作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》
本人在戒色吧泡了一年左右，看见无数戒友的失败，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，决心极大，没过多久就败下阵来，破戒的人会很懊丧，自我否定乃至颓废，甚至破罐破摔。当然逃避的人也有不少，就是干脆认为戒不掉就不戒了。
几乎所有人都是因为身体江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，这个怪圈好像有种魔法，始终牢牢控制着你，你就像一个提线木偶被控制着，手淫这个恶习似乎很难戒掉，每次戒都无法突破怪圈。
很多戒友破戒后总是把原因归咎于没毅力，没自制力，这其实还是认识不深刻，以我的经验来讲，仅仅靠意志力和毅力来强戒，难度极大，除非这个人是“戒色烈士，宁死不手”，但这种忠烈之人极少。戒色不能一味靠毅力，靠毅力强戒基本都会失败，只会越戒越差，甚至放弃。
鉴于大家屡戒屡败，屡败屡戒，我想给大家指条明路，我正是通过这个方法彻底戒除了手淫。有句话说得好：成功总有方法，只是你没有找到。当你屡次失败，就要想想失败的深层次原因，而不是失败了就敷衍了事，草率地归咎于自己没毅力，这样的认识下次还是会失败，出不了怪圈。
我在这里要向大家普及一个很重要的概念：修心！相信大家都听说过这个词，修行的核心是修心！这里的心指的就是念头，戒色要学会控制念头！真正懂得修心，才有望戒除手淫恶习，否则只是在外围打转，还没真正入门。有的戒友会靠转移注意力和充实生活来戒色，在学会修心之前，基本都是这样做的，这是治标不治本的方法，关键还是在于修心，因为心是根本，是念头导致了行为，所以必须在根本上下手，这样才能真正戒除。
有的戒友之所以屡戒屡败，一方面是有思想误区，觉悟不够完善，另外最根本的原因就是不会修心，或者修心不到位，总是YY，贪恋心很重。念头一起，不知断除，反而跟随，最后欲火中烧，欲罢不能，不得不破。这个破戒流程，相信很多戒友已经重复很多次了，就是因为修心不到位。我们要学会修心，要学会观察自己的念头，不要跟着邪念跑，要学会识别邪念，及时断除邪念。从第17季开始，我会系统地介绍如何修心，如何控制自己的念头，这是戒色实战方面最关键的知识。这种知识非常宝贵，真正掌握了，就有望主宰自己的内心。
刚开始有些新人很浮躁，没有认真学习戒色文章，就一味靠毅力强戒，发毒誓，结果必然是失败，因为他们的思想觉悟没有提升，也不懂得修心，只是一味蛮干，肯定失败。脑控制手，是脑海中的念头导致了手淫的行为，所以必须要学会修心，对治YY。修心不到位肯定是不行的，很多戒友屡戒屡败，一方面对境实战太差，看到诱惑就盯着看，不知避开，对境是很大的考验，一定要学会避开！菩萨见欲，如避火坑！在这个色情泛滥的时代，一定要谨慎上网，管住自己的视线。另外一方面就是断念不行，念头上头时，无法立刻断除，这样很容易就会失去控制。
要想成功戒除，首先要通过学习戒色文章改造思想，基本每个戒友都被无害论误导过，脑子里有很多误区，所以新人开始戒色，一定要多学习戒色文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。佷多人看了很多黄片，甚至看了十几年，满脑子的邪念，看见异性就会起邪念，猥琐龌龊之极！充满了负能量！这就是长期用邪淫的内容给自己洗脑的结果，把自己的脑整个儿洗成了黄脑。很多人看无害论，也是在给自己洗脑，让那些错误的理论占据自己的大脑，从而变得是非不分。戒色就是要改造思想，建立正知正见，学会修心，这样才能从那个怪圈中出来。
我们戒色要坚持学习戒色文章，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这都是宝贵的学习资源，好的戒色文章应该反复研读，多做笔记。大家一定要有学习的日课，不断坚持下去，不要中断，坚持学习一段时间，自己的觉悟就会有明显的提升，很多思想误区也会得到纠正，也知道戒色的重点在哪里，前辈会反复强调那些重点，帮助你加深认识，提高觉悟。我戒到现在，还是经常会看戒色文章和戒色笔记，我也一直在答疑，不仅是行善积德，对于保持良好的戒色状态也是非常重要的。我们要正己化人，帮助更多的人，自己戒掉了，也要帮助大家一起戒掉。
修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌思想,，放松了警惕，必然破戒。
对于总是失败的戒友，希望你们不要灰心，不要气馁，也不要自暴自弃，前辈也曾失败过很多次，关键要认真反省和总结，完善自己的觉悟，强化自己的修心功夫，这样才能越戒越好，才能突破怪圈，战胜手淫恶习不在话下。你们在学习戒色文章后，也要把戒色的知识再教给别的戒友，这样既可以帮助别人，自己也加深了印象。
记住，这是一个过来人的告诫。
求索网更新时间：2020年3月28日
评论列表（1,170条）
戒色第一天，以前也尝试过很多戒色方法，强戒，锁手机软件，不过都通通失败了，确实目前大脑被洗黄了，必须要通过学习正气文章才能挽救，不能强戒了，因为我发现戒的越来越差了！以前一星期左右就破戒，最近几个月很多一天两次或者两天两次，真是自己都看不下去了！所以我要自己好好反省一下我自己，要通过过来人的戒为良药拯救我自己！
首先，第一章学习了强戒盲戒是根本行不通的，要每天学习戒色文章来改变自己的大脑。
第二，要了解念头这个东西，以前破戒，那种感觉来了之后直接开始找黄看黄，我要知道这个是不好的念头，慢慢来吧。打卡第一天，这是正确的戒色方式！！加油
1天
第一天
重新打卡第0天飞翔老师说的对一定要每天坚持学习戒色文章才能提高自己的觉悟，修心才是关键其他负面念想也要消除加油！
重新开始打卡第一天，加油兄弟们！
第四天加油
第三天
从今天开始戒色
学习了第一季，总结得很好，确实要认真学习了，现在身体有很多症状，都是之前不知道爱惜自己造成的，自己的情绪控制也一塌糊涂
戒2年多看黄破戒，怎么调理心态
@1502447679：这时候不能自暴自弃，重新打起精神，每天学习戒色文章，找到自己为什么会破戒的原因
@1502447679：看一些戒色文章，调整心态也是修心的一部分，要慢慢的修正自己的内心，心平气和，只有心态平和了 才可能把每一件事做好，把心修好
飞翔哥您一定是位菩萨
成功总有方法，只是你没有找到。当你屡次失败，就要想想失败的深层次原因，而不是失败了就敷衍了事，草率地归咎于自己没毅力，这样的认识下次还是会失败，出不了怪圈。 善哉，善哉！
我们应该清晰的认识到自己的错误 戒色的根本就是修心 一定不要报有侥幸的心理 记住 我们只是在做回自己！加油
感恩飞翔！您就是一位大菩萨，自利利他，无私帮助深陷苦海的众生！愿您修为越来越高，早日悟道，早成佛果，普度众生！南无阿弥陀佛 南无地藏王菩萨
戒色第一天，加油
@坚持就是胜利：加油
从现在开始好好的戒色、一定要戒掉、加油💪
第一天打卡
戒色第一天打卡，加油！
反反复复，重新来过，戒色第一天打卡，加油！
我现在每次动邪念的时候都找几张丑女图片看看
@YOLO–Yockfa：没用，主要还是多学习怎么断念实战，净化自己的邪念
@YOLO–Yockfa：兄弟，你会动邪念还是因为你没做到断念，每天坚持背五百遍断念口诀，坚持一个月你试试。其实图片就是图片而已，我们起欲望的根本原因还是因为我们在下意识的意淫，只要我们能及时认识到自己在意淫，并且增强断念能力，就一定会越来越好，道阻且长，行则将至。
加油，第一天，修心，破除恋癖
我快要疯了，一次又一次的失败，曾经是不懂乱搞，现在明白危害了又恶习难改，不论我怎么剖析自己，到最后总会因为警惕性下降而破戒，活着太痛苦了，咋呢，我相信自己会战胜自己的心，但是这色心太伤害我的身心健康了，它毁了我的一切
@3416607205：请看本人在讨论区的原创贴《老戒友谈：你为什么戒不掉》https://www.qiusuoo.com/forum/7467.html 希望能对你有帮助。
SY不仅对身体伤害很大，而对心理更会造成极大的影响，由内而外则会表现出来的急躁、烦闷、易怒等等。戒除SY，修心是根本，将修心当成每日的必修课，逐步走出SY的阴影。
师兄讲的因果关系非常到位，你妒忌嗔恨他人，必定会种下恶果，回头来看，烦恼的还是自己。
打卡，修心，修正自己的念头很重要。
@xiaoyu：行善积德也很重要，多孝顺父母再戒起色来更轻松，每天都有好坏念头，观心断念很重要，不要沉迷意淫，念起即觉！
感谢分享！戒油子一枚看了很受用！
打卡 滴：老年卡
戒色的第一天。加油！
@小明：加油
戒了2个月左右 破了 希望自己下一次能够用不破戒 加油
我哭了，时隔6年再看飞翔哥的戒为良药，当年看到不以为然，浮躁强戒，现在一身的病，我真的好后悔，这种感觉真的太难受
加油兄弟
2020.9.22只要戒便永戒。戒色的道路上有开始没结束。告别那个颓废无神白发的自己。加油。互相督促报团前进。我们不孤单。
2020.9.22不做戒油子，要戒便永戒。学习观心断念是最好的捷径！加油，不能再这么颓废下去了！
@行走的黑色素：加油兄弟
打卡第一天每天保持文章
@1212：第一天，希望明天都能看到你兄弟，我也第一天，刚开始是非常难戒的，我们互相监督！