戒為良藥 第138季：再談壓念的思想誤區

【案例反饋】

1.飛翔哥！自從我頓悟斷念口決的重要性，我就又開始背誦斷念口訣了！以前我也背過，可背著背著就不想背了，也就不背了！今天睡醒了就躺床上背了好像200左右的時候，有個念頭說久卧傷身，我就坐起來繼續背誦，一口氣背到了500遍，以前我都沒有過一口氣背到500遍，總是背到300左右就很累了就不背了！我在背口訣的過程中，背了一會冒出來念頭，過了一會又冒出來不同的念頭，就是這樣一直冒出來念頭！發現被念頭帶跑，我就把注意力放在口訣上，不去管念頭，那個念頭就沒了！

分析：只要真的下功夫練習，就會有所收穫，關鍵要持續地投入，堅持練習，貴恆！背誦口訣或者念佛時，會被念頭帶跑，及時發現拉回，慢慢覺察力就上去了。其實最核心的就是提升覺察力，覺察力就是念頭的剋星。覺察力強到一定程度，斷念就會變得很輕鬆，一覺即滅！背口訣宜小聲默念，避免勞累，如果感覺累，可以分兩組或者三組，組間休息一下，應保質保量地完成。這位戒友在練習的過程中發現念頭冒出來了，這個發現就是在觀心了，發現被帶跑，及時拉回，拉回的速度會越來越快，覺察力會越來越強，背誦的質量也會水漲船高。有了練習的不斷積累，加上深入研讀觀心斷念的文章，到時實戰水平就會有一個很大的飛躍。

2.斷念口訣就是我對治邪念的無上法寶！

分析：這位戒友真正體會到了口訣的威力，真正練強了之後，對治邪念，真的很輕鬆，不僅可以對治邪淫的念頭，其他的妄念也可以一樣對治。觀心斷念是大總持，總攝諸法，是一個總的法門。

3.平時不練習，等慾望一起來就剋制不住，該怎麼辦？

分析：平時不練習，戰時多流精！等到邪念上頭時，斷不掉，結果就會被附體，身不由己，一發不可收拾。只有平時好好練習，認真備戰，以實戰為核心，不斷提升自己，真正強大起來後，才能立於不敗之地！否則實戰時就會一觸即潰，再次掉入怪圈。

4.飛翔老師您好！請問一下您一個問題，自從學習了您教的斷念實戰，我不斷地練習覺察，目前已經戒色200天了，前段時間我躺在床上看抗戰搞笑之類的喜劇片，片中突然跳出了擦邊信息，當時心裡並不是起了很強大的淫念，反而是一種很微妙的貪戀感覺，而且還伴隨著慫恿我去看，當時我立刻覺察到了，但並沒有徹底斷除，念頭起來了我還猶豫了兩三秒，然後我想起了「迷住我的不是這個肉身，而是妄念，我是純粹的覺知，念頭不是我。」這句話，然後再覺察，邪念就消失了。

分析：在這個色情泛濫的時代，對境的考驗真的很大，我們看電視或者上網時，都要小心謹慎，做好視線管理，加強修心。這位戒友出現了微妙的貪戀感覺，還有心魔的慫恿，這時他猶豫了，不過好在馬上思維對治了，色不迷人人自迷，為什麼會迷？就是認為誘惑好，如果認為誘惑髒亂差，還會迷在裡面嗎？要學會轉變觀念，這可以有效對治貪戀。認識到自己是純粹的覺知，不是念頭，這在實戰中有很大威力，因為這樣一思維，就徹底不認同念頭了。

5.我們戒色就是要訓練自己提高這個自動攔截念頭，也就是覺察念頭的意識，只要一覺察到念頭，就可以迅速地轉化消滅了，這個意識必須要強。雖然我對理論的知識掌握得還可以，但是在實戰中的頓悟，我覺得才是王道，我記得《菜根譚》說，「念頭起處，才覺向欲路上去，便挽從理路上來。一起便覺，一覺便轉，此是轉禍為福、起死回生的關頭，勸莫輕易放過。」這更加符合我的理解，我一定會更加深入下去的，感恩飛翔老師，沒有您，我根本學不到手淫的危害，也學不到修心斷念的知識，這門知識確實是寶貴，讓內心寧靜，能主宰自己的感覺太爽了！昨天晚上我做了一個夢，我夢到我14歲之前，我看著那個男孩子，不知道他為什麼那麼開心，我從來沒有見過一個小孩和我14歲那樣子的開心，總是喜歡蹦蹦跳跳，調皮搗蛋的，不知道他為什麼精力那麼充沛，我感覺到他的純凈，也感覺到了邪淫之後的污染。我一定會奮發圖強，徹底戰勝心魔，雖然我不能再讓那個少年回來了，但是我可以讓自己的內心保持寧靜，有這種寧靜和純凈的心靈我就知足了，感恩飛翔老師。

分析：不管是《菜根譚》還是《了凡四訓》，都有提到「覺」，念頭肯定會上來的，及時覺察，才能做到不破，這是最實戰的操作。我一直在強調實戰，因為我深知，偏離實戰的後果就是瘋狂破戒。理論知識很重要，但一定要結合實戰來體會，在實戰後馬上回到斷念的文章或者筆記，這時研讀必然會有所頓悟。修心斷念的知識是最寶貴的，在學校里是學不到的，這門知識是最頂級的，是金字塔的尖頂，這門知識是聖賢教育的核心和精髓，能夠學到修心斷念的知識，並且正確掌握，就有望主宰自己的內心，甚至證悟宇宙人生的實相。能夠學到這門寶貴的知識，真的有福了！好好珍惜吧。

6.飛翔老師，最近一個月學習《戒為良藥》，發現斷念修心很重要，比以往戒色要舒服好多，意淫一來就斷開，也不會擔心遺精後再破戒。

分析：剛開始學習戒色文章，往往把握不住重點，等到經歷了一些破戒，再加上看到前輩如此強調斷念實戰，到時就會醒悟——斷念實戰真的太重要了，破與不破，往往就在一念之間，能夠及時斷掉，就沒事。有了斷念的能力，戒色就會順利很多。

7.我在努力地剋制自己，但卻在閑下來不夠充實的時候看黃破戒，最近半年算是我最成功的了，四十天破了一次，然後兩個二十天各破一次，我自己的總結是忙的時候很充實，也顧不上這麼多，但是一閑下來，就很容易破戒，干不過心魔。

分析：這就是靠轉移注意力、充實生活來戒色的弊端。人總有閑下來的時候，不可能一直忙，獨處時，心魔很容易進攻，所以古人強調慎獨。靠轉移注意力、充實生活來戒色，這並沒有把握戒色的核心，包括外在的修身也是，都是治標不治本，本是心！偏離觀心斷念，去充實生活，這樣只能管一時，遲早會破戒的。

8.個人體會是在邪念上來的時候一定要念佛號，這時候念佛更考驗一個人啊，會感覺到邪念在心裡的衝擊，但念下去邪念的力量就弱了。要是能達到覺之即無的境界，斷念應該會更輕鬆。

分析：邪念上來時，可以覺察，也可以念佛持咒，兩者都可以。我平時以覺察為主，當然念佛持咒也很好。念佛斷念的原理，就是以一念代萬念，發現邪念來了，馬上念佛來轉，速度一定要快！光有念佛日課還不行，一定要把念佛用於斷念，因為實戰才是根本。有的人說自己念了幾百萬的佛號了，為何還破戒？因為邪念上來時，他沒念佛！他平時雖然有日課，但是實戰時卻沒念！那是不行的！脫離實戰，必破！

9.飛翔哥，我想跟您分享一個開心的事，就是我最近悟懂了一個道理，就是您在117季將的「不認一切念頭」這個開示對我真的很有幫助，我現在對於一般的邪念都是能做到念起即斷，而之前對於慫恿類的念頭有時我會跟隨，但是現在對於慫恿念頭，只要我開啟「不認一切念頭」的警惕意識，我就會去識別它是什麼類的念頭，如果是邪念然後立刻斷除。對於這個頓悟，我真的很開心，在此也再一次感謝飛翔哥一直默默的付出，現在我每天都學習一篇《戒為良藥》，然後做筆記，提高自身覺悟，做到正己化人。

分析：不認一切念頭，這是我在實戰中的一個體會，當時就覺得這個領悟很重要，因為不認一切念頭，而認純粹的覺知，這樣就和念頭徹底拉開了距離。所有的念頭都不是我，我是純粹的覺知，我可以覺察念頭，我不是念頭。有了這一層的認識和體會，念頭的力量就會下降很多。大家發現沒有，如果認了念頭，跟了念頭，就等於給念頭繼續下去的動能，如果我不認念頭，不隨念頭，念頭就會消失。

10.剛才我看了《戒為良藥》第99季，我看完這一段，突然好像悟到了什麼一樣，然後我按照所說的觀照，念頭上來了，我看著念頭，突然念頭就消失了，我這算不算斷念了？

分析：這位戒友做到了，找到感覺了，雖然他還比較無知。記住：看消滅念！去看念頭！而不是去壓念頭！看和壓，是兩個動作，僅僅是看，念頭就會消失。剛開始可能做不到，或者偶爾能做到，隨著堅持練習，強化覺察力，就能每次都做到！

11.分享下今天早上的實戰，醒來坐在床上玩手機，下載點開了一個疑是色情app，看到載入出來的圖片，就立馬把軟體卸載了！這時候以貪戀感覺為主、邪念為輔，瞬間上腦企圖控制我，我用斷念口訣加思維對治化解了這次實戰，我用斷念口訣的同時觀想狗看美女的情形！那種上腦企圖控制我的貪戀感覺，瞬間就消退了，邪念也跟著消退了！這種思維對治貪戀，感覺太有用了！貪戀感覺上腦是瞬間，而我用這種方法消滅貪戀感覺也是瞬間！最後總結疑是色情app不要去下載確認！

分析：這個案例的反饋很好。這位戒友用了「王炸組合」——思維對治+斷念口訣！對境時，很容易出現貪戀的微妙感覺，這時應該及時思維對治。這位戒友觀想狗看美女的情形，狗看美女是沒有分別的，狗不會覺得美女好，而去貪戀美女。狗看到美女，很淡定，就像沒看到一樣。實戰時懂得用「王炸組合」，必然有絕佳的實戰效果。這位戒友的警惕性也很強，看到不良圖片，馬上就卸載了。他最後也總結了，只是要疑似色情，就不要去下載，這是實戰的總結，很好。

12.戒色的核心就是觀心斷念，就是實戰的那一下！認真學習《戒為良藥》提高綜合覺悟，好好練習觀心斷念，努力落實戒色十規，十規做到就可以成功。

分析：很多戒友都認識到了觀心斷念的重要性，都認識到了實戰那一下的重要性，也認識到了戒色十規的重要性。那些資深戒友能戒好幾年，就是因為覺悟高、實戰強，真正落實了戒色十規。我戒到現在九年多，其實也就是因為落實戒色十規。

13.我理解的核心就是，發現念頭，這幾個字，我每天都在練習發現念頭，不知這樣對不對？以我的理解，其實那種方法，最終都是為了更快地發現念頭，也只有不斷發現念頭才能提高覺察力。

分析：這位戒友的理解很正確，所謂發現念頭，其實就是覺察念頭，發現、知道、覺察，這三個詞在觀心方面，其實是一個意思。就是為了更快地發現念頭，覺察念頭。

14.又看到飛翔哥的新季了，開心！還有一件事報告給飛翔哥，今天戒色滿一年了。可以嘗試一下念南無觀世音菩薩聖號，我每次就是靠這個斷念的，一起邪念馬上連續念南無觀世音菩薩，把邪念扼殺在搖籃中。念南無觀世音菩薩，一方面是靠這個斷念，轉邪念為清凈，一方面是靠佛力加持，《觀世音菩薩普門品》：「若有眾生多於淫慾，常念恭敬觀世音菩薩，便得離欲。」

分析：念觀世音菩薩聖號很殊勝，念佛不僅在平時要堅持日課，關鍵是實戰時要念。反過來講，如果平時沒日課，實戰時才念，也不行。平時要念熟，實戰時才能發揮威力。日課和實戰，同等重要！看母音老人開示，我就知道念佛持咒要用於斷念，其實很多大德都開示過，一定要注重斷念實戰。這位戒友做得很好，一起邪念，馬上念觀世音菩薩聖號，這樣就能斷除邪念，他戒色滿一年了，很不錯。

15.破戒了，經過一晚上的不斷反思，我總結出我的問題如下：首先，無聊的時間增多了，大四下沒有功課，呆在宿舍的時間開始變多。其次，警惕性下降，明知許多電影和電視劇有擦邊內容，但還是義無反顧地去看，破戒的種子早已埋下。再者，疏於學習戒邪淫知識，貼吧也不常來了，一個戒色老兵主動放棄自己的陣地和武器，這無異於自殺。最後，斷念之刃不再鋒利。不知道從什麼時候開始，我的斷念水平就停滯不前甚至是下降，之前我能取得這麼好的成績，離不開強大的斷念能力。破戒後，連續破戒的情況一再出現，就是因為斷念不行了。戒色是一輩子的事情，在這個邪淫泛濫的年代，警惕性要永遠保持，一定要堅持練習斷念並應用到實戰中，戒色吧要常來，戒色知識的學習一天也不能落下，戒色的同時要養成良好的生活學習工作習慣，時刻要牢記，戒色是一個系統工程。送給所有戒友一句話，無論你戒多久，別以為你穩了。

分析：這是一位資深戒友的破戒總結，之前他戒得很不錯，人生也完成了逆襲，後來漸漸失去了好狀態，如何保持好狀態是一門學問。自己戒色成功後，應該要常來貼吧幫助戒友，也要堅持行善積德，不斷培養自己的正能量，同時，斷念一定要堅持練習。斷念不行，肯定會破戒，不管戒多久，都要保持警惕！不應該遠離戒色，不應該忘掉戒色，否則之前積累的很多東西都會變得生疏，自己也會放鬆警惕，最後破戒也就必然了。

16.飛翔老師，觀心斷念真的太重要太重要了！之前一直是戒油子，連一個禮拜都很難戒到，最多堅持十幾天肯定破，自從意識到觀心斷念的重要性，一有不良思想，馬上覺察到，然後就斷掉了，這種感覺真的就是「底氣」，現在戒了44天，雖然不多，但真的是最近幾年最多的一次了。

分析：這位戒友也意識到觀心斷念的重要性了，為何之前一直是戒油子？戒油子的特點就是實戰差！嘴皮子有兩下，實戰一下都沒有！邪念一來，一觸即潰。貌似都懂，其實假懂，似懂非懂！一旦認識到斷念的重要性，並且開始練習，就真正入門了，就能越戒越好，就能告別戒油子的狀態了。所以，一定要立足斷念實戰和對境實戰！實戰強了，就有底氣和把握了。

17.飛翔哥，非常感恩您，我手淫10年，後來通過學習您的《戒為良藥》，練習修心，戒了633天了，由於我經常練習斷念，所以我對邪念很敏感，邪念一起就斷了！但總是被負面念頭帶跑，感覺自己德行欠佳，心裡總是會響起對別人的負面評判，以及各種負面念頭，我該如何對治這些負面情緒啊？求飛翔哥賜教！

分析：這位戒友戒得很不錯，斷念很厲害了，但是他沒有把斷念的範圍擴大化，應該要斷除所有負面的念頭，心魔代表負面，所有負面的念頭都是心魔的表現，都要立刻斷除。對別人負面評判，是心魔慣用的套路，就是讓你充滿負能量。所以大德告誡我們，要多看別人優點，存好心，說好話。不要對別人進行負面評判，對於其他各種負面念頭，也要學會識別並斷除，自己平時要堅持學習聖賢教育，不斷提升自己的德行。

18.飛翔哥！我練習斷念的時候，我感受到了那個空，純粹的空，我只感受到一瞬，就再也感受不到了！我感受到它的一剎那就很害怕，因為我感覺沒有我了！沒有念頭了！就是感受到空了，瞬間感到害怕，然後空就不見了，念頭又回來了，我只是感受到了一瞬間的空，可能是我第一次有意識地感受到空，所以感到害怕吧！我知道那個空很可貴！如果在心魔來的時候！安住這個空，簡直就是無敵的，就像飛翔哥說的無敵模式一樣！是啊！我確實不習慣無念的狀態，因為這是我第一次感受到這個空！

分析：這個案例挺好，那個純粹的空，也就是純粹的覺知，才是真我。因為過去一直認念頭為自己，所以會害怕空。我當初試著安住這個空時，也感到莫名的害怕，因為我覺得我沒了，後來不斷學習大德開示，加上不斷安住，慢慢就習慣了，解除了對念頭的認同，我就是那個純粹的覺知，純粹的空。這個空，並不是死空，而是有覺知的，所以根本不用害怕。我對安住的感覺有四個分類，一，感到害怕；二，感到無聊；三，感到美妙；四，感到神聖。感到害怕是最開始的階段，因為過去頑固地認同念頭為自己，所以突然安住空，就會感到害怕，慢慢適應了就好了。然後繼續安住空，會感到無聊，因為習慣於做各種事情，各種忙，當安住於空，什麼也不幹，什麼也不想，會有無聊的感覺。繼續安住空，就有美妙的感覺了，感到純凈、美好、自由、喜悅和滿足，才發現，原來空這麼美妙和神奇，這是最純粹的意識狀態，安住於真我，真的奇妙無比。第四個感覺就是神聖，純粹的覺知就是每個人內在的神性，有了這層認知後，再安住於真我，就會有神聖的感覺，就是托利講的「神聖的臨在」。有了強大的斷力後，隨時都可以切入空，我已經安住無數次了，安住越深，越美妙。

19.一直到今年9月份，接觸到您的《戒為良藥》，如茅塞頓開，我才意識到戒色最重要的是戒意淫，斷念修心做好了，戒色就成功了一大半，至今我已經戒了80天。

分析：真正抓住了本，就能取得突破，本是心，念頭是行為的先導，把念頭斷了，也就不會邪淫了。當然綜合覺悟也很重要，但最後就看斷念的那一下，那一下既是覺悟的體現，也是平時練習的體現。

20.我今天中午不小心就破戒了，當時一個人在家，心魔來了，擋都擋不住，我真的一直想轉移注意力，但是感覺當時的身體已經不是我的了。

分析：為何擋不住？因為斷念不行！我獨處時，心魔也會來，最近幾天，邪淫的回憶就浮現了，我立刻斷除了，就沒事。心魔來了，再想轉移注意力，就難了，一旦邪念起勢，就會控制身體，到時就身不由己了，就像提線木偶。轉移注意力可以作為斷念的輔助，如果僅僅靠轉移注意力，那肯定是不行的。

21.請問飛翔大哥，強迫症患者遇到強迫性的心魔念頭該怎麼辦，比如說腦子裡一直出現一張過去看過的很暴露的圖片，越去關注越對抗，越出現，搞得自己很痛苦，厲害的時候坐立難安。感恩飛翔大哥的付出，您辛苦啦！

分析：強迫的邪念或者圖像出現時，不要去對抗，一對抗就變成了壓念。本來鬥爭、對抗、抵抗等詞是沒問題的，但很多人不會斷念，就會搞成壓念，結果搞得自己很煩惱。當斷力不行時，就做好不隨，發現強迫的念頭出現時，不要跟隨即可。或者馬上念佛、念口訣，念一段時間就清凈了。其實真正會斷念了，這些都不是問題，覺察力強了，一覺即滅，配合思維對治，那就是王炸！

22.你戒不掉是因為你不會觀心斷念，戒色唯一得核心就是觀心斷念，我以前不會觀心斷念也是當了5年戒油子。現在學會觀心斷念戒到今天第100天，所以戒色一定要學會觀心斷念這個終極武器！

分析：當了5年戒油子，就是因為不會觀心斷念，斷念實戰差，結果就是越戒越差。靠其他方法也許能戒一段時間，但如果偏離了斷念實戰，最終肯定失敗。而且失敗後，再用原來的方法，就不管用了。所以一定要學會觀心斷念，這是大總持，這也是基本功。

23.接觸飛翔大哥的帖子到現在兩年了，沒有手過一次，意淫也控制得很好，沒看過黃。關鍵一點是自己的戒色決心大。邪淫這十幾年，受的痛苦太多，掙扎的時間太長，擺脫痛苦的願望太強了。

分析：決心強，加上堅持學習和練習，就能越戒越好，把意淫控制好了，基本就成功了一大半了，其他養生、控遺、德行、情緒管理等方面再跟進，就能戒得比較穩定了。

24.剛剛做了淫夢，然後醒來忍不住看黃了，好後悔啊，這是戒色近兩年來第一次看黃。我也是每天都有日課，早晚各念一遍清凈明誨章，甚至每天都念一部地藏經，沒想到還會忍不住看黃，對飛翔哥所說的立足於實戰為核心，又有了新的認識。

分析：很可惜，畢竟戒了兩年了，警惕性真的很重要，戒色的過程中會發生各種情況，一定要提高警惕，做好觀心斷念。立足於實戰，才能立於不敗之地，一念之差，就可能看黃，就可能破戒。這位戒友雖然有日課，但還是栽了跟頭，說明警惕性的重要性，一定要時刻警惕邪念上頭。他做了淫夢，醒來後肯定有微妙的想看黃的念頭，他應該立刻斷除，這樣就沒事。但他聽信了那個念頭，這就是斷念實戰沒做好，希望他吸取實戰的教訓。

25.我大多數時間能夠覺察到邪念，但是就是不想斷，還是覺得看黃爽，我每次破戒都要看黃，昨晚從凌晨12點一直擼到早晨5點多，不斷地找新的黃片，然後不斷地厭倦，另外還打遊戲，殺戮的，整個人的心態感覺崩了。有時候邪念來了沒覺察到，意淫了一會兒，然後就直接去找黃了，一點心理防線都沒有，來到戒色吧將近兩年半了，筆記記了厚厚的5本，然而一直在走形式，念頭來了不能及時覺察，不能及時斷掉。

分析：不想斷，覺得看黃爽，這就是貪戀心理。思維對治沒做好，就會導致貪戀心理還是那麼強，要多思維邪淫危害、不凈觀等，要堅持對治貪戀。這點極為重要！因為貪戀，所以不肯斷，通過思維對治，就能做到狠斷。熬夜看黃擼管，有猝死的風險，一定要小心。這位戒友的狀態很差，問題就是貪戀，還有影響戒色狀態的就是打遊戲。斷念實戰做得很差，當然屢戒屢敗！問題出在自己身上。筆記做了，但是吸收率如何？就要打個問號了！一直走形式，念頭來了，不能及時斷，還那麼貪戀，這樣只會淪為戒油子。希望這位戒友能夠認真反省，對治貪戀+狠斷，爭取早日突破怪圈。

26.飛翔老師，我也做到覺察即消滅了，但是還達不到純熟的條件反射，實際感受：念頭生起那一剎那也可以說萌芽的時侯，立即看大腦里的念頭，就會消失得無影無蹤，這就是念起即覺，覺之即無。不怕念起，就怕覺遲，這就是修心，降伏心魔，感恩飛翔老師。

分析：這位戒友也做到了，雖然還未達到純熟的境地，但已經找到正確的實戰感覺了。很不錯，希望他再接再厲。其實，實戰感覺很簡單，就那麼一看，念頭就消失了。隨著強化覺察力，這個實戰感覺就能越來越強。剛開始不穩固，不斷強化，就能越來越穩固，越來越嫻熟了。

27.如果天天持咒，不注意遠離黃源，一旦邪念來了，不及時斷掉，一樣會破。

分析：的確是這樣，這位戒友一語中的！雖然天天念佛持咒，但是邪念還是會來的，堅持念佛持咒，有一段時間內心是非常清凈的，有些人就以為這種清凈會一直保持下去，其實不然，因為淫慾種子並未消除，戒到一定時間會猛烈翻種子的，加上外境的誘惑，也是很容易讓人貪戀和起邪念的，所以即使天天念佛持咒，還是要注意遠離黃源，做好觀心斷念，這是實戰的根本。

28.每個人想要戒色，真正要戒得長久，必須要意識到，斷念是必須要掌握的，我以前並沒有重視，在不會斷念以前，三個月是極限，所以千萬不要輕視斷念。（現在戒色502天）

分析：實戰強，才能戒得長久，因為實戰是核心！脫離實戰，就是花架子，念頭一來，就會垮掉。不會斷念以前，很多人一個月都撐不過去，我以前不會斷念，最高戒了28天，真正會斷念了，戒到現在九年多，一次未破。

最後總結：

這季詳細深入地講了壓念的思想誤區，相信大家都應該徹底明白了，也知道如何避免壓念了。在實戰中，不要試圖去壓念，而是去覺察念頭，覺察力強，念頭直接就消失了。或者馬上念口訣、念佛號來轉，這也是可以的。斷念要熟練，功在平時！平時不磨刀，用時不給力！平時有空就磨刀，把斷念之刃磨得鋒利無比，到時實戰時就非常強悍了！完全是壓倒性的勝利！真正的斷念不是壓念，而是覺而化之，或者念口訣、念佛號來轉，明白了吧！

這季擴展延伸講了很多關於斷念的內容，加上一些案例的集中分享，相信大家對斷念會有更深入、更細緻的理解和體會，這是值得反覆研讀的一季。我之所以能做到九年零破，就是因為注重實戰，斷念實戰和對境實戰，我的戒色理論體系是立足於實戰的，以實戰為核心，這樣才能立於不敗之地！一位戒友說：「一念沒做好就破戒了。」的確是這樣，破戒就在一念之間，不斷掉，就會被附體，陷入瘋狂。實戰的教訓真的很深刻，過去我被心魔虐了無數次，就是因為不會斷念，當我開始研究心魔的套路，開始練習觀心斷念，開始落實戒色十規，才突破了怪圈。只要真正去落實，相信大家都會成功的，失敗是暫時的，只要不斷完善自己的覺悟，強化實戰水平，最後的勝利必將屬於我們。加油！