【卷首篇】我的戒色经验谈

作者:飞翔

【前言】

每天来戒色吧回帖解答,很多戒友都认识我,想必大家对于我的戒色经历也比较感兴趣,我今天就把我自己详细的戒色过程和大家分享一下。希望可以帮助到大家。我戒色最初的动机和大家是一样的,就是因为手淫导致了身体江河日下,还有就是道德层面的自责,觉得自己怎么能干这么龌龊的事情。

【罪恶起源】

第一次手淫来自摩擦的舒服,接下来就是“一发不可收拾”,成瘾了,一旦成瘾就无法自拔,被瘾控制,身不由己。我来戒色吧看到比较多的字眼就有“一发不可收拾”,这六个字就是手淫这个行为最好的概括,一发不可收拾,好比决堤的洪水。所以,所谓“适度无害论”根本就是扯淡,只要开始就停不下来,就好像潘多拉的魔盒,一旦打开就收不住。

【症状篇】

我的手淫史有15年,那时因为我热爱运动,除了前列腺炎外,并无特别难受的地方,不过那时的尿频症状的确折磨了我很久。另外,我的容貌也发生了很大的改变,就是痤疮很严重,并且脸部气色变得很不好,给人一种颓废的感觉,双眼无神,年纪轻轻眼袋也出来了,那时我鼻炎也很严重,本来就是过敏体质,加上不断地手淫消耗肾精,我的身体一直没有真正健康过,总是手淫后感觉不行了,然后觉得要收敛了,于是戒个十几天,加上积极锻炼,感觉身体恢复不少,肾气一恢复,马上又开始堕落了,而且是变本加厉,越陷越深,经常连续手淫,这样我身体就更差了。

手淫对人的摧残是身心两方面的,自从手淫后,我心理也发生了很大的变化,变得急躁易怒,没有耐心,记忆力、意志力、注意力都全面下降了,更可怕的是,那时的我还没有真正意识到手淫的害处,看杂志上写着无害论,本来我戒色的立场就不坚定,看了无害论,我更加沉迷其中了。在那个怪圈里,我挣扎了好久,始终出不来,那个怪圈有种很强大的魔力,始终牢牢控制着我,那时我最高戒断过28天,那时的媒体根本就没有戒色相关的内容,有的尽是让人堕落的内容,那时的年轻人缺少这方面的正确引导。

因为手淫导致了我脑力的下降,我偏科更严重了,最后考了一所很普通的大学,大学里我继续堕落,但因为是集体住宿,我手淫行为有所收敛,并且大学里经常打篮球,所以大学时期我身体有段时间恢复得非常好,尿频症状自动消失,脸部皮肤和气色都变好了,心理方面的问题也随之化解,重新变得自信和朝气蓬勃了。毕业后工作开始谈女朋友,周围没人告诉我手淫有害,没人告诉我婚前性行为会有恶报,大家谈论的都是堕落的内容,整个社会的大环境都是堕落的,戒色的声音实在是太微弱了。现在的年轻人,你和他谈戒色,他可能会以为你脑子有问题,给你的回答往往是人生在世就要好好享受,及时行乐。这其实就是人性的弱点:不见棺材不掉泪。那时的我也是这样想的,大家都谈女朋友发生关系,我觉得很正常啊!现在回过头来想想,简直是太无知太肤浅太不懂事,正因为如此肤浅和无知才会让我在怪圈里无法自拔,直到身体开始彻底垮掉。

【以病入道】

因为工作后饮食作息不规律,并且开始熬夜,工作压力也很大,纵欲也没停过,我身体开始垮掉了。我得了神经衰弱和焦虑症,没有得过此病的人是无法真正理解的,那是一种让人彻底崩溃的感觉,生不如死的感觉,没有人可以理解你,除了你自己和病友能理解,连医生也无法理解你。自从得了此病,我才明白为什么有人会选择自杀,因为这个病实在太痛苦了,那时我也有自杀的念头,还好没有实施。在此,我要说明一下,焦虑情绪和焦虑症是两码事,焦虑情绪每个正常人都会有,而焦虑症则是有一大堆千奇百怪的躯体症状反复折磨你,简直是人间地狱,生不如死。

得了焦虑症后我辞职了,每天就是在病友群里聊天,然后正是从那时起,我开始自学中医知识,广泛地听名家讲座,看了非常多的书籍,也开始接触佛理,经过和无数的病友聊天,我终于明白了一个道理:这个病和手淫还有熬夜有非常密切的关系。我开始搜集病友资料,搜集了上千份,后来我又开始搜集手淫病友的资料,也搜集了上千份,我研究了好几年,在中医里找到了答案,其实西医里也有答案,那些西医无害论其实早已经过时了,现在西医最新研究成果和我国几千年的传统中医是相符的,现代科学也已经证明:一个生物个体的寿命和他的繁殖行为密切相关,就是次数越多寿命越短。这和我国药王孙思邈所说的精少则病、精尽则死是完全相符的。人在健康的状态下是不知悔恨的,不见棺材不掉泪嘛,你对健康的人说戒色,简直是对牛弹琴,当身体垮掉,他自然会改变观点而同意你的看法。很多戒友都有脱发症状,在头发很浓密时,他是不知道戒色的,当出现秃顶时,其实已经晚了,要恢复起码要几年。我也出现过脱发现象,戒掉后自然慢慢恢复浓密了。

我是以病入道的,我现在也已经信佛,自己也研究佛理,宗教信仰实在是一种很强大的力量,我现在才真正体会到,换做以前的我,肯定认为是迷信,不科学,现在的我不会这样认为了,因为据我了解很多科学家都是有宗教信仰的,而且不少科学家对佛教的评价都相当高,爱因斯坦也非常认同佛教。现在的我不仅信佛,中医养生我也一直在研究,伤精患者的恢复也是系统工程,懂得中医养生无疑对于恢复是很有帮助的。

【恢复情况】

恢复情况是大家比较关注的,我就尽量写得详细点,在戒色吧回答最多的问题之一就是:能不能恢复?多久能恢复?我的答案是:肯定能恢复,多久能恢复,因人而异,每个人体质不同,会养生之道和热爱运动的人恢复会比较快。手淫对人的摧残是身心两方面的,在中医来讲,心不对,身就会不对,身不对,心也会不对,是互相影响的。所以你手淫,你心理肯定会出问题,而你心理问题得不到缓解,又会反过来影响身体,从而陷入了恶性循环。戒色就是一种历练,是一种蜕变,是一种升华,戒掉后你才能真正把握自己的人生,而不是做欲望的奴隶,无法自拔直至身体彻底垮掉。我在戒色吧看到无数神衰患者,非常多,吧主也有神衰经历,强迫症的也非常多,焦虑症的也不少,其实这些问题大同小异,都差不多,只是症状表现有所不同,下面谈谈我的恢复情况。

身体方面的恢复:戒色一年后,我焦虑症自愈了,这一年我积极锻炼,学会了养生,根本没吃任何药物,原来我依赖过半年的药物,那是一种惨痛的经历,一种药耐药了,医生就给你换另外一种,最后自己彻底沦为了药罐子。戒色后,我尿频腰痛也自己好了,几十种躯体症状也自动消失了,我研习中医后才知道,肾虚百病丛生,当你肾气足了,病邪自然消失。原来出现脱发倾向,每天一大把,中医:发为肾之华,戒色后积极锻炼,现在一天最多掉5根,属于正常的范围。脸上的气色也好了,恢复了阳光,眼睛有神了,中医讲:人体五脏六腑之精气皆上注于目。一个人眼睛有没有神采,就可以看出他五脏的健康状况,而肾藏精,藏五脏六腑精华之气,肾虚了,五脏就虚了,五脏虚了,眼睛自然就会变得暗淡无神,是一环扣一环的。我的手也有握力了,手有没有握力,其实反映的是肝脏的健康状况,中医:肝在力为握,手的握力越大,肝气就越足,而肝肾同源,你肾水不足,肝木就燥,一是脾气容易变得急躁易怒,二就是握力会变小。我原来睡眠状况也不好,经常失眠多梦,现在睡眠已经很好了。还有焦虑症患者比较常见的肌肉跳,躯体震颤感,现在也已经完全消失。耳鸣也好了,中医:肾开窍于耳。耳鸣患者那是相当多,我戒掉半年后耳鸣自愈。现在的我感觉已经脱胎换骨,重生了一般。以前手淫恶习像条绳索把我捆着,现在感觉到的是真正的自由,而不是放纵的自由,放纵的自由只会导致一个结果:痛苦。

心理方面的恢复:因为手淫我变得自卑、自闭乃至出现过自残倾向,因为老戒不掉,就有自残的冲动,恨自己没用。因为手淫,容貌也变丑了,戒色吧里很多戒友都觉得自己变丑了,其实这种感觉一点没错,你精气神没了,人能不丑吗?就像干瘪的篮球,拍也拍不起来,简直废掉了。人也是一样,精气一走漏,人的容貌马上就会走下坡路,紧接着人就自卑了,颓废了,失去了原来的底气和自信。这种容貌的变化,在中医的面诊学里讲得很明白的,脸是五脏的镜子,你五脏虚了,脸上自然会有变化,懂医理的明眼人一看便知。我戒掉后,注重养生之道,不断积精累气养精蓄锐,现在我的容貌气质已经彻底恢复阳光健康,以前的我可以用一个词来形容:灰暗。现在的我又重新变得“明亮”起来了,自卑自闭自残的倾向也随之消失了,感觉像换了一个人,感觉自己的底气变足了,一点也不怕了。肾虚的人基本都会变得胆小,因为肾主恐,恐又伤肾,因为手淫变得胆小怕事的人特别多,在我研究的病例中相当普遍。面对镜子:自信、阳光、健康的我又回来了,那个自甘堕落、猥琐丑陋的男人消失了,那种丑陋是一种灵魂加肉体的丑陋,就是手淫的恶果。

【成功经验篇】

我之所以能戒掉,是因为我彻底觉悟了,曾经我也失败过无数次,没有人指导我,没有人点醒我,因为那时的我很无知,没有戒色知识,没有养生意识,没有明白佛理,就是一个词:强戒。以为靠意志力就能戒除,其实光靠毅力强戒是很难成功的,必须从“净化心灵”上入手,也就是从根上入手,脑控制手,手淫行为是脑发出的指令,如果你有很多邪淫念头,你就会自然而然去手淫,所以必须学会修心,断除邪念,净化大脑里的思想,通过戒色文章的反复学习、反复灌输来不断强化正气,久而久之,手淫自然就能戒除。

戒色第一步:改造思想,就像戒毒一样,你去戒毒所,第一步,其实就是向你灌输正确的知识,让你明白危害,明白真相,清除你大脑里那些错误的想法和思想。很多戒友之所以反复失败,就是因为改造思想的失败。靠毅力强戒,只能成功一时,很快就会败下来,千万不能放松对戒色文章的学习,我现在每天还是会看看戒色文章和中医养生知识。这些善知识就是一道防火墙,防淫如防火,有了防火墙,就不怕了。以前我强戒,满脑子全是YY,现在通过彻底改造思想,我一天也不会有一个YY念头,念头没了,自然就不会有手淫行为。所以,我希望给大家指一条明路,少走弯路。我研究过很多戒色成功者,没有一个例外,这些人都是自我净化思想特别厉害的人,你和这些成功的人交谈,他们和你说戒色的道理可以口若悬河,滔滔不绝,他们向你灌输时,其实自己也是在强化灌输的内容,这样他们就更不容易破戒。一句话:要戒色成功,就要彻底改造思想,否则只有失败。

我研究戒色,也研究过戒毒、戒烟、戒酒,戒网瘾,戒购物瘾,这些我都研究过,成瘾这个现象如同过敏,可以有各种刺激物和源头,所以,给自己一个无毒环境很关键。成瘾现象按性质分,可以分为生理成瘾和心理成瘾。人的成瘾机制和多巴胺密切相关,多巴胺是负责在大脑细胞之间传递信息的一种递质,是大脑快感中心的源泉之一,因为它主要负责传递亢奋和快感的信息,成瘾者的多巴胺分泌往往处于失控状态。戒色必须纠正这种失控状态,戒色就是戒性瘾,很多人戒不掉就是心瘾太重,潜意识深处有太多的黄毒,要清除掉这些黄毒,唯有彻底改造思想,否定那些让你上瘾的内容。看到美女如果第一反应是起邪念,那就完蛋了,如果第一反应是白骨观和不净观,那就对了,久而久之,你的定力自然会变强。白骨观和不净观是为了对治自己的邪念,并非不尊重女性,这点要明确。我们要不断培养自己的浩然正气,在面对任何女色时,都不能起一丝一毫的邪念,起邪念就是在污浊自心。记住,是你控制欲望,而不能让欲望控制你,你不能做欲望的奴隶!

【公式】

经过我几年的研究,我得出了一个公式:熬夜+纵欲+久坐=完蛋。光手淫,不熬夜,不久坐,那伤害还小一点,如果有熬夜和久坐,神经衰弱肯定会找上门来。另外,如果你热爱运动,症状也不会很重,恢复也比较快。熬夜和纵欲在中医来讲是伤精最严重的两种方式,而久坐伤肾,又熬夜又久坐又手淫,身体垮掉得就会特别快。希望大家能牢记这个公式,引以为戒,这个公式是我和广大病友用最惨痛的经历换来的,也可以说是用钱换来的,因为不少病友看病至少花了几万,十几万的也有不少。

【恢复方法】

看了我上面的文字,大家应该能看出恢复的方法了,那就是戒色后积极锻炼,要学会养生之道,根据自己的兴趣来选择适合自己的运动方式,强度一定要把握好,过犹不及。如果症状比较明显,则要配合积极治疗。根据我对神衰患者的研究,很多患者都是通过站桩和打坐,让自己好起来的,我自己也有亲身体验,补元气的确很有效果,但贵在坚持,也要得其要领才行。另外,食疗也很重要,彭鑫博士推荐的食疗方案不错,大家可以搜着看下,大家最关心的问题之一就是:如何补。大家都知道自己虚了,就会问如何补才能恢复。其实我可以明确告诉大家,最大的补就是“不泄为补”,最好的药就是“戒为良药”,药补不如食补,食补不如动补,要让自己动起来,当然不是过度运动而是适量的运动。

戒友普遍存在一个认识上的误区,那就是完全靠医生,觉得看了医生一切问题都可以解决,其实这种想法是错误的,三分治,七分养,如果你不懂得养生,那么药物的疗效真的是很有限的,比如给你吃补肾的药物,而你却还在手淫,这样反而会适得其反。药物帮助你恢复肾气,一恢复就乱来,肾气永远不会满,要“上补下不漏”才行。伤精很严重的戒友,如果你的症状比较明显,我建议还是要积极治疗的,积极的治疗有助于身体的恢复,但千万不要依赖上药物,那是另外一种怪圈,重心应该放在戒色和养生上,这才是恢复的王道。

【关于遗精问题】

遗精不算破戒,但频繁遗精就要引起重视了,导致频遗有很多种原因,如果频遗一直持续,那最好去看看中医调理。我再推荐一个八段锦里的动作,叫“双手攀足固肾腰”,大家可以百度搜下,这个动作很简单,但效果真的很好,我每天都压个几百下,遗精次数明显减少了。这个方法在很多养生的文章里都有讲到,动作原理不变,但叫法有很多种,原理就是拉伸大腿后侧的膀胱经,而膀胱经与肾经相表里,从而起到了固精关的作用。

减少遗精的注意要点:

1.不要盖太厚
2.不要吃太油太荤
3.不要熬夜
4.白天不要太劳累
5.睡前不要喝太多水
6.不要饮酒
7.睡前不要打坐

【关于春梦问题】

不少戒友深受春梦的困扰,这其实还是潜意识里黄毒在作祟,梦是潜意识的窗口,你潜意识里不干净,在睡觉时就会从梦中跑出来。要克服春梦多的问题,那就必须深度净化潜意识,如何净化?就是不断重复地看戒色文章,不断给自己灌输戒色的内容,不断重复、重复、再重复,必须加大灌输的强度和力度,这样坚持一段时间,你就会发现自己的春梦变少了。

【关于勃起障碍】

很多戒友由于性功能下降而戒色,希望能尽快恢复。首先我们要读懂身体的信息,这样才会做出正确的选择。勃起障碍其实是身体自我保护机制的一个报警,是身体在告诉你不要再纵欲了,要好好休养生息了。原理类似于身体受寒,毛孔自动关闭一样。勃起障碍就是身体在告诉你该停止了,不能再纵欲了。不少戒友不懂这个道理,反而找邪淫的东西看,希望自己能行,这样反而会雪上加霜。根据我的研究,有阳痿早泄倾向的戒友都有一个共同的经历,那就是:强行手淫或者连续多次手淫。中医的医案早就讲过,这就是导致肾气大衰的最关键的一个因素,我自己总结了一句话叫:欲不可强,越强越亏。手淫好比购物,花的是健康,购买的是短暂的快感。很多人就是在自己的贪欲下阳痿的,就是因为不懂医理,狂撸滥泄,希望这段文字能够点醒广大戒友。

【戒色的归宿】

戒色不是让你当和尚,而是让你学会控制自己的欲望,加强自身的道德修养,戒色吧提倡的是杜绝婚前性行为,婚后节制,这才是正道。这既符合传统文化,也符合中医养生之道。

附【戒色的十个阶段】

1.第一个阶段,是意识到身体不行了,想戒色了,但看了无害论立场又不坚定了,觉得适度无害,结果还是继续手淫,这个阶段是最原始最初级的戒色阶段,比较无知和幼稚。结果只有一个:失败!

2.第二个阶段,稍微懂一点手淫的危害,但不深刻,还是:失败!

3.第三个阶段,学习别人的戒色经历,尝试突破最大戒色天数,结果是戒色的时间纪录是突破了,但还是突破不了怪圈,还是:失败

4.第四个阶段,迷茫阶段,经过无数次失败会自我怀疑,还能不能戒掉,这个时候已经不太想戒了,不战自败!还是:失败

5.第五个阶段,身体再次发出警告,明显感觉身体垮掉了,再次燃起戒心,无奈只有雄心壮志,而不懂方法。还是:失败

6.第六个阶段,开始彻底认清无害论的真面目,所谓适度无害只能骗骗小朋友,这时候思想虽有飞跃,但还是没明白戒不掉的根本原因。还是:失败

7.第七个阶段,悟道阶段,这个阶段学会了专业戒色,超越了强戒和盲戒的层次,定力大增,戒色天数突破百天大关。但还是:失败

8.第八个阶段,觉悟增长阶段,通过不断学习戒色文章,戒色的觉悟不断增长,突破200天不在话下。无奈百密一疏,可能由于某天打开网页不慎,或者是放松了对戒色文章的学习而功亏一篑,还是:失败

9.第九个阶段,大成阶段,觉悟由于不断完善和提升,已经达到相对完美的程度。戒色修为更上一层楼,诱惑的对境根本动不了他了,看到等于没看到,别人喜欢,他害怕,他的反应和普通人相反,从而做到了绝不动心,此阶段已经彻底摆脱手淫恶习。

10.第十个阶段,化境阶段。“本来无一物,何处惹尘埃”,已经到了“破我无我“之大境界,大巧若拙,大智若愚,就像金庸武侠最厉害的武功高手乃“扫地僧”,深藏不露,大隐隐于市。达到此境界者,是真正的“高人”。

tips:每个戒友都可以找到自己所在的阶段,就像打游戏有自己的等级,等你境界修到了,自然而然就会成功,就怕你没悟性,那就很难戒除了,所谓会者不难,难者不会。希望大家不要停止学习戒色文章的脚步,哪天你顿悟了,就能做到了,个别悟性高的人可以完成“跳阶”,好比学习好就可以完成跳级,学习差就只能留级。

 

文中观点仅代表作者个人看法,请自行鉴别吸收。

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评论列表(834条)

  • 我有个问题想问
    我有个问题想问 2019-03-28 23:20

    飞翔哥,我不知道怎么了,我感觉我有点不正常。每天老是想一个问题,老了的话要是成了寡妇或者老人没有老伴了,性生活怎么解决,总不能又去sy吧,去外面玩也是犯法的,怎么办了。。。。

    • -得沦
      -得沦 2019-04-13 11:22

      @我有个问题想问你有这种想法说明你定力还不够,是心魔在怂恿你,你得提高警惕,一有那方面想法就立刻看戒色文章,必须收的快,不然就像完全燃起来的火,就很难灭了,重要的还是学习,学习戒色文章,戒色知识,只有不断的学习才会提高你的觉悟,定力,至少每天都得学习一定量的戒色知识,看过的戒色文章可以再看,要知道第一次看和第二次看收获的不一样,第一次是学习,第二次是巩固,只有不断重复这样的过程,你的觉悟才会上的去,加油!

    • 顺
      2019-06-28 03:03

      @-得沦各位大佬,关于养身方面的知识在哪里能学习到啊!

    • 寻
      2020-01-26 08:20

      @-得沦试试寿康宝鉴吧

    • 持
      2019-04-30 17:39

      @我有个问题想问本来无一物,何处惹尘埃

  • 我有个问题想问
    我有个问题想问 2019-03-28 22:59

    飞翔哥,我不知道怎么了,我感觉我有点不正常。每天老是想一个问题,老了的话要是成了寡妇或者老人没有老伴了,性生活怎么解决,总不能又去sy吧,去外面玩也是犯法的,怎么办了

  • 我有个问题想问
    我有个问题想问 2019-03-28 22:59

    飞翔哥,我不知道怎么了,我感觉我有点不正常。每天老是想一个问题,老了的话要是成了寡妇或者老人没有老伴了,性生活怎么解决,总不能又去sy吧,去外面玩也是犯法的,怎么办

  • 我有个问题想问
    我有个问题想问 2019-03-28 22:31

    飞翔哥,我不知道怎么了,我感觉我有点不正常。每天老是想一个问题,老了的话要是成了寡妇或者老人没有老伴了,性生活怎么解决,总不能又去sy吧,去外面玩也是犯法的,怎么办。

    • 我有个问题想问
      我有个问题想问 2019-03-28 22:34

      @我有个问题想问好苦恼,希望兄弟们给我个答复

    • 戒友1
      戒友1 2019-04-13 11:27

      @我有个问题想问你有这种想法说明你定力还不够,是心魔在怂恿你,你得提高警惕,一有那方面想法就立刻看戒色文章,必须收的快,不然就像完全燃起来的火,就很难灭了,重要的还是学习,学习戒色文章,戒色知识,只有不断的学习才会提高你的觉悟,定力,至少每天都得学习一定量的戒色知识,看过的戒色文章可以再看,要知道第一次看和第二次看收获的不一样,第一次是学习,第二次是巩固,只有不断重复这样的过程,你的觉悟才会上的去,加油!

    • 你猜
      你猜 2019-03-28 23:01

      @我有个问题想问你那个年纪,应该不会有了吧 ,而且你戒除了就会觉得那不是什么大不了的事

  • 手淫25年
    手淫25年 2019-03-28 21:37

    手淫过度,半软半硬,头顶秃了,发际线后移很多,就是恨自己坚持不下去,最多5-6天就破解,心里难受,经常失眠睡不着,入睡困难

  • 王阿叠
    王阿叠 2019-03-25 11:26

    学习戒色知识和养生知识,彻底改造思想净化心灵。见美色思白骨观、不净观,记住是你控制欲望而不是欲望控制你,你不能做欲望的奴隶,美女如电,你要把自己改造成绝缘体,美女是磁铁你要把自己改造成木头。
    三分治,七分养,坚持做到上补下不漏,不泄为补,欲不可强,越强越虚越亏,手淫好比购物,花的是健康,购买的是短暂的罪恶快感。
    学会控制自己的欲望,加强自身道德修养,禁止婚前性行为,婚后节制,这才是王道!这既符合传统文化,也符合中医养身之道。
    不要停下脚步,做到别人喜欢他害怕,看清本质。“扫地僧,深藏不漏,大隐隐于市。”会者不难,难者不会,

  • 一天一篇,第一天,打卡
    一天一篇,第一天,打卡 2019-03-22 17:23

    😉

  • 破我无我
    破我无我 2019-03-17 16:24

    重新开始第一天

  • 海心 (๑^o^๑)
    海心 (๑^o^๑) 2019-03-17 00:06

    从头再来看文章,一天一篇。戒色第二天,打卡。

  • 也曾↘_.醉過
    也曾↘_.醉過 2019-03-15 20:35

    同经历 正在深入学习中 已经半个月了 我有爱人 该怎么办 以后一次都不行了吧

  • 海心 (๑^o^๑)
    海心 (๑^o^๑) 2019-03-14 23:55

    这两天放松了自己的要求,没看戒色文章,然后破戒了。唉。。。明明才破戒没多久的。吃一堑长一智,我决定重新开始。打卡第0天!

    • 戒友1
      戒友1 2019-04-13 11:34

      @海心 (๑^o^๑)要时刻提高自己的警惕,这位戒友还是明白自己是放松了警惕,会总结。警惕很重要,没了警惕,你就成了心魔的奴隶,另外,光看戒色文章还是不够的,要学习,要想着提升自己的觉悟,时刻也不能放松,加油!

  • 组织
    组织 2019-03-14 21:07

    手淫万恶!又恶心!

  • 无言以对
    无言以对 2019-03-13 16:51

    加油

  • 无言以对
    无言以对 2019-03-13 16:49

    打卡一

  • 林利军
    林利军 2019-03-09 20:12

    我也快半个月了,我手淫长达二十余年现在已经得了神经性的症状,苦不堪言,苦了爸妈和姑娘。视死戒淫邪

  • 凡人
    凡人 2019-03-09 07:47

    打卡二

  • Arther、
    Arther、 2019-03-08 21:56

    第21天打卡,加油!

  • 凡人
    凡人 2019-03-08 21:46

    打卡1

  • 雷云
    雷云 2019-03-07 20:28

    建议在文章开头和末尾增加上一季、下一季和目录的选项,方便看完切换

  • 破我无我
    破我无我 2019-03-04 07:58

    第一天

  • 兜兜
    兜兜 2019-03-03 23:16

    第一天打卡

  • 長存
    長存 2019-03-03 14:22

    我快半个月了 加油!!

  • 不会讲情话的钟先生
    不会讲情话的钟先生 2019-03-03 11:44

    滴滴

  • Arther、
    Arther、 2019-03-02 13:56

    第十五天打卡,第一次戒,我一定要成功!

  • A001电信主管?
    A001电信主管? 2019-02-27 20:06

    第二天打卡

  • 勇士
    勇士 2019-02-27 13:46

    第一天 打卡

  • 坚持不懈!
    坚持不懈! 2019-02-24 08:39

    感谢!!!

  • 哇哈哈
    哇哈哈 2019-02-23 21:26

    半个月破戒了吧。我又输了。我有罪

    • Arther、
      Arther、 2019-03-02 13:57

      @哇哈哈都是一个战壕的战友,别灰心,祝你成功我刚刚戒了半个月,还在努力

    • 戒友1
      戒友1 2019-04-13 11:49

      @哇哈哈破戒了不要灰心,要想着去总结,去提升,去吸取教训。把它看做一块跳板,让自己能有更大一次成功。戒也不能强戒,要有方法,要学习戒色知识,戒色文章,提升自己的觉悟,定力,戒SY没有谁能一次成功,都是经历过无数次的失败,那为什么他们经理那么多的失败还要去戒呢,因为他们也是一步一步走来,正真以正确的方式对待破戒,而不会去放弃。所以,学会对待,总结,吸取教训,多看戒色文章,学习戒色知识,提高觉悟,终有一日你会摆脱SY怪圈,获得阳光,摆脱以前那个龌蹉,肮脏的你,加油!!

  • GG
    GG 2019-02-19 00:43

    Day1

  • 明天
    明天 2019-02-19 00:24

    适量运动是多大运动,运动多久,大成又要多少时间,求回复

    • 付硕楠
      付硕楠 2019-02-19 15:17

      @明天这个标准一般就是微微出汗就好,感觉也不累,还很轻松舒畅,这就是最好的适当运动。加油兄弟!

  • 泪忆风尘
    泪忆风尘 2019-02-16 18:39

    回来打个卡 好像有40-50天了 大家加油

    • 付硕楠
      付硕楠 2019-02-19 15:36

      @泪忆风尘戒色要想着天数,要把每一天当做第一天戒色,保持着热情与警惕。戒色是一辈子的事不是几百天的事。加油兄弟!

  • 为了健康,为了理想
    为了健康,为了理想 2019-02-15 10:57

    Day1

  • 我
    2019-02-14 15:12

    打卡第一天(似乎已经到了第七阶段了)加油啊啊啊啊

  • 极品 ≤zhal-男≥ck
    极品 ≤zhal-男≥ck 2019-02-13 18:19

    打卡第一天

  • 人流中的隐士
    人流中的隐士 2019-02-08 10:06

    第一天 Hello world

  • 热泪
    热泪 2019-01-26 14:06

    之前也断断续续戒过一段时间,但一直没有连续花费很多精力做这件事,最近两天读了很多戒色文章,从戒色吧到这里,如果我再不抓住机会一举戒掉万恶之源,可能今后机会不多了,看了老师总结的阶段,我对照了之前戒色经历,目前在第七阶段,有过一百天戒色,也有接近过二百天,意识到了强戒和盲戒是很难成功的,希望我能从今天开始走上人生的新征程,孝顺父母,努力拼搏,多做善事,为社会为国家做一些力所能及的事,实现人生价值。纵外界乱纷纷,我自横刀立马岿然不动。也希望和我一样正在戒色的戒友能早日摆脱恶魔心魔,活出自由的人生。一起加油!!!

    • 战魔人
      战魔人 2019-02-01 14:57

      @热泪我支持你,我要和你一起戒

    • 付硕楠
      付硕楠 2019-02-19 15:41

      @热泪讲的好兄弟。咱所有的戒友一起加油。干掉心魔!

  • 泪忆风尘
    泪忆风尘 2019-01-25 16:37

    查回纪录才看到原来上次破戒是18年12月15日 今天已经是19年1月25日 破戒后一直没有回来打卡 这40天我都没有破戒 我要保持下去 这一个多月脸上一直长痤疮 但是肤色明显变白 不像原来那样又黑又黄 现在思想觉悟上还是不行 早上醒来老是自然想到黄色的画面 有时候忍不住也会去翻黄页看 最大的好处是感觉这两天恢复晨勃了 我的胃痛还是没有恢复一旦吃错东西就会痛 要回来多看文章 感谢戒为师的回复 我会继续努力的 加油

    • 泪忆风尘
      泪忆风尘 2019-01-25 18:30

      @泪忆风尘真的要特别感谢一下 戒为师老师 上次的回复给了我很大动力

    • 小明去捕蝉了
      小明去捕蝉了 2019-02-16 11:51

      @泪忆风尘胃受神经调节,sy后一段时间会让胃功能紊乱,吸收不好,胃酸,有溃疡会痛。胃的恢复要注意平时的保养,生冷辛辣最好不要吃,早晚喝水,每个人可能会有一些不能吃的禁忌的东西,比如蒜苔,洋葱等等,不知楼主恢复怎样了,加油!

    • 泪忆风尘
      泪忆风尘 2019-02-16 15:06

      @小明去捕蝉了感谢关心 胃还是没有好 不过感觉比原来好很多了

    • 付硕楠
      付硕楠 2019-02-19 15:42

      @泪忆风尘加油,等着肾气恢复些了,脾胃会慢慢好起来!

    • 戒
      2019-02-21 22:36

      @泪忆风尘意淫太多的话可以多背断意淫口诀,还有要提高学习效率要有觉悟

  • GPR
    GPR 2019-01-21 22:50

    他妈的,今天第十天了,没忍住点了黄页,思想上还是垃圾很多,坚持看戒色文章,加油^0^~

    • 付硕楠
      付硕楠 2019-02-19 15:44

      @GPR一定要警惕啊兄弟,这篇文章里也讲了,一不小心点开哪个网站就容易破戒的,看手机一定要谨慎,别看没用的,加油吧兄弟

  • 慢性流浪
    慢性流浪 2019-01-19 06:47

    第3 天打卡

  • *学会,伪装*
    *学会,伪装* 2019-01-18 20:54

    第一天打卡

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