戒色自卑感覺不如別人?

有戒友諮詢我,讓我幫忙給看下舌相,我看過之後問他情緒怎麼樣,有沒有常感壓抑、情志不暢的情況,因為看着已是肝氣鬱結。

這個戒友回我說,他剛20歲,有點抑鬱,老感覺是壓力大。

我問他是什麼原因。

他說因為沒考上高中,上的大專,感覺比別人努力卻沒有別人考的好。身高不高,長相也是很一般的那種。

這些原因讓他抑鬱,抗抑鬱的書也看了很多,以前比現在還嚴重。

來向我尋求一些建議,這種情況應該怎麼辦,或者怎麼調一下。

我跟他說,這是由於思慮過甚,無人開導,內心脆弱導致的。此病由心生,吃點什麼可以,但是對於心病終歸是輔助,心病還得心藥醫。心病也是情病,無情草木難治有情之病。

他更需要一些開導,一些思想上的自我救贖。

有的戒友可能沒有世俗意義上的那些值得自信驕傲的地方。比如身高、身材、樣貌、學歷,錢財,為此而自卑抑鬱,始終無法抬起頭來。

我能對他說一些寬慰的話,指導一下他。但是有時候,言語的力量畢竟還是有限,即使我說了一大堆,他仍然時自顧自的,只是自己在那裡說,或許他不說需要我怎麼說什麼,更多的時尋找一個人傾訴吧。

那有這種情況的戒友這具體該怎麼辦?

既然客觀的硬件條件可能是天生的無法改變,以前的抑鬱、自卑也就先不要在意了,因為你在意,目前也無法立刻改變。

那就從現在開始,眼光向內看向自己,就是說你不要向外跟別人比,只跟自己比,向內尋求,沒有人全是缺點,也沒有人全是優點,人無萬人,昨天比今天進步了一點,你就是進步。
先開始發掘自己身上的優點,擅長的東西,包括各個方面,比如生活上、工作中、思想上、學識上、專業技能上等等,這些都可以。

然後在自己擅長的領域、在自己的優點上去發揮,揚長避短,不過如此。

不要想着怎麼把自己的短板補齊,而是如何把自己的長處變得更長,把自己擅長之處,能發揮到極致。

這麼做才是讓自己不自卑、不抑鬱的具體做法,也是能讓自己變得自信的基礎和支撐。

因為人的自信需要一些東西來支撐。這些東西除了外貌以外,還可以是學識、思想的深度、閱歷、體能、口才、一種樂器,等等,當然也可以是錢。

不同的人有不同的選擇,有的人選擇金錢作為自信的支撐,所以他們努力工作,抓住每一個機會。

有的人選擇思想境界,所以他們研究哲學、禪宗,希望自己能活的通透一些,破解一些文化的密碼,也便不在乎外界的眼光和看法。

這樣自己的內心強大起來,便不懼外界的一切。

至於選擇什麼沒有對錯,學歷不代表學識,皮囊不代表思想,985不意味着有更多成功的機會。

無論我們多大年齡,扮演着什麼樣的角色,身處什麼樣的崗位,過着什麼樣的生活,時候記着:不要辜負了自己。

或許現在的社會給人的感覺是顏值即正義,顏值即一切。但是真正能評價一個人的永遠不是外貌。

看外貌而交往的人,怕看到更好看的外貌,真心不立在外貌之上。

為錢而工作的人,怕遇到更多的金錢,忠誠不立在金錢之上。
平時只有真正的去做、去實際、為了改變、改變現狀付出行動,才能有所收穫,空喊是沒用的。

當然,我們每一個人可以通過鍛煉、增肌、減肥、提升自己的形象。但是沒有必要為此而自卑,抑鬱。因為一個人必然要有他的長處,不會全都是缺點的。

所以你需要做的是發掘自己的優點,如果還沒找到就繼續找,不要停下。

在自己擅長的領域內做到更好,找到那些能讓自己內心強大起來的東西。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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