戒为良药 第128季:《当下的力量》笔记分享与解析

下面步入正文

记得大概一年多以前,有位戒友建议我谈下《当下的力量》和断念之间的关系,当时我觉得他的建议很好,之后也是在等待时机成熟,现在谈这个主题的时机已然成熟,就在这季和大家分享,当然不仅仅是谈到断念,而是把《当下的力量》一和二,还有《修炼当下的力量》这三本书的精华笔记和大家做一个详细的分享,这是很难得的机会,也是很特别的一季,这是众所期待的一季,绝对重量级的一季。《当下的力量》这本书我之前的文章有推荐过,很多戒友都看过这本书,这本书是一本灵修的书籍,灵修即“灵性的提升与修炼”。在国外叫灵修,在国内一般叫修行、修道,就是为了提升你的灵性,你的振动频率。关于灵修,网上有很多负面的报道,主要就是针对某些人动机不纯,借灵修之名骗财骗色,这类败类在每个行业都有。灵修本身是没问题的,不过我更喜欢说修行,修心,这样更有传统文化的味道。

《当下的力量》是由埃克哈特·托利(Eckhart Tolle)所写,托利生于德国。伦敦大学毕业后,他在剑桥大学担任研究学者和导师。29岁那年,一次意外的经历彻底改变了他的生活,让他的人生道路发生了全新变化。接下来的几年,他致力于解释、整合和深化这种内在心灵的变化。托利的教法简单而深刻,与古代灵性导师一脉相承,用清晰明了的语言传达一个永恒的真理:我们可以在当下摆脱痛苦,获得宁静,进入自在平和的世界。目前,托利在世界各地广泛旅游讲学,努力把自己的领悟与意识力量带给世界各地的人们。托利是我个人比较喜欢的灵性导师,很有喜剧和幽默的天赋,如果他不当灵性导师,一定可以成为一位著名的喜剧大师。我个人也比较喜欢憨豆先生(Mr. Bean),高中时代就很喜欢看他的喜剧短片,我觉得托利和憨豆先生有那么一点相似,两人都是高学历,表情都很丰富,都特有喜剧细胞,总能不经意把你逗笑,托利咯咯地笑时,就像纯真无邪的孩子,特别有趣。有时托利沉默时,一个眼神都能让人笑起来,那个眼神的含义很有趣。有时他的眼神有某种害羞的感觉,有时则比较深沉,颇具智慧的感觉,有时则很神秘,像是在谈一个终极奥秘,有时的表情颇有孩子淘气的感觉。托利是高级知识分子,有学者的气质,也有孩子的纯真,这点很难得。

一位修行者描述托利:“说实话,他就是一驼背小老头,踟蹰地从后台出来,坐在光秃秃的台子上,往下一瞅乌泱泱的都是人。外貌协会的人肯定看不上他,但是,他内在的自性之光,他深沉宁静的临在感,他深谙人性之后的诙谐表达,却让我不得不爱上他!两年前我在挪威向他提问时,不由自主地先评论一句:‘你好可爱’,他的脸刷就红了。哇,真是好可爱,经常像天真的小孩子一般咯咯笑。他模仿小我的神经质的状态简直是太逗了,就像看相声小品一样,不过他的幽默是高雅而含蓄的。”很多人看了托利好几本书,看书和看视频的感觉是有所不同的,我建议大家去看看托利的视频,视频现场的那种感染力和氛围是书中难以感受到的。我看了很多托利的视频,视频中的托利给人的感觉是多样化的,有时西装革履,带几分英俊帅气;有时穿着朴素,有居家男人的感觉;有时穿的衣服有传道的特点,显得神圣而神秘。有年轻的托利,也有上了年纪略带驼背的托利,年龄跨度是比较大的,但诉说的真理一直未变,虽然诉说的方式与语气有所不同,但重点和核心永远是一样的,演讲时有即兴的灵感,还有和观众互动,这也是很大的看点。

什么是戒色的最高境界?有的人说是忘记戒色,这类观点很容易让人放松学习,放松警惕,实不可取。有的人说是不戒而戒,养成新习惯,转移注意力,充实自己的生活,这类方法能让人坚持一段时间,但忽视了修心的重要性,也不是最高境界。有的人说是行善积德,这是修福的境界,还不是最高的境界,有的人会说奋斗自己的人生,即使通过自己的奋斗当上了亿万富翁,住豪宅开豪车娶美妻,内心还是隐隐有某种不满足,不少富人活得也很苦,有的也得上了焦虑症、强迫症、抑郁症,还有跳楼自杀的。那到底什么是戒色的最高境界,戒色的最高境界是和修道直接接轨的,戒色的最高境界有两层,第一层,正己化人,活出圣贤的教诲;第二层,认识真我(The true self),活出真我——纯粹的觉知。这就是戒色的最高境界,每位前辈对最高境界的理解有所不同,在我这里,能够达到真我的层面才算是最高境界,在真我以下的层面都不能算最高境界。修行有句名言:“不识本心,学法无益。”本心即真我,不认识真我,学来学去还在外围,核心没有真正的认识和掌握。

《当下的力量》其实揭示的就是你的本心,让你认识自己的真正身份,不是身体,也不是念头,而是纯粹的觉知。从认识真我的角度来讲,《当下的力量》的确意义非凡,此书为《纽约时报》畅销书排行榜第一名,被翻译成30多种文字,畅销全球 ,被誉为我们这个时代最具影响力的心灵启迪之书。一本灵性的书籍能如此畅销实属罕见,很重要的一点,就是《当下的力量》没有明显的宗教倾向,但却说着宗教最高的真理,而且托利有心理学的背景,这点也容易让人接受,最具戏剧性的一点就是:托利29岁时绝望到极点,觉得痛不欲生,产生了自杀的念头,但就在彻底绝望之时,他获得了顿悟。这个故事情节对于很多人而言颇受激励,因为现代很多人的确处于类似的心理困境,很多人也曾有过自杀的想法,看到托利的经历很容易产生共鸣,很多抑郁症患者通过学习《当下的力量》走出了心理的困境,获得了新生,这本书的确帮到了很多人,此书深者得其深,浅者得其浅,开卷有益。有的网站把《当下的力量》列为心理学书籍,也是有一定道理的,但从根本来讲,这是一本灵修的书籍,其内涵之深刻远超任何心理学的书籍。

资深戒友“青玄苍”和“谦为师”都提到了《当下的力量》,他们已经在这方面有相当深的领悟了,有这种领悟的人,在广大戒友中属于较少的那一类,位于戒色金字塔的顶端,这类极具悟性的戒友,就是戒色大班级的尖子生。也许你看过很多戒色文章,几百篇甚至上千篇,但真正提及这块内容的几乎很少,而这块内容就是修行王冠上的蓝宝石,是最具分量、最有价值的一部分内容。很多戒友看了《戒为良药》第90季有了顿悟,我那时也是写了很多戒色文章,看了很多大德开示以及很多灵性书籍之后才等到时机成熟,在第90季谈了这块内容,在第99季又加深谈了一下,有不少戒友都给了反馈,他们对这块内容还是很感兴趣的,受到了很大的启发。这次第128季正好结合《当下的力量》把这块内容再谈一下,希望能够带给大家一些新的体会。托利说过:“从本质上来说,灵修只有一种,但是它也许用许多不同的形式来表达。”真理只有一种,关于真我的真理被打造成了许多不同的钥匙,就等着有缘人来发现它。我最初的领悟来自于根本上师元音老人的直指,正是由于元音老人的慈悲加持我才能理解其他任何关于真我的开示,真的是一通百通,永远顶礼和感恩根本上师元音老人!能够师从元音老人,绝对是大因缘,大福报,真的太幸运了,元音老人是如云中黄山般的磅礴存在,又平易近人、亲切和蔼如邻家老爷爷,大家如果有机会应该好好研读元音老人的开示,真的是大手笔大气魄的大宗师,能够那样直接说法,一点也不拐弯抹角,真的是太罕见了。

下面一些概念先弄清楚,这些概念弄清楚了,才能更好地理解这本书,否则连基本概念都很模糊,肯定无法正确理解。

1.思维/念头/心智/头脑/大脑(Mind)
2.纯意识(Pure consciousness)
3.纯粹的觉知(Pure awareness)
4.本体或存在(Being)
5.那无限和永恒的真我(The true Self)
6.小我(Ego)

小我(Ego)等同于Mind(思维),1、6是同一个意思,2、3、4、5是同一个意思,纯意识就是纯粹的觉知,就是本体,就是纯粹的存在,就是真我!

Mind的翻译基本有这五种,其中前四种翻译都比较常见,翻成“大脑”较少见。《当下的力量》纸质书是把Mind翻成“大脑”的,这点不是很准确,但也还可以。Mind最常见的翻译是“头脑”,其次是“思维”、“心智”,但都指向同一个根本意思,那就是——念头(thought)。

托利:“小我由思维活动组成,只有不断地进行思考它才能存活。‘小我’这个词对不同的人来说有不同的含义,但是在这里,我所指的是虚假的自我,它是我们无意识地认同于思维而产生的。”

凡夫把思维认作自己,为什么会这样?因为思维当中有一种念头最贼!那就是“我念”,“我念”是最贼的冒充!什么是“我念”?“我念”就是我字打头的念头,比如“我要喝水”、“我要睡觉”、“我要出去玩”,我要怎么怎么样,“我念”会产生一种虚假的自我感,让人把“我念”当做自己。而你真实的身份不是“我念”,而是纯粹的觉知,大家可以当下试验下,你主动起个“我念”,然后你可以看着念头,不认同它,不跟随它,这时候你可以很清楚地知道,“我念”不是你,你是那个观察者,那个纯粹的觉知,可以看着念头而不卷入其中。

黄念祖老居士:“由认识贼到打倒贼、清除贼,最后贼也归顺了,就是所说的‘全妄归真’。在这个贼当家的时候,什么荒唐的事情都可能干得出来,它是贼嘛,贼当家,不可能出好主意。应知这个心是贼,贼给你出不了好主意。这个是贼呀!那是认贼作子,由于认贼,那人修行就是煮沙做饭。自胜者,就是胜过了这个贼。所以《四十二章经》:‘慎勿信汝意,汝意不可信。’你现在咱们这个当家作主的是妄心。你认贼作子,大家都是在妄心用事。在为贼做奴婢,所以这可是可怜可悯者。就是在这,我们自个的这个妙明真心,就好像在运动中靠边站了。他也没有什么,但是他靠边站,没有发言权呀!这发号施令的是你的敌人。你不知道,这个贼,这个强盗,这个敌人,你不知道,他正是你自己妄心,所以咱们可怜。就迷,迷在此处。认贼作子,相信妄心,拿贼当儿子,最后绝对不能成就。你认贼为子呀,你以为是你自己的心哪,结果是什么呢,那是贼呀,那是害你的贼呀!”
黄念祖老居士这段话谈得太好了,太恳切了,太一针见血,也太到位了,真的谈到了关键处,谈到了骨子里。两位在家大德,一南一北,上海元音老人和北京黄念祖老居士,这两位在家大德真的让我五体投地,泪流满面,真的是太慈悲,太伟大了。得遇恩师,无上福报!

黑客帝国最经典的台词:That you are a slave,Neo.Like everyone else you were born into bondage.Born into a prison that you cannot smell or taste or touch.A prison for your mind.(尼奥,你是一个奴隶。和其他人一样,你生来就被奴役。你生下来就是监狱,你闻不到、尝不到、摸不到的监狱,你头脑的监狱。)这里的mind翻作头脑,指的就是思维、念头、心智。而头脑本身也是一个多义词,有时指念头,有时指两耳之间的空间,有时也指思考能力、脑筋、头绪等,要看具体语境来判断。

Mind既是工具又是监狱,那些大德也要起念头做事,但他们是念头的主人,念头不会束缚他们,对他们而言,念头是工具。而凡夫则把念头当做自己,跟着念头跑,这样就会造成很大的困扰和束缚,这就是大德说的“作茧自缚”,大家都有这样的体会,脑中的念头喋喋不休,胡思乱想,一会想到这,一会想到那,几乎一刻不停,上个厕所,刷个牙,都被念头牢牢占据着,这就是念头的奴隶,不认识真我,反而认贼作子,跟着念头跑。

小我与心魔的区别,小我的含义更广,泛指所有念头,心魔则指的是负面的念头。念头的确强大,而负面念头则显得更加强大,特别是嗔恨心、嫉妒心、意淫等,会带来非常强烈的内心感受。念头虽然这么强大,但你能说清念头是什么东西吗?大家可以问下自己这个问题,你已经起过无数个念头了,但你从来没弄清念头是什么东西,念头甚至谈不上是一个东西,它是脑海中一种很飘忽的感觉,一会出现了,一会又消失了,就像幽灵一样。人活着需要起念去做事,说话、读书、买东西都需要起念头,看看那些高楼大厦,看看那些高端的科技产品,看看手中的手机,看看神舟七号飞船,看看那些汽车、高铁,是什么造出来的?其实最初都是源自念头,工程师、设计师在那起念头,在那设计,然后最后由工人去建造,建造时也要起念头,需要克服很多困难。念头真的是非常强大,它的能力似乎是无限的,它可以构思出无限种东西,无限种组合,但还有一种东西比念头还要厉害,还要强大,那就是你的——觉察力!也就是观察力、观照力,这是来自真我的力量。觉察力可以消灭念头,这样你就能主宰内心了。

大家应该都看过李世石VS阿法狗的海报,还有柯洁VS阿法狗升级版的海报,人工智能机器人坐在对面,中间一个棋盘,从更高的修道层次来讲,坐在我们对面的就是Mind system (心智系统),这个系统非常强大,说坐在对面不太准确,因为它就在我们的脑海里,说坐在对面只是一种形容。我们最终都要战胜自己的念头,学会安住于真我,安住于真我一会就会产生妙不可言的感受,虽然刚开始有点无聊和平淡,但随着安住的程度加深,就能体会到了。Mind system 是对真我的一种限制、遮蔽和压制,我们要战胜这个心智系统,做回念头的主人。有的戒友说他已经基本能降伏心魔了,但其他妄念层出不穷也令他感到烦恼,心魔是负面的念头,能够降伏心魔,其他的妄念也容易降伏,降伏的原理是相通的,最终你会发现,所有的念头,不管恶念还是善念都要断除,这样才能契入真我,就像六祖慧能大师说的“不思善、不思恶”,动念即乖,举心即错。我们可以利用念头做事,但不要被念头束缚住,做完事就安住纯粹的觉知。

文中观点仅代表作者个人看法,请自行鉴别吸收。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

评论列表(24条)

  • andyyishion
    andyyishion 2020-07-22 00:53

    ?打卡第8天,念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。

  • 你是废物吗
    你是废物吗 2020-06-25 23:41

    打卡第三天

  • 打败心魔
    打败心魔 2020-06-17 22:09

    打卡十一天

  • 宇宙先生.
    宇宙先生. 2020-02-26 18:42

    去感受,而不是思考

  • 飞扬
    飞扬 2019-06-24 10:38

    发自内心无限感恩飞翔恩师!

  • 飞扬
    飞扬 2019-06-24 08:25

    这季写的非常棒

  • xxh
    xxh 2019-04-16 13:23

    感恩飞翔老师

  • 小怪
    小怪 2019-01-06 05:02

    82天宣告失败。这是我看戒色文章后第一次戒色,不知道以后会越戒越好还是变成戒油子。祝我好运吧!昨天欲望很强坚持了一天零二十分钟(我睡眠不好,每天都早醒。今天是三点醒,差不多三点半)就破戒了。我分析原因是最近口诀没坚持背,又不自觉犯了许多错。一点没做好就可能破戒。戒色就是不能找借口,不能让自己偷懒。(以上是我的个人看法肯定有许多偏见错漏,诚心希望能有人帮我指正,在此感谢?)

    • 小怪
      小怪 2019-01-06 06:05

      @小怪第一遍打卡

    • 小怪
      小怪 2019-01-06 10:00

      @小怪到底什么原因啊烦恼

    • fan
      fan 2019-05-09 08:13

      @小怪可以尝试着安住于纯粹的觉知

    • NoireHDN
      NoireHDN 2020-01-15 12:00

      @小怪第一次就能做到82天已经很不容易了!好好学习全方面的戒色知识,并训练出一个必杀心魔的决心吧!

    • 小怪
      小怪 2020-01-15 19:15

      @NoireHDN惭愧,破破戒戒过了一年才认识到戒色文章的重要性,这是第二次看戒为良药,戒到今天是第119天,希望新的一年里不再破戒,兄弟加油!

    • 戒为良策
      戒为良策 2021-08-09 10:57

      @小怪观心断念

  • 22345
    22345 2018-11-11 10:10

    昨天破戒了难受,大家有没有这样的感觉,我一般出去外面走路比较或者站在地铁上,然后就会感觉阴囊不舒服,而且有精液流出,昨晚腰酸了一晚上睡眠也不好,飞翔哥而且我一天也比较忙,顶多做做固肾功,要怎么恢复啊难受

    • 我有个问题想问
      我有个问题想问 2019-03-19 08:09

      @22345兄弟,你太虚了,我以前也是这样。我建议你每天晚上想办法早睡,睡好最少8个小时,只要醒了就起床,不要赖床,不要干太累的活,吃不消的。有可能早睡的前俩天睡不着,不要着急,慢慢就好了。白天把锻炼,学习,卫生,做善事,固肾功,我觉得养成这种习惯应该会好戒一点。

    • 白兔糖
      白兔糖 2019-04-05 19:02

      @22345得缓过来就好了 这几天你试着做做固肾功 动作一定要轻柔和做电视上瑜伽一样 这几天就别吃肉了 把心态放平 就可以了 不过破戒后的几天念头会不断冒出来 一定要警惕 多来这看看

  • 孤月
    孤月 2018-11-09 06:34

    打卡第一天

  • architect199098
    architect199098 2018-10-31 15:09

    感谢分享 功德无量

  • bdnn
    bdnn 2018-10-24 10:34

    写的太好了,感恩飞翔老师!

  • Yong 敢的 心¥丶
    Yong 敢的 心¥丶 2018-10-19 20:29

    亲身体会到了恶果,两个月坚持下来了,眼看身体一天天好起来了,一下没控制住,真是一夜回到解放前,前后精神状态差距巨大,这两天萎靡不振,每天都在忏悔,各位一定要坚持下来。

    • 小怪
      小怪 2019-01-06 05:14

      @Yong 敢的 心¥丶同感,眼看着一天天自信回复(变帅了整个人往好的方向发展)一夜回到解放前,加油啊兄弟!先突破一百天,再徐徐图之,一定能彻底戒掉恶习再焕新生

    • 万事胜意
      万事胜意 2020-02-20 12:43

      @Yong 敢的 心¥丶不能放松警惕啊 要多看戒色文章学习啊

  • a11467866
    a11467866 2018-10-14 05:35

    大家小时候都有的经历,蹲在路边看蚂蚁一看就是几个小时,这就是全然觉知的状态。

分享本页
返回顶部

X