作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》
本人在戒色吧泡了一年左右，看见无数戒友的失败，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，决心极大，没过多久就败下阵来，破戒的人会很懊丧，自我否定乃至颓废，甚至破罐破摔。当然逃避的人也有不少，就是干脆认为戒不掉就不戒了。
几乎所有人都是因为身体江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，这个怪圈好像有种魔法，始终牢牢控制着你，你就像一个提线木偶被控制着，手淫这个恶习似乎很难戒掉，每次戒都无法突破怪圈。
很多戒友破戒后总是把原因归咎于没毅力，没自制力，这其实还是认识不深刻，以我的经验来讲，仅仅靠意志力和毅力来强戒，难度极大，除非这个人是“戒色烈士，宁死不手”，但这种忠烈之人极少。戒色不能一味靠毅力，靠毅力强戒基本都会失败，只会越戒越差，甚至放弃。
鉴于大家屡戒屡败，屡败屡戒，我想给大家指条明路，我正是通过这个方法彻底戒除了手淫。有句话说得好：成功总有方法，只是你没有找到。当你屡次失败，就要想想失败的深层次原因，而不是失败了就敷衍了事，草率地归咎于自己没毅力，这样的认识下次还是会失败，出不了怪圈。
我在这里要向大家普及一个很重要的概念：修心！相信大家都听说过这个词，修行的核心是修心！这里的心指的就是念头，戒色要学会控制念头！真正懂得修心，才有望戒除手淫恶习，否则只是在外围打转，还没真正入门。有的戒友会靠转移注意力和充实生活来戒色，在学会修心之前，基本都是这样做的，这是治标不治本的方法，关键还是在于修心，因为心是根本，是念头导致了行为，所以必须在根本上下手，这样才能真正戒除。
有的戒友之所以屡戒屡败，一方面是有思想误区，觉悟不够完善，另外最根本的原因就是不会修心，或者修心不到位，总是YY，贪恋心很重。念头一起，不知断除，反而跟随，最后欲火中烧，欲罢不能，不得不破。这个破戒流程，相信很多戒友已经重复很多次了，就是因为修心不到位。我们要学会修心，要学会观察自己的念头，不要跟着邪念跑，要学会识别邪念，及时断除邪念。从第17季开始，我会系统地介绍如何修心，如何控制自己的念头，这是戒色实战方面最关键的知识。这种知识非常宝贵，真正掌握了，就有望主宰自己的内心。
刚开始有些新人很浮躁，没有认真学习戒色文章，就一味靠毅力强戒，发毒誓，结果必然是失败，因为他们的思想觉悟没有提升，也不懂得修心，只是一味蛮干，肯定失败。脑控制手，是脑海中的念头导致了手淫的行为，所以必须要学会修心，对治YY。修心不到位肯定是不行的，很多戒友屡戒屡败，一方面对境实战太差，看到诱惑就盯着看，不知避开，对境是很大的考验，一定要学会避开！菩萨见欲，如避火坑！在这个色情泛滥的时代，一定要谨慎上网，管住自己的视线。另外一方面就是断念不行，念头上头时，无法立刻断除，这样很容易就会失去控制。
要想成功戒除，首先要通过学习戒色文章改造思想，基本每个戒友都被无害论误导过，脑子里有很多误区，所以新人开始戒色，一定要多学习戒色文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。佷多人看了很多黄片，甚至看了十几年，满脑子的邪念，看见异性就会起邪念，猥琐龌龊之极！充满了负能量！这就是长期用邪淫的内容给自己洗脑的结果，把自己的脑整个儿洗成了黄脑。很多人看无害论，也是在给自己洗脑，让那些错误的理论占据自己的大脑，从而变得是非不分。戒色就是要改造思想，建立正知正见，学会修心，这样才能从那个怪圈中出来。
我们戒色要坚持学习戒色文章，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这都是宝贵的学习资源，好的戒色文章应该反复研读，多做笔记。大家一定要有学习的日课，不断坚持下去，不要中断，坚持学习一段时间，自己的觉悟就会有明显的提升，很多思想误区也会得到纠正，也知道戒色的重点在哪里，前辈会反复强调那些重点，帮助你加深认识，提高觉悟。我戒到现在，还是经常会看戒色文章和戒色笔记，我也一直在答疑，不仅是行善积德，对于保持良好的戒色状态也是非常重要的。我们要正己化人，帮助更多的人，自己戒掉了，也要帮助大家一起戒掉。
修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌思想,，放松了警惕，必然破戒。
对于总是失败的戒友，希望你们不要灰心，不要气馁，也不要自暴自弃，前辈也曾失败过很多次，关键要认真反省和总结，完善自己的觉悟，强化自己的修心功夫，这样才能越戒越好，才能突破怪圈，战胜手淫恶习不在话下。你们在学习戒色文章后，也要把戒色的知识再教给别的戒友，这样既可以帮助别人，自己也加深了印象。
记住，这是一个过来人的告诫。
求索网更新时间：2020年3月28日
评论列表（1,170条）
第一天
打卡1
第零天
大毅力者
青少年戒淫第三天若再淫此后不孕不育
第一天
@千春：第20天一起加油
@千春：下定决心
第一天
修心: 对治邪念、骄傲等负面念头，避开诱惑 修心不到位就会失去戒色意识而破戒。
@斗士：加油，共同进步。
重拾信心，戒色第二天！
第一天
第6天，加油！
戒色是一辈子的事情，勿贪快，一步一脚印。
戒色唯一的成功道路:
天天学习戒色文章、时常复习，再配合实践，破戒后做深刻的反省和检讨，
从中吸取教训经验，快速振作起来，继续坚持戒色，有耐心的持之以恒做到底，觉悟到了，自然能够成功。
戒色三大战场:内心意淫、网路擦边诱惑、外在诱惑
内心意淫: 念佛对治、必须快速应对
网路擦边诱惑:不点击、快速避开
外在诱惑 :做好视线管理，不停留、不看第二眼、不回想且马上避开
远离诱惑:绝不坐在床上滑手机、不要听从心魔的怂恿而飞蛾扑火
@斗士：修心功是否到位取决于对境时的反应，大部分人破戒都是由于对境失败，
包括:没断好意淫、点击网路擦边内容、遇见路上诱惑没做好视线管理，
那就说明了修心功夫仍然不到位，需要继续努力戒色
@斗士：原来我们大部分人一开始都输在起跑线上了，只有真正有过症状后，才会懂得思考到底该怎么去做，这一章很重要
@斗士：写的太好了，师兄，祝早日顺利
今日破戒，准备明天重新开始
@斗士：加油，精费不能白交，我佛保佑你。
第242天，一个里程碑，加油加油加油，努力努力再再努力，诸位，我们山顶见！
戒色第二天，大家一定要每天学习，我就是个教训
请问戒色文章在哪里有？
@你我山巅自相逢：去微信公众号正能量森林，那里面每天都会有推送好的戒色文章，还有戒者录。还可以去戒色吧看精品贴。
加油 今天第一篇
第一天
第一天
如有 “啖精气鬼” 打扰，应该以诚心恭读 “地藏菩萨本愿经” 恭请菩萨及 “啖精
气鬼王” 帮大德向此 “啖精气鬼” 回向功德来解冤结，恭读 “地藏菩萨本愿经” 时心中
观想，地藏菩萨佛光炜炜，手中金珠佛光四射，此佛光明亮却柔和的照耀世界，地藏菩
萨莲花座前有 “啖精气鬼王” 恭敬于前，他们面露微笑的以佛光熔入自己与 “啖精气鬼
” 的全身，此时 “啖精气鬼” 鬼身脱落，从中幻化出现一伟男人 (替 “啖精气鬼” 解放
鬼身 )
@huyuiy7i：面露微笑向大德恭敬合掌后，升入极乐世界为阿弥陀佛亲迎进入极乐世界 —
至此完成此观想。只要诚心依法作功德回向此 “啖精气鬼” ，必可使此 “啖精气鬼” 与
大德皆蒙利益（这是先礼）
@huyuiy7i：太长不叫评论分开写的
今天在手机刷到了美女视频，又破戒了，然后手腕那会非常的痛，请问这是手淫导致的吗？
@北秋悲͡ꦿ๑҉：手腕痛有很多因素导致，但手淫肯定会煽风点火，变本加厉。对于刷手机还是尽量别去看的，诱惑简直铺天盖地，猝不及防，我们仅有的一点点定力完全就是螳臂挡车，不自量力。加油。
@正太道士：好的
第十一天，说的很不错，心、念才是最大的根源。我戒色期间做了三次春梦，三次都没梦遗。前两个女人都是非常漂亮的女人，第三个是自己喜欢很久的女人。每次都是要有作为的时候想起来自己在戒色，然后那个女的就会突然不见了。
@城：这就是佛家中的啖精鬼吧，他1会用邪法让你淫念起，2会化作美女让你梦中遗精，3会让你不顺心，从而情绪破戒。百度上有如何驱散，如果不信的话也可以用专业戒色来戒。
第一天打卡
第一天，兄弟们加油
第三天
加油 今天又破解了 明天又是新的一天
@平心静气：加油 只要功夫深铁杵磨成针
大家都是第几天呀 加油?
@如沐春风：惭愧，没超过过10天加油!
打卡 ?
第一天 加油
第一天
打卡第一天
第一天
打卡第一天
为什么浏览器能看求索，百度看不了了？
坚持1年，破戒了三次，一定一定要注意，没事别看那种小说，千万别。
@1111：对，黄色小说的文字甚至比视频还让人容易产生邪念，我一定会注意的，谢谢你，你很棒，加油！
梦开始
打卡第一天，加油！
打卡第一天
打卡第一天