戒為良藥 第16季:遺精問題補充、無害論、禁慾有害論、婚後次數

作者:戒色吧飛翔 《戒為良藥

遺精問題我在第3季和第7季都有講到,遺精是個大問題,頻繁遺精太傷身體了,而且遺精後也容易破戒,思想容易發生動搖,所以要盡量減少遺精次數,這樣才有利於身體更好地恢復。關於遺精問題我推薦的是固腎功,根據反饋情況,分為2類,一類做了效果很好,不少戒友真的做到了一月以上一次遺精,一般是30+,也有戒友做到了40+,原來是一個月8次,所以固腎功有效是不容置疑的,還有一類就是做了遺精照舊,效果不大,很是苦惱。為什麼別人能做到30+,而我沒做到呢?沒做到的戒友一定要問下自己這個問題。

這季我就這個問題再深入論述一下,希望可以幫助大家更深入地認識遺精問題。

做了固腎功遺精照舊的朋友,讓我想起了以前上學時體育課,體育老師教給大家一個動作,有運動天賦的人很快就能把握要領,很快就能把動作做到位,而其他很多人則是做了很多遍,依然做不像樣,依然做不到位,老師教的內容是一樣的,但學生的接受能力和接受程度是不同的。但只要你堅持練習總有一天會找對感覺的,天賦高的人可能馬上就能找對感覺,天賦差的人,也許需要一周乃至一個月才能逐漸找對感覺,這是其一。

其二,很多人韌帶已經很好了,能摸到地,但僅僅摸到地是不行的,一定要找對拉緊感,強化拉緊感,很多戒友一摸到地就結束了,以為到位了,其實才僅僅開始,必須衝擊到自己的極限,然後把極限做10次以上,這樣才比較到位,不能一拉到極限就結束。能摸到地了,就要手掌摸地,手掌摸地了,就要站在小凳子上摸地,一步步來。很多戒友會說,我韌帶不好,摸不到地,這其實並沒有關係,關鍵是拉緊感,你韌帶不好,但你能找到拉緊感,並且強化拉緊感,久而久之,自然就能摸到地了,不僅摸到地,功夫深了,手掌摸地也會很輕鬆的,貴在堅持,是一個漸進的過程,很少有人可以一下就手掌摸地。

其三,導致遺精的因素非常多,不是做了固腎功就萬事大吉了,如果你犯了其他導致遺精的因素,一樣還會遺精。前2天回答了一個戒友的問題,他的情況是這樣的,固腎功堅持做,的確減少了遺精次數,但最近幾天頻繁遺精,搞得很苦惱,他來問我怎麼回事?我就幫他分析了,讓他回憶下這幾天幹什麼了?然後他就說最近感冒了,並且去打籃球了,然後我就和他說:答案找到了,你遺精的案子破了。他最近頻繁遺精,原因其實很簡單,但是如果你不懂得這個道理,可能一輩子都不會明白怎麼回事。他感冒,本來身體已經虛了,再去打籃球出大汗,中醫:大汗傷陽,勞傷陽氣。他感冒後打球,正是犯了中醫講的「虛虛之禍」,勞累是晚上遺精的誘因,很多人白天運動過度,出完汗很疲倦,晚上就遺精了,這種勞累後晚上遺精的情況非常非常之多,我搜集的案例中佔了很多,年輕人比較容易犯的錯誤就是:過度運動,只懂得放,不懂得收。當身體虛的時候,一定要注意休息,中醫有講到:汗者,精氣也。打籃球出汗量比較大,一下把精氣給傷了,晚上就容易出現遺精。關於勞累遺精,我自己也是有過體驗的,在身體虛的時候,我去蹲了幾組深蹲,晚上就遺精了,所以,當身體虛的時候,盡量不要做劇烈的運動,不要做容易出大汗的運動,否則晚上很可能會出現遺精。打籃球也是要注意把握強度的,也要講究時機,身體虛或者身體不適的時候不要去打,以靜養為主,可以做些強度比較低的鍛煉,比如散步等。

導致遺精的因素如下:

1.白天意淫

2.白天勞累

3.喝酒

4.吃肉太多

5.吃補藥

6.趴著睡

7.裸睡

8.曬被子

9.蓋太厚

10.睡前打坐

11.內褲太緊

12.頂著或者夾著被子

13.艾灸不當

14.打坐意守下丹田

15.熬夜久坐

16.睡前喝水太多

17.運動過度

18.生病

19.腎虧無夢而遺

20.飲食偏辣偏重

21.緊張(包括夢魘)

22.擠壓(包括趴睡)

23.生氣(導致氣血紊亂)

關於遺精問題,我到現在已經回答了幾百個問題,總結的遺精原因基本就是這23條,作為戒色前輩,其實幹的事情是「試錯」,把自己悟到的經驗傳授給戒友,特別是戒色新人,新人的思想誤區實在太多,必須幫助新人建立正確的認知,否則他一輩子都不會明白。

很多戒友遺精後都會做記錄,什麼時間遺精的都會記錄,但他們缺少的正是對遺精原因的深入認識和了解,如果你對原因認識不清,那就無法真正避免遺精,還是會犯同樣的錯誤,而且是犯了錯誤還不知道怎麼回事,還不明白怎麼會遺精,我打個比方:要不被賊偷到,必須比賊精,賊是夠精的,而你必須比賊更精,而且要精益求精。這樣才能最大限度地減少遺精次數,如果你能把遺精頻率控制在一月一次,那對你身體的恢復是非常有利的,否則吃再多中藥,療效都會打折,因為你漏得太厲害!

每次遺精都要像破案一樣,找到蛛絲馬跡,找到線索,找到導致遺精的因素,當然一月一次的遺精,就不需要刻意去找了,因為對於普通人來說,精滿自溢這個理論是適用的,但一月3次以上,肯定不是精滿自溢,而是病態的遺精了。只有真正找到原因,下次才能做到盡量避免,否則遺精後你不總結,不深入思考原因,結果就是遺精還會頻繁。據我所知,被遺精困擾了十年的戒友也大有人在,搞得腰膝酸軟,渾身無力,腰痛耳鳴,腦力下降,癥狀很多。

再分享2個案例,一個是豬腰子吃多了,晚上遺精,另一個是芝麻吃多了,晚上遺精。芝麻很好,但古代養生家每日只吃2丸,為什麼不多吃呢?因為吃多了,一不容易消化吸收,二就是容易導致遺精,所以芝麻可以吃,但必須注意量,不要一吃一碗,那樣很容易導致遺精,補的東西要注意適量。還有肉也應該少吃,否則容易出現頻遺,也容易助長慾望。切記!

下面談下無害論和禁慾有害論:

無害論其實是非常具有迷惑性和誤導性的,因為大家都知道結婚後會有性生活,那麼婚前為何不能有性生活呢?很多人思想上認識有誤區,就會如此發問,並且會很認同適度無害。我當年也被這個理論迷惑過,深深地誤導過,這種似是而非的理論對於青少年,對於閱歷尚淺的戒友,毒害的威力是非常大的,讓那些手淫的人更加深陷其中,等身體出癥狀了,就悔之晚矣,我看到很多戒友的案例,都會把無害論給批判一通,認為自己當初就是被無害論給害了。所以,在無害論這個問題上,必須立場堅定明確,不能有疑惑,否則根本是戒不掉的,只會在怪圈中繼續徘徊。

適度無害的破綻就是忽略了手淫的成癮性,手淫具有高度成癮性,成癮了就不是你能控制得了的,就像決堤的洪水,不少戒友一破就是2次,甚至連續好幾天放縱,根本收不住。那為何結婚後又能過性生活呢?結婚後的性生活,當然一定要注意「節制」,古今無數醫案都記載了房勞傷身導致疾病。戒色吧有不少戒友已經結婚,但也想戒色,為什麼呢?因為身體虧損厲害,出了很多癥狀,必須戒了,否則就完蛋了。一般有老婆的戒友,我都建議要和老婆好好溝通下,取得理解,這樣戒色才比較好,否則老婆誤解你,容易造成家庭矛盾,等你禁慾一段時間把腎氣養足了,到時候再過性生活也不遲,留著青山在不怕沒柴燒。假如你提前把自己透支光了,將來就徹底陽痿了,陽痿也就罷了,還會有無數疾病找上門來。

結婚後的性生活方針:養足腎氣、節制使用。如果已經出癥狀,就要禁慾一段時間,養足了,再使用。

杜絕婚前性行為:就是為了讓你的腎氣盡量不受損,否則很多戒友婚前亂來,把自己身體廢掉了,結婚後怎麼辦?

關於無害論,我打個比方,大家看了就知道應該怎樣對待無害論。這個比方是這樣的:有兩個人走過來和你說話,一個說大象是灰色的,一個說大象是藍色的。說大象是灰色的,說得很有道理,說大象是藍色的,說得更有道理,這時候你就猶豫了,不知道該相信誰,因為兩方面都很有道理。這時候,我告訴你一個辦法,那就是自己去看大象究竟是什麼顏色的!事實勝於雄辯!同理,在戒色方面,你可以直接去找受害者的案例來研究,用案例來說話,從案例中發現真相,案例是第一手寶貴資料,反應的情況是最真實的。

關於禁慾有害論,戒友問得也不少。我可以明確告訴大家,禁慾無害,但有一個前提,就是必須盡量杜絕意淫。否則相火妄動,然後憋著,是會憋出毛病的,我在中醫醫案上,有看到不少此類案例,就是意淫導致的問題。如果修心到位,是不存在這個問題的,很多和尚都活到了100歲以上,修心到位,禁慾對身體無害。不少戒友戒色後,身體出癥狀了,然後他就想到了禁慾有害的文章,馬上又開始手淫了,這其實是他沒認識到戒斷反應,以我的閱歷,幾乎每個戒友戒色後都會出點癥狀,有人輕微,有人嚴重,這是很正常的,正氣一恢復,潛在的病邪自然會表現出來,堅持戒色,戒斷癥狀會消失的,身體會越來越好的。
最後再來談下婚後次數

婚後過性生活的頻率,也是大家比較關心的,大家可以參照藥王孫思邈的文章:

御女之法,能一月再泄,一歲二十四泄,皆得二百歲,有顏色,無疾病。若加以葯,則可長生也。人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄;六十者,閉精勿泄,若體力猶壯者,一月一泄。

藥王這段話是對結婚後的人說的,因為古人結婚比較早,20歲基本都結婚了,古人是不主張婚前性行為的,因為古人在這方面認識比較深刻,知道婚前亂來的惡果。

這個性生活頻率,也是有一個前提的,那就是在你腎氣充足的情況下才能這樣過,否則你腎氣已經虧損了,再這樣過,那就會虛上加虛,身體萬難恢復了。

我個人推薦的是一月2次,就是腎氣充足的情況下,一月2次,這樣對身體傷害較小。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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評論列表(157條)

  • 匿名
    匿名 2018-08-31 22:44

    11天 嘿嘿卡

  • 匿名
    匿名 2018-08-27 07:32

    堅持打卡第七天,加油???

  • 匿名
    匿名 2018-08-08 23:49

    第二十天,打卡

    • 匿名
      匿名 2018-08-22 11:38

      @匿名想問固腎功哪裡有

    • 匿名
      匿名 2018-08-24 23:51

      @匿名B站有完整的八段錦教學,固腎功是其中的一節

    • 付碩楠
      付碩楠 2019-04-12 10:24

      @匿名飛翔哥說的固腎功就是手往地摸,找對大腿後側的拉緊感並且不斷強化,這就是我一直做的固腎功效果特別好,一個月才遺精一次。

  • 匿名
    匿名 2018-07-11 16:18

    第一天

  • 203dfss
    203dfss 2018-07-09 19:49

    第10天

  • 匿名
    匿名 2018-06-22 16:09

    第四天

  • 匿名
    匿名 2018-06-11 13:16

    第一天 :mrgreen:

  • 匿名
    匿名 2018-05-30 00:18

    😉 第二天。

  • 匿名
    匿名 2018-05-26 05:12

    第四天堅持做個陽光的自己

  • 匿名
    匿名 2018-05-15 20:34

    第十一天!

  • 匿名
    匿名 2018-05-10 10:22

    老師我的擼齡較長得有十幾年,小時候出現過前列腺,治療過,後來不管了,癥狀也慢慢消失,您羅列出來的癥狀我感覺很多都有,已經早泄、一硬就想射,有伴腰酸,除了戒色外,要不要看中醫,心急~

    • 付碩楠
      付碩楠 2019-04-12 10:26

      @匿名可以不用老中醫,因為現在醫德好的中醫很少見,
      你現在的癥狀徹底戒色就能恢復,關鍵在於加強學習,提高覺悟,修心斷念,實戰時瞬間滅掉邪念!這些內容在一百章往後講的很多!

  • 千城
    千城 2018-04-25 08:51

    老師你好,我一般都是一兩天一次的,自從看了老師的文章已經一個星期沒SY了,可是昨晚做春夢差點沒控制住自己幸好自己醒了 😀 平時雖然能及時壓制淫邪的念頭,但是那種念頭會經常冒出來 我改怎麼辦 😥

    • 付碩楠
      付碩楠 2019-04-12 10:30

      @千城壓制念頭,會越壓越累越壓不住,念頭必須要斷掉,不能壓,修心斷念才是戒色的核心方法,兄弟你的方法就錯了,斷念的理論知識在100章往後講的很多,可以去看多學習,學習才能懂,才知道實戰怎麼去做才能不破戒,我現在斷念一點不會有煎熬的感覺,直接就把念頭幹掉了很輕鬆!

  • 匿名
    匿名 2018-04-09 07:01

    戒色養生,孝順父母,運動健身,實現理想

  • 李白
    李白 2018-03-24 22:49

    😛 泡腳也容易啊

  • 匿名
    匿名 2018-03-13 23:11

    老師,沒每天堅持做固腎功可是每隔9天還是會遺精,請問我該怎麼辦?

    • 匿名
      匿名 2018-03-16 11:26

      @匿名沒有運動的後果

    • 付碩楠
      付碩楠 2019-04-12 10:31

      @匿名我沒運動把固腎功做的到位,一個月也才遺精一次!

    • 付碩楠
      付碩楠 2019-04-12 10:34

      @匿名兄弟,你這個情況我猜測是固腎功沒做到位,
      固腎功的秘訣就在於兩點
      1每次做的時候找對大腿後側的拉緊感
      2不斷強化這個拉緊感,
      其實就是這麼簡單,做到位了就能大幅度減少遺精次數,我找對感覺以後一個月才遺精一次,沒好好做固腎功的時候一星期就已經兩次,後來認真學習找對了感覺,就一個月遺精一次了,身體恢復很好!

  • 匿名
    匿名 2018-03-13 23:01

    老師,我每天做固腎功可是每隔8天或者9天還是照樣會遺精,請問我該怎麼辦?要不要去醫院開點中藥

    • 匿名
      匿名 2018-04-19 22:35

      @匿名實在是每個月都是三次以上的話就去看看中醫調理調理 如果是個吧月就是戒斷反應 過段時間就好了

  • 匿名
    匿名 2018-03-03 07:54

    今天遺精了,好煩

  • 匿名
    匿名 2018-02-11 21:08

    第十一天 戒色

  • 仙境的嚮往
    仙境的嚮往 2018-02-04 22:43

    老師,能把那個固腎的運動,動做發個圖片過來看下嗎?謝謝

  • 匿名
    匿名 2018-01-25 14:03

    8天,繼續加油?

  • 匿名
    匿名 2018-01-14 23:00

    第八天為爸媽而戒

  • 匿名
    匿名 2018-01-13 12:52

    第94天,感謝!

  • 匿名
    匿名 2018-01-08 21:31

    第七天

  • 匿名
    匿名 2018-01-08 21:30

    第六天

  • 匿名
    匿名 2018-01-03 18:10

    兩天前沉船,現在重新啟航

  • 不忘初心
    不忘初心 2017-12-31 16:03

    最近是破戒的高峰期,都是老師的文章支持著我。謝謝飛翔老師!

  • 飛翔老師的偶像。
    飛翔老師的偶像。 2017-12-29 02:08

    老師,我手淫有10年了,現在22歲,3.4年前就胃疼了,是手淫導致的總覺得,一不吃東西就胃疼,不按時吃飯就胃疼。 ❗ ❗

    • 快樂
      快樂 2019-04-12 10:34

      @飛翔老師的偶像。兄弟一定要養成良好的生活習慣,徹底戒除手淫意淫,多學習多積累戒色知識,加油

  • 匿名
    匿名 2017-12-29 02:05

    老師,我手淫10年了22歲現在,3.4年前就胃疼了,好像總感覺是手淫導致的。怎麼解決老師 ❗ ❗

  • guyouyeba
    guyouyeba 2017-12-28 12:43

    2戒色第二天。
    念起即斷,念起不隨。念起即覺,覺之則無。

    • guyouyeba
      guyouyeba 2017-12-28 12:44

      @guyouyeba第三天

    • guyouyeba
      guyouyeba 2017-12-28 15:44

      @guyouyeba一語成讖。第一次堅持了二十天,結果連破兩次戒。後悔沒有注意到二十天之後是破戒高峰期。各位戒友,一定注意,剛開始戒的時候每隔二十天就會瘋狂想破戒。這個時間點前往不要接觸帶黃的東西,勿有僥倖心理。

    • 匿名
      匿名 2018-04-12 07:18

      @guyouyeba腎氣足的表現

  • 無欲則剛
    無欲則剛 2017-12-21 20:25

    聽老師的話,沒有錯,戒對色,對身體是有大好處的,但是必須戒的方法對

  • 匿名
    匿名 2017-12-01 00:29

    又破戒了 😥 😥 😥

  • 匿名
    匿名 2017-10-18 07:29

    飛翔老師,心情還是不是也容易做春夢

  • 匿名
    匿名 2017-10-07 09:14

    意淫是很可怕都一個淫邪 從思想和意識上去戒才是關鍵,這樣大腦才會配合發送正常指令,相聚不容易 且行且珍惜 對他人如此 對自己也是如此 :mrgreen:

  • 匿名
    匿名 2017-10-04 21:33

    白天和女孩聊天的時候出現遺精,不知道是前列腺液還是精子呀?

    • 匿名
      匿名 2017-11-10 22:21

      @匿名這是意淫過多出現的前列腺液,有前列腺炎的話出現比較多的癥狀

  • 匿名
    匿名 2017-09-26 21:20

    說的好

  • 匿名
    匿名 2017-09-26 14:14

    老師講得很對。謝謝老師

  • 江蘇九禾貿易
    江蘇九禾貿易 2017-09-14 09:53

    謝謝

  • 花殤
    花殤 2017-08-05 17:22

    謝謝老師

  • 瀟宇☀
    瀟宇☀ 2017-07-28 00:51

    謝謝老師

  • 匿名
    匿名 2017-07-06 19:42

    謝謝老師!!!

    • 匿名
      匿名 2017-09-21 07:19

      @匿名是每月性生活2次還是射2次

    • 匿名
      匿名 2017-10-20 20:28

      @匿名婚後,而且是身體正常情況下, 還每月射兩次,想死嗎? 我現在就特想,你可以試試 😥

    • 匿名
      匿名 2018-02-17 22:28

      @匿名和老婆說的時候感覺有殺氣

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