151.一個眼睛正常，右眼上眼皮向下耷拉，都能看出來，而且右半邊的臉要比左半邊顯得小點也瘦，臉的變化不細看看不出來，眼的毛病一眼就能看出來，這該怎麼辦？求求你們幫幫我。我感覺是手淫給整的，我以前也沒一個眼大一個眼小。
152.10多年了吧。大概11,12歲的時候開始手淫，那時候頻率很高，幾乎一天一次，直到高中都一直這樣。現在大三，22歲，還是只有160cm，感覺從初中開始就沒有長過。以前小學的時候，人人見我都說，哎呀，這小孩怎麼長這麼乖呀。到了高中，碰見幾個小學同學，「越長越丑」，這是他們對我的評價。我的身高，我的容貌。一輩子就這樣了嗎！我好後悔！真的好後悔！看見大學裡成雙成對的情侶，好羨慕。可我沒有…只因為我的身高！一念之差，鑄成大錯。一輩子，後悔…
153.我初二是真的算是 陽光，帥氣。許多外班的女孩都來看我。那是很陽光，很自信。根本不知道什麼淫邪的東西。初二下學期，同學租了一本小說看，我不知道是什麼，我問他借了過來。是一本講魔法鬥氣的書， 看了以後，發現挺好看的，於是就去書店租了類似的書籍。從那是起，成績已經開始下滑了。後來，媽媽為了讓我好好學習，給我買了一台學習機。我上網的時候，發現了怎樣下載網路小說，於是不停的下栽。 有的小說帶著許多黃色，那時挺好奇，於是到處下。就這樣一發不可收拾， 下了許多黃色小說。邊下邊手淫， 就這樣，慢慢的….樣子真變醜了，眼睛也近視了，鼻子以前是挺的，現在也有點塌了。於是，我也害怕出去玩，人也猥瑣了，和人講話也不敢大聲了….天天宅在家裡， 下黃色，打飛機。 就這樣，過了三年，人也越來越丑，近視越來越深。真的，好後悔 好後悔 ！！！！！！！！
154.我有3年多的擼齡 現在21歲 以前很自信 ，很帥的 而在這擼的時間段里 ，我什麼都失去了 皮膚一天比一天蒼老 漸漸地白頭髮也有了 身體慢慢地消瘦 出現了這些問題後 我變得很內向 不敢跟人交流 不敢談戀愛 至今才知道是擼管造成的 好後悔！
155.感覺就像行屍走肉一樣，腦子特別空，尿頻，記憶力大幅度降低，害怕與他人走在一起，懼怕別人的眼光。兩眼無神，獃滯 ，面相醜陋，衰老，臉部痘痘變多。
156.本人快25了。擼齡大概8年，在偶然一次看A片的 興奮摩擦下第一次嘗試到快感 變欲罷不能，高中時基本每天一次，可想而知精神嚴重受到影響，上課沒精神老想睡覺，注意力不集中，但是並沒有意識到是擼所致。 高中畢業後 大學期間因為住校的關係很少擼了，而且也找了女朋友， 這是我人生中最正常的時期，朝氣蓬勃 人也很陽光帥氣。可好景不長 分手後 加之畢業了成了宅男，天天擼， 以前光滑的臉 現在幾乎毀容，兩邊和下巴都是痘痘 痘印，最經突然頓悟，為了臉得好好找找原因治療。於是先戒了煙酒（現在戒煙25天，酒40多天），沒什麼好轉 接著去看了中醫調理，加之自己找原因 想到也許和擼有關 開始戒擼（現在第9天）。規範了作息習慣，注意了飲食。 現在我可以很負責的說 臉現在真的好轉了很多，雖然才戒了9天，但是痘痘不在冒，只有以前的痘印，而且都有慢慢變淡的趨勢，以前腰經常疼，尿頻明顯，還有大便幾天才一次，現在都正常了！ 我相信堅持下去就能看到成為真正的男人！ 加油大家。。
157.初一我的學習成績是全班前五名左右，考過兩次全班第一，那時起我上課就已經手淫了，初二開始我完全不能自拔，記得初二升初三的那個暑假，每天擼管三四次，天天窩在家裡擼管，當時去照相館照相，發現自己好憔悴，萎靡不振的樣子連同學都說我長的老。
158.本人今年22歲。手淫10年了，現在面部醜陋不堪。臉上痘痘長了6年了。痘坑滿臉都是！一切都是手淫惹得禍！今日第一天開始戒色！求大家鼓勵我。
159.我跟大多數戒友一樣，身體孱弱，精神萎靡，無論是學業、事業，家庭、愛情都成為了一個不能觸及的傷痛。徹底害怕了邪淫，它會毀了一個人的所有，最後只讓你剩下一堆虛無的軀殼，行屍走肉般活著，真的很痛很苦！今天去照登記照，照片里的自己盡顯老態，雙眼無神，眼圈凹陷發黑，頭髮蓬亂稀疏，臉龐明顯扭曲不對稱，讓我自己見到都感覺害怕。兄弟們，邪淫真的太強大，害人太慘了，身體上的傷算小，可是精神上的傷，對周圍人的傷害卻是難以撫平的。所以我希望見到此貼的人，不要再犯錯，不要再手淫和邪 淫，不要等到失去了一切空空嘆息的時候才後悔莫及！
160.高三了，手淫差不多一年了，覺得自己變醜了好多，首先就是掉頭髮，皮膚油膩，記憶力下降。我想考個好大學。我為自己戒色。希望大家回復我手淫的危害，還有戒色的方法，我找不到，東西太多，謝謝了。戒色第一天。
161.手淫已經很多年了，身心造成了嚴重的摧殘。曾經的我長得還不錯，別人都誇我。成績也不錯。自從手淫後越長越丑，今天看了上個星期照的畢業照，自己真的變了好多，真的變難看了。不僅這些，成績越來越擦，學習力不從心。心理方面也有大的變化，多疑恐懼，易怒易燥，邏輯思維下降等癥狀都有。看著別人春風得易，正值青春揮灑歡樂的時候，我卻如此頹廢！
162.幾乎每天在家看Av擼 不打籃球了也 每天晚睡晚起 一個月不到 我開始變得脾氣大 與家裡人不和諧 身體虛弱到極致 便秘 掉頭髮 長痘痘 感覺人變醜了好多 我意識到自己該戒了.
163.我現在臉部皮膚很粗糙,毛孔大。。前幾年還好，這幾年魯德猛了，慘不忍睹啊、感覺人都變醜了好多，哎，前幾年還勉強看得過去的。最明顯的就是擼的猛的時候第二天嘴角或者鼻子附近准張大顆的豆豆。
164.我感覺我變得越來越猥瑣 臉上狂冒油 黑頭 痘痘 滿臉 話說我以前挺帥的 好多年不見得初中同學 見我都說以前多帥 這些話聽的我難受啊.
165.我從小就被別人誇帥長大的,這麼多年的手淫變醜了好多可能有小時候的底子吧,看起來還不錯跟15歲的照片比基本上是臉蛋長殘身材走樣,哎…
166.我是一天天的感覺自己頭髮在減少的。一天天感覺自己在變醜，我身高181，體重從130到160，五官也算不錯，但是我就是沒有自信。但2個月的堅持讓我好了，然後我當時是以為自己好了。於是鬆懈了，所有努力都回到原點，一年之後的今天，我不想再做失敗者，拿回屬於我的自信、陽光、健康。每天激勵自己！
167.我15歲，高一，手淫差不多3年，我的感覺就是我的注意力不集中，會掉頭髮，學習的效率變低，身體素質比同齡人差，變醜了！這是重點。今天無意看到此吧，看到很多案例，忽然發現這問題好嚴重，還好不太晚，在此給自己加油！
168.19歲了 擼了有6、7年了吧，自己變醜了 變頹廢了.
這次絕對要一次性戒斷 而且從精神上戒斷 決不能意淫 不能接觸黃色的東西
我感覺這幾年無論從哪個層面上來說自己都沒有任何進步 決不能再這麼下去了 無論怎樣 這次都要堅持下去 為了自己的明天和未來 fighting!!!!!
169.初中的時候臉上還好 現在眉毛快連在一起了 擼果然會讓人變醜,而且我一直很胖 懶的鍛煉 導致現在身體很差 體質也差 脾氣也不怎麼好 腦袋也沒以前靈光 想到以前活潑的我 真的好後悔可惜!
170.我開始也知道手淫有危害，我也覺得我手淫了沒什麼事，直到去年十二月放假到今年三月，我幾乎每天三次。現在同學都說我怎麼變醜變老，行為也猥瑣了。尼瑪，在這之前我可是班裡的班草。我坐火車的時候還出先耳鳴，別人說話我老是聽不清。同學都說我變傻了。唉，現在戒了十四天.
171.每天上班頭都是暈著的。特別容易犯困。還不止身體上的惡果。人際關係。工作，愛情，一切一切，都是可以用糟糕來形容。心裡承受能力極差。手淫後總是有強烈的懺悔感，罪惡感。但是，下次衝動的時候照樣還是去看色情電影，然後又擼。現在惡性循環。每天都是在內疚，自責中度過。眼神發獃。雙眼變小，樣子變醜。整個人虛胖了一圈。我現在很後悔。真的很後悔。如果可以重來。我真的寧願什麼都不要，也不要染上手淫的惡習。這就是我的惡果。
172.那天無意看到高中時和剛進大學軍訓時候的照片,發現大學接觸那東西幾年，真心變醜了，我靠，感覺兩邊的顱骨變窄了，下吧變得很尖，鼻子也蹋了，天地良心啊！有種想抽自己的敢腳！
173.以前戒過半年，當時真的很帥氣，很陽光，周圍的女孩子都說我帥，還有主動和我搭訕的，後來破戒了，臉上長了很多痘痘，五官也變得不協調，人一下子變得很醜，事業也不順，現在醒悟過來了，戒了一段時間，感覺從前的帥氣又回來了，就是臉上痘痘很多，現在要努力戒下去，找回曾經失去的！
174.我自從初二開始擼以後，從清新小帥哥變成猥瑣男，連老師也說我小叔叔 初三那年開學三個月戒了，感覺變帥變白了，後來又破戒又重回地獄，現在高一戒了兩個月，希望以後不要破戒.
175.我從初三開始手淫的，當時還沒什麼副作用，就是現在到了22歲，慢慢的感覺身體退化了。最明顯的是注意力不集中，腳發涼，尿頻，而且臉越來越瘦了，就像一個骷髏臉…我現在戒邪淫第15天，不知道能不能把我現在的骷髏臉恢復成原來的模樣。
176.我以前也是很帥，經常有人誇我，而且魯了幾年依舊有點帥氣，直到進幾年，樣貌變化太大，魯得臉上肌肉下垂，好像六十歲一樣，後悔當初，想想就哭.
177.我擼管比較遲，19歲才開始 23歲時都有姑娘倒追我，但隨著擼齡的增長，25歲左右就開始掉頭髮。我現在29歲 已經能夠看見頭皮了。人也顯得非常蒼老。甚至20歲的小姑娘叫我叔叔。擼管對容貌的影響真的非常大。
178.我19歲，擼了十三年，實在慚愧，都是無害論害的。小時候大人都說我長的漂亮。前幾年變醜還沒有那麼嚴重，經常有人說我長的帥長的可愛，還有女孩追求。可是最近兩年兩邊臉頰凹陷的厲害，左右不對稱，眼睛也變得無神，特別難看。只能用一個丑來形容。悔的腸子都青了。
179.戒了90多天還是失敗了，自己最後還是放鬆了警惕，被慾望牽著鼻子走，最後看了不好的東西，就控制不了，當射出來的那一刻我就後悔了，心裡非常難受，自己努力了這麼久，還是失敗了，一連幾天都破罐子破摔，明知這樣對身體不好，還是要作死，今天媽媽看到我臉色不好，為我煲了一些雞湯，媽媽在廚房的時候不小心摔倒，腳都摔的腫起來了，我看到心裡非常難受，我對不起自己的家人，媽媽為了我吃了這麼多的苦，而我把這些吃到的營養就這樣浪費掉了，我真的很不孝，如今的自己滿臉青春痘，手腳每天都出汗，手基本一年四季都是濕的，除了手脫皮之後引起的乾燥，還有自卑，看到女孩子不敢抬頭見人，輕微社恐，看到人多的地方就害怕，緊張，有強迫症，每次鎖好房門出到外面的時候自己必須在回來檢查一遍，不然心裡不踏實，以為房門沒關（其實關好了）身高只有165，如今20歲了，不知道還能不能長高，手淫真的讓我失去了很多很多，原本帥氣的自己如今簡直就是個猥瑣哥，走路有點駝背，臉色非常不好看，黑眼圈，睡眠質量差，痘痘，晚上基本要起來尿尿3次左右，以前的朋友見到我都說我變了，怎麼長了這麼多痘痘，臉色這麼難看，我心裡都很明白，這些都是自己經常手淫引起的，唯有戒掉才能慢慢恢復，我沒有退路可以走了，要麼戒，要麼完蛋！兄弟們，一起加油！讓我們一起找回失去的陽光！
180.我以前深受無害論迷毒，去年對照了中學時候的照片，發現現在整個人真是萎靡不振，浮腫，左右臉不對稱，而且身材比例看起來不平衡，這都是手淫種下的惡果。
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變醜了好多，豈止是變醜，整個人都變得猥瑣，獃頭獃腦的，小學的時候，大部分女生非常願意跟我玩耍，跟所有男生玩的都很好，還有一個女生好像是喜歡我，現在呢，臉上很多瘡，皮膚暗黃，很臟，不幹凈，臉，有經常笑的，和皮膚差的紋路，就像宇智波鼬一樣，眼袋很重，臉也變長了！鼻炎犯得，整個鼻子都是丑的，前面一塊，本來鼻樑就不算高！
打卡第十天，加油＾０＾~
看了下現在的自己和沒sy前的，沒sy前自己的照片上那麼有氣質，現在，真的是死樣一樣
持戒律，利己身。破者反其道
(復)第五天
@917194605：加油