作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》
本人在戒色吧泡了一年左右，看见无数戒友的失败，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，决心极大，没过多久就败下阵来，破戒的人会很懊丧，自我否定乃至颓废，甚至破罐破摔。当然逃避的人也有不少，就是干脆认为戒不掉就不戒了。
几乎所有人都是因为身体江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，这个怪圈好像有种魔法，始终牢牢控制着你，你就像一个提线木偶被控制着，手淫这个恶习似乎很难戒掉，每次戒都无法突破怪圈。
很多戒友破戒后总是把原因归咎于没毅力，没自制力，这其实还是认识不深刻，以我的经验来讲，仅仅靠意志力和毅力来强戒，难度极大，除非这个人是“戒色烈士，宁死不手”，但这种忠烈之人极少。戒色不能一味靠毅力，靠毅力强戒基本都会失败，只会越戒越差，甚至放弃。
鉴于大家屡戒屡败，屡败屡戒，我想给大家指条明路，我正是通过这个方法彻底戒除了手淫。有句话说得好：成功总有方法，只是你没有找到。当你屡次失败，就要想想失败的深层次原因，而不是失败了就敷衍了事，草率地归咎于自己没毅力，这样的认识下次还是会失败，出不了怪圈。
我在这里要向大家普及一个很重要的概念：修心！相信大家都听说过这个词，修行的核心是修心！这里的心指的就是念头，戒色要学会控制念头！真正懂得修心，才有望戒除手淫恶习，否则只是在外围打转，还没真正入门。有的戒友会靠转移注意力和充实生活来戒色，在学会修心之前，基本都是这样做的，这是治标不治本的方法，关键还是在于修心，因为心是根本，是念头导致了行为，所以必须在根本上下手，这样才能真正戒除。
有的戒友之所以屡戒屡败，一方面是有思想误区，觉悟不够完善，另外最根本的原因就是不会修心，或者修心不到位，总是YY，贪恋心很重。念头一起，不知断除，反而跟随，最后欲火中烧，欲罢不能，不得不破。这个破戒流程，相信很多戒友已经重复很多次了，就是因为修心不到位。我们要学会修心，要学会观察自己的念头，不要跟着邪念跑，要学会识别邪念，及时断除邪念。从第17季开始，我会系统地介绍如何修心，如何控制自己的念头，这是戒色实战方面最关键的知识。这种知识非常宝贵，真正掌握了，就有望主宰自己的内心。
刚开始有些新人很浮躁，没有认真学习戒色文章，就一味靠毅力强戒，发毒誓，结果必然是失败，因为他们的思想觉悟没有提升，也不懂得修心，只是一味蛮干，肯定失败。脑控制手，是脑海中的念头导致了手淫的行为，所以必须要学会修心，对治YY。修心不到位肯定是不行的，很多戒友屡戒屡败，一方面对境实战太差，看到诱惑就盯着看，不知避开，对境是很大的考验，一定要学会避开！菩萨见欲，如避火坑！在这个色情泛滥的时代，一定要谨慎上网，管住自己的视线。另外一方面就是断念不行，念头上头时，无法立刻断除，这样很容易就会失去控制。
要想成功戒除，首先要通过学习戒色文章改造思想，基本每个戒友都被无害论误导过，脑子里有很多误区，所以新人开始戒色，一定要多学习戒色文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。佷多人看了很多黄片，甚至看了十几年，满脑子的邪念，看见异性就会起邪念，猥琐龌龊之极！充满了负能量！这就是长期用邪淫的内容给自己洗脑的结果，把自己的脑整个儿洗成了黄脑。很多人看无害论，也是在给自己洗脑，让那些错误的理论占据自己的大脑，从而变得是非不分。戒色就是要改造思想，建立正知正见，学会修心，这样才能从那个怪圈中出来。
我们戒色要坚持学习戒色文章，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这都是宝贵的学习资源，好的戒色文章应该反复研读，多做笔记。大家一定要有学习的日课，不断坚持下去，不要中断，坚持学习一段时间，自己的觉悟就会有明显的提升，很多思想误区也会得到纠正，也知道戒色的重点在哪里，前辈会反复强调那些重点，帮助你加深认识，提高觉悟。我戒到现在，还是经常会看戒色文章和戒色笔记，我也一直在答疑，不仅是行善积德，对于保持良好的戒色状态也是非常重要的。我们要正己化人，帮助更多的人，自己戒掉了，也要帮助大家一起戒掉。
修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌思想,，放松了警惕，必然破戒。
对于总是失败的戒友，希望你们不要灰心，不要气馁，也不要自暴自弃，前辈也曾失败过很多次，关键要认真反省和总结，完善自己的觉悟，强化自己的修心功夫，这样才能越戒越好，才能突破怪圈，战胜手淫恶习不在话下。你们在学习戒色文章后，也要把戒色的知识再教给别的戒友，这样既可以帮助别人，自己也加深了印象。
记住，这是一个过来人的告诫。
求索网更新时间：2020年3月28日
评论列表（1,168条）
第一天-加油加油
@1234：加油，一起努力
世上无如人欲险，几人到此误平生。
天数不重要，因为目标是永久。第9天！
戒色第20天，大家给我一点鼓励。向着100天前进
@진의쌍：很好，继续努力，一点注意修正你的价值观，天数可以改变你的身体，但觉悟知识可以改变你的心灵。
第8天！
第7天，网上真是色情泛滥，随便看个啥都有一堆画皮想勾引你。
@心生光明：非礼勿视，看一眼就避开，看第二眼着魔
@心生光明：是的啊，是真的
@心生光明：非礼勿视 不要在想看第二眼
第6天！
我刚才破戒了，真的很后悔，我最大的问题是脑力注意力问题，我真的很害怕，害怕因此荒废学业，有没有前辈，如何有效恢复脑力，谢谢您
@迷途知返的孩子：迷途知返，犹为未晚，起心动念了就来看文章。
好好学习，第5天！
先管住自己的眼睛真的是最重要的，一看到那些性感图片或者一些奇奇怪怪的网站眼睛就不要犹豫停留直接划走
第4天！
破戒了 唉 不能放弃
@满眼星河.：建议你再看良药认识危害的基础上看看七步曲日课，这样戒色更有效长久
很受益的文章。
会成功！第2天！
小戒靠忍，大戒靠悟。第3天。
一天
唉，飞翔哥，戒色太难了，屡戒屡败，有心无力，不知道问题在哪，为了戒色我把手机都锁死了，但还是破戒了，好难啊，我该怎么办，不想毁掉自己的一生啊
@水瓶：一定要戒掉昨天破解了虽然没sy但是暗漏了一点今天明显感觉身体不舒服，不戒掉身体会越来越差，你将来工作会更糟糕，做事紧张什么都做不好，聪明人都不会sy脑力很重要
@水瓶：兄弟，建议你看看戒色七步曲日课
永久的第1天，学习进取，心生光明，这个网站真是功德无量。
订个小目标，现在开始，永久！
96天中断，还是修心不到位，今天从心开始。一定会成功。打卡第一天。
第一天
第一天，加油
第三天，小目标一个月，一夜你能够成功
17岁的懵懂少年 sy了快4年了 今天不幸阵亡希望这次能成功 先定一个小目标一个月为期 希望有大哥可以鼓励我一下给我信心 ??????
@我的世界：断断续续有手淫毛病3年多了，15岁的弟弟祝学长加油
@精明人不吃邪淫亏：这个精明人哪里都能看到你，祝你早日回到纯净的世界。
为了中考加油↖(^ω^)↗ 我相信我能行
第八天不幸阵亡 先定一个小目标戒1个月 哪位大佬可以给些建议
戒的第一天，为了半年，加油
戒色第一天加油
不幸阵亡，再戒一个月为小目标
从今天开始，定一个目标：戒色一个月
不幸阵亡。对待心魔决不妥协！有你无我！有我无你！！！第一天！加油！！！
第一天，小目标100，加油
第一天加油
第一天
第一天 大家加油
第六天加油
加油！第一天
第一天
加油
打卡第一天，给自己以后的告诫