手淫者的抑鬱和臆想

偶爾我會碰到這樣的情況,就是有新戒友私信發了消息,結果我短時間沒看見消息,沒有回復,沒過多久他就忍不住了,可能覺得我沒看到或是故意不回吧。

然後,他就繼續一條條的重複發送,直到過了一整天,發現我還沒回。

於是就更忍不了了,可能開始胡思亂想,語言也變得越來越犀利。

剛開始說話還挺有禮貌,結果往後越來越粗魯,甚至最後直接就罵我,認為我是故意忽視,看不起他!罵一頓後,我抽時間回復他,發現已經取關了……

而現實情況是什麼?就是我壓根還沒看到他發的消息,前前後後可能一直都在自我揣摩,結果逐漸就把自己激怒了。

剛關注的戒友都會收到一條自動回復,提示發消息最晚可能在48小時內回復。

因為我每天都得給大家回幾百條消息,需要依次解答,有的時候我也有很多私事要處理,所以有時候隔個一兩天回消息也是常有的事情。

但有些戒友就是很急,沒有立馬得到回復,就容易稀里糊塗的使自己陷入了遐想,是不是生活中也經常這樣?

本來有的發了一大串消息,我是挺想給你開導開導,結果給他回復一看,取關了,我再回你也沒用了。就算你再次關注後可能前面發的消息記錄也會消失,所以你前面的問題就等於白問了。

這個例子,就是我們本文要說的關於抑鬱、幻想的常見表現之一。

或者說,有些抑鬱症患者,就是經常容易這樣胡思亂想,然後陷在了自己的思維框架里,有點閉門造車的意思。

那麼,關於這類喜歡臆想的抑鬱問題,會和手淫有關嗎?

其實除了抑鬱症,臆想症也是作為一個單獨的概念存在,只不過有抑鬱症的人往往會伴隨著臆想症。

或者說,一般輕度抑鬱的人可能臆想、幻想的比較多,但精神上還不會有太大壓力;

但重度抑鬱者,可就不單是胡思亂想那麼簡單了,而是整個人都不好了,會出現像莫名消沉、悲痛厭世等直接的壞情緒,還容易輕生。

而影響形成的因素,無論是抑鬱還是臆想,主要歸結為遺傳、神經錯亂、性激素,以及外界遭遇形成的心理壓抑吧。

簡單說說,遺傳屬於基因問題,研究顯示往往抑鬱症患者近親等發生概率會更高,還有像神經錯亂,這個也具體分為好幾種情況,原理比較複雜也簡單說不清楚,大家知道即可。

而我們主要講可能受手淫影響的,就主要包含了神經錯亂、性激素以及心理壓力這幾方面。

首先來說最典型的,受性激素影響,這個我們可以結合女性們的一種情況,就是有一種叫「產後抑鬱症」的癥狀,大家應該聽過吧,這還挺常見的。

而不管是產後,還是女性經期、更年期等,雌激素水平的波動,驟升、驟減,與抑鬱症發生的相關程度都很高。

相比之下,男同胞們其實還好一些,因為相對女性來說,男人體內會有更高水平的雄性激素睾酮,而較高且穩定的睾酮水平,是有利於降低患抑鬱症風險的。

不過,如果是雄性激素的持續波動、驟降等,像經常性手淫,造成激素不定時分泌、水平忽高忽低等,自然也容易影響情緒波動和產生抑鬱。

當然,從我長期觀察來看,手淫者能造成抑鬱的原因可能還不主要是激素影響,而更多的是個人精神虛弱、心理扭曲吧。

因為整體來看,手淫者中,嚴重抑鬱的戒友還比較少,而更多的只是達到了臆想水平,或說會出現一定的精神失落、胡思亂想的比較多。

究其原因,和長期精力、氣血的透支損耗,腎虛、體虛等問題是分不開的。

比如很多嚴重的就有神經衰弱、反應遲頓等跡象,伴隨失眠、脫髮等。

還有像經常的意淫幻想、手淫後的空虛感也帶動了大家思想上的迷茫,失去了感受生活的能力,無所事事,變得什麼都不想干,愈發悲觀、壓抑。

而對於現狀的改變,戒色就不用說了,還有我們其它一些文章談到的各類方式,除了轉變思想,還有對於生活的充實。

這裡我就簡單談一點吧,平時大家根據工作不同,想法和行動需要達到一個大致的平衡點。

你既不能什麼都不想,也不能想的太多,做的少,而造成一種妄想或莫名憂鬱的狀態。

如果哪天你再發現自己考慮一些莫名、無厘頭的事情不知所云,不如停下來找本書看看、或是做某件事情,先讓自己執行一個小目標,把大腦從幻想拉回到現實。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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