戒為良藥 第5季:怎樣補才能補到位

作者:戒色吧飛翔 《戒為良藥

今天專門來談如何「補」的問題,這個問題是戒友們關注度非常高的一個問題,和戒一樣,補也存在非常多的思想誤區。這篇文章就來詳細談一下,希望能幫到大家。

補是門大學問,裡面的水很深,不是想像的那麼簡單。很多戒友因為長年手淫惡習,身體嚴重虧損,自然第一反應就是補,總想吃點什麼補一下,自己不敢亂補的就會去看中醫,吃中藥來補腎氣。其實補是應該的,但也要學會如何高效率地補,而不是低效的補,裡面有很多講究。不管是自己吃補藥或者食補,還是找中醫開藥方,補的第一前提就是:修心功夫要到位。因為你吃補藥後,腎氣會有所恢復,腎氣一恢復,慾望就會起來,這時候非常容易破戒,一破戒等於在泄露腎氣,這樣補的效果就會大打折扣了,得不償失。所以,如果你意識不到修心的重要性,而去一味地補腎氣,結果就是時好時壞,身體還是沒有多大的恢復,甚至會出現這樣的情況,因為吃太多補藥,反而出現了一些副作用,身體更加不行。而且補藥也是會耐葯的,吃多了你就會發現,效果沒剛吃時好了。

這其實就是補的誤區之一:只知補,不知修心。

所以大家一定要注重修心,多學習戒色文章,把修心功夫提起來,只有通過學習才能增加戒色的定力值,有了定力,意淫自然會少很多,甚至可以做到沒有意淫,這樣的心理狀態再去補,效果就會加倍,否則上補下漏,腎氣始終滿不了。

補的誤區之二:忽視吃飯的重要性。

其實最補益精氣的不是人蔘,不是鹿茸,不是山藥,不是黑豆,不是任何一種補藥,而是大米!假如補精是在造房子,大米的作用相當於地基,如果你不好好吃飯,那麼你吃再多其他的補腎食物,也不會收到多大的效果,因為你補的地基不穩。

大米有很多做法,我比較認可的是吃粥養生。

養生名著《老老恆言》中說:「每日空腹,食淡粥一甌,能推陳致新,生津快胃,所益非細。」宋代大詩人陸遊專作《食粥》,其詩寫道:「世人個個學長年,不悟長年在目前,我得宛丘平易法,只將食粥致神仙。」陸遊壽逾八秩,可見其食粥的補養之效。傳統中醫認為,食粥能滋生精液,培養胃氣,助消化、且營養俱存。

唐朝醫學家孫思邈,因少年多病而學醫,並以佛家與道家的智慧來養生,活到一百多歲,他亦主張清晨食白粥。另外,又將中藥煮粥,利用「米氣」與水分作「藥引」,根據五臟六腑的「生物時鐘」,去調理身體,治療疾病。

所以,大家不要舍本求末,把最重要的,也是最補益精氣的大米給輕視或者忽略掉,好好吃飯比什麼都重要。

補的誤區之三:不看中醫瞎補,亂補。

這種誤區在戒友中相當普遍,有人不想去看醫生,嫌麻煩,有人則怕難為情,原因很多,最後就是自己網上查補藥,看自己的癥狀更適合哪種補藥,然後去藥房買,其實這種做法是有失偏頗的,腎虛可不像感冒,到藥店買個感冒藥就OK了,腎虛是需要對症治療的,中醫講究:同病異治,異病同治。即使相同的癥狀,因為個體差異,藥方也不盡相同,具體要望聞問切之後才有明確的判斷。所以,最好是去正規的大醫院去看,找有經驗的老中醫看比較保險。另外,也不要把全部希望壓在醫生和葯上面,三分治,七分養,如果你不學習養生知識,沒學會養生之道,那麼葯的作用非常有限,比如你在吃補藥,同時又在熬夜久坐,這樣補的效果就很有限了。另外,很多人身體很虛,是不適合大補的,因為身體「虛不受補」,脾腎陽虛,吃下去也吸收不了,反而成了胃腸的負擔,所以最好找有經驗的醫生把脈看一下,不要擅自瞎補。

補的誤區之四:不運動。

大家一說到補,第一反應就是吃。其實吃並不是最高明的補,最高明的補是運動!葯補不如食補,食補不如動補。動補這個詞太好了,運動就能幫助你身體恢復,比葯的療效還好。

中醫講三陽開泰,善則昇陽,喜則昇陽,動則昇陽。又講陽強則壽,「陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰」,所以運動這種補藥效果非常好,只要運動不過量,對於身體的恢復是很有幫助的。大家戒色的誤區就是不運動,抱怨戒色後怎麼身體恢復情況不佳,其實你捫心自問一下,你運動了嗎,你學會養生之道了嗎?光戒是遠遠不夠的,必須動起來,必須學會養生之道,這樣恢復才快。三陽開泰裡面還有個「善則昇陽」,這裡面有很深刻的養生哲學,多做善事,包括佛教的放生,其實對你身體的恢復是有很大幫助的,做善事發慈悲心,你身體的陽氣自然就補足了。

我推薦的最佳補法:就是打坐和站樁。

我曾經試過很多補藥,都不如打坐和站樁好!打坐和站樁既可以補元氣,又有利於修心,一舉兩得,不用花錢,不必擔心副作用。很多人也許會認為修鍊氣功會出偏,氣功的確有出偏的情況,但我說的打坐和站樁不是那種容易出偏的類型,我說的是養生類的打坐和養生樁,是不會出偏的。

最大的補藥:不泄為補!

可以說這四個字就是補法的王道,否則你大吃大補幾十天,連續兩天遺精就會讓你「一夜回到解放前」,所以,要補到位,必須在如何減少遺精次數上狠下功夫,把遺精次數減少到最少,杜絕各種容易引起遺精的原因,再配合上積極鍛煉,這樣身體恢復才比較快。特別是對於長期手淫,腎氣透支嚴重,身體癥狀繁多的戒友來說,如何減少遺精更是重中之重,是必須思考和研究的一個問題。

最後補充說一下前列腺炎的問題,這個問題是手淫戒友最容易遇見的問題之一,非常普遍,基本人人都遇見過。很多戒友思想上存在誤區,認為前列腺炎和感冒一樣,看醫生吃下藥就會徹底好了,其實這是完全錯誤的,好多帖子里都有這樣的戒友,看了很多次醫生,花了上萬的醫療費,但還是看不好,原因何在?其實如果懂點中醫常識就知道了,手淫傷了腎氣,腎氣損傷後就會出現前列腺炎,醫生給你治病,幫你恢復腎氣,前列腺炎暫時好了,但是你又手淫,腎氣又傷,所以前列腺炎特別容易複發,複發率在90%以上,原因就是沒有明白醫理,思想認識上有問題。只有徹底戒掉手淫,前列腺炎才有望真正康復。這種康復其實就是思想認識上的飛躍,就是認識到了根本原因所在,注重養生了,節約使用腎氣,這樣前列腺炎才不容易複發。否則在這個問題上認識不清,你有得好跑醫院了,花在檢查和藥費上的錢就會越來越多。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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評論列表(343條)

  • 匿名
    匿名 2017-12-29 16:30

    早泄陽萎可以恢復嗎

  • 重生
    重生 2017-12-29 05:35

    老師,頭昏是sy引起的嗎?

  • 匿名
    匿名 2017-12-26 23:25

    第一天

  • 匿名
    匿名 2017-12-25 20:46

    戒色第九天沒有遺過一次精

  • 匿名
    匿名 2017-12-25 10:24

    第16天

  • 匿名
    匿名 2017-12-23 03:26

    第5天

  • 無欲則剛
    無欲則剛 2017-12-20 16:12

    感謝恩師,來到戒色吧,才能讓我重見光明

  • 匿名
    匿名 2017-12-18 22:27

    簽到第一天

  • 匿名
    匿名 2017-12-16 10:46

    謝謝 :mrgreen:

  • 匿名
    匿名 2017-12-15 02:10

    第二天

  • 匿名
    匿名 2017-12-13 22:06

    第一十四天

  • guyouyeba
    guyouyeba 2017-12-11 19:21

    第六天,差點沒撐住。誘惑太多,各種開車啊。

    • 匿名
      匿名 2017-12-12 23:19

      @guyouyeba找對方法,,好好戒,,第52天 希望一起努力戒除

    • 匿名
      匿名 2017-12-19 04:46

      @匿名52天了啊 牛逼了

  • 匿名
    匿名 2017-12-10 13:05

    手淫七八年了 幾乎每天都有 麻木了 就算不想擼的時候都會擼 就好像每天都要做的事情一樣 結果陽痿了

    • 匿名
      匿名 2017-12-12 12:23

      @匿名我也一樣。不過撐過剛開始那段時間就好了

  • 匿名
    匿名 2017-12-05 14:10

    嗯,多運動注重養生只是,老師你是浙江人?應該是杭州吧…

  • 匿名
    匿名 2017-11-29 16:45

    我還不想死 😕

  • 一步一罪化
    一步一罪化 2017-11-28 15:54

    戒為良藥,不泄為補!每天堅持學習保持警惕管好情緒積極行善,加油!
    感恩飛翔老師和做這些公益的所有師兄!

  • 匿名
    匿名 2017-11-20 13:52

    第一天,希望我可以戒掉,現在身體體質真的很差

  • 匿名
    匿名 2017-11-17 18:31

    謝老師!

  • 匿名
    匿名 2017-11-11 10:36

    謝謝老師,我會加油的!!

  • 匿名
    匿名 2017-11-10 07:36

    老師,我之前傷的特別嚴重,身體好多好多癥狀,還有精神上的更厲害的強迫意向,總是想著砍人傷害別人的事,但是就在今年機緣巧合下結婚了,我現在該怎麼辦啊

    • 匿名
      匿名 2017-11-21 19:01

      @匿名禁慾,我也結婚了,現在禁慾幾天了都

    • 匿名
      匿名 2017-12-01 15:57

      @匿名都結婚了戒色能不能性生活?

    • 匿名
      匿名 2017-12-04 16:29

      @匿名節制

    • 匿名
      匿名 2017-12-20 07:31

      @匿名已婚的戒友最好能和妻子商量一下,說你在戒色養生,養精蓄銳,可以的話還是不要行房事先,否則身體還沒恢復又泄了精氣,對身心的恢復都會有影響的,此外,有戒友問房事算不算破戒,我們雖然一直說婚後性為正淫,應當節制,但那是在已經戒色養生三五年,身體基本恢復的情況下,講求節制,像這位戒友,還沒完全斷除淫念,身體也還沒有得到恢復,在這種情況下其實是不建議結婚的,如已婚,則應該和妻子開誠布公,坦言自己在戒色,先不行房事,希望能得到妻子的理解。

  • 匿名
    匿名 2017-11-09 17:59

    一天走五六個小時算運動嗎

  • 陌上煙雨遙
    陌上煙雨遙 2017-11-08 14:03

    第一天

  • 匿名
    匿名 2017-11-05 09:40

    第三了 兄弟們一起加油!

  • 匿名
    匿名 2017-11-04 16:38

    每天搬貨算運動嗎

  • 匿名
    匿名 2017-11-03 11:06

    謝謝飛翔老實

  • 不再邪淫 做回陽光自己。

    感恩。

  • 匿名
    匿名 2017-10-29 10:18

    非常感恩老師

  • 是俊
    是俊 2017-10-25 00:22

    謝謝老師願神祝福你

  • 匿名
    匿名 2017-10-16 23:04

    老師,結婚了怎麼禁慾,可以正常的夫妻生活嗎,控制多久一次比較好啊

    • 匿名
      匿名 2017-10-20 20:10

      @匿名一個月,最好,老師文章說的

    • 匿名
      匿名 2017-12-01 15:58

      @匿名會不會太久了,老婆有情緒的,

    • 匿名
      匿名 2017-12-04 16:30

      @匿名那就一個月2-3次

    • 匿名
      匿名 2017-12-13 07:55

      @匿名質量重於數量

  • 匿名
    匿名 2017-10-08 00:12

    第三天 😯

    • 高錦濤
      高錦濤 2017-10-29 10:48

      @匿名學生怎麼辦,我在學校一次12天

    • 匿名
      匿名 2017-10-30 22:27

      @匿名第六天,差點稱不住啦

    • 不求甚解
      不求甚解 2017-11-04 07:28

      @匿名第三天

  • 匿名
    匿名 2017-09-27 23:47

    我想諮詢下 正常做愛算下泄嗎

    • 匿名
      匿名 2017-10-16 16:45

      @匿名婚前禁慾,婚後節制

  • Der Himmel。
    Der Himmel。 2017-09-15 18:13

    第一天。加油

  • 匿名
    匿名 2017-09-12 15:04

    老師辛苦了,多謝。 :mrgreen:

  • 戒擼先鋒
    戒擼先鋒 2017-09-05 09:17

    每日一貼,以勉自己

  • 匿名
    匿名 2017-08-05 10:18

    加油!加油!加油!

  • 匿名
    匿名 2017-08-03 06:57

    吹什麼?14歲長171厘米。你神仙啊! 🙁

    • 匿名
      匿名 2017-08-04 15:35

      @匿名我14歲1米76了夥計,你長不高怨誰

    • 匿名
      匿名 2017-09-26 18:55

      @匿名巧了我也是

    • 匿名
      匿名 2017-09-30 04:06

      @匿名我剛滿15歲178了,你太不了解現在青少年了吧

    • 匿名
      匿名 2017-10-18 20:52

      @匿名現在的食品不環保,激素多,一般身邊同齡人長不高的大多喜歡吃自家環保食物,不喜零食,飲料。其實這才正確

  • 匿名
    匿名 2017-07-29 21:12

    本人今年14,sy有一兩年了,之前還好,大概第一年的時候吧,基本每晚都shouyin,還是沒什麼問題,可問題出在今年,我5 6個月才長了3cm,也沒什麼精神,雖然身高有一米七一,但這兩個月都沒有長了。
    是一個女孩兒讓我認識到這點的,她很喜歡我,我也很喜歡他,可是我實在是沒長高,她說沒什麼,以後會長高的,可我自己清楚,我不知道還能不能長高了,要吃什麼才可以恢復正常的發育?
    在線等…..

    • 戒色守望者
      管理員 2017-07-29 21:54

      @匿名才14,還會發育的,不過首先戒掉手淫,注意養生,多學習戒為良藥,沒問題的

    • 匿名
      匿名 2017-07-30 08:51

      @匿名你會長高的 相信你自己

    • 小李飛刃
      小李飛刃 2017-08-04 10:28

      @匿名我也是·14周歲,今年快15了【還有十幾天】。從4月份染上手淫,然後戒了40多天,後來有破戒過好幾次。最近學速讀所以看文章很快,理解度卻低的可憐【說白了就是沒什麼印象】。如果大家覺得看戒為良藥很麻煩,不妨試試在喜馬拉雅聽書哪裡聽戒為良藥 🙂 。希望各位早日戒除手淫!

    • 匿名
      匿名 2017-10-29 23:43

      @匿名我也是因為一個女孩才醒悟戒的

    • 匿名
      匿名 2017-12-19 22:41

      @匿名我 14歲160,16歲175了。現在182。20歲之前都會長的。加油

  • 匿名
    匿名 2017-07-29 14:57

    謝了

  • 瀟宇☀
    瀟宇☀ 2017-07-19 16:38

    謝謝老師

  • 匿名
    匿名 2017-06-28 19:21

    謝謝老師!!!

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