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我是如何从戒油子戒到1000天的!(转)

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处于戒油子状态的我

曾经我处于戒油子的状态,破戒连连,疯狂掏空自己,那些不堪回首的日子充满了绝望和无助,深深的无力感,看不到任何希望。一会信誓旦旦,一会疯狂找不良视频,这是两个我,如此交织错落充满矛盾地苟活于这个尘世。

那时我不知道自己的问题,一直找不到原因,一直犯同样的错误,后来学习了戒色文章才找到了原因,以前我不知道什么是心魔,也不会断念,看不良视频的怂恿一上头,我就听信,于是沦为了疯狂的纵欲机器。

我似乎不是人,而是一部机器,输入了邪念的程序,就执行那个特定的动作,完事后又开始悔恨,感觉上当受骗了,两个腰子被掏空了。腰子的形状就像两个钱包,感觉自己被洗劫了。感觉被掏空,这句话太贴切了!

完事后完全是另外一种心情,我讨厌堕落的自己,镜子里的我如此憔悴不堪,宛如行尸走肉,鬼气缠身,我是邪淫的灰人,所有的光彩和活力都被手淫恶习给抽走了,身体的精华被榨干了……

我发誓戒过很多次,无奈一次次被心魔拉回怪圈,再次被它牢牢掌控,就像提线木偶一样被操控,身不由己。戒戒破破也不知道多少次了,中间也放弃过,后来又开始戒,因为症状爆发了,不得不戒,戒了一段时间,好了伤疤忘了疼,肾气恢复,心魔蠢蠢欲动,又开始堕落了。

一直重复这样的死循环,这个怪圈着实强大,把我死死摁在里面。我想冲破怪圈,但一次次失败,也变得麻木了,有时一天5、6次,人都半死不活了,走路扶墙,颤颤巍巍,生怕摔倒,放纵的第二天尿频症状就爆发了,一天上厕所几十次!摧残啊!腰痛啊!

处于戒油子状态的我,有很多缺点,喜欢消极思考,每次破戒后就说自己怎么那么差,把自己贬得一无是处,甚至想自残。后来我明白消极思考的危害实在太大,让人感觉更糟糕更无力更差劲,消极思考不能解决任何问题,反而加深了困境。

有了这个觉悟后我不再消极思考,我开始积极思考,向成功的前辈学习,汲取他们的宝贵经验,他们怎么对待戒色的?学习他们认真负责的态度,他们是怎么理解断念的?

他们是怎么练习断念的?他们的实战表现是怎样的?他们是怎么做到的?他们是怎么管理情绪的?他们是怎么控遗的?他们是怎么安排日课和自己的生活的?这些问题都值得我去认真思考。

我是如何突破怪圈的?

一,破戒后认真反思反省。

找不到深层次原因,就无法改正,如果无法改正,就必然总是犯同一个错误,有些戒油子觉悟尚浅,没有一针见血的洞察力,这就需要有经验的前辈给予针对性的指导,指出他的问题,帮助他认识到自身存在的问题,督促他去改正。也可以从戒色文章中找答案,也能帮助自己认识到问题所在。

二,加强自律,减少使用手机,不刷诱惑视频,不看擦边内容。

不少戒油子沉迷手机和游戏,这就导致他们对戒色日课敷衍,不上心,无法保证日课质量。经常看短视频,到处是诱惑,很容易出现破戒。网上擦边的内容太多,一定要管住视线,不要去看,多思维危害,不要去贪。

三,制定一个可行的日课,恒久力行。

可以参照戒色十规和戒色金牌体系,戒色十规是实战体系,戒色金牌体系是十大管理,两者都很好。自己可以参照着制定一个日课。一定要坚持完成日课,日课不宜多,但要能坚持。日课太多完不成,就容易懈怠;日课太少,就难以保证进步,所以制定日课要适中。日课要坚持,不能中断,中断容易掉状态,不利于戒色。

四,我不再消极思考,不再自暴自弃,我开始激励自己。

消极思考让我感觉更糟,戒油子习惯于消极思考,习惯于抱怨,这一定要改过来,要积极思考,激励自己。失败后消极思考,就被失败打败了;失败后认真总结,积极思考,就能从失败中吸取教训,从而变得更强。

一个消极,一个积极,差距极大。消极思考者必定越戒越差,积极思考者必定越戒越好。戒油子如果意识不到这个问题,就会一直是戒油子。

五,必须提升实战意识和实战水平。

很多前辈都说过,实战打不赢,一切等于零。当我认识了心魔,所谓心魔就是邪念、图像、怂恿、贪恋、微妙感觉等会导致破戒的念头。

当我知道了心魔的进攻套路,我心里就有底了,知己知彼百战百胜,必须要认清心魔的那些进攻套路。做好慎独,独处时心魔易进犯,要小心谨慎,提高警惕,做好实战。

断念实战,要快;对境实战,要避!外避内断,严格做到位,如果没做好,就要深刻反省。

六,要有决心和信心,立场要坚定。

戒油子需要重燃决心和信心,立场要坚定。立场不坚者极易动摇,一会听信无害论,一会听信诽谤言论,自己没有主心骨。这类人还没开始戒,就已经注定失败了,因为他们的信心和立场不坚固,外界一有风吹草动,他们就会起退心,就要开始怀疑。成功者都是坚定者,请记住我的忠告。

七,突破怪圈的两大法宝:深度学习和精深练习。

阿法狗靠的是深度学习,足球明星靠的是精深练习,有了深度,达到精深,就能大幅提升实力。突破怪圈靠的是硬实力,不是靠嘴皮子。

你的实力必须得到提升!必须强化实战能力。实战强了,才能立于不败之地。要做到深度学习,就要注重复习笔记,背诵笔记,整合笔记;要达到精深练习,就要反复练习断念,保质保量。练习次数多了,很多感悟就会自动涌现,很多道理就能一下看懂,加上实战的磨练,就能越来越强。

八,我学会了谦虚,不再说自己都懂了。

我之前做戒油子,总以为自己都懂了,其实是一知半解,皮毛之懂。后来学习了大德开示,也才知道自己有多么浅薄。戒色也不是光懂理论就行的,还需要坚持练习断念。

每每有戒油子说自己道理都懂了,危害都知道,怎么还破?因为他们的实战太差,和我过去的毛病一样。这其实是认识存在误区,没有重视实战。

骄傲的人也很容易失败,骄兵必败,要谦虚,要低调,要谨慎,谦卑自牧,德行要跟上,不能说脏话,不要起负面念头。修好德行,好戒色。

九,懒散、懈怠和拖延是必须要克服的。

这三个问题在戒油子身上很普遍,这三个问题也是执行日课的大敌。日课无法执行或者执行的质量不高,实力就很难得到提升,结果必然是屡戒屡败。

这三个缺点改正了,提升自己的执行力,严格落实日课,注重积累,必然能冲破怪圈。责任心是提高执行力的源泉与基础,没有良好的做事态度,就不会有高效的执行,我们要对自己负责。

十,行善积德,帮助戒友,宣传戒色。

为什么要坚持学习戒色文章,不仅是为了提升觉悟,也是为了保持良好的戒色状态。

行善也有类似的效果,行善可以增加正能量,修福报,有助于稳固戒色状态。积善成德,有助于提升和培养自己的德行,对戒色很有利。当然戒色不能光靠行善,也要注重修心断念,这两个方面都重要。

为什么学习了戒色文章,记了笔记,练习了断念,还是三天两头破?这是很多戒油子的疑问,他们感到迷茫。

我的分析:

一,学习的吸收率如何,吸收了多少?转化率如何?任何有效的学习都会注重吸收率,比如同样上课听讲,有的学生就能全部吸收,有的学生只能听懂一小部分。你听课,你做笔记,不代表你能考高分,因为要看你的吸收率,理解程度。

二,为什么练习了断念,还是三天两头破?因为你还不够强大!只有强大到一定程度才能降伏心魔,才能冲破怪圈,在那个临界点之下,都是被虐的命运。

只有过了那个临界点,才能反转心魔的控制。练习要精进,要经常总结反省,加强学习断念的理论,只要你真正付出努力,必然会有丰厚的回报。前提是你的投入和努力必须是有效的。

三,盲修瞎练。没有正确理解断念,不知道练习和实战的原理。练习的原理是保持专注,发现被念头带跑了,马上拉回来,这就是在训练觉察力,觉察力强了,就能降伏心魔。

实战的原理:发现念头图像上头了,马上念口诀或者念佛号,反应要快,功在平时,平时念熟了,实战就快了。根本原理就是:以一念代万念,发现念头上来就立刻念,速度要快,反应要快,不能贪恋、犹豫,要快狠。断念的决心、气势和狠劲要加强,这需要平时训练,临时抱佛脚很难奏效。

平时练到了高水平,实战就狠了。注意不要压念,不要抗拒,不要害怕,不要过度紧张,这是断念的四个误区。

后记:

当我处于戒油子的状态,一个月都难以突破,100天是我不敢想的,何况1000天?但我现在做到了,1000天零破,一次未破。

戒油子脱油不难,关键自己要开窍,也需要前辈的点拨,必须深刻认识到自身的问题,坚决改正,拿出勇猛的执行力,坚决落实日课。

不要沉迷手机和游戏,加强自律,规划好自己的生活,养成良好的习惯,积极锻炼。当我冲破怪圈时,我意识到某种改变已经发生了,那张束缚我这么多年的网终于被我冲破了,我就像一条大鱼扬长而去,感受到了真正的自由和快乐。

当你冲破怪圈了,戒色天数就会猛增!到时你也不会太在意天数了,因为你自由了。戒油子们,请不要灰心和气馁,拿出改变的勇气和决心,下一个逆袭的就是你!

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