國外NOFAP(戒擼運動)介紹

網路色情隨互聯網而興起,但調查發現,網路色情是會上癮的,而且會造成一系列心理和生理上的問題。

Business Insider上的一份圖表則反映出當今美國網路色情的現狀,以及介紹了NoFap(戒擼運動),一個在Reddit上組成的反網路色情組織,如何幫助那些沉溺在色情網路中的人脫離苦海。

為什麼男人容易對色情內容上癮呢?
根據庫立奇效應(Coolidge Effect)的定義,從原始的生理角度來說,雄性動物理論上更「貪新厭舊」,而這已經在不同動物身上驗證。因此理論上如果男性身邊的另一半經常變換,就會讓他保持對異性的新鮮感。
圖表列出了異性對於男性興奮度的關係圖,發現如果經常更換女伴(紫線),那麼這名男性對異性的興奮度會持續保持平穩,甚至會出現小幅度的攀升;如果女伴保持不變(紅線),那麼這名男性對異性的興奮度則會呈現周期性的下滑。這,就是色情網站保持繁榮昌盛背後的深層次問題。

肉體上的折騰無非是為精神上的滿足,因此上色情網站成為了獲取這種滿足感最安全、最方便的行為,男人也不需要攀山涉水需求另一段(精神上的)「關係」,於是雙方一拍即合。那麼男人和色情網站的友誼就成了一個牢固不破的循環:首先,這種方法方便、快捷;而且目前大量的色情網站已經在走freemium路線;互聯網有4.2億頁色情內容,你永遠也看不完。換句話說,你隔兩天再上去,說不定網站又更新了。因此回到圖1的論述,色情網站將持續刷新男性對異性的興奮度。

在強大的色情帝國面前,有人決定反抗。
一些決定對色情依賴說不的人,在Reddit上組成了反色情聯盟NoFap。這是一個互助的組織,成員可向組織分享他們的痛苦,也會得到成員的幫助。不過其中一些NoFap衍生出來的亞文化也非常有趣:

NoFap:fap代表自慰,NoFap顧名思義就是向自慰say no了。Fapstronaut/Femstronaut:NoFap將男女成員分表比喻為男/女「自慰宇航員」。PMO:指為色情(Porn)、自慰(Masterbation)、高潮(Orgasm)形成的怪圈。
Death Grip:字面翻譯為死亡之握,不過這當然與iPhone 4無關,指的是男性的自慰行為,而Death Schlick是女性版本。Reboot:重啟。當你從色情內容抽身出來一段時間的「凈化」後,大腦將回歸正常。通常一個Reboot周期為60—120天。這支反色請隊伍陣容也在壯大,目前已經聚集了7萬3000名「宇航員」,每日成員數也以140人的速度增加。

Why NoFap?
因為他們相信,長期對色情上癮,會讓人變得不正常。如經常感到焦慮、壓抑、還會出現其他心理上的影響。而且更嚴重的是,依賴色情讓他們喪失了結交異性的能力,或者影響對另一半的性質量。最重要的是,他們想重新振奮,重獲左/右的主導權。

去年NoFap對1500名「宇航員」做了一份調查。年齡分布上,20-29歲的人群是受色情內容困擾的主力人群,佔58%,而有11%的人年齡超過30歲。而讓人意外的是,占整個NoFap第二大人數的,居然是13-19歲的青少年組別。

而當中75%的受訪者表示,他們加入NoFap是為了重獲與真實女性交往的能力。在這份調查中,幾乎有一半人沒有性經驗,當中直男佔了90%,他們中有16%在12歲前已經接觸過色情內容,也有53%在12-14歲的時候開始這條不歸路。

在加入NoFap之前,59%的「宇航員」表示每周會觀看4-15個小時的色情內容,佔據了他們大量的日常生活時間。而隨著入道越深,64%的人發現他們觀看色情內容的口味變重了。高達73%的「宇航員」已經患上對色情內容依賴的癥狀。

重啟:戒除網路色情依賴後,有什麼變化?
在戒色前兩周,有35%的「宇航員」會感覺到強烈的衝動,但經過2-6周後,30%的人開始感覺到這種莫名的衝動開始下降。

重啟之後,60%的宇航員認為NpFap讓他們感覺更好了,56%的人變得更願意與異性溝通,60%的人表示從中可以更清楚自己的優劣勢,67%的人認為自己工作上更有精力。

總結:網路色情無處不在,而它的便利性讓其變得容易上癮。如NoFap這樣的反網路色情組織,他們的調查發現對色情上癮會導致性功能紊亂,異性交往也會出現障礙,另外還有情緒上的壓抑問題。當然,從這些問題中解放是一件事在人為的事情,只要意志夠強大,這是可以克服的。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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