念起即断普通用户
戒友一名 立志戒色，
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那就正常，后来不痛就行，以前我还傻傻撸管的时候，撸完尿尿也刺痛。遗精虽然不算破戒，但遗精也是这个道理。如果频遗的话还可以做"麦田男孩″软件里的麦式运动，应该有效。固肾功我觉得做彭鑫博士的慢版更好。
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打针后好点没 坚持戒色养生才能真正恢复
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有关系 千万别撸了
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能 这个需要较长时间的戒色即不撸不意淫〈最重要〉【最慢一年．认真落实这些的前一下 】＋正常做习（早上六点多就要起床 晚上尽量在十点前睡）+每天洗脸（需要一个温和的洗面奶或香皂）+保养【（洗脸后摸脸油（脸油没太大要求），定期抚面膜或者用去黑头贴（必须无刺激性，不然更严重）】+少摸或挠脸和鼻子 认真落实…
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你应该是运动过度了 休息一二天。再合理健身（找到适于自己的健身计划 人家健身举重250斤你说你也要举250斤 然后就狅练 这就不合理）。 再看是否还遗精。
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导致遗精的因素如下： 1.白天意淫 2.白天劳累 3.喝酒 4.吃肉太多 5.吃补药 6.趴着睡 7.裸睡 8.晒被子 9.盖太厚太重 10.睡前打坐 11.内裤太紧 12.顶着或者夹着被子 13.艾灸不当 14.打坐意守下丹田 15.熬夜久坐 16.睡前喝水太多 17.运动过度 18.生病 19.…
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连续遗精说明精关不固身体虚 正常一个月遗2～3次。 如果你虚得比较厉害（比如平常一点精神都没有就想睡觉一天邪念特别多 还有撸龄长三四年的刚戒色）建议运动不要出大汗 以冥想 大步走等为主 少力量训练和耐力训练。如果身体还好 （平常做十几个到胸的引体向上 快跑个一千米没问题。撸得时间短 这个更要早戒哦，…
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啊弥陀佛 愿天下人皆一身浩然正气
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求索更新了 网页很棒 网站制作人广积善缘 定有福报。就是《走向光明》等书不好找要点开戒为良药翻到最下面。建议再设立一个其它善书专栏。
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这个可能是戒断反应（说明身体开始恢复了） 也可能是别的原因 但手y会导致出油是（当然每个人体质不同 但是时间长了也会有别的症状）戒色绝对是无害的！这个放心。
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