作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
戒斷反應我以前的文章有講過，最近問戒斷反應的新人很多，我有一種恍惚的感覺，時空錯位的感覺，戒色吧已經進入了輪迴，不斷有新人加入進來，問的問題都是前輩問過的問題，而以前的新人已經變成了老戒友，老人帶新人，這種局面已經出現了。關於戒斷反應，這季再好好講講，以便消除新人的顧慮，堅定他們的戒色信心，我想還是很有必要的。
戒色後，在思想方面，要過的第一關就是無害論！而在身體方面，要過的第一關就是戒斷反應。絕大多數戒友在剛開始戒色後的一個月內都會出現戒斷反應，沒戒色前癥狀並不明顯，戒色後反而出癥狀了，一出癥狀很多人就慌了，馬上想到了禁慾有害，馬上想到了禁慾對前列腺不好，結果又掉進了手淫陷阱。其實這就是戒斷反應，一般堅持戒色，戒斷反應會逐漸緩解乃至消失的。如果新人不知道戒斷反應，不了解戒斷反應，那就很可能會起退心了。因為他慌了，他怕了，的確，被戒斷癥狀纏著的感受不好過，但只要堅持，戒斷反應會過去的。出現戒斷反應時，要注意休養，不要太勞累，可以做些適量的鍛煉。一般過了戒斷反應，身體恢復會越來越好的，當然前提是你要學會養生之道，積極鍛煉，這樣恢復才有保障，不能老坐著，那樣恢復進度會很慢的。
我研究過很多成癮的行為，一般成癮的行為戒斷後，都會出點癥狀，戒斷反應在癮界比較普遍。
比如戒煙：吸煙者在強制戒煙之後也可能會出現諸如焦躁不安、心急、胸悶、咳嗽、短暫健忘、無精神、發胖、發抖、失眠、食慾增強、吐黑灰色痰、血壓升高以及心律不齊等戒斷反應，會產生極大的痛苦。但是這種反應大多數會隨著體質恢復逐漸消失。
再比如戒酒：戒酒後精神癥狀表現為焦慮、抑鬱、易激惹，重者出現幻覺、錯覺、妄想、意識障礙等；神經系統癥狀表現為心悸、胸悶、大汗淋漓等植物神經癥狀，重者可有震顫、抽搐、癲癇樣發作等；胃腸道癥狀表現為噁心、嘔吐、腹痛腹瀉等。
戒斷反應屬於適應性反跳，一般堅持戒色，戒斷癥狀會逐漸消失的。一般戒色後的戒斷反應表現如下：
1.情緒障礙：情緒不佳，急躁易怒，頹廢悲觀，興趣喪失。
2.睡眠障礙：戒斷後反映睡眠障礙的戒友很多。以入睡困難，失眠多夢比較多見。
3.軀體癥狀：以泌尿系統疾病為常見，比如前列腺炎加重。
還有的戒友會出現腰酸腰痛，全身無力，渾身難受，晨勃消失、脫髮增多、精液改變等。
出現戒斷反應不要慌，不要怕，好好堅持戒色，注意休養，很快就過去了，這是一道坎，大家都是這樣過來的。
下面談下JJ偏向問題
我聊過上千個戒友，其中反映JJ偏向的不多，但時不時會冒出來幾個，這個問題的確不容小覷，會影響到一個人的自信。大家先看2個案例：
案例1：男性，25歲，未婚，無性生活，陰莖彎曲偏左，彎曲角度很大，好幾年了，因為不好意思就一直沒到醫院治療。
案例2：飛翔大哥，我JJ向左彎20度左右，尿線向左偏一點，都是原來手淫用右手造成的，怎麼辦？
我遇見的戒友中有JJ偏左的，也有JJ偏右的，有的甚至偏右45°，國外有一篇戒色文章就說到，手淫會導致JJ發生偏向問題，但也要看具體情況而言，因為其他很多人也有手淫惡習，但他們並未出現這個問題，我想手淫應該是一個誘因，出現JJ偏嚮應該是很多因素共同作用才會出現這種情況。比如你在JJ發育時擼管，擼管方向偏左或者偏右，或者摩擦時習慣往一個方向用力，在JJ發育時這樣很可能就會影響到JJ的生長方向，就像一棵小樹，在它還小時把它弄彎，結果會怎樣呢？它就會順著歪勁長，長大了也是歪的，而大樹則沒這個問題，因為大樹的生長方向已經基本定型了。
出現這個問題如何治療，那要看是不是影響你的自信，還有是否會影響到將來的性生活，如果影響到了，一般醫生會建議做矯正手術的。所以有這方面問題的戒友，應該及時就醫治療，聽取醫生的專業建議。同時，不要再手淫了，好好養身體，手淫導致的癥狀太多了。等出了癥狀，其實有點晚了，中醫講究治未病，我們應該防患於未然！
最後談下精液顏色
一般手淫傷了腎氣以後，精液也會隨之發生改變，反映精液改變的極多，應該是人人都會遇見的一個問題。一般會發生如下幾種情況：
1.顏色的改變，變得很黃或者黃綠色。
2.精不液化，出現結晶體或者果凍狀
3.血精，出現血精的原因很多，以炎症和結石較常見
4.精液偏稀薄偏少，黏稠度下降
5.精液排出過多過濃，也屬病態，提示炎症的存在
6.精子質量下降（無精、死精、活力低、畸形等）
我看過的文章，提到精液的正常顏色，一般有兩種說法：1.乳白色或者淡黃色；2.灰白色或者淡黃色。如果嚴格地說，乳白色也不正常，提示炎症的可能性。從大家的提問來看，出現果凍狀和結晶體比較常見，其次就是變黃，如果是淡黃色，是正常的，如果變得很黃，或者出現黃綠色了，那就要引起重視了。還有一些戒友會出現血精的現象，精發紅或者帶粉紅，出現血精的情況建議及時就醫檢查治療。
剛開始戒色，精液是容易出現改變的，可以看作戒斷反應。隨著堅持戒色養生，精液的質量會慢慢好起來的，還有就是不注意養生也容易出現精液的改變，比如酗酒抽煙，久坐熬夜，吹空調等。養成良好的生活習慣是非常重要的，對健康有直接的影響。
中醫理論有講到：「種子之法，男必先養其精」。要想優生優育，男人應該好好保養身體，該戒的都戒掉，把精子質量養好，這樣生出來的孩子才會比較健康。很多戒友有去做精子檢查，有部分戒友出現了弱精症，出現無精症的也有，還有的就是精子活力不行，死精，畸形的不少。一般導致精子質量不行的主要原因，就是前列腺炎或者精索靜脈曲張，而手淫是可以導致這2個疾病的，然後就會影響到你精子的質量。很多人沉迷手淫，把精子質量搞得很差，有的出現了不孕不育，有的雖然還有懷孕的功能，但是繼續手淫下去，弄不好也會出現不孕不育。所以，戒掉手淫是有百利無一害。不戒掉，有百害無一利。如果真要說手淫有什麼好處的話，那就是可以發泄你的情緒和壓力，可以讓你暫時放鬆下來，但結果就是陷入惡性循環，得不償失。
希望大家能好好堅持戒色養生，把精子質量養好，把最好的自己留到結婚後，千萬不要還沒結婚，就把自己給廢了。精就是種子，種子好，將來你的後代才會更健康。如果種子不好，你的後代就可能體質不佳，出現多病甚至夭折的可能。
後記：
在回帖時，有看到戒友講到： 男女居室，人之大倫。孤陰不生，獨陽不長，人道不可廢者。這個戒友引用了古代房事養生的理論，有一定道理。但如果閱歷不夠深厚，沒有自己的思考和理解，就會認為何必禁慾呢？不是說孤陰不生，獨陽不長嗎？禁慾是不是會導致短壽呢？不碰女人，陰陽不調和，那不就是「獨陽不長」嗎？如果我沒有廣泛的閱歷，也會這樣認為，但我深入中醫理論，發現這句話並不是絕對的，是有前提條件的。
中醫有講到：精少則病。也講到：腎水無封藏太過之病，腎水愈能封藏，陽根愈堅固也！大家看到這句話肯定會覺得，這句話不是和「獨陽不長」矛盾的嗎？我舉個案例大家就明白了，虛雲法師一生沒碰女人，活到了120歲，佛門活過100歲的有不少，如果說「獨陽不長」，那和尚不碰女人，怎麼可能活過100歲？道教修鍊，也提到了要完全禁慾，自古沒有漏精的神仙。白玉蟾有說過：點滴精液不漏，即是登天行梯。
所以，「獨陽不長」並不是絕對的真理，並不適合修道者，對於凡夫還是比較適合的，因為凡夫修心不到位，會有意淫，大家都知道，意淫憋著不好，意淫本身就是暗漏，很多戒友意淫後就出現了癥狀的反覆，而修道者修心功夫到位，並不會存在這個問題。
不過，凡夫也不能有念頭就行房事，還要看自己的身體狀態，如果身體虛著，已經癥狀纏身了，是要禁慾養身體的，等把腎氣養足，徹底恢復健康後，才能節制地過性生活。古代很多名醫看病，都要求患者遠房幃的，就是遠離房事，否則身體是萬難痊癒的，葯的療效也會大打折扣。現代很多中醫不講了，很遺憾。
評論列表（142條）
打卡31天，偶爾有意淫，但能控制，不超過幾秒，馬上念口訣，或者轉移注意力，最近頭髮不油膩了，睡覺很容易睡著，以前睡覺靠意淫，尿不盡，感覺是不是階段反應，，有好的癥狀，繼續加油✊✊✊
打卡28天。最近有些情緒不佳的戒斷反應，堅持一下，調整一下，就能走出來。
戒色28天
打卡第三天，
戒色第七天破解了，一朝回到解放前，
@騎鯨客：不要氣餒， 戒色剛開始就是破了戒，戒了破，不要放棄，加油！相信自己，不忘初心，牢記使命，方得始終
第三天，繼續堅持
有沒有陽痿的兄弟呀！我心好慌呀
@清風明月相伴：不要害怕， 那是身體在警醒你不能再放縱了，現在起放下心裡的煩躁，戒色一段時間，加油
出現戒斷反應，兩天後沒破戒我就再來
@堅持一百天：目前沒有破戒，兩天以後還沒有我再來
@堅持一百天：兩天後我還來
打卡第三天，加油
打卡28天
我17，六年時間是不是很長啊，精子質量能不能恢復，我好後悔嗚嗚
@郁大蝦咯：飛翔老師說過戒了之後越年輕恢復得越快。但前提是你一定要杜絕意淫手淫等一切邪淫。
打卡，堅持學習第27天
打卡第10天，堅持
打卡第10天，堅持！！！
@L：不能熬夜啊，兄弟，這樣不利於恢復
打卡第9天，堅持！！
連續失敗的清醒
真的感覺自己變得有氣質了，加油
戒斷反應有可能發生在禁慾一周內嗎？
@童話：如果你sy時間短，是有可能的
@童話：我覺得這個和時間沒什麼關係，應該是越頻繁，戒斷反應出現的越快，純個人觀點
打卡第11天，加油。
我戒色之前擼出來的幾乎都是透明的沒有顏色只有一點點淡淡的白是怎麼回事呢
@饅頭：我也有過，戒色節慾一段時間就會好了，可能你太放縱了
多吃，南瓜子，晚上睡覺把雙腿盡量放到胸前，這樣大腿不發力，前列腺就不會酸脹。
打卡73天，生活一天天的變好，希望各位戒友可以堅持下去
加油，第一天戒色
為什麼我隔兩三天就有一次遺精
@154584：好好學習，開始遺精會多一些是正常的
第17天打卡，前三天都沒打卡，但也沒破戒，繼續加油！
第三天 加油 這次不能破了 要先養身體 再碰老婆
@七惑：我建議你先跟你的老婆溝通一下，戒個一年或者實在不行戒戒半年。如果，你就戒了沒幾天就與發生，那就很容易破戒，因為警惕性還不到位。等到戒了半年差不多警惕性就還行了。
戒了18天了。之前我看別人都是不自信的，眼光老是不敢正面相對，現在不會了感覺自信多了
重新戒色第二天打卡。
第十五天，遺精了，出來的像結晶體，像透明的那種，不知道怎麼回事！昨天吃了燒烤，晚上睡眠質量不怎麼樣，還夢中擼管了，哎?
@夢宇少年游：有多做固腎功嗎？明天一定要做。明天進行一定的鍛煉。
@戒出精彩：加強斷念
戒色怎麼知道精子質量，還有我戒十幾天後破戒精子很黃要怎麼辦各位前輩我有慢性前列腺炎跪求
@傷心小箭：我也是啊，兄弟該怎麼辦
@傷心小箭：精子發黃，已經是病態了，這樣的精子是很難生出孩子的，但沒關係，只要徹底戒色養生一年左右就會恢復正常的精子質量，我自己也是發黃的精子，但通過學習知道可以恢復所以不慌！關鍵就是加強學習戒色文章！這才是重中之重！
@付碩楠：能不能加個好友，一起戒除。1451783924
@傷心小箭：放輕鬆吧 前列腺炎能好的 我戒了10幾天了 現在腹部不疼了 而且尿頻沒了 尿液也不黃沒泡沫了，可能我癥狀不嚴重 感覺恢復的快 我建議還是吃點葯吧，再結合戒色養生慢慢調養很有效果的我現在就沒事了
我十四天破的，事後好後悔，好自責，覺得自己真沒用
@無影的我：不是你沒用，而是你的覺悟太低不足以戰勝心魔，所以破戒是必然的。必須每天學習戒色文章當覺悟到了，自然就能打敗心魔，而不破戒
第十六天打卡
打卡20天！我手淫九年！身體各種各樣的癥狀！唉~一時快樂一生後悔！戒友們加油！我能行你們一定也行
@學習：加油兄弟
第四天加油
第二天 打卡
今天破戒了悲哀
持戒律，利己身。破者反其道
第一天
第6天
?其實戒色需要一年，堅持本心，只愛老婆就行，至於其小三啊二奶啊婚外戀啊炮友啊這些都是假的，男人愛一個人就行了，戒手淫就是為了給老婆最好的幸福，不說了去睡覺了明天又有活干，掙奶粉錢?
戒斷的我試過，我以為自己出毛病了，第十三破了，最近感冒咳嗽睡覺夜場多夢精神不集中沒精氣神。重新開始，加油！
@___ Alone゜獨自：戒手癮只是為了幸福生活，只是要個健康快樂身體別太多壓力，保持十幾天一次也不錯了，最重要適度運動和睡眠
@守心：理論不對，還是沒有明白戒色的真諦。
@守心：手淫必須是徹底戒除的，不能有一點容忍，你的想法就錯了兄弟！
第十五天破戒了，真他媽的想死
@ajsdbbhj：可以了，十五天一次其實也和戒手淫差不多了
@ajsdbbhj：加油你行的！我都九年了！信心十足！
@ajsdbbhj：我十四天破的，事後覺得好後悔，好自責 🙁