1、头发

1.1、发质

戒色前:我的头发很干枯,偏褐色,毛躁 。

现在:很黑稍亮,柔顺坚韧。

原理分析:肾主耳,其荣在发,肾的好坏直接反映在头发上. 发为肾之华,即头发是肾的外现。肾主黑色,所以头发黑不黑、是否泽润实际上和是肾相关的。头发又与肝血有关,发为血之余。(头发也有一个别名叫“血余”,是头发的中药名称,血余炭可用来止血。)肝主生发,头发长短与肝血有关。脾主运化,负责把营养成分运输到全身,包括毛发;肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。

恢复历程及方法:戒色一年后,各方面原因使肾越来越好后,头发的各项表现状况也就越来越好,这是一个严格的正相关关系,急不得,不过最近一两个月,休息不到位,用脑过度,吃荤较多后,效果没有以前好了。调理好脾胃,多吃五黑食物,固肾功固住肾精,八段锦、浑圆桩、艾灸等提升肾气的方法坚持尝试,自然而然会好。

1.2、白头发

戒色前:白头发四五十根;

现在:为数不多的十根,前一个月让同学都拔了后,基本上不长了,只有为数几根(如果是刚开始戒的话,最好不要让别人拔,越拔越多)

原因分析:肾气不足,后脑勺会出现白头发;脾胃两虚,两鬓会出现白头发;肝火旺,前头会出现白发;
中医学认为,下列因素与白发有关:

一是精虚血弱:肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白。

二是血热偏盛:情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白。

三是肝郁脾湿:肝气郁滞、损及心脾,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发。

恢复历程及方法:养生做好后,身体不断恢复,这些问题会有效解决,白头发问题也就很容易消失,不过过程要很久,要有耐心,要有恒心;注意休息时间,控制情绪,了解养生方面的知识,多吃五谷类食物,当然必不可少的是控制遗精和提升肾气。

1.3、脱发问题

戒色前:我每天洗头都要脱落很多根,之初我以为是正常的新旧交替,但是当我有一次看见我的头顶后部的照片时,我惊讶了。。。

现在:那里的头发比以前茂密多了,但是要恢复到正常水平之上还需自己努力半年。

原因分析:肾的一个主要功能是固摄,如果肾气收藏的能力特别强的话,头发就不易脱落。

导致脱发的因素如下:

1.遗传因素(父母)

2.雄性激素分泌过高(雄秃)

3.熬夜久坐(伤精伤肾)

4.纵欲过度(肾虚导致的肾秃)

5.饮食习惯(吃得太咸容易脱发)

6.心理因素(压力过大脱发)

7.疾病因素(很多疾病导致脱发)

8.清洁因素(头皮屑堵塞毛孔)

9.季节性脱发(一般夏季容易脱发)

10.营养性脱发(严重营养不良导致脱发)

11.物理化学脱发(外在刺激影响脱发)

秃顶的人跟肾气不足有极大的关系,一般都是伤的特别重的人,要想头发重新浓密起来绝非一日之功,脱发严重的人要做打持久战的准备,半年能够遏制不脱已经算很好了,一年能够有所恢复都是极好的表现,如果戒色三年的话,加上合理的养生和锻炼的话,我想基本上能够比正常人的好很多。

一般夏季人体汗腺油脂都分泌旺盛,加上紫外线强烈,会对头发造成损伤,这样就容易出现脱发增多的现象,同时夏季出汗多,头皮也容易发痒,头皮一痒,脱发量就会增多。

恢复历程及方法:我脱发不算严重,属于肾虚导致的肾秃,戒色初期天天吃黑色食物,养生方法天天坚持,用了两三个月遏制住脱发问题,到现在戒色一年头发在慢慢恢复,但是离真正茂密乌黑的头发还有一段距离。恢复方法和发质的是差不多滴。

1.4、头皮屑

戒色前:经常大面积头上下雪。

现在:,现在慢慢越来越少了,特别是用了大蒜泥敷脚下虚火了,基本没了。

原理分析:

头皮屑的问题叫做阴盛阳虚。就是肾精敛不住虚火,虚火上炎,总在上面飘著,时间一长,头皮上的经血慢慢变得偏少,于是头皮就得不到滋润,产生了头皮屑。

恢复历程及方法:戒色养生后,情况越来越好,但是还是经常掉,所以之后了解起因,知道他是虚火造成的,于是找办法,看到一本书上的大蒜泥敷脚法有效去虚火后,开始尝试,效果显著,而且很多其他问题也跟着解决。

1.5、头油多

戒色前:这个不用说,肯定我又会说戒之前非常严重,情况还真是这样的,一天不洗头,头发就如打了油。

现在:三四天不洗头,也没有什么油感,尤其是连续几天不吃油腻肉类食物,一个星期不洗头,都没有很脏的感觉。
原理分析:脾、肺之病。脾气输布太过,肺气下降功能就不够了,人体油脂往上飘,致使头出油。

恢复历程及方法:这点没有刻意强求过,只知道当戒色养生身体不断恢复,少吃甚至不吃肉食类后,情况越来越好,但是最近吃肉开始增多后,死灰有点复燃了。不过现在头油多不再困扰我,以后以素为主的生活,合理搭配饮食后,顺其自然就不会出现。

其实恢复头发的原理很简单,肾气虚,头发虚,各种头发问题都来了,把肾这个老大难给解决了,头发就等着它一天一个样。

面相学有云:头发乌黑油亮的人,主大贵。其实就是这种人肾气异常足,自然精力脑力相对其他人旺盛很多,神清气爽,有强烈的气场,给人非常舒服的亲和力,自然做事如鱼得水,女人缘永远不会缺,长久必会比他人有成就。

一些戒色方法可以参考我之前的:

【戒色心得】戒色百余日,论尝试二十余种方法的得与失,仅供参考
https://tieba.baidu.com/p/2866900086

第一张图片戒色100天拍的,第二张戒色350天拍的,第三张374天拍的

【成功心得】jnh5771前辈-第一部分-头发-求索
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