大家有没有想过一个问题,为什么在众多的戒色者当中,失败者多如牛毛,成功者却是凤毛麟角?为什么大多数戒友屡戒屡败,身心遭受严重打击,十分痛恨自己,却仍然毫无进展呢?难道成功者与失败者真的有什么不同之处吗?戒色屡屡失败不能成功的最根本原因倒底是什么呢?每个戒色者都存在着个体差别,有没有让每一个戒色者都满意、都能成功的根本性答案呢?

为了回答这个问题,请跟随我的思路,耐心看完下面的案例,相信会有一个圆满的答案。

【案例一】:心灯恒燃的成功经历

“我以前之所以屡戒屡败,最根本的原因就在于我不知道为什么要去戒。在我的内心深处并没有真正要去戒的想法,只是因为害怕会有损身体,被迫的、无奈的、心不甘情不愿的去戒。虽然我也隐约觉得手淫是见不得人的、不光彩的事情,但另一方面,我却总是认为性是人的本能,人不应该违背人性去禁欲。而我没结婚,要解决性欲问题就只有手淫。手淫总比嫖娼、一夜情、未婚同居要好,手淫不会损害到别人的利益,没有过错,错就错在没有掌握好尺度。

可是,大家都知道,这个尺度怎么掌握啊?怎么叫适度,怎么就过度?每当面对诱惑、欲望升起的时候,由于内心这个“性是人的本能,不该违背”的观念,就不去管什么度了,就会自己劝自己:“不过就这一次,不会有什么伤害的”,“都已经坚持三天了,三天一次对于年轻人是正常的”,“已经连着几天了啊,今天可不能再继续了吧?算了,都连着那么多天了,也不在乎再多一天。就今天最后一次,明天开始修养。”……这些话想必大家都不陌生,估计很多人都是如此,与我一样,屡败屡戒,屡戒屡败,周而复始,搞得自己对自己完全失去信心,极度痛恨自己可痛恨归痛恨,我依然做着那个被自己痛恨的我,不曾改变过。”

因为心灯恒燃偶然的一次牙痛经历,也因为他以前信佛(确切说他当时不是很相信),当天晚上他开始从网上查阅了一些关于佛法的资料,开始有点信了。于是“我开始反省自己……佛陀说了手淫是邪淫,邪淫是恶行,佛陀说了要戒邪淫。可是,我就是不明白,手淫为什么是邪淫?手淫没有损害他人的利益啊?只不过是解决自己的本能而已。佛陀制定不邪淫的戒律岂不是违背人性的?

可是通过我前些日子对佛法的了解,我相信佛法是真实不虚的,我相信佛陀肯定是没错的。既然佛陀没错,那错的一定是我,可我到底错在哪里?我一直问自己错在哪里,为什么邪淫是恶行的时候,突然,我找到答案了:贪!是的,我错就错在“贪”。手淫邪淫的本质就是贪,我因为贪那个快乐的感受我才去邪淫。因为贪是恶,所以贪引发的邪淫就是恶,因为邪淫是恶,所以我必须要戒。我终于找到了戒邪淫的理由。

我知道为什么要戒邪淫了,我继续问自己能不能戒掉邪淫?我对自己说,之前我邪淫是因为贪恋那个快乐的感受,那我现在若是不要那个感受了会是怎样?没有了那个感受,对我又会有什么影响?没有了那个感受,我不还是现在的我吗?我现在就没有那个感受,我不一样很快乐很自在吗?我为什么非要得到那个感受,得到了会让我比现在更快乐更自在吗?不会,当然不会。那个感受我以前无数次得到过,可每次都只是一刹那的快感,随即而来的只有空虚、自责、悔恨邪淫没有让我更快乐,它只让我尝到了自己痛恨自己的感觉,自己痛恨自己,这感觉能称得上快乐吗?不但不快乐,这反而是最不快乐的感觉。要说自在的感觉,那就更加未曾获得过。不管是邪淫前、邪淫中,还是邪淫后,我都没有感觉过自在。可我现在有了,在我扔掉了对邪淫的贪爱后,我体会到了自在的感觉。

大家知道吗?就在那时那刻,在我回答完我对自己提出的问题之后,我的感觉别提有多轻松,别提有多自在了。就像是一座压在我身上多年的大山,被我突然扔掉了的感觉。我当时就肯定自己能够戒掉邪淫了,不光是邪淫,烟、酒、肉我统统都能戒掉。事实也证明,从那天起,我一直再没有邪淫。…….”。

根据心灯恒燃得后来的自述“ 前一天还在邪淫,可第二天却想明白道理了,放下了心中的贪爱,那一刻我就知道自己迈过去了,事实也是如此,从那天起到现在,一直没有邪淫。虽然我可以说是突然想明白的,没有经历过天数逐渐增加的过程,前一刻还是一个礼拜都坚持不了,下一刻就突然一下戒了4年,看起来是突变,但其实也是有积累过程的。起码我反反复复戒了上百甚至有可能上千上万次(不知道究竟有没有这么多,我只是想说真的多的数不过来),起码我在思考邪淫这个问题的阶段经历了相当长的时间(最起码也是以年为单位),这本身就是个量变到质变的过程”。

以上是心灯恒燃的成功戒色经历。现在抛出一个问题:“心灯恒燃”是怎样成功的?请你停一下,认真思考一下。

【案例二】:我自己的成功经历

在我最初那段戒色日子里,我是屡戒屡败。每次戒色失败后,我都重新立志戒色并痛下誓言:从这次开始我一定要彻底戒掉!结果是每次不到3天就恶习爆发,自己毁了自己的誓言。无数次立誓,然后无数次的失败与自毁誓言,一直在这种恶性循环中不断打转,戒色始终没有一点进步,没有一点成功的迹象,内心很痛苦。这个过程长达近6年,其间我痛苦得几乎要自杀……

直到有一天,我开始对自己的现状进行彻底反省,清醒的认识到自己的戒色现实:我的淫习程度很严重,长达20多年,平均1、2天犯一次,有时连续几天不间断犯淫,平时戒色很少达到3天,能戒色5天对我来说,简直是一种奢望,更别说戒色十几天,几十天。在这种情况下立誓一次性彻底戒除,这怎么可能呢?根本就是不现实的事情!我把戒色想得太简单了。当时我就想:我根本就做不到一次性彻底断除邪淫恶习,还会不断犯淫,这是很无奈很冷峻的现实,无论我是否情愿都不得不接受。可是,我是否可以在戒色天数上做些文章呢?一次性戒除淫习我是做不到,但是延长戒色的时间我是可以做到的!通过渐进的方式,不断延长戒色天数,当戒色时间延长到一定天数时,会产生质变,不就彻底戒掉淫习了吗?! 比如戒烟,一天抽一包烟(20支),突然彻底戒掉不抽了,可能比较难做到。通过递减的方式,从一天一包减为一天3支烟,再减为一天1支、三天1支,最后就彻底戒掉了。戒烟是支数递减,而戒色是天数递加,可以采取“渐进式戒淫法”:尽量延长每次戒色的天数,由开始只能戒几天,到戒十几天,再到戒几十天。最后当戒色时间延长到一定天数时,会从量变产生质变,不就彻底戒掉邪淫了吗?!

于是当时我采取了这个“渐进式戒淫法” ,给自己定下了初级目标:7天、10天、15天、20天;中级目标:30天、40天、50天、60天、70天……;终极目标:彻底戒除。同时配合戒色第十三法“念佛行善法”等方法戒色。结果,很快突破“3天必犯”的怪圈,我的戒色时间开始延长到7天、9天、10天、11天、15天……但是始终未突破20天。当然在这个过程中有反复,有时会倒退。进进退退,与淫习的拉锯战持续了将近一年。到2007年6月底我的戒色天数突破到24天左右,那一刻我心中一阵狂喜!兴奋的几乎要跳起来!当时我有一种非常强烈的预感,我感觉自己离成功很近了,我相信自己可以把淫习彻底戒掉了!因为此前戒色从未达到20天。尽管第25天依然又犯了,但我相信自己离成功不会太远了。

果然!接下来我从头开始,戒色之势就如同摧枯拉朽、风卷残云般势不可挡、一气呵成、势若破竹:20天、30天、40天、50天、60天、70天、80天、90天、100天、200天、300天、500天、700天、900天……我一直做着记录,当我记到戒色达到70天时,我不再往下记录了,我知道我彻底戒掉邪淫恶习了!我成功了!……

以上是我的成功戒色经历。现在抛出一个问题:我是怎样成功的?请你停一下,认真思考一下。

无论此刻你是否得出结论,我现在总结一下:

【案例一】点评:“心灯恒燃” 在2008年12月27日那天,通过反省,终于幡然醒悟,想明白之前没想通的道理,找到了自己为什么犯邪淫的理由、以及自己为什么要戒邪淫的理由,认识到自己完全可以不需要邪淫的快乐,从内心放下了对淫欲的贪爱,在解决了戒色认识上的问题后,他一瞬间取得了戒色的成功。

【案例二】点评:我以前戒色屡屡失败,没有一点点进步,就是因为我对自己的实际戒色现状没有认识清楚。直到有一天,在清醒地分析了自己的实际戒色状态,做出了理性的判断后,我果断放弃了速胜论的想法。认识到对我来说,戒色就是一场艰苦的持久战,认识到了一个摆在自己面前的残酷现实:“只要我选择戒色,在一段时期内我还会不断失败,而且我在短时间内无法改变这一现状”。最后我选择了接受这一现实,并根据这个现实制定了适合自己实际的“渐进式戒淫法”策略。后来我按照这个戒色策略并配合其他有效方法,从戒色心态、战略、战术上全方位进行了调整,一步步走,稳扎稳打,不急不躁,很快走出了戒色的困境。戒色时间开始延长,戒色效果越来越好,仅仅用了1年的时间就戒掉了长达25年的淫习。解决了之前近6年时间都没有解决的难题。

现在再抛出一个问题:这两个成功案例有没有共性的地方?

也许你有了答案:诸如信心、都经过渐变到突变、量变到质变的过程,都曾经过屡屡失败的过程等等。没有错,但这些不是重点。

我对两个戒色成功案例的总结如下:

都独立进行了一次非常深刻的自我反思,找到了自己戒色认识上的误区,并纠正了自己戒色认识上的错误,接下来戒色出现了转机,成功不久就发生了。一言概括:成功都是从一次深刻自我反思开始的。这才是从这两个案例中要学习的地方。戒色成功的规律,进一步简洁归纳如下:

戒色认识—→(决定)—→戒色行为—→(决定)—→戒色结果(成功与失败)

那么“戒色认识”具体包括哪些内容呢?它包括:戒色意愿、决心、态度,对戒色的自我认知、对自己戒色事实的正确判断、对戒色难度的正确评估、戒色心态、戒色战略、战术(方法)的选择、运用……等等等等。每一个人由于个体差别,每个人戒色认识上的误区也会因人而异,有所差别。

戒邪淫不是单纯的去改掉一个行为,而是要去改掉引发我们行为的错误认识。这是决定戒色能不能成功的最根本原因所在。一旦解决了认识上问题,行为上很快会发生转变,成功是指日可待的。

如果此刻的你戒色屡屡失败,毫无进展,那你一定是在戒色认识上存在某种误区或偏差。要想走出困境,你必须进行一场深刻的自我反思来解决你戒色认识上的误区。而这场反思必须由你自己独立进行,无法借助任何人的帮助,因为只有自己最了解自己的问题。戒邪淫不仅是一个改变自己行为的过程,更重要的是一个改变自己思想认识的过程。认识的转变才是一个最痛苦、最难的过程。

戒色难不难?难!我曾经一度认为:戒色难,难于上青天。可是,大家有没有想过:为什么戒色那么难?倒底难在哪里?其实,戒色最难的地方,不是戒色行为的转变,而是戒色认识的转变。一旦突破戒色认识上的难关,戒色也会从难变容易。

现在我尝试回答文章一开始抛出的问题:

(一)成功者与失败者没有什么不同之处,成功者也曾经是失败者,从这个角度看,每个失败者迟早都有成功的可能。唯一不同之处是成功者善于自我反省。

(二)戒色屡屡失败不能成功的最根本原因是什么?这个问题的答案,可以从本文中找到,我留给大家自己解答。

(三)一个让每一个戒色者都能成功的根本性答案:成功,是从一次深刻自我反省开始的!