戒為良藥 第109季:神衰患者的康復逆襲之路

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這季是關於神經衰弱的,之前也有寫過神經症,但沒有專門單獨寫過一季神經衰弱,很多擼者都患上了神經衰弱,這個病很折磨人,可以說是癥狀地獄。神經官能症又稱神經症,包括神經衰弱、強迫症、焦慮症、恐怖症、軀體形式障礙、抑鬱性神經症、疑病性神經症等等,原來的診斷標準把抑鬱症也劃分在神經症的範疇內,後來經過更細的劃分,抑鬱症就分出去了,但神經症裡面還包括抑鬱性神經症,抑鬱症和抑鬱性神經症其實大同小異。很多神經症的癥狀表現都有相似之處,只是側重點有所不同,診斷時就看你更像哪一種神經症的表現。神經衰弱的癥狀也常見於焦慮症、抑鬱性神經症等,我那時得病時,被診斷過神經衰弱,也被診斷過焦慮症,還有疑病症等,神經症包括植物神經紊亂的諸多癥狀表現,所以有時也診斷為植物神經紊亂。一般神經症的藥物都可以同時治療好幾種病症,比如黛力新,既可以治療焦慮症,也可以治療神經衰弱,還可以治療抑鬱症等,我那時吃過一段時間的黛力新,剛開始效果不錯,後來就漸漸耐葯了,吃了也沒多大效果了。我那時吃的藥物很多,有一個小箱子,裡面全是各種葯,那時的我經常往醫院跑,就是一個十足的藥罐子,神經症爆發後,我活在癥狀地獄裡,每天都很惶恐和絕望,那時感覺每一天都是煎熬,非常難受的感覺,幾十種癥狀輪番折磨你,往往是這種癥狀有所緩解了,另外一種新的癥狀又冒出來了,就像輪番上刑一樣。

前幾天有一個新人問我,他問什麼是神經症,因為他看到前輩的文章里有講到手淫會導致神經症,他有點好奇。在得上神經症之前,其他的傷精癥狀還是基本可以忍受的,但如果得上神經症,那痛苦就會呈幾何倍增,甚至讓人有生不如死想自殺的衝動。我那時全身遊走性疼痛,還有軀體震顫感,這兩個癥狀像幽靈一樣折磨我,一會這裡刺痛,一會那裡刺痛,地獄般的刺痛,讓人極為痛苦,躺在床上軀體會時不時震顫,我還以為是地震了,有時全身肌肉也會跳。那時的我還有嚴重社恐和疑病,曾經很長時間足不出戶,不與任何人交流,不小心打出一個癌字,都能把我嚇個半死,現在回頭想想,似乎有點不可理解了,現在的我腎氣足、膽氣壯,再也不會害怕了,那時的我真的膽小如鼠,一點風吹草動都能嚇個半死。那時我也恐艾過,也去醫院做過檢查,真是不堪回首的痛苦日子,惶惶不可終日,那是被癥狀追殺的日子,一點安全感都沒有。有的人擼出前列腺炎了,覺得很難受,當你擼出重度神經症了,再對比一下前列腺炎的難受,那簡直不值得一提。疑病的人即使檢查正常,他還是疑,因為難受的感覺還在,一會疑這病,一會疑那病,好像自己得了絕症一樣,總是往最壞的結果想,記得以前有的病友還疑未知病毒,因為醫院都查了個遍,基本正常,最後就疑未知病毒,有的人疑病光檢查費就高達幾萬,還不包括看病配藥的費用在內。

我聊過的神衰患者中,不少人也出現了不真實感,看周圍的東西不真實,像在做夢一樣,有種恍如置身夢境的不真實感,伴隨而來的還有精神恍惚、注意力不集中、思維停滯等。還有的人出現了持續性的頭暈頭痛,各種檢查都沒問題,活得也異常痛苦和煎熬,每天頭昏腦漲,根本無法進行正常的生活、學習和工作,有的人頭部還有緊壓感,就像戴了一個緊箍咒或者戴了一個勒著的帽子,頭沉、發脹、頭痛、頭皮發緊。還有的人出現頑固失眠,這也讓他極為痛苦不堪,成了半個活死人,難以入睡或者睡不著,勉強睡著了也是多夢乃至噩夢連連,睡醒了還是感覺很累,爬不起來的感覺,白天也是一副精神萎靡的樣子,精力越來越差,整天軟弱無力,稍一活動就心跳加快、氣喘、大汗淋漓。有位神經症的患者是這樣說的:「我真的是在死亡邊緣走了一圈,只有經歷了才明白神經症的痛苦,每天生不如死,當時感覺一切都不重要了,只有健康才是最重要的。」我覺得他說得很有感觸,當你身陷神經症的痛苦折磨中,才知道原來無病就是一種莫大的福報,無病的狀態是那樣可貴,失去健康時,才深深懂得健康的重要性,失而復得才會倍加珍惜健康的狀態,無病一身輕,無病即是仙。另外一位患者是這樣說的:「我真的很痛苦,醫院都跑遍了,真的是沒辦法了。」陷入癥狀地獄後,那真的很惶恐,跑了很多醫院都不行,神衰這個病好得比較慢,不是吃幾副葯馬上就能好的。還有一位患者說:「各種癥狀輪番上演,有段期間真的痛苦得要命。」那種被癥狀折磨的日子真的很痛苦、很難受,整天渾渾噩噩,昏昏沉沉,半死不活,苟延殘喘,求生不得,求死不能。

神經衰弱屬於心理疾病的一種,一說到心理疾病,很多無知的普通人就會覺得是你自己想多了,普通人是無法理解神經症的痛苦的,神經症不僅是心理的失調,而且還伴有各類軀體的癥狀,如果僅僅是心理的問題,也不至於那麼難受和痛苦,正是心理失調和軀體癥狀的雙重摺磨,才讓神經症患者有生不如死的感覺。家屬陪患者去醫院檢查,然而神經症的檢查結果一般沒有器質性的病變,檢查基本正常,這樣家屬就會錯誤地認為你在裝病!因為檢查報告都正常,你卻說你很難受,與檢查結果不符,所以就會說你裝病。神經症患者往往得不到家人的理解,一會說你自己想多了,一會說你裝病,總之,很難得到家人的理解與支持。一位患者是這樣說的:「我因為神衰,還患了一個嚴重的心理疾病:疑病症。這幾個月的時間,我光檢查費就花了2萬元,每天都懷疑自己得了絕症,生不如死,可是最後呢,哪一樣都沒有問題。但我還是難受啊!家人都說我裝病,但我難受確實是真的啊!每天都面對這恐懼,各種癥狀反覆折磨你。 」在這種情況下,最好去看看中醫,因為中醫把脈可以看出很多潛在的問題,雖然儀器檢查都正常,但並不代表身體就是健康的,檢查全部正常的人甚至會暈倒乃至猝死。很多身體的失調往往是功能性的,一般的儀器檢查是不可能知道的,但是通過望聞問切就能知道。神衰患者的痊癒思路一定要正確,如果還在沉迷手淫或者其他方式的縱慾,那身體是極難好的,即使暫時緩解了,往往在泄精後身體癥狀又變得嚴重了,我已經看過非常多的例子,都是在泄精後癥狀突然就加重了,之前靠吃藥基本控制住了,但是一泄精一縱慾,身體立馬就感覺不好了,那個悔恨啊!我也見過戒色一年,神衰改善不大的,因為光戒不行,神衰的康復要極其重視養生之道,如果癥狀比較嚴重,也應該配合藥物調理,傷精癥狀的恢復也是系統工程,自己一定要在養生方面下功夫,養生意識要建立起來,養生書籍自己要好好鑽研。

案例1:我在以前就有手淫的習慣,當時也覺得手淫對於自己的身體沒有什麼影響。可是,後來時間長了就感到經常會出現失眠的癥狀,並且還會感到自己有頭暈頭痛的情況,去醫院檢查,醫生說我這是患上了神經衰弱的病症,並且我還發現自己的睾丸有下垂的癥狀。

解析:手淫的惡果是累積的,千萬富翁變成窮光蛋也需要一個過程,剛開始的幾年,畢竟身體底子還比較厚,感覺不是很明顯,但是時間長了,各種問題就開始出現了。經常失眠和頭暈頭痛就考慮為神衰的癥狀表現,失眠會導致身體疲乏,白天精力萎頓,在學習工作中會有一種力不從心的感覺。而且經常失眠的人心境容易煩躁和焦慮不安,失眠還會導致人體的免疫力出現下降,從而引發更多的病症。睾丸下垂考慮為腎氣不足的表現,嚴重的患者睾丸會從內褲旁漏出,當腎氣比較足的時候,睾丸就會縮如核桃,很飽滿很緊緻,反之瘋狂縱慾,睾丸就會像熱水袋一樣鬆弛扁塌下來。

案例2:我今年大三還有一年畢業,12年高考那個暑假,做完兼職回來腦袋突然很暈,以為是累了或者有點中暑休息下就會好。但事與願違頭暈一直持續到現在,這種暈看物體不會轉,就是後腦勺蒙蒙的,很焦慮。在網上查資料,認為自己得了神經衰弱,期間也去醫院做了各種檢查,無器質病,更加堅定自己是神經衰弱。今年暑假在家晚上睡覺突然驚恐,心臟處難受,連夜去醫院,醫生說沒什麼問題,就悻悻地回去了,但頭暈加重了,蒙得更難受,有時莫名的孤獨,身體虛弱感。我手淫有八九年,現在的癥狀就是頭暈二十四小時持續 ,全身虛弱感,躺著頭暈好很多,晚上多夢 ,入睡也不困難但質量感覺不好。

解析:持續性的頭暈是很多神衰患者的一大困擾,很多人在泄精後都會感覺後腦勺被抽空,甚至會出現抽痛的感覺。中醫:腎為腦之根。《靈樞》云:「人始生,先成精,精成而腦髓生。」《醫學入門》里說:「腦者髓之海,諸髓皆屬於腦,故上至腦,下至尾骶,髓則腎主之。」《中國醫藥匯海》:「人之才力均出於腦,而腦髓實由腎主之,人只知腦力足則才智精力從生,而不知所以生者在腎,腦髓生於腎精。」近代醫家蔡陸仙:「腎生精,精生髓,髓生骨,骨系著於脊骨第十四錐下,是為命門,為人脊最深之竅,即輸精入腦之所。」腎與腦的關係至為密切,腦髓、脊髓、骨髓,皆由腎生,是一源三歧。腎精這個寶貴的大能量既可上化腦髓,又可下化濁精,就看你自己怎麼用了。這位戒友不僅頭暈,還出現過驚恐發作,大三這個年紀應該是充滿活力的,但他卻全身虛弱感,基本等同於廢人。手淫的危害實在太大了。即使你各種檢查都正常,但是這種持續的暈,持續的難受,持續的虛弱感,真的會讓人備受折磨,生不如死。

【神衰病因】

導致神衰的原因有很多,熬夜、久坐、縱慾、家庭變故、生活挫折、壓力大、經常生氣、用腦過度等。很多人發病也不是單一的因素,而是好幾種因素共同作用的結果,這樣才促使神衰最終徹底地爆發出來。熬夜久坐和縱慾,這三樣佔全了,離開神衰就不遠了,快的話,也許只要一個月身體就會垮下來,有的人是幾年才垮下來,每個人的具體情況都不同。你一直在傷害自己的身體而不自知,當這種傷害日積月累,最終肯定會迎來一個爆發點,到時就苦不堪言了。

案例3:從高中學會手淫後,此後一發不可收拾,迄今已愈十年,無數次虛無快感後的深深自責和悔恨,一直被認為是整個家族的希望和驕傲的我,內心世界原是如此的醜惡和猥瑣。想想都覺得十分的可恨,簡直十惡不赦。高考前夕我手淫過,考研前夕我手淫過,就這樣,我居然考上了名牌大學,研究生考上了國內前三的名校,畢業後更是順風順水,我進入了一家著名的外企,月收入超過2w……俗話說,「不是不報,而是時候未到」,終於在碩士畢業的最後一天,可怕的夢魘找上了我,從此四年的時間裡,我不斷地被頭昏、頭痛、腦漲、思維遲鈍、精神萎靡等等嚴重的神經衰弱折磨,有時候覺得度日如年,生不如死,但此時我仍然繼續著手淫,於是身體狀況每況愈下,面臨崩潰的邊緣……】

解析:這位戒友曾經也春風得意過,在手淫的情況下還考上了名牌大學,畢業後更是順風順水,真的是福報深厚,智商肯定也很高。但是天道福善禍淫,這是不虛的,報應遲早會顯現,只是早晚的問題。在剛開始手淫時,人內心的良知是很強的,會深深自責和悔恨,然後繼續放縱下去,良知就會逐漸變弱,加之無害論的誤導,人就會為自己的放縱找借口,於是開始變得麻木不仁,但良知還是會時不時提醒你這樣放縱是不對的。考上名校,進入著名外企,拿著高薪,真的是家族的驕傲,可是內心卻住著一個魔鬼,他一直在餵養自己的心魔,而這個心魔遲早會把他拖入痛苦不堪的癥狀地獄。「生不如死」這四個字是神經症患者口中出現頻率比較高的辭彙,那種感覺真的很煎熬。雖然找了一個好工作,但是卻已經被可怕的夢魘纏上了,這樣的身心狀態很影響工作,很多患者最後都不得不辭職休養,之前就有放棄十萬年薪的,為什麼會辭職?因為飽受癥狀的折磨,已經無法勝任工作了。崩潰、煎熬、掙扎、絕望、頹廢、惶恐,這種暗無天日的日子真不是人過的,即使生不如死了,心魔依然不放過他,心魔一定要把你搞到廢、搞到死、搞進地獄,它才罷休。

案例4:到了高中,手淫也越來越嚴重,學習下降到40多名,體力大幅度下降,高考時落榜了,於是復讀了一年,勉強考了個普通的二本!上大學時,由於整體環境都是那麼不好,宿舍里也經常有人看黃片,於是我更加墮落了,已經開始陽痿早泄了,我居然不知死活,不僅看黃片,還玩黃色遊戲,明顯不行了,還會吃人蔘增加性慾,體力近一步下降,雖然偶爾打打比賽,但是,已經入平庸的行列!真正的果報是到大學畢業後,當時還是天天手淫,自己也越來越變態,看的電影也越來越重口味,為了補腎,自己把六味地黃丸當飯吃,越吃性慾越強,加上工作經常2點睡覺,終於在一個冬天的夜裡,我手淫通宵,全身冰冷,手淫完上床睡覺,誰知道第二天就發燒,從此我一病不起,也就是從前年起,滑精、感冒、神經衰弱失眠、胃腸炎拉肚子拉血,幾乎天天折磨著我,當時還死不悔改,還勉強手淫,身體非常差,只可以吃稀飯,吃些肉就拉肚子,平均每個星期都要去醫院掛瓶三次,來治療身體內的炎症,體重從80公斤下降到65公斤,可說是骨瘦如柴。這三年時間裡,我生不如死,每天都在發燒拉肚子中度過,平時就喝點稀飯,曾經有想過自殺,這樣根本沒生活質量,但是看到父母發白的頭髮,為我擔心,我不能這麼做,這三年父母老了很多,我經常半夜醒來,看到父母在那裡流淚,我心裡在滴血!!!直到今天,我還靠著輸液來維持生命,每當我走到籃筐下,想起當年抓框的場景,打球時的意氣風發,看看現在的自己,我再也跳不起來了,連走路都困難,淚水都忍不住地流出。

解析:這個案例是那麼具有畫面感,從意氣風發的籃球少年一步步擼成了病魔纏身的廢人。每當走到籃筐下,仰望籃筐,仰望天空,不禁悲從中來,當年滿場飛奔,輕鬆抓框,多麼具有活力,多麼瀟洒。可惜在沉迷邪淫後,一切都消逝了,只剩下一個廢人站在籃筐下發獃、流淚,想跳也跳不起來,連走路都困難,還談什麼抓框呢?每一個擼者都有自己的血淚史、荒唐史,年少無知啊,一次次餵養自己的心魔,最後心魔越來越變態,看的片子越來越重口味,比之禽獸還要下劣百倍。吃補藥縱慾無異於慢性自殺,而且還經常熬夜,還在熬夜時手淫,這真的是進火葬場的節奏。最終身體徹底垮下來了,癥狀開始天天折磨他,但還是死不悔改,勉強手淫,身體差到這種程度了,還在擼!一條腿已經跨進棺材了,還執迷不悟。另一幅畫面就是看到自己的父母在那裡流淚,而他的心裡在滴血!也許就是這幅畫面喚醒了邪淫的浪子,父愛如山,母愛如水,父愛是深沉的,母愛是溫柔的,看到自己的孩子受到如此的折磨,怎能不心疼落淚,蒼天啊!救救深陷擼坑的孩子吧。

【神衰的癥狀表現】

1.精神易興奮,易激惹,不能受一丁點的刺激,不易控制情緒,常有許多雜亂的聯想和回憶,怕聲怕光,感覺過敏。

2.精神易疲勞,自述工作效率降低,腦力大幅下降,注意力不集中,記憶力減退,疲憊乏力,頭昏腦脹,精神不振等。

3.情緒不穩定,抑鬱焦慮,煩躁易怒,神經過敏,過分注意自身的各種變化,從而產生各種疑病觀念,總是懷疑自己患有某種疾病。

4.頭部不適,伴有頭脹,頭痛,頭昏眼花、頭部有壓迫緊縮感,不真實感,頸項僵硬,腰背酸痛,四肢肌肉疼痛。

5.睡眠障礙,多為入睡困難,早醒,或醒後不易再入睡,失眠多夢,一躺到床上就會恐懼,怕睡不著,然後胡思亂想。

6.植物神經功能紊亂,可出現心動過速,心慌氣短、胸悶、出汗、厭食、便秘腹瀉、耳鳴、陽痿早泄等癥狀。

案例5:手淫8年,得了神經衰弱!讓我每天活在痛苦中!!!說起都是淚啊,在神衰吧里無意知道了這個吧,然後就進來看了看,才知道得病的根是手淫,真是後悔死了!得了神衰的人才能知道那種痛苦,警告那些手淫的人們,不要繼續沉淪下去了,早點迷途知返吧!不知道神衰癥狀的可以百度下,那種感覺沒人能理解你!親人、朋友、家人都不理解你,只有得了同病的人才能理解和深知這種痛苦。從今天開始戒色,相信自己可以戒掉,神衰的人連死都不怕還有什麼怕的呢!因為手淫嚴重神衰讓我失去了所有,以前是個非常幽默的人,人際關係相當好,自認為也挺聰明,現在就像個傻子!記憶力很差,幾乎是轉眼就忘。也說點癥狀吧,給還在迷途中的人們一點忠告吧!癥狀有:智商下降(思維不清晰,說話表達不清楚,感覺腦子像有一層漿糊)、頭昏頭暈、心悸心慌、易怒、容易煩躁、特別怕聲音、怕光、容易疲勞(走幾步路就累了)、犯困、容易出汗、怕冷怕熱、自卑、失眠、胡思亂想、沒鬥志、對什麼事都不感興趣,人也變懶了,頭昏昏沉沉,沒耐心、沒毅力、疑心重(給人感覺很小氣,心眼特小),社交障礙(不會和人處事)等等,還有很多,因為這讓我事業也一敗塗地,看到爸媽一天天老去,很心疼他們,讓他們操碎了心,有心為他們爭口氣,可是有心無力啊!

解析:這位戒友的癥狀很典型,神衰的痛苦真的只有得了才知道,親朋好友是很難理解你的,很多人都對神衰沒概念,這也很好理解,一般不得這個病,也不會去認真了解它,你會覺得這個病和自己無關,根本不會去關心,然而當有一天得了這個病,你就開始關注這個病了,當自己有了切身的體會,就會覺得前輩說的很多話都那麼有共鳴,真是過來人的深刻體悟。得了嚴重神衰了,身心腦全部垮掉,人的性格都能為之大變,一般而言,性格似乎是天生的,但後天的因素也可能造成性格改變,得了重大疾病或受了重大刺激後,性格都可能會改變的。這位戒友說自己每天都活在痛苦中,大家可以想像這種情形如果發生在自己身上,自己受得了嗎?每天都是煎熬,每天都很痛苦,猶如熱鍋上的螞蟻,就像下了湯鍋的螃蟹。以前他是一個非常幽默的人,而現在怕聲音、怕光,完全就像下水溝的老鼠。身體不行,事業一敗塗地,看著父母一天天老去,心疼他們,自己想爭口氣,卻有心無力,這種困境就是拜邪淫所賜。

案例6:手淫11年左右,白天頭暈乏力,懶言少語,感覺有氣無力,隨便做一點運動就氣喘,更加無力頭暈。食欲不振,隨便吃點東西就感覺堵著下不去,已有好幾天沒吃晚飯,有吃的時候只是喝半碗粥。大便次數增加成1天2-3次,總有似有似無的便意,且大便過後,小腹不適和尿意更濃。從下午開始,尿尿的不適感開始增強。睡前排尿總是感覺排不盡,於是伴著尿意睡覺,怕冷,陰囊會隨著一陣冷意收縮(頻率大概為十來分鐘一次)。更可怕的是小腹脹痛,會陰不適,有時連帶腰附近又痛。肚子時不時咕咕響。入睡至少要一個多小時,但是之後每小時會醒來一次尿尿,每次都尿等待,尿不盡。因為我早睡,一晚上幾乎要起8-9次。每個小時的睡眠中都做著反映身體不適的夢。自神經衰弱病發以來,我感覺度日如年,生不如死。

解析:神衰的癥狀是全身的,頭部不適,消化變差,體能變弱,各種疼痛、各種不適反覆折磨人。這位戒友還有慢前表現,而且已經很嚴重了,一晚上起夜8-9次,這樣根本睡不安穩。這個案例描述的就是一個廢人的形象,頭暈乏力,有氣無力,稍動即喘,明明是年輕人,卻連70歲的老人都不如,有的80歲的老人都精神矍鑠,而20多歲的擼者卻做不到。擼者之所以手淫,就是為了追求快感,追求那種舒服,但他們不知道這種舒服就像毒糖外面的那層糖衣,舒服很短暫,而且顯得那麼虛無縹緲,邪淫的舒服是要用痛苦來加倍償還的,邪淫的舒服是會導致身心俱廢的,每個人都喜歡舒服,沒人喜歡痛苦,但是你追求錯誤的舒服,就會引爆巨量的痛苦。手淫這個惡習是不能犯的,古聖先賢都是反對手淫的,手淫極易成癮,擼者遲早會為自己的放縱付出極為慘痛的代價,到時淪為廢人,那真的是苟延殘喘、苟活於世,生存質量都不如一條狗。

【手淫與神衰的關係】

19世紀西醫的研究提到了手淫會導致神經衰弱,這方面的文獻有很多,傳統西醫對手淫危害的認識非常全面和到位,可惜後來真相被抹殺了。我國著名藥理學家張昌紹先生寫的《手淫之預防法》里提到了手淫會導致神經衰弱症,《少年進德錄》里也提到了手淫會導致腦神經衰弱。當代國外研究:Professor Casper considers masturbation and excessive coitus as the true causes of neurasthenia, In general it may be stated that masturbation is more prone to produce cerebral neurasthenia.(Casper教授認為,手淫和過度性交是神經衰弱的真正原因,一般來說,手淫更容易產生腦神經衰弱。)

最近看的一篇國外的戒色文章:

There are a lot of harms and dangers for the one who commits masturbation, like:(一個人犯下手淫會導致很多的危害和危險,比如)

1) The physical consequences, like:(身體方面的影響,比如)

-It weakens the power of sight.(減弱視力)

-It reduces the physical powers.(減少身體的力量)

-It causes inability in reproduction.(導致無法生育)

-It causes the premature aging.(導致過早老化)

-It weakens the joints.(削弱了關節)

-It causes the hands to shake.(使手顫抖)

-It causes the face to be ugly and makes the freshness of the committer removed.(導致臉醜陋,精神飽滿的感覺被移除)

-It causes the body to be so much sensitive and weak for accepting different illnesses.(面對各種疾病時變得敏感和脆弱)

-It leads to anemia.(導致貧血、無生氣、無活力)

2) The mental consequences, like:(心理方面的影響,比如)

-It causes the power of memory to be weak.(導致記憶力減弱)

-It causes the distraction and anxiety.(導致注意力分散和焦慮)

-It causes the committer to be isolated and away from the society.(導致被孤立和遠離社會)

-It causes the depression and not enjoying from the life.(導致萎靡不振,無法享受生活)

-It causes the committer to be out of mood and aggressive.(使人脫離好心情和進取心)

-It causes the neurasthenia.(導致神經衰弱症)

-And it weakens the willpower.(削弱意志力)

這篇文章在倒數第二點提到了手淫會導致神經衰弱症,中醫講到:腎上通於腦!剛開始手淫時,先出現腦力下降,當傷精程度逐漸加深時,就會出現神經症。中醫:「肝開竅於目」,肝腎同源,腎氣不足,腎水便不能滋養肝木,容易出現視力下降。關於手抖的問題,彭鑫博士也講到過,就是肝不足,肝風內動。手抖在中醫來說屬於肝血虛,肝在體合筋,其華在爪,肝血不足,血不養筋就會出現手抖的情況,往往是不自主地顫抖,嚴重的都影響寫字、拿東西或者做精細活。

案例7:熬夜久坐打遊戲加看黃手淫長達三年,幾乎每天晚上都是這樣,某天上網突然腰疼,就如影隨形了,每分每秒都疼,也查不出來毛病,說是腰肌勞損,後來又出現右側肩膀疼,脖子疼,蛋疼精索靜脈曲張,做了手術現在還是疼,腰疼的時候每天都非常痛苦,抗拒,想自殺,一有時間就在網上查,怎麼好,聽啥葯好就去試試,也沒用,後來出現頭脹頭緊,太陽穴頭頂,眉心,每天都像重感冒暈得要摔倒,每天感覺很難受,仔細看了你的直指神經症,感覺我從一開始就是這個毛病啊,痛苦萬分,現在雖然腰疼好點兒了,久坐還是疼,頭暈頭脹啥都幹不了,眼睛發酸,難受,家裡人也不理我,檢查幾次正常都說我裝病,唉!!!頭暈頭脹兩個月了,22歲精力最旺盛的時候卻和廢物一樣窩在家裡,最近剛好事業單位要考試,我的狀態,唉!!!

解析:一旦越過那個癥狀爆發的臨界點,等待擼者的就是癥狀的暴揍!22歲就像升起的太陽,卻因為邪淫直接進入了暗夜,得了神經症,生活就會陷入很大的困境,在家得不到理解,在外看病也很難看好,神經症的痊癒必須要有戒色養生意識,否則即使暫時緩解了,一放縱,馬上就會重新複發或者加重,我見過有的患者五年乃至十幾年都走不出神經症的泥潭,就是因為他們不懂得戒色養生,在看病吃藥期間,還在看黃手淫,這樣吃藥治療的效果就會大打折扣,甚至還會出現新的癥狀表現。這個案例的戒友用到了「痛苦萬分」,短暫的快感換來的是痛苦萬分,可以說是備受折磨,每天暈得要摔倒,頭暈頭脹啥都幹不了,真的是廢人一個。很多年輕人非常無知,沒人告訴他們手淫的危害,而他們所能接觸到的都是磚家的歪理邪說,於是擼啊擼,一點都沒意識到手淫的危害,總是拿磚家的話來安慰自己,實則自欺欺人,總有一天癥狀會打臉的。本來你是前途無量的,但是癥狀爆發後,你的人生就蒙上了一層很濃重的陰影,前途瞬間變得灰暗起來,看不到任何希望,身體不行,生活學習事業都會受到很大的影響,22歲就把身體擼垮了,將來的日子還怎麼過呢?這位戒友兩個「唉」,真是愁到極點了。

案例8:我今年已經27歲了,有13年的惡習歷史。211重點大學碩士研究生畢業,跟很多吧友一樣,在外界看來自己身上有很多耀眼光環,可是只有自己知道,自己犯了多少過錯,有什麼能耐配得上這些讚揚,現在每天都在懺悔,也在努力重新過好自己的生活,希望能夠慢慢彌補自己的過錯,希望能夠重新真正通過自己的努力,好好孝順父母,真心對待身邊的每一位愛我和關心我的朋友。以前所犯的過錯就不詳細介紹了,跟很多吧友一樣都是一些心酸的歷史,我會一直放在心裡好好懺悔的。這裡就概括下惡習給我帶來的惡果,焦慮、恐懼,吃過一個月的抗焦慮的西藥,後面不想依賴藥物了就沒有吃了,另外是這些西藥副作用比較大,很多都是神經類的藥物,吃了會覺得渾身沒勁,打哈欠有瞬間一黑的感覺。長達半年的嚴重失眠,這是最最痛苦的,很多時候因為恐懼症自己蜷縮在角落裡,徹夜不眠,我相信有類似癥狀的吧友,一定會深刻體會到什麼叫人間煉獄,什麼叫絕望。在這裡真的很感謝陪伴我走過來的家人和朋友,真的很感恩。癥狀還有手腳發麻,也得過神經衰弱,腦力下降、勃起不堅、尿頻尿急、腰酸這些癥狀都有,相戀快5年的女友也離開了我,痛不欲生,有些時候自己抗不住的時候也想到了自殺。

解析:27歲,13年擼齡,從發育期就開始了,雖然有211重點大學碩士研究生的光環,但是光環背後也隱藏著很多邪淫的過錯。有些戒友天賦異稟,智商很高,雖然有手淫惡習,但依然能考上重點大學,但報應遲早會降臨,之前還有一位博士戒友,擼到後來嚴重陽痿,結婚都成問題。擼到一定程度,就要「還債」了,出來擼,遲早是要還的!就像你去超市購物一樣,當你買了一大堆,最後還是要去結賬的。這位戒友用到了「人間煉獄」四個字,嚴重失眠,非常痛苦,恐懼症和神經衰弱他都有。當身體不行了,就會嚴重影響到一個人的事業和愛情,一個健康的身體實在太重要了,當你身體垮下來後,父母也會替你擔心。女友看到你身體不行了,也很可能會離開你,到時候就更加痛苦了。邪淫的報應就像多米諾骨牌,身體一垮,後面什麼家庭、學業、事業、愛情、人際關係等等,都會受到很大影響。在第一次擼管時,後面的悲劇就已經註定了,當你打開了潘多拉的魔盒,放出了自己的心魔,你的人生就會變得很不同,因為你已經開啟了自己人生的災難片,也許你現在還春風得意、事事順心,但只要繼續邪淫下去,遲早會迎來雪崩式的慘痛報應,到時很可能禍不單行,打擊接二連三,讓你徹底陷入崩潰和絕望。

案例9:手淫嚴格來說5、6年了,本人93年生,14周歲半上初中開始手淫,手淫時間總共5到6年,大概平均兩三天一次,多的時候一天一次,少的時候就三四天一次,極少的情況一天兩次。初中的時候身體極好,胃口很好,睡眠很好,體育很好,長跑短跑跳高跳遠都是佼佼者,學習也是佼佼者,應該說比一般的健康人更好些。後來上了高中感覺身體沒有那麼精力旺盛了,尤其是腦力變差了很多,體力也變差,但是並沒有在意,因為基本上影響不了正常的生活,高考前兩三個月,超級拚命努力學習,每天用腦都在15個小時以上,都是凌晨一點多睡,早上六點多一些就起床,然後一整天都在很用力地用腦,中午也不午睡,接著腦袋就整個崩潰了,一用腦就覺得後腦抓得很緊,超級難受,做了腦ct正常,但是完全沒法用腦,腦袋無法形容的超級難受,後來是全身各種奇怪的癥狀,視力下降(以前視力幾乎是5.3),沒有一點胃口,但主要還是腦袋難受。住院醫生說神經衰弱,做了各種檢查都正常,然後回家休息了四個多月後好了大概6成,期間沒有手淫,腦袋基本不難受了,但是腦力明顯不能跟以前比了,下降了兩個檔次的感覺,腦力不足,尤其是體力不足,不敢像以前那樣放肆地打球,老是害怕心臟受不了,現在感覺身體超級虛。話說多了覺得胸悶,氣短,需要大口喘氣,頭還很暈,大聲吼會覺得心臟也跟著往上跳。手上以前有十個月牙,現在就剩大拇指兩個。腦力很差,基本看不了書,無法學習,頭暈,感覺腦袋像一塊石頭一樣動不起來,用多了整個人和腦袋都會很難受。視力差,眼睛很乾很累,黑眼圈很重,顏色是偏黑紫的感覺。耳鳴嚴重,平常狀態下鼻塞,但是稍微運動鼻孔就通了,稍微一吹風就鼻塞。體力超差,稍微運動就出冷汗,手心冷汗,心悸緊張,感覺整個人很不舒服快要暈倒。心臟有時會早搏,但檢查過心臟沒問題。腰很酸,不喜歡站著坐著,躺著比較舒服,腿很酸,有時候軟到甚至覺得站不穩。

解析:這個案例應該是綜合因素致病的,手淫加上熬夜,還有就是高三用腦過度。手淫也比較頻繁,初中時傷精還不算嚴重,到了高中就開始變差了,不管是腦力還是體力都有所下降。在高考衝刺的最後階段,他的身體已經無法支持他那樣拚命學習了,因為他的身體已經被手淫惡習掏空了,如果沒有手淫惡習,也許這樣的學習強度還能頂下來,然而手淫幾年後,身體各方面都在下降,這時候就頂不住了,於是整個腦袋就崩潰了,出現了神經衰弱。這位戒友提到了「全身各種奇怪的癥狀」,神經症讓人抓狂的一點就是千奇百怪的臨床癥狀,很多癥狀都讓人很恐慌,以為自己得了大病,一會這裡難受,一會那裡不舒服,沒一個地方好的,經常跑醫院檢查。這位戒友也算廢了,身體的恢復有一個過程,神經症的恢復一般以年計,恢復的過程中還會經歷多次癥狀反覆,自己必須學會養生之道,這樣可以有效促進神衰的康復。很多人最後都淪為了「躺床廢人」,因為身體超級虛,只有躺著才舒服點,站著和坐著都感覺累,最後只能躺在床上了,虛到這種程度,真的連60歲的老人都不如了。想當年,體育和學習都是佼佼者,而現在才過去幾年,已經變成廢人了,有時甚至都站不穩,以前長跑短跑跳高跳遠樣樣拿手,而現在連站都站不穩了,真是一個天一個地。

【神衰的辯證分型】

1.心腎不交型:患者可見頭昏、失眠多夢、心悸心慌、健忘、心胸煩熱、夜間盜汗、咽干,舌尖紅、少苔脈細數。

2.心脾兩虛型:患者可見失眠多夢、心悸心慌、口淡無味、腹脹胃滿、食慾差、大便稀軟、全身無力,舌淡紅、苔薄白、脈細弱。

3.肝氣鬱結型:患者可見情志不暢、思慮過度、鬱悶易怒、頭昏目眩、易嘆氣、飲食少,舌苔白、脈弦滑。

4.腎陰虛型:可見精神萎靡、睡眠時間短、易醒、注意力不集中、記憶力減退、陽痿早泄、全身乏力無精神,舌淡苔白、脈沉而細弱。

5.腎陽虛型:可見面色白而無光澤、不願多言、精神萎靡、睡眠時間短而易醒、腰膝酸沉、手足發冷、頭暈、自汗、小便次數增多,舌淡胖,脈沉細。

神衰的發病和五髒的失調是密切相關的,從中醫辯證的角度來看,很容易就知道手淫和神衰是存在十分密切的關係的。腎為五臟之根,又通於腦,一次次手淫的傷害最終會導致癥狀大爆發,傷到後來五臟六腑都容易出現失調,這種失調會演變成各種各樣的疾病,其中就包括神經症,神經症屬於比較嚴重的一種失調。

案例10:接觸戒色吧整整半個月,戒色也有半個月了,第一次看帖子就看了通宵,原來這麼多人和我有一樣的經歷。但是看了那麼多振聾發聵的真實案例,都說自己有多慘,你們看了我的經歷才知道什麼叫慘。我今年30歲,人生用慘不忍睹形容一點不為過,我的生活拍成電影就是恐怖片加災難片加大悲劇。有一篇帖子說自己戒色前,是神形俱滅,生不如死,我目前才是真的神形俱滅。說說我17年重度手淫帶來的身體上的惡果,耳鳴、近視、胸悶、氣短、心悸、鼻炎、尿頻尿急、早泄,身體免疫力差,感冒是常事,牙齒間距非常大,經常上火,經常口腔潰瘍,牙齦腫痛,失眠多夢,跟同齡人談話顯得很白痴,脫口而出的話,讓大家覺得不可思議。皮膚出油嚴重,後背和面頰痤瘡嚴重,尤其是後背,重度神經衰弱,意志力薄弱,嗜睡,記憶力和智力嚴重衰退。如果說以上的癥狀你覺得不算什麼,我的重度脫髮對我才是致命打擊,我現在全身除了小JJ附近,基本沒有汗毛,眉毛也掉了,是的你沒看錯,眉毛也掉了,而且掉了十多年了。

解析:用「神形俱滅」來形容神衰的確很貼切,手淫導致的傷精癥狀非常之多,而神經症的癥狀表現更是千奇百怪。關於手淫和近視的關係,之前有文章專門寫過,《靈樞》云:「五臟六腑之精氣,皆上注於目而為之精。」而腎藏精,藏五臟六腑之精氣,所以手淫傷腎容易影響到視力。肝開竅於目,肝腎同源,腎為肝之母,從這個角度也可以闡述手淫是導致視力下降的一個潛在因素。當然其他因素也可能導致視力下降,比如用眼過度、用眼習慣不好等等。腎虛後牙齒也容易鬆動,腎好骨才好,而齒為骨之餘,腎與牙齒有著密切關係,腎主骨,腎虛則骨失所養,牙齒就會不堅固,出現牙齒鬆動的問題,牙間距也會變大。口腔潰瘍也和身體的失調有關,比如陰虛火旺、脾腎陽虛等,傷精到一定程度是可能出現口腔潰瘍和慢性咽炎等。導致某類疾病往往有好幾個病因,如果是手淫後才出現的,那就很可能和手淫有關,手淫傷精的危害實在太大了,直接掏空五臟六腑,砍伐生命之根,到時就會爆發出各種癥狀。全身毛髮脫落,考慮為肝腎陰虛、脾腎陽虛、氣血兩虛等,西醫一般歸為內分泌失調所致。擼者有一個很顯著的特點,那就是眉毛容易脫落,眉毛容易散亂,眉毛是身體健康的顯示器,當我們的身體出現失調時,眉毛就會有所體現,《黃帝內經》指出:「美眉者,足太陽之脈血氣多,惡眉者,血氣少也。」所謂惡眉,古人解釋為「眉毛無華彩而枯瘁」。由此看來,眉毛長粗、濃密、潤澤,體現了血氣旺盛;反之,眉毛稀短、細淡、枯脫,則反映氣血不足。大家平時可以觀察一下眉毛的變化。這位戒友擼到神形俱滅,的確夠慘的,但肯定還有比他更慘的,天外有天,慘中有慘,只有徹底戒擼,方能告別這種頹廢的惡性循環。

案例11:本人30歲,6年前臨近畢業時,無所事事,瘋狂地玩電腦加上瘋狂地手淫(之前已經有五年的手淫史),那一兩周的時間內,差不多整天在宿舍玩遊戲,看AV,手淫,然後突然有一天,早上起床感覺頭暈暈的,大腦不清醒,一開始沒在意,以為是感冒或者沒睡好什麼的,但頭暈癥狀一直持續,到醫院做過n多檢查,但都查不出問題,後來的幾年時間裡,持續頭昏一直沒好,差不多是從早暈到晚的那種,頭腦很不清醒,醫生認為是神經衰弱或神經官能症之類的,吃過很多葯也沒有效果。病情進一步發展,三年前,頭暈不僅沒好,還出現了頭脹頭痛,感覺整天像帶了個緊箍咒,特別是思考問題或緊張的時候,頭脹痛進一步加劇,度日如年。一直沒有意識到可能是手淫造成的問題,所以在患病期間,手淫惡習仍然沒有停止,差不多一周兩三次的頻率,直到遇到戒色吧,才了解到手淫的危害,並下決心戒色。

解析:當第一次出現頭暈癥狀時,很多人都以為是累著了,沒休息好,但是休養了幾天後還持續頭暈,這時候就覺得不對勁了,於是去醫院做各種檢查,查不出問題,最後才知道是神經衰弱。毀滅前必瘋狂,這位戒友也就放縱了一兩周,但強度應該很大,結果突然有一天就感覺頭暈了,大腦不清醒,癥狀總是突然而至,當你越過了臨界點,癥狀自然就爆發了。可惜這位戒友之前一直沒意識到是手淫的問題,患病期間還在手淫,結果癥狀加重,出現頭脹頭痛,緊箍咒戴上了,可惜不是孫悟空。度日如年這個詞再次出現,神經症的確夠痛苦的,每一天都是煎熬,那種難受只有親身經歷了才知道。大學是容易放縱的,因為很多人都離家住校,缺少了父母的管教,當室友回家或者出去了,自己一個人時就特別容易放縱。另外,租房一個人獨居,這樣也容易瘋狂放縱,放縱過後肯定會迎來癥狀的大爆發,擼者不祥,瘋擼過後必有凶年,一切都是自作自受,年輕無知啊!相信無害論啊!瘋狂手淫,瘋狂掏空自己,癥狀降臨,生不如死,備受折磨,度日如年!

【神衰的恢復】

我那時戒色養生半年,感覺癥狀緩解了很多,戒色養生一年以上,癥狀基本消失,但還是很虛弱,大病初癒的那種虛弱,而且這種痊癒還不是很穩定,後來戒色養生兩年以上,就徹底脫胎換骨了,感覺底氣真正起來了,有一種氣壯山河的氣勢出來了。那種惶恐、強迫、自閉、社恐、焦慮、抑鬱、疑病、絕望的心態一掃而空,真的感覺神清氣爽,輕鬆無比,一種幸福感油然而生,看著花花草草都感覺那麼快樂、那麼開心,一陣微風吹拂在身上,都感覺那麼心曠神怡,I am back!那個純凈陽光充滿底氣與自信的我又回來了,這種感覺太美好、太久違了,有一種孩子般的純真無邪,有一種孩子般的天真快樂。當你的心靈恢復純凈了,你看這個世界也會有一種特別美好的感覺,當你心靈齷齪了,你看人、看世界都會覺得不順眼,心情煩躁易怒,失去了內心的和諧與平衡。很多神經症患者也戒色,但是不注重養生之道,所以恢復不太理想,我那時在養生方面下的功夫是非常多的,自己也一直在鑽研和實踐養生之道,懂得養生的人,恢復速度會倍增。一般而言,能夠堅持戒色養生半年,自然會改善很多,看到改變,你就會有更大的信心堅持戒下去,養生方面一定要多學多看,選擇適合自己的養生恢復方案。

關於神經症的恢復文章都跳不出兩個範疇:調心和調身。我那時經常去公園散步,也經常去放生,這兩樣都讓我心情格外舒暢,這就是在調心。我經常練習養生功法,比如八段錦、養生樁、打坐、六字訣等,還適量做有氧運動,還有艾灸療法等,這就是在調身。我每天也念佛,因為我在修凈土宗,念佛一段時間就會感覺能量場和諧了,能量級別也上來了。佛號是高頻振動的能量,邪淫的人處於低頻振動的狀態,邪念產生的是低頻振動的能量,善念產生的是高頻振動的能量,這個宇宙的一切都是振動著的能量,關鍵取決於你自己發出的是什麼振動信息,這直接決定著你處於什麼振動狀態。一直邪淫,一直起邪念,就會拉低你的振動狀態,一直行善,一直幫助別人,就會提升你的振動狀態。振動狀態越低,就越會感受到痛苦和惶恐不安,振動狀態越高,就越會感受到開心和快樂,幸福感也越強。很多名人都有行善積德的意識,他們有自己的慈善事業,他們知道行善具有很高的價值,一個人活著應該要學會無私奉獻,盡己之力回饋社會。從另外一個角度來講,身心是合一的,善於調心會讓身體好起來,養生的最高境界就是養心,反過來,如果你善於調身,心理狀態也會跟著好起來,最好就是身心同調,這樣恢復的速度就會明顯加快。有的神經症患者雖然戒色了,但是還在熬夜久坐,平時也不運動,也不知道養生,控遺也做得不好,這樣就會很影響恢復。要想讓恢復漸入佳境,那就必須懂得養生之道,這方面前輩的文章也多有提及,關鍵自己要悟入進去,並且要積極實踐。一定要有注重恢復的意識,你看運動員訓練完,馬上就做按摩,或者做理療,還有拔火罐、做針灸的,專業的運動員極其注重恢復,我們戒色之後也要注重恢復,不能只戒不養,那樣恢復就太慢了。

上季有位戒友讓我談談森田療法,其實之前我也談過,一般得神經症的人都知道森田療法,但真正對森田療法有正確認識的人很少,為什麼會這樣?因為森田療法是禪療法,其核心思想來自於禪宗,來自於佛法,所以你必須對禪宗有比較深刻而全面的認識,特別是對修心要有很深的領悟,否則你是看不懂森田療法的,往往會錯解「順其自然」。順其自然,不是一味放任,相反,順其自然正是最高的控制,最高的控制就像沒控制一樣,最高的控制已經融入自然了,就像騎單車雙脫把,你覺得他沒在控制,其實他還是在控制,只不過他的控制已經進入了更高的境界。關於順其自然,森田教授提到了「滅卻心頭雜念」,這和斷念是一個道理。還專門提到了禪宗的「心頭無雜念,烈火也覺涼。」讓我想起了古德的兩句詩:「安禪未必須山水,滅卻心頭火自涼。」順其自然就是在講修心,只有對修心有正確的認識,你才能正確理解順其自然。對於神經症的癥狀,我們不要抗拒,也不要怨天尤人,而是要學會接受和感恩。正是神經症讓你開始反省過去錯誤的人生觀和錯誤的生活方式,雖然神經症把你打入癥狀地獄,但如果你能夠爬出來,你將會變得更強大,得神經症就是一個機遇,善於把握機遇的人就會進入人生更高的層次。當初我得神經症時,也想不明白,也經常抱怨,後來通過學習聖賢教育,我開始學會了感恩,學會了接納。森田療法就是接納癥狀,不要抗拒,既來之則安之,為所當為,不要太關注自己的癥狀,過度的關注會導致內心的混亂,從而陷入惡性循環。森田教授在認識神經症方面的確有獨到之處,對於癥狀的總結也相對比較全面,只是在修心方面講得不夠多,也不夠深入詳細,對手淫導致神經衰弱也並未認識,這也許就是前人的不足,有待後人去完善。

森田教授的一本書里提到了白隱禪師的神經衰弱,是通過內觀法治癒的,內觀的意思是如實觀察,也就是觀察事物真正的面目,它是透過觀察自身來凈化身心的一個過程。內觀就是自我觀察,向內觀照,這其實就是一種修心的方法,教你控制自己的內心,佛法的核心就是修心,就是學會主宰自己的內心。一旦領悟了核心,你就知道森田療法其實就是在教你調心,心對了,身體也會跟著對,讓你接納癥狀,讓你不要在意癥狀,就是為了讓你的內心恢復平衡與和諧。很多人得了神經症之後,他的內心就像暴亂一樣,每天胡思亂想,全是各種各樣混亂且負面的念頭,內心已經失去了祥和,內心的混亂會對身體造成很大的負面影響,這樣身心的狀態就會越來越糟糕。如果森田教授在修心方面能夠給予更深入的教導,那他的方法就會變得更完善,很多人誤解森田療法是因為他們對禪宗的思想沒有正確的認識,禪宗是教人認識本心的,本心也即是佛性、本來面目、妙明真心,用現代科學的話來說,就是無限的潛能,這個無限的潛能每個人都有,關鍵就是能否開發出來,禪宗也教人觀心斷念、降伏心魔。如果你對禪宗的思想有深入的了解和認識,那麼對於正確理解森田療法會很有幫助,因為你一下就能抓住根本的核心,而不會陷入一頭霧水。

神經症的康復是需要悟道的,需要明白很多道理,特別是養生的道理和修心的道理,有的人也可以痊癒一段時間,但一放縱就又不行了,他的痊癒很不穩固,很多人都是反覆發作,總是無法進入穩定的痊癒層次,其背後原因就是還在沉迷邪淫,還在看黃手淫,這是一種非常隱秘的惡習,但是導致的後果卻是極其嚴重的,必須要認識到戒邪淫的重要性,這是安身立命的基礎。神經症剛開始康復時,不要做劇烈的運動,可以從散步開始,然後可以做做養生功法,隨著身體的恢復,可以加一些運動量,讓身體慢慢適應。調心的關鍵就是要去除邪念,去除任何負面的念頭和想法,然後要多發善心,讓內心一片祥和,嗔恨、抱怨、嫉妒的念頭一定要斷除,因為這些都是極其負面的念頭,生起負面念頭時,要立刻懺悔,發誓永不再犯,漸漸地,負面念頭就會越來越少。負面念頭對身體的影響是不可估量的,而善念對身體的影響也是不可思議的,一定要多發善念,杜絕一切邪念,身口意三門都要轉向純善。神衰的康復,三分治療,七分戒色養生,神衰的康復就是一場修行,我看過很多從神衰中恢復過來的戒友,他們的覺悟一下變得很高,和得病前簡直判若兩人,得病前沉迷邪淫,也不懂得養生,內心起著各種負能量的念頭,得病後,通過不斷學習,他們的覺悟已經今非昔比了,他們變得更成熟、更自律、更有正能量了,他們完成了徹底的蛻變。

給神衰患者的一些建議:

1.凡事不要苛求完美,只要儘力而為,問心無愧,要懂得隨緣。

2.不可自傲,不可驕狂,不可目中無人,要懂得謙虛和謙卑。

3.日行一善、三善或者十善,學會積累正能量,一條答疑或宣傳都算一善。行善方式有很多,堅持做下去。

4.癥狀嚴重應該配合藥物調理,一般建議中藥調理。西藥也可以吃,但不要依賴藥物。

5.學會養生之道,養生樁或者打坐要選修一項,其他養生方式也可以試試。

6.適量做做有氧運動,不要總是悶在家裡,要多接觸大自然。

7.斷除所有負面的念頭,只發正向的念頭,不要怨天尤人,不要生氣。

8.多學習聖賢教育,努力提升生命的層次與境界。

9.戒除一切不良生活習慣,不要熬夜久坐,平時要懂得勞逸結合,用腦不可過度。

10.要學會克服疑病心理,該檢查的要檢查,但不要總是重複檢查。

11.有佛緣的話,可以試試念佛和放生,信仰的力量也可以幫助痊癒。

12.神衰的恢復不可急於求成,要保持耐心,所謂水到渠成,瓜熟蒂落。

13.多幫助別人,學會微笑,學會感恩,學會知足,學會孝順。

14.不和任何人吵架,懂得謙己讓人,把正能量帶給對方,盡量以和為貴。

15.不要對自己要求過高,做事不要急躁,要學會放鬆,不要過於緊張。

16.不要成為自私的人,自私的人往往不快樂,會破壞內心的和諧。

17.接納神經症,感恩神經症,不要抗拒神經症,內心保持祥和。

18.虛弱時以靜養為主,身體逐步恢復後可以增加些運動量。

19.飲食保持清淡,冷辣的食物不要吃,作息飲食保持規律。

20.不要看黃手淫,拒絕一切邪淫的行為,目不邪視,善養浩然正氣。

21.不要太關注自己的癥狀,不要總是往壞處想,不要總是聊癥狀。

22.不可沉迷網遊,更不可熬夜通宵玩網遊,遊戲盡量少玩,控制不住就別玩。

23.學會修心,學會控制念頭,不要胡思亂想,心平氣和最關鍵。

【恢復案例】

1.戒色兩年,談談感受。第一,頭髮整體的黑亮,甚至可以和剛染的相比,但還有幾根白的,很明顯的就是和以前相比,白頭髮明顯減少了,以前可能有1、2百根,現在就十幾根。第二慢性腸胃炎,可以說好了,當然,這兩年來的生活是相當規律的。第三,神經衰弱也可以說很少了,只是偶爾遇到情緒波動,才會失眠。第四,體質有了很大的改善,前兩年,冬天感覺特冷,今年沒感覺多冷。第五,尿頻基本上沒了。第六,臉色和氣質感覺有很大的提升。

附評:這位戒友恢復得很不錯,當初我的白頭髮也很多,後來戒到一定程度就恢復正常了,退到只有幾根白髮,發質也變得很好。這位戒友的神衰也恢復了,偶爾情緒波動導致的失眠,一般很快就能恢復正常,普通人也會有這種情況的。戒色養生就是能量管理,能量養足了,身體各方面都會大大改善,擼管的本質就是耗損能量,耗損到一定程度,身體各方面就會爆發各種傷精癥狀。戒色吧從來沒有說過戒色可以治百病,也沒說過戒色了就不要去看醫生,該治療的還是要積極治療。戒色後很多癥狀都會緩解和消失,這也是事實,但並沒有說戒色包治百病,要以一個客觀公正的態度來看待戒色,癥狀嚴重的話,應該積極治療,如果比較輕微,好好堅持戒色養生,是有望痊癒恢復的。

2.邪淫4年戒半年。我今年20歲,邪淫了四年,在去年看到戒色吧。經歷了很多,明白了很多,我的戒色動機和廣大戒友一樣,因為感到身體不行了,想起那時如同在人間地獄,每天頭痛、頭暈、耳鳴、鼻炎、胸悶、反胃、背痛、腿疼、怕冷、嗜睡、記憶力下降、身上臭、陰囊瘙癢、濁尿。那時還不明白什麼是神經症,只是心裡有不能控制的空虛、恐懼、怕鬼、猶豫、自閉、煩躁,沒有耐心,不能和朋友交流。現在的恢復情況,神經症基本痊癒,膽大了,感覺一天比一天好。頭痛頭暈基本恢復,耳鳴雖未痊癒但基本恢復,記憶力不斷提高,學習能力提高,陰囊瘙癢和尿頻尿急痊癒。最讓我開心的是我感覺全身精力充沛,內心光明,對人生充滿希望。

附評:很多人傷精到一定程度,都會莫名其妙地變得膽小,以前膽氣很壯,後來膽小如鼠,不能受一點刺激,內心很不安。中醫講腎主恐,腎虛到一定程度,膽子就會變小,莫名其妙地害怕。只要堅持戒色養生,慢慢就能恢復正常。這位戒友以前身處人間地獄,每天頭痛頭暈,還有其他各種身體不適折磨著他,現在他的神經症基本痊癒了,戒色半年就基本好了,他的恢復速度比較快,畢竟年輕啊,我那時用了一年多才基本無癥狀,而20歲的年輕人可能只需半年就能基本痊癒,當然也要看神經症的嚴重程度,重度神經症的恢復周期會比較長一些。他的前列腺炎也痊癒了,這就證明定期排精論是完全錯誤的,相信定期排精論,十幾年前列腺炎都好不了,而這位戒友只戒色半年,前列腺炎就痊癒了。在手淫前,我們沒有前列腺炎,是手淫導致的前列腺炎,所以必須要戒掉手淫,這樣才有望真正痊癒。

3.小弟22歲,手淫歷史10+年。如同豬狗一樣活在沒有陽光的世界中10多年,整個青春都是灰色的。之前,身體睏乏感極其嚴重,大便不成型,容易疲勞等等惡報。如今比起以前身體有了非常大的進步,表現為,大便逐漸成型,睏乏感基本消除,胸悶氣短癥狀減輕,神經衰弱和強迫症得以減輕,喜悅感幸福感增加,上進心、自信、積極樂觀的情緒都增強了很多,精神好了的同時工作和人際關係上也有了很大的改善。總之戒除後的好處是方方面面的,戒了的兄弟都有體會我就不多說了。

附評:現在孩子發育早,22歲就有十年的擼齡,有的沒發育就開始磨床了,等到發育後更是一發不可收拾。擼到一定程度,消化功能肯定會出現問題,胃腸功能會出現紊亂,比如反酸、噯氣、厭食、噁心、嘔吐、腹瀉、便秘、大便不成形、腹痛、腹脹、腸鳴等等,一般胃腸功能紊亂是需要積極治療的,可以看看中醫調理,自己也可以試試艾灸療法,我那時就艾灸足三里、神闕穴和腎俞穴等,大便不成形就慢慢好起來了。有的人是腹瀉和便秘交替,有的則出現了粘液便、完谷不化等表現。我過去一位同事,也是因為縱慾,胃腸功能出現紊亂,一個禮拜都沒有大便,最後只能吃瀉藥,瀉出來的都是黑色的東西。還有的人一天要多次大便,而且還伴有腹痛,整個人看上去都蔫了。這位戒友的癥狀都減輕了,而且喜悅感和幸福感也出來了,人變得自信、樂觀、有上進心,這都是戒色帶來的好處。戒邪淫對於一個人實在太重要了,色是少年第一關,古聖先賢都提倡戒色,戒色不是讓你做和尚,而是要學會控制自己的慾望,做慾望的主人。

4.禁慾到現在已經有182天,尿頻尿急癥狀減輕了許多許多,之前一天正常喝水狀態下會上十幾次的廁所。神經衰弱已經徹底減輕,不再失眠、不再惶恐、不再焦慮、不再哀怨、不再悲觀。談談頭髮,頭髮比禁慾前黑了許多,也粗了許多,有光澤感,相比之前的是乾枯發黃。綜觀這麼多天的禁慾,戒色肯定是好的,絕對有幫助,大家一起加油吧!一切都會好起來的。

附評:在人生的某個階段,人是應該禁慾一段時間的,特別是婚前這段時間,通過婚前戒色,你的自控力會變強很多,你會變得更成熟、更自律、更懂得負責、更有男人的擔當。在傷精的癥狀爆發後,自己應該要懂得戒色,去看中醫,很多資深的中醫也會告誡你要戒色,一邊吃中藥一邊泄精,這是最忌諱的事情,會大大影響治療的效果。我看過一些古代的醫案,那些名中醫都告誡患者要遠房帷,戒色保精真的太重要了。名醫張景岳被稱為「仲景以後,千古一人」,他說:「欲不可縱,縱則精竭;精不可竭,竭則真散。蓋精能生氣,氣能生神。營衛一身,莫大於此。故善養生者,必寶其精。精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少。神氣堅強,老而益壯,皆本乎精也。」三軍可奪帥,匹夫不可奪精也。這位戒友戒色182天,慢前大大減輕,神衰也徹底減輕,頭髮的發質也變好了許多,能量起來後,好的改變就會發生,一種積極向上的走勢就會出現。

5.我今年27,是在高三開始手淫的,目前粗略估計有8年。手淫基本五天一次,前年的時候出現很嚴重的鼻炎,並且自手淫開始臉上長痘痘,油大,頭屑多,注意力不能集中,記憶力下降,腦袋昏昏沉沉。從大三開始(五年前)就已經沒有晨勃,也不能自主勃起。去年8月偶然的機緣進入戒色吧,讀了一些文章,才意識到所有的一切都是由手淫引起,於是就戒了。到現在為止7個月時間,神經衰弱漸漸已經沒有了,痘痘也消失了,頭油也沒有了,晚上睡覺也有勃起了。

附評:在沉迷手淫後,抵抗力逐漸下降,這時候是容易出現鼻炎的,但也要看每個人的先天體質,在有的體質上就表現得格外明顯。我小時候鼻子就不好,後來發育後瘋狂手淫,鼻炎就加重了許多,還做過下鼻甲切除手術,鼻子不通氣,特別難受。手淫會導致腎虛,腎陽不足,則肺失溫養,於是出現噴嚏頻作、清涕淋漓,嚴重的鼻炎的確是一大困擾,很影響學習狀態,那時病情嚴重時我一個晚上可以用掉一包面紙,鼻子就像通海一樣,不停地擤鼻子。現在戒色後,身體的抵抗力提升了很多,鼻炎很少犯了。這位戒友戒色7個月,改善很大,神經衰弱已經沒有了,痘痘也消失了,勃起問題也恢復了。有緣進入戒色吧並且開始認真戒色,這就是一種有福報、有善根的表現,戒色可以讓人煥然一新,不戒色,你根本不知道自己有多棒!原來可以這樣活!活得那麼純粹、那麼單純、那麼富有正能量!

6.我通過戒色幫助新人,心悸好了,心悸的康復是比較快的,正常休息、運動、不手淫,半個月左右就好了,陽痿我戒了半年逐漸康復的,JJ不太敏感了,精索靜脈曲張不會有不適了,神經衰弱減輕,頭昏減輕,這些都是靠慢慢調理恢復的,不可著急。人變帥了,月牙長出幾個。要從根本上改變,學會做人,幫助他人,善有善報,這樣我們才能更好地恢復,在以後的生活中活得更精彩。

附評:心悸患者自覺心跳或心慌,伴有心前區不適感,心中悸動不安,心搏異常,或快速,或緩慢,或跳動過重,或忽跳忽止。神經衰弱就包括心悸心慌的表現,很多癥狀通過戒色養生都會緩解和恢復,身體是有一定的自愈能力的,手淫惡習戒掉了,然後好好養生,慢慢癥狀就會改善。記得我十幾歲時就得上了慢前,尿頻尿急尿等待,那時就隱隱覺得手淫不好,於是就自覺戒擼,然後積極鍛煉,注意休養,很快我就發現慢前緩解了,但是一破戒,尿頻問題又加重了。戒色一段時間,人也會重新變帥,如果再次破戒,就又會變醜,我們應該要盡量避免破戒,要學會守住恢復成果。這位戒友很有行善意識,行善可以積累正能量,行善之舉,必生喜樂,實為善待自己,強健身心。有句話是這樣說的:行善是最好的養生。行善之後,心情愉悅,實際就是在養心了,身心是互相影響的,心情愉快了,身體也會逐步跟著好起來。

7.我手淫五年了,頻率一周3次,徹底戒除一年3個月了,得過焦慮症、神經衰落、強迫症、社恐。經過戒色養生和行善去惡,已基本好了。

附評:行善——增加正能量;去惡——消除負能量。就像一個人開始撿金子,同時把身上的垃圾扔掉一樣。行善去惡是很重要的,有的人也戒色,但是去惡的力度不夠,還在嗔恨、嫉妒,有報復心,有傲慢心。這類人很容易戒色失敗,因為德行不夠,戒到一定程度就會自動垮下來。德不配位,必有災殃,戒色一定要注重行善積德,不斷增加自己的正能量,每個善舉都像一枚金幣,投入你的儲蓄罐。很多新人不知道戒色為何要行善,其實行善和修心同為戒色的根本,如果行善的力量極大,這樣對於修心也極有好處,善念多了,惡念就不容易生起,你的內心也會變得崇高起來,一種責任感和使命感油然而生。這位戒友戒除一年3個月,神經症基本好了,他在戒色、養生、行善、去惡這四個方面都做得很好,這樣神經症自然就會痊癒。

最後總結:

導致神衰的原因有很多,縱慾是其中之一,有的人則是熬夜、壓力大、用腦過度等導致的,一般都是幾個致病因素共同作用導致的,特別是熬夜、縱慾和久坐,這三樣就是廢人的利器。神衰的康復是有一個過程的,能夠從神衰中走出來,你會發現自己懂得了很多,也會重新發現這個世界的美好。一位戒友戒了200天,他說:「現在每天都過得很開心,原來世界是這麼美好。」沉迷邪淫後,我們很難感受到這個世界的美好,在孩子眼裡這個世界是美好的,充滿著神奇,因為孩子心靈純凈,所以他能感知到這個世界美好的層面,而邪淫的人往往看不見這個世界的美好,他們腦子裡充滿著邪念,所以投射出來的世界就顯得特彆扭曲。當你戒到一定天數,再看這個世界就會覺得很不同,因為你的心境發生改變了,這時對世界的感知就會截然不同,「原來世界是這麼美好」,為何邪淫時看不到這種美好,因為心靈髒了,就像一層濾鏡,過濾了彩色美好的部分,留給你的是灰暗骯髒的感覺。之前一位戒友說:「戒一段時間,看每個人都是活菩薩,一旦破戒,看每個人都不順眼,總是和別人吵架。」因為他的心態改變了,心態變差後,就會失去和諧美好的感覺。另外一位戒了兩年、神經症恢復的前輩是這樣說的:「感覺人很輕鬆,有時有幸福感。走在路上有心思看風景了,今天早晨聽見鳥叫也感到生活美好。」戒除邪淫,才能找回遺失的美好,才能變得像孩子一樣開心快樂。孩子的開心不需要理由、不需要看黃,不需要手淫,不需要任何的企圖,只需保持心靈的純凈。你本來就是快樂的,是錯誤的追求讓你變得不快樂,願每一位神衰患者都能早日痊癒,移除眼前的灰鏡,再次感受生命最純粹的美好!

下面分享三首戒色詩歌

《完成任務的擼者》
凌晨一點 他還沒休息 像著了魔一樣瘋狂下黃 他在找一部讓自己 徹底交代的片子 他在白天時就被心魔攻破 晚上只是繼續心魔的操控 他感覺身不由己 根本停不下來 他被心魔綁架了 心魔給他的指令 就是一定要射出來 一定要把自己徹底掏空 否則不會罷休的 他不是享受者 他只是在完成任務 他是心魔的奴隸 奴隸沒有自由可言 最後他射出了 任務終於完成了 他疲憊地倒在床上 沉沉地睡去 再也沒有醒來
《依舊純真》
那個孩子 笑得那麼陽光燦爛 在一瞬間 我感覺自己 被那種純凈的能量 喚醒了 孩子們在追逐嬉戲 一片歡聲笑語 稚嫩的童聲 把我帶進了回憶 曾經的自己 也是如此的純真無邪 走進孩子的世界 你會突然發現自己 也變得像孩子一樣快樂 一種純凈的大快樂 在內心不斷綻放 這種感覺太美好 也太久違了 純真的人活在奇蹟里 邪淫的人活在地獄裡 不管年紀有多大 我願永葆純真赤子之心
《殺出重圍》
戒色如一人與萬人敵 需要的是大氣魄、大勇猛 需要的是燕趙豪俠之風 真正的豪俠忠貞剛烈 真正的豪俠以戒修身 以邪淫為莫大恥辱 以戒色為至尊榮耀 用你的青春和熱血 譜寫可歌可泣的戒色史詩 戒出英姿颯爽的精神面貌 戒出凜然正氣的堅毅眼神 只有純粹的力量 才能帶來純粹的勝利 只有不屈的靈魂 才敢直面心魔的挑戰 這是一場硬仗 拿出你的拼勁和狠勁 演繹一場轟轟烈烈的伏魔之戰 壯懷激烈,英雄無悔 征衣如鐵,殺聲震天 殺出一條血路 殺出戒色的活路 殺透邪念幾萬重 誓拼熱血固神州 炎黃子孫齊戒色 浩氣衝天拒邪淫 拼將百萬壯士血 力挽狂瀾創新風
下面推薦一本書
《世界上最快樂的人》:明就仁波切著。 2002年明就仁波切參加美國威斯康星大學理查德·戴維森主持的實驗研究,被測出大腦中的快樂指數在禪定狀態中躍升了百分之七百,一度讓科學家以為儀器壞了,被美國《時代》雜誌譽為「世界上最快樂的人」。《世界上最快樂的人》闡述了明就仁波切自己的禪修經歷,然後通過自己的個人體驗以及現代的科學研究,揭開快樂的秘密與科學,最後給出具體的方法,以便人們在日常生活中利用自己的身體感官知覺去做各種禪修練習,達到非比尋常的快樂狀態。本書行文輕鬆活潑,所述故事生動幽默,更重要的是,處處有著仁波切充滿智慧的慈悲法語。美國《時代》和《國家地理》雜誌報道:科學證明,明就仁波切是「世界上最快樂的人」。此書為美國《紐約時報》暢銷書,台灣誠品書店心靈暢銷書第一名。明就仁波切1976年生於尼泊爾,父親是20世紀禪修大師祖古·烏金仁波切。明就仁波切的這本書非常好,讓我對禪修有了更深入的認識和體會,大家可能會覺得禪修很高深很神秘,其實真正的禪修很簡單,就是學會主宰自己的心,這本書里講到:「看著自己的念頭即是禪修。」這其實就是觀心,達摩祖師:「唯觀心一法,總攝諸法,最為省要。」通過不斷練習觀心斷念,當達到一定的水平後,就能在戒色實戰中立於不敗之地。這個世界上最快樂的人是一個懂得禪修的人,快樂指數高得嚇人,明就仁波切就像一個特別快樂的孩子,科學實驗證明了真正的快樂來自於純凈的心靈,而不是來自縱慾,當你通過修心把自己的心靈弄乾凈後,就會再次體驗到純凈的大快樂。
文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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評論列表(21條)

  • R
    R 2023-06-30 18:13

    感恩飛翔老師。
    南無伽藍聖眾菩薩🙏🙏🙏

  • 奇葩
    奇葩 2020-08-06 14:49

    希望還沒有神衰反應的戒友一定要迷途知返,神衰太痛苦了,恢復也很難,也願有神衰的戒友早日康復,收穫幸福美滿的人生和家庭!

  • 迷途知返
    迷途知返 2020-06-02 12:40

    感謝戒為良藥讓我認識了擼管的種種危害讓我重新看到了生命的光彩

  • 加油
    加油 2020-05-28 21:20

    打卡109天。

  • 瓦礫
    瓦礫 2020-03-29 10:15

    第四天

  • DG
    DG 2020-02-25 16:28

    經歷了無數次失敗,知道是自己實戰不行,現在也努力學了。可就是沒什麼信心,唉,

    • kongzhongdegelou
      kongzhongdegelou 2020-02-27 13:56

      @DG那是你還沒有體會到那種深入骨髓的痛苦,簡直生不如死。我現在戒了大概130天了,總體感覺恢復了很多很多,特別是有膽氣了,還有疑病症基本好啦,繼續學習吧,千萬不要放鬆警惕。相信你會找到那種感覺的越來越好。

  • LG
    LG 2020-02-11 05:45

    有人經歷過神經衰弱恢復過程的排病反應嗎,氣上頭沖腦,這中間失眠,心悸加重。。

  • 心如止水
    心如止水 2019-08-04 23:18

    戒色快一年了,真的感恩飛翔老師和戒色吧的兄弟們,我相信我們堅持戒邪淫,未來等待我們的生活一定是美好的。

  • xxh
    xxh 2018-12-24 20:03

    感恩飛翔老師,不然我都不知道我現在會變成什麼樣,這季我突然悟道一個道理就是行善去惡,之前不是太在意,以後一定大力行善去惡,為自己增加福報

  • 改變自我
    改變自我 2018-11-10 09:19

    每天學習戒色已經30天,感覺自己的精力又回來了,現在在努力讓心中的負面情緒減少,回歸大快樂,感謝飛翔老師,各位戒友們一起加油

  • 匿名
    匿名 2018-06-14 22:24

    第110天,感謝飛翔老師

  • 匿名
    匿名 2018-05-25 18:49

    謝謝老師!

  • 匿名
    匿名 2018-05-06 16:08

    戒色三個月了 神經衰弱 腦袋放歌 四肢沒有力氣, 現在出現了,一個星期了一到下午午休的時候和晚上睡覺的時候閉上眼睛,就會出現各種場景 不是yy哈,睜開眼睛就沒了 本來就神經衰弱 ,這樣更影響睡眠,一點都睡不著,還得吃西藥,
    請問吧內的有這種癥狀的,怎麼解決的
    之前這種癥狀也有但是不厲害

    • 匿名
      匿名 2018-08-29 16:27

      @匿名一樣的癥狀,戒色努力一定會好起來的。

    • 博熙
      博熙 2018-10-06 12:15

      @匿名睡前盡量不要玩手機哦……盡量早睡,早上五點,晚上十點之前……加油……慢慢改變,一切都會好起來的……

  • 匿名
    匿名 2018-03-27 10:19

    謝謝老師 我也是因擼患神衰 都患五年了 現在正在戒除中 戒了有兩個月了 戒擼之後感覺身體越來越好。

    • 匿名
      匿名 2018-03-27 16:59

      @匿名謝謝飛翔老師,各位戒色夥伴,對於腎衰患者我有一個絕對的忠告,就是不能喝酒,腎衰患者是人的大腦司令部出現了紊亂,喝酒只會導致各種興奮,抑制跟不平衡,患神衰的夥伴可以去看看臨床心理學,就是所謂的精神科

  • 匿名
    匿名 2018-03-21 14:02

    👿 😀 🙁 謝謝?受教了

  • 匿名
    匿名 2017-12-01 09:24

    😮 😥 😕 😕 😎 😎 👿 👿 👿 👿 👿 😀 👿 👿 😎 😮 真好啊

  • 匿名
    匿名 2017-05-30 22:18

    謝謝老師!!!

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