年计的。好好坚持戒色养生,是有望改善的,加油!你还年轻,赶紧戒了,否则将来真的可能会秃顶的。

附评:脱发戒友是比较苦恼的,如果脱发很严重,还会导致自卑,甚至引起恐慌情绪,害怕自己秃顶,特别是年纪轻轻就秃顶,那是多大的尴尬啊!脱发恢复也比较慢,急不来,只能好好坚持戒色养生,肾气一定要养足。发为肾之华,头发恢复是一个缓慢的过程,各方面都要做好,特别是控遗、养生食疗等。据我亲身体验和研究,脱发的规律也是走临界点的,有的戒友手淫十年没事,但是一直在慢性积累,只是他自己不知道罢了,还以为自己没事,当手淫到第11年时,恶果就显现了。过了临界点,要扭转形势就很慢了,所以脱发重在预防,防患于未然。等到真的严重脱发了,那只能慢慢恢复了。补充一点,脱发后想死的特别多,脱发对外貌和自信是一种残酷的打击。
28.【我真心想戒掉,道理我也明白,可就是戒不掉。我还有20天就高考了,可最近复习本来就很累,我还打飞机,这几天更严重了。我原来每周就一二回,可不知道最近怎么了,几乎一天一回,而且感觉白天好疲惫。有什么好方法能帮我戒掉,我确实毅力不足。】

答:压力大,属于压力破戒。道理你都懂,但你懂得不够深刻,还是要多学习提高觉悟才是,觉悟降伏心魔,之所以会破戒,还是觉悟尚浅,面对心魔,手无缚鸡之力,只有失败破戒。所以学习才是戒色的王道。你也快高考了,不要想太多,好好备战高考才是。加油!不是毅力的问题,关键是学习。

附评:人生有中考,高考,戒色则是魔考,关于魔考我还专门写过一季,心魔出题,你能答对吗?答不对的结果就是破戒,心魔就是主考官。这位戒友还是没有掌握正确的戒色方法,还以为是自己毅力不足,其实之所以戒不掉,根本原因就是自己的觉悟不行,必须努力学习提高觉悟才是。关于毅力,我打个比方,比如我给你一部车让你开,你因为没学过开车,甚至无法启动它,然后你跑下来对我说一句:我毅力不行。这不可笑吗?关键是要学会开车,而不是单凭毅力蛮干。我们戒色也是如此,不学习就靠毅力强戒,这怎么能成功呢?不学习的强戒注定失败,而且学习提高觉悟是一个连续的过程,就像你不可能在2天内就学完高中三年的数学,所以千万不要看了一二篇戒色文章,就以为自己懂了,那种懂其实很肤浅,还不够深刻,一定要不断学习戒色文章,多做笔记,像面对高考一样去面对魔考。
29.【飞翔老师,怎么才能克制梦撸啊?我现在每天都看大量戒色文章,每天做很多笔记,但心瘾还是很重,明明自己一身症状,被手淫害得那么惨,可仍旧像着了魔一般,碰到诱惑忍不住多看两眼再关掉。白天就这么勉强克制住自己,一到晚上就对心魔有种无力感,得抑郁症后睡眠质量一直很差,梦多睡得不踏实,天气又热,一到后半夜半睡半醒我总会习惯做撸管的动作,有时候能惊醒就躲过一劫,我担心这么下去迟早会破戒,最近三天都出现这种状况,我快被自己的潜意识给害死了,求飞翔哥帮帮忙吧!】

答:嗯,好好忏悔下,好好下决心去戒。心瘾重的话,每天忏悔是必须的,发自内心的真诚忏悔是非常重要的。然后要加大学习戒色文章的力度,反复输入正能量,这样坚持下去即可净化潜意识。你现在是偷心不死,还想着要去看,一定要克服这种举动,加油!要做到视而不见,不动如山。好好修炼!

附评:刚开始戒色,觉悟尚浅,没有定力。一看到诱惑就身不由己,而且潜意识黄毒太多,半梦半醒时很容易下意识去撸管,根本无法自控,出现这种情况,就是要加大洗脑力度,不断输入正能量来净化思想意识,这样梦撸就会消失。不少戒友对撸管的动作已经养成习惯了,有事没事就喜欢往裤裆里摸,一定要改正这种举动,除了小便和洗澡清洁,其他情况尽量不要去触碰JJ。另外,就是一定要多发忏悔之心,信佛的戒友可以对着佛像忏悔,不信佛的戒友可以在自己内心忏悔,多忏悔是可以影响到潜意识的,临睡前最好也能在心里忏悔下。
30.【飞翔哥,我为什么总是坚持到后来就没有开始的动力了呢?心魔一来我就忍不住了,尤其是在60多天的时候。我也在学习戒色知识,也知道种种恶果,可就是没有最开始的那股劲了,怎么办?】

答:很正常,戒色厌倦期来了,我以前文章有讲到的,出现戒色厌倦期的情况很常见,自己一定要及时调整心态,养成良好的学习习惯,不要单纯靠热情去戒色,应该靠更持久的理智去戒色,让觉悟不断提高,多复习戒色笔记本。慢慢就会度过戒色厌倦期,到时候就会戒得更稳定。加油!

附评:戒色厌倦期我也经历过,但我已经养成了良好的学习习惯,即使出现厌倦情绪也不怕,感觉厌倦时,就少看些戒色文章,做一个调整。等状态好时,继续再接再励!戒色就像打仗,时间拖久了,军队的士气就会下降乃至低落,这时长官就会激励自己的士兵,我们也要学会激励自己,让自己重新充满干劲。千万不要三天打鱼两天晒网,我们要学会细水长流,坚持每一天,不要连续看3天戒色文章,然后接下去的10天都不看,这样是不行的,我们宁愿每天少看些,但不要中断。戒色笔记本是必须要有的,时常复习戒色笔记本,温故而知新,这也是必须的。只要能不断坚持下去,不成功也很难。关键在于坚持!戒色也像爬山,每天爬一点,不要中断,而不是一下冲很猛,然后在半山腰就不动了。龟兔赛跑,多学学乌龟!
31.【飞翔,我觉得你说的戒色养生只适合那些伤得轻的,人体自愈的能力是有限的,我们大多数戒友都伤得太重了,超过了限度,那些方法只能辅助恢复,最好还是要去看医生!】

答:这你就有所不知了,我当初伤得很重,吃药已经不管用了,吃药已经耐药了,到那种情况我才选择停药,靠养生来恢复。我并不反对就医治疗,该治疗的还是应该积极治疗,养生也格外重要,三分治疗,七分养生。有些养生功法的治疗效果并不亚于吃药,比如艾灸就治好了很多久治不愈的慢性病。加油!

附评:有些戒友看我推荐了不少养生功法,就觉得不要吃药了,这种理解也是不对的。我在很多答疑中都建议要积极就医治疗的,从来没说过不要看医生。养生功法是身体恢复的一种手段或者方法,看病吃药也是一种方法,如果你症状严重而且持续,那是应该积极就医治疗的。我那时是对医院和吃药失望后,才转而钻研养生功法的,我是没靠药,我是靠养生功法痊愈的。让身体恢复的方法有很多种,我们绝对不要轻视养生功法而只重视吃药,即使你吃药治疗,也是要注重养生之道的,毕竟三分治疗,七分养生。养生功法也不仅仅是保养身体,其实也是一种治疗手段,不少人有慢性病,吃药效果很有限,但通过太极拳或者站桩等养生功法,却得到了极大的改善,比吃药效果还好。再比如我的鼻炎问题,三次手术加激光治疗都不行,但通过艾灸疗法,我鼻炎大大好转了,基本很少犯了。吃药治疗是一种选择,该治疗的应该积极治疗,但希望大家不要依赖上药物,一方面有副作用,特别是西药,另外就是吃多了会耐药的,吃久了效果就不好了。

32.【飞翔哥,不知道为什么固肾功对我效果越来越弱了。最开始我做固肾功30多天遗精一次,然后就变成了15天遗精,再然后是一星期左右遗精,最近又变成了3~4天遗精一次。固肾功没有效果,就让我对它越来越没信心了,我现在也是尽量找拉紧感,可是效果不明显了。我现在每天400下,一组100,踩着10厘米多的书做,全手掌触地面。飞翔哥,你戒色这么久,韧带越拉越松,那你现在做固肾功要踩多高的东西呢?是不是我还是要继续强化,求解答啊,谢谢了!】

答:答案很简单,因为你已经适应了那个强度,找不到拉紧感了。应该要冲击自己的极限,我现在都是在30cm的凳子上做的。关键就是拉紧感,没有拉紧感,即使双手触地也没用的。加油!另外,建议睡姿采用吉祥卧。

附评:有些戒友刚开始做固肾功,因为有一定的体育天赋,很快能找对感觉,他们能做到1个多月遗精一次,有的戒友甚至反馈,做了固肾功,做春梦也不会遗精,在快要遗精时都能控制住,精关异常牢固。但是,做固肾功时间长了,韧带就拉松了,拉紧感就难以找到了,然后遗精频率就又会变得频繁,所以必须要冲击自己的极限,保持在极限拉紧感。我原来也是手掌摸地很轻松,所以就站在小凳子上做固肾功,但是我没有一直在极限上冲击,什么意思呢,就是冲击到极限就停止,这是很有技巧性的一环,我每次都是一冲击到极限,就稍微冲击几次就停止。打个比方,橡皮筋新买来时,一拉,你能感觉到拉开的极限,但是不断在极限上拉,就会越来越松,最后就完全松弛下来了。所以,我们冲击极限不能冲很多次,如果冲很多次,韧带就会越来越松弛,然后就难以找到拉紧感了。我的建议就是,在冲击到极限时,稍微冲击几次就停止,以免冲击太多导致韧带完全松弛下来,之后就难以找到拉紧感了。其实,冲击到极限的那几次,就已经把精关上紧了,极限次数我一般不超过5次,极限次数不能做太多,否则就松弛了,拉紧感就找不到了。刚开始做固肾功,极限次数可以多做些,可以做10次以上,但是进步到一定程度,那就应该把极限次数降下来,尽量控制在5次左右,这点很关键,如果你想让固肾功长期有效,必须认真领会这一点。
33.【飞翔哥,为什么我总感觉脸上很脏,毛孔粗大呢?戒多长时间可以恢复?】

答:考虑内分泌紊乱了,撸管的人,很多都是出油、晦暗、毛孔粗大,然后就是洗不干净,洗很多次都没用。一般坚持戒色养生,积极锻炼,坚持三个月就会变干净变清透,另外遗精频率也需要严格控制。加油!

附评:撸管的人根据体质不同,症状表现也会有所不同。有一类戒友,他们就会出现脸脏、毛孔粗大、出油,怎么洗也洗不干净,脸上极易过敏。还有的戒友虽然毛孔肤质伤害不大,但是气色下降很厉害,气质猥琐,双眼无神,神似僵尸,眼睛也会变形,甚至脸型也会发生改变。脸上洗不干净,毛孔粗大,一般都有痤疮问题。撸管是会导致内分泌失调的,我原来就是脸上洗不干净,并且有痤疮,那时我以为是青春期的正常现象,后来发现不是,因为很多中年男人也是满脸痤疮,其实就是纵欲导致的内分泌失调。一般坚持戒色养生,积极锻炼,三个月左右即可改善很多,脸庞会重新变清透,会重新变亮,眼神也会变得很有神采,会重新恢复精气神。这是很微妙的感觉,如果你细心观察就会发现的,撸管是会让人变质腐烂的,而戒撸会让你重新恢复新鲜!那种新鲜就像新鲜的水果一样,新鲜的水果有一种清透饱满的气场,能让人感觉舒服愉快。而撸管的人就像变质过期的水果,脸上晦暗,远看像一层灰笼罩着,一点也不精神,让人一看就容易生厌。
34.【飞翔哥,白骨观和不净观太恐怖太恶心了,我一下子对女人没兴趣了,这两招对于戒色确实管用,就是有点接受不了。】

答:白骨观和不净观,平时想象一下即可,不用看太恶心的图片。可能会产生不良的心理影响,或者是吃不下饭等。加油!

附评:关于白骨观和不净观,的确有很多超级恶心的图片。当然对于心理承受能力比较强的戒友,是可以看看的,但也不能多看,不是怕你承受不住,而是看多了就会麻木了。就像医学院的学生,刚开始对死尸有点不适应,接触时间长了就完全无所谓了。我也会用白骨观和不净观,不过只是想象一下,我一般不会去看恶心的图片。白骨观和不净观是为了对治自己的邪念,而不是丑化攻击或者不尊重女性,这点大家要认清,矛头是对准自己的邪念,并不是对准女性。除了白骨观和不净观,我建议大家还可以用“作亲想”,就是把女人看作自己的至亲,看作母亲,看作亲姐姐亲妹妹,这样一般是不会起邪念的,如果你连至亲都不放过,那真是畜生不如了。关于白骨观和不净观,女人也是可以用的,只不过是反过来用,把男人身体观作白骨和不净。
35.【飞翔大哥你好!我今年23岁,8年手淫史。在上个月一次手淫后突然出现好多症状,左腹坠胀、全身无力、尿频(这个更早就有点了)、睡眠浅、早醒等等。可是我去三甲医院做了很多检查都没有问题,但是症状依然存在(隐痛,总感觉身体怪怪的),生活完全乱套了。我也是因为这次生病才发现了戒色吧,我看了您所有的文章,深受教育,我已经戒色一个多月了,平时也很注意,绝对不意淫。可是并没有发生遗精现象,晨勃时有时无。我现在很纠结,想手淫试试是否正常,可又怕加重病情。不知道您能不能帮我分析一下该怎么做?】

答:你的问题,我考虑就是前列腺炎了。你有没有做前列腺液的检查呢?如果你前列腺液检查也正常,那就考虑是功能性的问题了。好好坚持下去,遗精频率会恢复正常的,千万不要去试,一试就容易一发不可收拾,我建议你注意休养,积极锻炼,这样不适感会慢慢缓解乃至消失的。加油!

附评:症状的爆发有一个慢性积累的过程,就像开水烧到最后就会达到沸点。一直撸管,到最后就会达到出症状的临界点,然后症状就会集中爆发出来。很多人撸得很开心,自感无症状或者症状不明显,就自以为没事,其实他想错了,每次撸管都是在滑向那个“临界点”,直到某次撸管后突破了临界点,症状就会突然加重很多,那就要受苦了。很多人已经有一身暗疾了,已经有很多不适了,症状加重了,他就收敛些,戒一段时间有所好转,好了伤疤忘了疼,然后又开始复撸,等症状真的把他彻底烫醒了,他才真正下决心想彻底戒撸。不少戒友后来都说,“我真的怕了,我真的不敢了。”出症状不够严重,不够狠,他就长不住记性,当然,有些戒友心瘾特别重,即使得了很严重的疾病,还是撸性不改,真的很可悲,简直就是在自我毁灭、自掘坟墓。戒色还是应该走专业戒色的道路,千万不要强戒和盲戒,那是无法成功的,即使症状出得再重,如果你还是在强戒,那注定还是失败。

温水青蛙在被烫醒前,是有一段舒服逍遥的日子的,他在温水里舒服地游泳,还以为在泡温泉,殊不知下面正在慢慢加温,不久之后悲剧即将上演。所以,对温水青蛙说戒色,很可能是在对牛弹琴,他也不听劝,对于这种人,只能让症状教训他了,症状是最好的老师,症状会扇他几个耳光,有善根之人就能被打醒。不少撸管的人,表面看上去还行,其实只有他自己知道,身体已经大不如前了,还有就是脑力下降也只有他自己知道,撸管导致的很多症状都属于暗疾。所以我们不要只看表面现象,看表面很难知道真相,除非你是得道高人,能够见微知著。就像扁鹊见蔡桓公一样,扁鹊是面诊高人,一看就知道蔡桓公身体有问题,但凡人怎么能知道呢?能看出端倪的,只有得道高人才能做到。
36.【飞翔老师,我是老油条了,很多戒色知识都看过无数遍了,但是感觉对戒色知识都麻木了,自从今年3月中旬戒了109天破戒之后,一直反复破戒到现在,期间没有超过二十天的,我知道我真的没脸再来问问题了,但是我真的是不知道该怎么办了,我感觉现在的自己连一年前开始戒色时的自己都不如,我看过无数的伤身案例,自己身体也有很多症状,但是我居然对自己都漠不关心了,我不知道该怎么办了!就比如今天,戒的第五天,但是欲望真的是突然莫名其妙的很重,我发现它真的是客观存在的,而且我这几个月开始慢慢看了好多部H片,而且学会了好多种找H片的方法,我真的是想忘都忘不掉啊!每当欲望来临的时候,就无法克制自己去找H片,而且现在路上的诱惑太严重了。总之,太难了!】

答:恩,你这种经历很多人都有过的。就是第一次失败后,然后就完全找不到戒色感觉了,起了退心,对戒色文章也麻木了,失去戒色信心与动力,又被心魔劫持了,又重新做回了心魔的傀儡。出现这种情况不要害怕,好好忏悔下,忏悔的力量可以救你,重新下大决心,重新找回戒色状态。学习一定要养成习惯,很多戒友看戒色文章浮于表面,只是走马观花,没有深入的理解和认识,没有融入自己的戒色意识里,这样觉悟提高就很难了。最好有自己的戒色笔记本,每天看些文章做些戒色笔记,然后多复习,坚持一段时间,真正学进去悟进去,这样觉悟就能扎实地提高。加油!不要灰心。好好坚持,很多戒友都经历过破戒,从破戒中总结经验教训,重新东山再起,你行的。

附评:要说到戒色老油条,其实每个人都经历过这个过程的,我那时强戒很多年,可以说是老油条中的老油条了,从初中开始,戒过无数次,没一次成功的,最多戒过28天,然后就是一连串的破戒,直到身体再次发出严重警告,才开始新一轮的戒色。那时我反复尝试,就是无法战胜心魔,当然我那时完全是不学习,就是靠强戒,结果必然是失败。后来我通过不断学习,觉悟像坐电梯一样上去后,再次面对心魔,已经今非昔比了,我已经可以完全降伏心魔了,心魔出的考题,我可以全部答对。我曾经把戒色比作练级,心魔老怪100级,你只有十几级,实力这样悬殊,只有被心魔虐的份,心魔一出来,马上就投降了。只有通过不断学习提高觉悟,才能最终降伏心魔。

有些戒友的确在学习,但是他们无法持续提高觉悟,学习一段时间,就遇见了觉悟提高的瓶颈期,还有就是戒色厌倦期,开始对戒色文章麻木,不想做笔记,对于戒色文章只是随便看看,看过了就全部忘记了,他们的觉悟一开始是在提高,比如一开始只有十几级,通过学习达到了50级,但和心魔老怪的100级来比较,还差很远。想战胜心魔老怪,必须不断学习提高觉悟,不能放松对自己的要求。这位戒友能戒109天,已经实属不易,但是后来他出现了戒色厌倦期,我前面文章专门讲到过戒色厌倦期的心理调整,很多戒友都会在心生厌倦时出现破戒,戒色厌倦期几乎每个戒友都会经历的,我也经历过,当我出现戒色厌倦期了,我会调整学习量,但不会中断学习,我有很多戒色笔记本,我的觉悟是一条条做笔记得来的,还有就是通过自己的思考和领悟得来的,在做笔记的同时,其实已经在吸收、思考和领悟了。所以,我特别强调做笔记的重要性,每个戒友都应该有自己的戒色笔记本。一定要时常做笔记,时常复习笔记的内容。养成良好的学习习惯,即可克服戒色厌倦期。

很多戒友在第一次失败后,就会出现一连串的破戒,一鼓作气,再而衰,三而竭!完全没有当初的戒色动力和热情了,破戒的确会掉经验,也会掉士气。但是强者,会通过破戒来提高自己,因为破戒可以让其看到自己觉悟存在的缺陷,看到自己认识上存在的不足,正是认识上存在误区和盲点,才会导致遭遇心魔时被心魔打败。心魔就是一位严格的考官,你只要答错一题,结局就是破戒。

大家都是学生党过来的,一个班级几十位同学,都在学一本语文课本,然后期末考试,就见分晓了。到底是真懂,还是一知半解的懂,或者只是浅懂,而不是深刻理解和认识。戒色也是如此,心魔一考验,就能看出你觉悟的高低了,觉悟高者即可过关,觉悟存在缺陷者则极易破戒。真金不怕火炼,当你的觉悟货真价实了,就不怕心魔的考验了。很多戒友被心魔打败后,又重新做回了心魔的傀儡,又重新变成了心魔的提线木偶,完全受心魔摆布,不得自由。那种被心魔劫持的日子真的很悲哀!也很无奈!

要找回良好的戒色状态,一,就是要等到再次被症状吓醒,出于恐惧再次开始戒色,这比较被动。二,就是要多发忏悔之心,真心忏悔的力量是很大的,然后要发大决心去戒色。真正落实学习,扎实提高觉悟。这样就能重新找回良好的戒色状态。破戒不可怕,可怕的是放弃学习和厌倦学习,就像龟兔赛跑一样,兔子中途完全放弃了,而乌龟很聪明,虽然缓慢但是始终保持前进的势头,到最后,即可到达终点。我们应该学习乌龟,让觉悟持续提高,提高慢点没事,关键是持之以恒,恒则成。

戒色厌倦期,几乎每个戒友都会经历,戒色厌倦期也会刷下去一批人。能克服戒色厌倦期的人,可以进入更稳定的戒色状态。被刷下去的戒友,也不必灰心,谁没破戒过?完全可以东山再起!不用太自责,只要把学习捡起来,重新找到良好的学习状态,扎实提高觉悟,彻底戒掉就不再遥远。如果放弃学习或者厌倦学习,那就很难了。

看戒色文章,只看一遍,没兴趣看第二遍的人,很难戒掉。因为只看一遍,其实看得还很浅,就像走马观花一样,看过就忘,似乎明白了,但一句也说不出来。孔子读书就主张温故而知新,好的戒色文章值得反复学习,要不断做笔记,不断复习笔记的内容,提高吸收率。好的戒色文章,每次看都会有新的领悟,新的收获。看一遍的戒友,和看二遍的戒友,他们的觉悟是有差别的,看二遍的戒友和看五遍的戒友,他们的觉悟又会有所不同。做笔记的戒友比走马观花的戒友,觉悟提升得更快。我的建议就是,一,要多看几遍,乃至百看不厌。二,要多做笔记,多复习。真正落实了这2点,你的觉悟增长会很快。而没兴趣看第二遍的戒友,一定要改正走马观花的阅读习惯,对于好的戒色文章,要反复看,多做笔记,进行更深入更细致的吸收和消化,真正把学到的内容转化成自己的戒色意识。

孔子韦编三绝的故事,很值得大家学习。春秋时期孔子十分好学,晚年还坚持研究《易经》,他反复钻研该书,把该书的捆竹简的牛皮带都磨断了三次,终于把研究的心得写成十篇文章,即《十翼》。后人把《十翼》与《易经》附在一起,作为《易经》的补充部分。

反复看,反复研究,多做笔记,自己不断思考和领悟,这样觉悟提升就会很快。只看一遍,太浅了!希望大家能够深入戒色文章,真正深刻理解,并且吸收转化成自己的戒色意识,这样坚持下去,离开彻底戒撸就不再遥远了,能够这样坚持三个月,觉悟就可以扎扎实实地提高一大截,马上就可以和别人拉开差距,再次面对心魔,就有把握战胜心魔了,至少可以比过去强很多,当你不断强化自己的觉悟,终有一天可以彻底降伏心魔。学习提高觉悟,觉悟降伏心魔,这就是戒色成功的铁律。

37.【持续戒了很久了,但我手淫是和在网吧上网一起开始的,有时就想可能不是手淫的问题,而是去上网的问题,老是把问题往长时间上网这上面推,认为和手淫没关系,很苦恼!但还是坚守住,可是经常为了这事失眠,一直在想 ,而且可能自己开始手淫的时间不长,戒了差不多2年了,可能属于那种症状还没出来就开始戒的,没有真正体会过症状的感受。综上,就是感觉受到了无害论的动摇,老是把问题往长时间上网推,而且认为是久坐导致的。现在天天失眠,很痛苦,希望得到帮助。】

答:恩,上网也伤身体的,比如久坐伤肾伤脾,久视伤肝,但纵欲也伤肾,而且非常厉害,这是中医常识,建议学一下中医养生理论,为人子弟不可不知医,否则就会盲目乱来,这也是无知的可怕。加油!

附评:症状还没出来就开始戒,当然下决心就不会很大,因为人都是逼出来的,大多数戒友都是症状出来才开始戒的。当然,真正有善根之人,不需要很严重的症状也是可以戒色成功的,这也是有先例的,他们的想法就是,不想等到被症状虐惨了再戒,因为那样会很被动,恢复难度也更大,这是比较明智的想法。有的戒友可能会觉得,症状越重,戒色成功的可能性就越大,这种想法是不成立的,因为我聊过不少戒友,其中不乏动过大手术的戒友,居然在手术后没多久又开始撸管了,虽然知道是撸管导致的大病,但就是无法控制自己。人有一个弱点,那就是好了伤疤忘了疼,另外,如果还是不学习的强戒,那要戒色成功真的是太难太难了,强扭的瓜不甜,强戒的下场注定失败。所以我们一定要走专业戒色的道路,多学习提高觉悟,这样戒色成功的可能性就比较大了。走专业戒色的道路,不需要伤得很深,也可以戒色成功。如果你强戒和盲戒,即使伤得再深,也难以戒色成功。大家请记住这一点。
38.【我手淫十几年,未婚,现在25岁 。最近一次撸管好像是在今年二月底,某一天出现了一种莫名其妙的恐惧念头,大概是恐惧症,对自己的体味,比如说别人和自己的口气、汗味特别敏感,一靠近人就有一种莫名其妙难以抑制的恐惧感。请问这是戒断的正常反应吗?我自认为自己戒色不是特别彻底,自己仅仅是戒撸,但是脑袋里面经常出现淫念(每次出现淫念我都会去做一些其他的事转移注意力)。虽然单位的人都对我很友好,自己也有一份稳定体面地工作,可是我一点都不快乐,尤其站在别人面前就会恐惧,这种滋味确实有点难受,请飞翔大哥解惑,不胜感激之至!】

答:中医:肾主恐。肾虚到一定程度,即可出现恐惧症的倾向,以社恐为常见,很多戒友伤到后来,就莫名其妙恐惧了。当然伤精方式很多,撸管是一方面,还有就是和女友纵欲、熬夜久坐、暴怒等,所以一定要学会养生之道,加上彻底戒撸,恐惧症会慢慢改善的。加油!

附评:撸管导致的生理症状很多,导致的心理症状也很多。撸管是对身心的双重摧残,撸管的人很容易出现自卑、恐惧、焦虑、偏执、强迫、急躁易怒等心理表现,一句话,撸管会导致心理环境的不健康和失调。不少戒友都反映过,撸管后脾气就变坏了,容易和人吵架,特别是和父母吵架,沉不住气。这是伤精患者的典型表现之一,就是人会变得急躁易怒。出现自卑的戒友,那就太多了,太普遍了,一抓一大把,撸管变丑也更容易加重自卑心理。恐惧症也比较常见,肾气不足,人就会莫名其妙地恐惧,这种恐惧一般正常人还理解不了,其实就是伤精导致的恶果。在西医上会归为心理疾病,其实心理疾病和生理是有密切关系的,肾主恐,伤肾到一定程度,即可出现恐惧的心理状态。当然,某些人先天就胆小,再加上频繁撸管,那就更容易出现恐惧症了。这个案例还透露一条信息,那就是一定要彻底戒撸,何谓彻底?就是连意淫的念头也要克服,有的人虽然戒撸了,但是他的意淫还是很多,这样就是暗漏,久而久之也会导致症状爆发的,沉迷意淫会导致伤身,而念起即断就没有任何伤害,关键是要断得快!
39.【飞翔老师,希望您在52季时澄清一个事实:很多吧友来到戒色吧就好像抓住救命草一样,会把戒色当成灵丹妙药,认为只要成功戒色,身体的一切症状都会恢复。这是一个大误区,戒色固然重要,但并不是万能的,吧友们一定要看清自己身体状况,对于症状较重的还是找个好医生调理,当然,戒色是我们不变的原则。】

答:恩,这个问题其实我以前文章有专门讲到过的。戒色是一方面,恢复又是一方面,不是戒撸了,就能完全恢复了,特别是伤精史比较长的戒友,是应该配合积极治疗的。还是那句话,该治疗的积极治疗,三分治疗七分养生,自己也要多提高养生意识才是。加油!

附评:如果伤得很轻微,撸管史很短,那通过彻底戒色,那可能完全恢复,如果撸了很多年,伤精程度很严重,有很多的症状表现,特别是一些慢性症状,那要恢复就有一个过程了,症状严重的,应该积极就医治疗,我从来没反对过就医,我是提倡积极治疗的,彻底戒色和控遗是恢复的地基,养生和积极治疗也是很重要的。我那时放弃就医,是因为我对医院失望了,对药物失望了,好医生很难遇到,在放弃之前我跑过无数次的医院,吃了非常多的药物,结果依赖上了药物,搞得更加生不如死,花钱如流水,后来我果断停药,就完全靠自己戒色养生,站桩和艾灸对于我身体的恢复起到了很大的作用。当然,我不是让大家学我,不去就医,我是失望后才放弃就医的,属于比较特殊的情况。每个人症状表现是有所不同的,该治疗的还是要积极治疗,就像这位戒友所言,不要把希望都押在戒色上,戒色的确不是万能的,恢复是一项系统工程,积极治疗是一个很好的选择。如果你戒色后,症状没多大缓解,还是很严重,那应该考虑积极就医治疗。
40.【飞翔哥,我是考研党,每天在自习室会久坐,晚上也会睡得晚,你给我点建议吧,晚上不要超过几点睡,久坐怎么办呢,不可能让我站着看书吧。】

答:10点半左右睡觉,尽量不要超过23点,久坐每40分钟起来活动一下,就像下课时的休息一样,不要一坐几个小时不动,加油!

附评:久坐问题我专门写过一季,久坐伤肾伤脾,久坐必久视,久视伤肝,所以久坐的伤害是很大的。久坐导致气血淤滞,对前列腺也很不好。当然一直站着也不好,关键是要懂得平衡之道,比如坐40分钟起来活动一下,或者站着看会书,那也是可以的,不要一坐一下午,就像粘在凳子上一样。熬夜也很伤身体,尽量提高学习效率,不要超过23点睡觉,9点半上床最好,十点半也可以。考研属于特殊情况,是该为自己的人生前途冲刺一下,但也应该注意养生,尽量早点休息。每40分钟起来活动,最好定好闹钟,这样可以提醒自己起来活动休息一会。
41.【飞翔老师,看到你戒色之前也曾经尿频,前列腺、甚至精索,神经衰弱。你的尿频和前列腺是怎样好起来的呢?通过戒色养生就好了吗?我手淫十几年了,尿频十几年了,刚开始尿频时就治疗过,当时是膀胱炎。吃药、打针、输液都试过,还是没好,后来就不治了。当初也不知道是手淫的原因,医生还说手淫无害。最后一次治疗是两年前去医院检查,结果另我很迷惑,检查结果是膀胱、前列腺、肾都正常。医生也不知道为什么尿频,说可能是心理压力之类的原因。吃了几天舒解心理压力的药,当然也没效果,还是尿频,就又这么呆下来了。现在接触了戒色吧、戒色论坛,才知道这是手淫惹得祸。我还用不用去医院再检查一下?是不是通过戒色养生就可以康复?】

答:恩,不知你是否检查过前列腺液。检查不能说明全部问题,很多戒友去检查各项指标都正常,但是症状表现却很明显,这一般考虑就是功能性的障碍了。尿频一般考虑前列腺炎的表现,在中医来讲就是肾虚了。我建议你应该彻底戒撸,然后积极锻炼,症状持续的话,最好能配合中药调理。你尿频十几年,不是一下就能好的,恢复期在一年左右,而且是各方面都要做好,彻底戒撸,严格控遗,积极锻炼,注意保养等。你最后一次检查都2年前了,如果尿频持续,最好抽空去查下前列腺液。如果前列腺液检查也正常,那就考虑功能问题了。功能问题,通过坚持戒色养生,积极锻炼,是有望恢复正常的。彻底戒撸和严格控遗是恢复的基础,积极锻炼,还有养生也格外重要。

附评:很多戒友去医院检查,有的查出前列腺炎,有的没有查出,但是尿频等症状却非常明显,甚至还有疼痛表现。医院的检查是不能说明全部问题的,我那时得神经症时,做过无数的检查,都没什么大问题,但是我的自我感觉已经生不如死了,已经有自杀的念头了。该检查的应该去检查,但别以为检查正常,身体就完全健康了。人是有亚健康状态的,介于生病与完全健康之间,这种情况下,很多问题是潜伏的,医疗器械也查不出来。而且去做检查,可能这个医院查出有问题,去另外一家医院可能就查不出来,所以,要检查应该选择正规大医院,这是一方面,还有就是在症状表现明显时去查,这样查出的可能性比较高,检查项目也有讲究,很多戒友尿检完全正常,但是一查前列腺液就显示有炎症。慢前不彻底戒撸,是很难好的,总是吃药有所缓解,然后继续放纵,不久就又复发了,复发率相当高,90%以上。很多人都是老慢前了,十几年的慢前,时好时坏,已经习惯带病生存了。最后得出一个结论,慢前是不会好的。当然,这种结论是偏见,真正彻底戒撸,积极锻炼,注重保养,慢前是有望痊愈的,痊愈之后也要很注意保养,并不是一劳永逸,如果不注意保养,那还是有可能复发的,毕竟久坐、遗精、受寒、熬夜、喝酒等因素,都是有可能导致慢前复发的,保养非常重要,人的身体是需要保养的,就像汽车一样需要保养,不保养的话,折旧损耗就比较快。
42.【我现在认为每天坚持学习戒色文章就等于戒色成功了一半,剩下的一半就是认真履行学习戒色文章总结出的经验,比如保持警惕、控制遗精等等,有些人说太难了做不到,我却感觉昨天学习的戒色案例和经验对今天的各种行为(戒色的、养生的)又起了提醒作用,尤其是对于保持警惕。我不知道那些人为什么会厌倦,九个月来我每天学习戒色文章一天未断,九个月来没让一个意淫出现过。】

附评:这是戒友“宝马屋思密达”的留言,他现在的戒色状态还不错,他这段话总结得很好,要戒色成功,就要不断学习提高觉悟。“每天坚持学习戒色文章就等于成功了一半”,这句话说得极好,关键就是每天坚持学习,贵在坚持,贵在持续提高觉悟,绝对不能一曝十寒,不少戒友没有良好的学习习惯,热情起来了,就学一下,然后就是十几天都不看戒色文章,就靠强戒,这样注定只有失败。就像我们在学校学习,不是一天就能学完高中三年的课程,学习是一个持续的过程。养成良好的学习习惯很关键,每天都要看戒色文章,多做笔记多思考多复习,要让觉悟持续提升才是。宝马这位戒友也找到了良好的学习状态,所以他能克服厌倦期,真正学进去了,就是越学越想学,渴望懂得更多更深。他能做到九个月学习不中断,实属不易。能做到这个境界,想不成功也难。不过特别要提醒大家的就是,很多人戒到最后,特别是进入戒色稳定期后,就容易放松警惕了,甚至出现自我怀疑和否定,不再那么坚定了。这时候一定要格外提高警惕,加强正念!千万不可放松警惕,戒心一定要如金刚石般坚固!戒色立场绝对不可动摇!要不动如山!死死守住戒色阵地和戒色成果!
43.【老师,‘精少则病”这四个字是对所有泄精方式说的吧,无论是手淫还是房事,或者其他的泄精方式。我想问下老师,手淫会导致很多很多问题,主要是身心两方面,比如脑力下降、脱发、泌尿系统问题、神经症等等,如果男女之间性行为或者夫妻之间均纵欲的话,那么他们是不是一样会有手淫的各种症状呢?从养生延寿方面来讲,难道一辈子禁欲的人他们的寿命会更长吗?那到底要女人干什么了,什么阴阳互补啊,岂不是扯淡了,求老师解答。】

答:恩,精少则病适合所有性行为。频遗的话,也会遗出一身的病。夫妻纵欲,必将症状缠身。你是否有看彭鑫博士视频,里面就讲到很多纵欲的案例。纵欲伤肾,肾虚百病丛生,这是真理。保精养生是可以延寿的,纵欲是会缩减寿命的,寿康宝鉴你可以看看。当然,禁欲不代表长寿,因为导致疾病的因素有很多,比如劳累、病毒感染、熬夜、生气、受寒、食物中毒等等。女人是用来传宗接代的,并不是给你纵欲的,古大德有建议生孩子后就分居,这是比较明智的选择。阴阳互补,不是纵欲的理由,因为人体自有阴阳,并不是男人全阳,女人全阴,男人女人身中就各有阴阳。禁欲养生是可以延寿的,佛门有很多长寿的大德,虚云法师120岁,活到80岁以上的法师非常多。夫妻房事不注意节制,身体一样会垮掉,皇帝平均寿命就很短,加油!

附评:很多戒友开始发心戒色,其实脑子里还有很多思想误区或者是盲区,认识上还不够正确清晰,这样想戒色成功是很难的,因为会导致戒色立场不坚定,容易出现“疑惑破戒”。认识上存在缺陷,戒色信心就很难具足了。所以,一定要多学习戒色文章,把思想误区纠正过来,不断加深对戒色的认识,这样才有望戒色成功,也会戒得更稳定。关于阴阳相交的问题,《养性延命录》中写道:“阴阳不交伤人。”唐代医学家孙思邈说得更明确:“男不可无女,女不可无男。无女则意动,意动则神劳,神劳则损寿。”关键还是要克服意淫,如果你不“意动”,则不会对身体造成损害,意淫是暗漏,伤身也很严重。禁欲有害无害的关键就在于:是否“意动”,也就是是否意淫,如果你能克服意淫,那禁欲是可以延寿的,就怕你克服不了意淫,那禁欲是有一定害处的。
44.【飞翔哥,我是神经衰弱那位,本来一切都在好转,我每天跑步锻炼,睡眠也好很多,只是中间会醒,但是坚持了2、3个月,今天听到我妈讲装病时,全部崩溃,然后吵架,吵到后面脑鸣、全身无力、全身发冷、头发麻,到现在还没睡着,不过现在症状好多了,好迷茫啊!会不会这一次吵架一下子就回到2、3个月前啊,不想再回去了,又后悔自己干嘛为这个小事吵架呢,搞得现在睡不着,会毁掉前几个月的努力吗?好无助,失眠又来了……一次这么大的生气会使我前面的努力白费吗?感觉绝望了!!!】

答:恩,你糊涂了!神经症患者千万不可生气,特别是暴怒!伤精最严重的三种方式:纵欲、熬夜、暴怒。怒伤肝,一生气,身体马上就会不舒服。切记!你妈妈说你两句,你就当耳边风,神经症患者都有被家人误解的经历,不要去争吵。恢复的效果应该不会全部丢失,你应该注意休养和情绪管理,一定要保持心平气和。加油!

附评:《内经》有云,风寒伤形,忧恐忿怒伤气,气伤脏乃病!这位戒友的养生意识还不行,生气伤人更伤己,怒伤肝,伤身很厉害。伤精最严重的三种方式之一,就有暴怒!这位戒友其实也有苦衷,因为神经症患者基本都会被误解成装病,因为一般检查都显示身体正常,这样家人就以为你在装病,然后就容易引发家庭矛盾。和家人一争吵,自己的病情则很可能会加重,从而陷入了恶性循环。所以神经症戒友更要注重情绪管理,要提高自己的养生意识,家人不理解你很正常,你可以试着举些病例和家人分享,如果实在无法沟通,那就保持沉默即可,千万不要去争吵,一发怒,很容易导致疾病加重。切记。
45.【老师,经过这么多天的学习,现在基本是不会撸了,但我还是有些问题。1、我有时候会管不住自己去意淫,请问口诀是要怎么用的?2、精索这种病要花很多钱治吗?我实在不想让父母花钱。3、有时我不小心看到暴露的图片,然后勃起,有可能会磨到裤子,这怎么解决?4、有时我觉得JJ那边有点不舒服,会有种激动的感觉。这怎么办?5、我JJ有时候很敏感,怎么办?】

答:1.平时多背,形成条件反射,就像电脑中病毒,杀毒软件第一时间拦截,然后就灭掉了,要达到这种程度。2.要看严重程度,手术的话,可能就要几千了。3.看到暴露图片,马上避开,如果勃起了,那说明你避开太慢了,就像要避开车祸一样。4.要么是瘙痒或者阴囊潮湿,要么就是敏感现象。5.坚持戒色养生,敏感现象是会慢慢改善的,平时不要去注意,勃起了不要去关注,自己就会下去,切忌勃起后意淫,那样就极易破戒。

附评:意淫关,是必须过的一关,一方面要加强学习提高综合觉悟,另外就要学会控制自己的念头,一般建议熟背断意淫口诀,要达到滚瓜烂熟的程度,直至形成条件反射,不需要思想挣扎即可轻松断掉意淫。要达到这个境界,只有不断重复、重复、再重复。很多资深戒友在面对诱惑时的第一反应还是不对,这就是戒色意识不行,面对诱惑,不要飞蛾扑火,而是要马上避开,菩萨见欲,如避火坑。诱惑就像车祸一样,一辆大卡车向你撞来,你的第一反应是什么?难道是迎着卡车撞上去?!那不是找死吗?所以,面对诱惑,第一反应一定要正确,第一反应不正确的戒友,很可能会出现破戒。另外,网上到处是黄色地雷,很多擦边图也要及时避开,不要纵容自己的好奇心,好奇害死猫,一定要格外警惕,一定要强化自己的第一反应,面对诱惑的第一反应一定要正确。正确者顺利通过魔考,第一反应不正确,很可能就会破戒。
46.【飞翔哥,我从今年6月中旬戒到现在,遗精好多次,好像有6-8次了,但是我感觉我遗出来的精液成分不是很多,我有观察过,感觉像是水,或者是前列腺液,或者是尿液,摸起来那种粘稠感不是很强,但是闻起来也确实有些腥臭味。如果说是水的成分多,这样是不是就不怎么伤身体,也不算遗精呢?麻烦飞翔哥解答一下】

答:遗精一般没有撸管射的浓厚,但也伤身体的,中医:久遗八脉皆伤。所以还是要控制遗精频率的。最好能控制一月3次以内,否则对身体恢复不利。加油!

附评:有的戒友提到了射精和遗精的区别,射精和遗精都伤肾的,但是遗精的排精量没有射精大,浓度也不及射精。从这个角度来讲,射精的危害更大一些。不过,遗精的伤害也不容小觑,中医:久遗八脉皆伤!特别是频遗,伤害更大。频遗是可以导致很多身体症状的。关于浓度,有时遗精是很稀薄的,甚至像水一样,并没有大量排精,只是遗了些前列腺液。如果你身体底子还行,那么一次遗精,可能感觉不到什么,但是如果你有很长的伤精史,那么一次遗精就可能难受好几天,需要休养几天才能缓过来。

有些新人会有这样的思想误区,他会想,既然会精满自溢,不如撸掉,反正都会丢失。这种想法是错误的,因为撸掉的话,很可能导致一发不可收拾,很可能出现连续几次撸管,甚至连续几天都在撸管,就像打开了潘多拉的盒子,打开容易,关闭难。而且,射掉时的排精量太大,对身体伤害也更大,我的主张就是:宁可遗掉,不可撸掉。一破戒,戒色的好状态很可能就没了。所以,不可随便破戒。记住一句话,不管发生什么,都不要破戒!要死死守住戒色阵地!
47.【飞翔老师,如果你看到的话请一定回答我这个问题,我究竟怎么才能够对戒色文章产生发自内心的兴趣,我戒两年多了,但感觉还是在强戒,每次看戒色文章都好像是在强迫自己去看,没有真正的当成自己的习惯,可能我是伤得太深了,总觉得阅读能力不行,看久了就觉得吃力。】

答:恩,我建议你养成良好的学习习惯,要多做笔记,多复习,多温故而知新,慢慢就能看进去了。没有真正的兴趣,那是很难成功的。伤得重,脑力是可能下降,心情也容易浮躁,但坚持戒色养生一段时间,是会慢慢改善的,到时候就要安下心来学习了。建议多做笔记,笔记非常关键。加油!

附评:很多人在撸管迷宫里瞎转悠,就是出不去。突然有一天,他在迷宫里找到一本秘籍,上面给他指明了出去的方法。这时的他应该欣喜若狂才对,就像中了500万,就像快淹死的人抓住了救生圈,就像沙漠里的人看见了水。要以这种戒色热情去学习秘籍,并且养成良好的学习习惯,这样觉悟提升就很快了,像坐电梯一样。很多戒友学习的劲头很大,有些戒友就不行,提不起兴趣,觉得文章太长,懒得看,也静不下心来学习,很浮躁。其实真正有兴趣的人还觉得文章短呢,我当初接触到戒色文章,学习状态接近狂热,看到一句有感觉的戒色句子,我马上就会记下来,如获至宝一般。自己有什么戒色心得和思考,也会马上记录下来。戒色笔记真的很重要,大家都是学生党过来的,应该明白勤做笔记的重要性。做了笔记,也要经常翻看复习,温故而知新,这样觉悟增长才比较快。

有的戒友非常认真,把戒色文章打印下来,还把戒色文章搞成音频版,经常反复听。不断做笔记,不断熏陶,然后慢慢就会开悟了,到时候就会进入悟戒的阶段,这个阶段会有自己的戒色思想和心得,会觉得戒色越来越有趣,这种状态,就像喜欢打网游的人,玩起来一点都不觉得累,甚至忘记了吃饭和睡觉,简直投入极了,如果一个人对网游无任何兴趣,你让他坐在那一分钟,那都是煎熬。但是有兴趣就不同,坐一下午都兴致高昂。当然,我建议大家学习戒色文章,也不要久坐和熬夜,还是要注意劳逸结合的。要戒色,更要注重养生之道才是。没兴趣的戒友,应该养成良好的学习习惯,比如刷牙,无所谓兴趣不兴趣,但是养成习惯后就自然了,每天抽空学习戒色文章,做10条笔记,有了兴趣后可以做几十条笔记。对于笔记的内容,则要经常翻看和思考,尝试记忆,要试着融入自己的心相续,就是要真正吸收为自己的思想。千万不要看过就忘记,走马观花是不会有效果的。

48.【飞翔大哥我觉得戒色太难了,一次性能戒掉吗,半夜很容易破戒,失眠的时候怎么办?】

答:一次性成功,除非你已经达到了很高的觉悟。当我达到了很高觉悟,就是一次性戒到现在的。我建议你多学习,不要停止学习,不要离开戒色文章和戒色笔记本。半夜时,人的定力很弱,半梦半醒把持不住自己,我建议多学习戒色文章净化思想意识,这样就能避免在半梦半醒的情况下不自觉破戒。出现睡眠障碍,要注意情绪管理,轻微的睡眠障碍,注意休养适量锻炼,是会自动调整过来的,严重的失眠则要配合积极治疗,避免熬夜久坐,作息一定要规律。加油!

附评:关于一次性戒色成功,可能有些戒友还存有异议。有人说可以一次性成功,有人说不能。首先要弄清两个概念:人生的第一次戒色就成功和反复失败后再一次性成功。这是两个完全不同的概念,人生的第一次戒色就成功,这样的人凤毛麟角,即使有,也是万里挑一的戒色奇才。就好比一个冲关游戏,以前从来没玩过,然后第一次玩,谁能保证第一次玩这个游戏就能冲关成功?一般的情况都是反复失败多次,然后总结经验教训,加强学习,这样才有可能冲关成功,况且色关的难度系数是很高的,特别是在这个邪淫泛滥的年代,到处都是诱惑。

反复失败后再一次性成功,这个是有可能的,就像博尔特也不是一下就能跑进10秒的,也是经过长期训练,不断进步才最终跑进10秒的。但也不是说,你失败得越多,就越可能成功,关键还在于学习提高觉悟,从失败中吸取经验教训,这样才能越戒越好。有的人从来不学习,就是一味地强戒,这样是不行的。不怕失败,就怕不学习,不学习你的觉悟就停滞不前了。

我以前的文章也讲到,我不是人生第一次戒色就成功的,我在初中时就尝试过很多次,最多强戒过28天,这就是我那时的最高纪录。当然那时没戒色文章,完全是在强戒。说实话,我已经记不得我失败过多少次了,有时一直破戒,我也麻木了。后来通过不断学习提高觉悟,我突然发现自己可以战胜心魔了,心魔动不了我了。这种感觉很微妙,就像你长高到一定程度,就可以扣篮一样,是很自然的事情,我们戒色就是要长觉悟。再打个比方,就像打网游也要长经验值啊,经验值增长到一定程度即可挑战大BOSS,否则你永远就是一个菜鸟,永远被心魔虐。

人生的第一次戒色就成功,这样的人是极少的,我想大多数人第一次发心戒色,基本都在初高中,其实戒色是一种本能,当身体出现不适时,自然会开始收敛。大家想想,初高中很多学生的思想还不够成熟,甚至还很幼稚,并且被无害论毒害过,这样第一次戒色就想成功,实属天方夜谭。当然我的话也没说绝对,也许你就是百年才出一个的戒色奇才,善根深厚,天赋异禀。

当你真正开始专业戒色或者信仰戒色时,那是有可能一次性成功的,但失败的可能还是很大的,只有少数人才可以做到。大多数人在开始学习戒色文章后,还是有可能会破戒的,因为觉悟的提高有一个过程,只有当觉悟提升到一定程度,才有可能一次性成功,就像你打冲关游戏,有了足够的经验后,你才可以一次性过关。

我建议大家不要给自己太大压力,否则破戒后会对自己很失望的,压力是需要的,但是过分的压力则会导致崩溃。不怕破戒,就怕不学习。关键还是要脚踏实地学习戒色文章,扎扎实实提高觉悟,觉悟到了,自然就成功了,所谓水到渠成!很自然的事情。我不是什么戒色奇才,我和大多数戒友一样,只是一个普通的戒色人。我给大家指明的专业戒色之路,是大家通过自身的努力即可达到的。但是,我负责的是指路,脚还在你们自己身上,还需要你们自己去走。师傅领进门,修行在个人。贵在坚持学习提高觉悟,恒则成!

49.【飞翔哥,怎样才能对女色看淡一点呢?比如路上遇到个美女,能控制自己不去看,但是还会有念头蹦出来,也能做到念起即断,却总恨自己不争气,不像个男人,好像被人牵着鼻子走。还有一点,总是过分执着色念是否发动,反而导致色念频发。就好像暗示自己不要去想不要去想,然后却是一直想一直想,我好像有点强迫倾向,有时候一件事能墨迹好久。】

答:恩,刚开始可以用白骨观和不净观建立厌恶感,慢慢就会对女色看淡了,另外加强学习不断提高觉悟,觉悟上去后,自然会产生定力,这样对女色也会具有相当的免疫力。意淫多,是要及时断掉的,但也不要搞得太紧张,太紧张也不好,也容易导致破戒。加油!

附评:古大德修行有一个诀窍非常好,这季介绍给大家,那就是:由生处转熟,由熟处转生。戒色文章开始不是很生疏吗?要慢慢看起来,要慢慢熟悉起来,要真正融入自己的戒色意识。而对于女色,对于诱惑,对于看H很熟悉,要让它慢慢生疏下去。就像一件乐器,一直不摸,慢慢就生疏了。我们坚持学习戒色文章,慢慢就会把女色看淡了,色不迷人人自迷,万丈深渊亦自掘。女色不过是红粉骷髅,再漂亮的女人,也是骷髅外面加点肉和皮,人也不过是移动的厕所,造粪的机器,其实没有什么好贪恋的。真正有了戒色的正知见,就会把女色慢慢看淡了,对于女色就有了免疫力和抵抗力了。否则一见女色马上就意淫,这其实就是没定力的表现,就像元音老人所说的:“药水汞,遇火即飞!”一点定力都没有,我们要做烈火中的精金,真金不怕火炼!真正有定力者,是经得起魔考的。

关于强迫思维,我以前的文章有专门讲到过,强迫症乃至轻微的强迫倾向,应该注意身心同调,一方面要坚持戒色养生,积极锻炼,多做养生功法,然后就是要注意心理的调整,强迫的念头一起来,不要跟着它走,这叫念起不随,另外,要学会转移注意力,不要去钻牛角尖。这样坚持一段时间,强迫倾向就会改善的,慢慢就会恢复正常了。
50.【我以前的情况和楼主一样,甚至比他还严重,但是自从我戒掉了一年半左右,到现在就感觉好多了,和以前完全是两个人了,我不知道为什么我现在是这么的快乐,心情是这么的愉悦、轻松,我现在每天听听佛经,感觉很幸福,邪淫一定要戒掉啊!】

附评:这位戒友以前是神衰患者,现在戒了一年半左右,改善了很多。大家注意他的一句话,那就是“完全是两个人了”,也就是判若两人!其实不少戒色成功的人,都有脱胎换骨之感,身心状态焕然一新,那种感觉是很快乐很愉悦的,那是真的快乐,不是邪淫的快乐,邪淫的快乐会导致痛苦。而戒色的快乐,身体恢复的快乐,是真的快乐。所以说,戒色比撸管爽一千倍。戒色可以让你找回久违的纯净,可以让你重新恢复身心的和谐,这种快乐不是撸管可比的。这种快乐就像被释放的鸟儿,重新翱翔天际,而撸管则会把人囚禁,变成欲望的奴隶,变成撸囚,身不由己,症状缠身,苦不堪言!戒色可以让你恢复精气神,可以让你充满正能量,从而彻底告别撸管的负能量。

但我要补充一点的就是,光戒不行,要在养生方面下功夫,要积极锻炼,多做养生功法。戒色是系统工程,恢复也是系统工程,两手抓,两手都要硬!不少戒友戒色是成功了,但是恢复不理想,在恢复方面做得太差,如果症状严重或者持续,那是要配合积极治疗的。有的戒友一直无法克服频遗,戒了一年多,身体还是不行。很多戒友都缺少养生意识,虽然戒色,但还是在久坐熬夜,不好好吃饭,一点养生意识都没有,这样要恢复也很难。

戒色后也是可能出症状的,很多新人看到戒色后出症状,就对戒色产生误解了,以为禁欲有害,其实不然。戒色后出症状,考虑戒断反应的可能,一般戒断反应在三周内即可自行缓解。有的戒友戒色后,会问怎么晨勃消失啦,怎么脱发加重了,怎么痘痘增多了,怎么睡眠不好了,又或者前列腺炎发作了,其实这和戒断反应是有一定关系的,一般坚持戒色养生,积极锻炼,症状都会慢慢缓解乃至消失的。当然,戒色后的症状也不都是戒断反应,比如和季节转换有关,和饮食也有关系,和熬夜久坐等因素也有关系。资深戒友也会知道,戒色后身体不可能一直都是好的,一般都会经过症状反复期,比如遗精后、劳累后、熬夜久坐、受寒等因素,皆可导致身体出现症状反复,出现症状反复,严重者要积极就医,轻微的,一般注意休养几天即可恢复正常。戒色的道路是很曲折的,恢复的道路也是很曲折的,不要指望一戒色,身体就一直都是好的,一定要在养生方面多下功夫。养生功夫到位,症状反复的次数就会大大减少,慢慢就会接近真正痊愈,不过痊愈后还是要注意保养的,保养是一辈子的事情。

这个案例的戒友也说到了他在听佛经,他能有如此的幸福感,和学佛也是很有关系的。学佛是教人为善的,对于修心有很大的帮助,可以促进身心和谐。身心是一体的,一颗善良的心,一颗感恩的心,一颗宽容的心,一颗无私行善的心,是可以影响到一个人的身体健康的。所以,我建议有佛缘的戒友应该好好坚持学佛,学佛也是戒色的一大助缘。