戒色把該忘的忘了

有戒友覺得前幾年lu多了,大腦不夠用了,想記點什麼記不住,甚至還不到30歲就開始健忘了。

既然記不住?那你更應該把沒用的事情少記一點,該忘了忘吧。

雖然人很難徹底忘掉記憶,但你可以選擇性的篩選和淡忘。

比如,我們舉個例子,假設一個人活了80歲,他從小家境富裕,30歲前生活非常精彩。

而30歲以後呢?突然家境沒落了,於是他就一蹶不振,幾乎每天都把大部分時間都用來懷念以前的日子,重複著記憶。

這樣又過了60年,這期間他每天都自閉、抑鬱著。

於是,我們表面上看,這個人生理上確實活了60歲。但從意識上呢?他可能還是主要有30年的記憶。

或者說,從30年前,他就開始停止改變和成長了。

雖然聖人說,「溫故而知新。」但這裡的前提是,你要一邊反思過往有用的經驗,一邊把這利用到現在,或未來的事情中去。這樣才是有用的。

而並不是,你整天去想一些重複的,例如意淫、消遣,自我陶醉等不具現實,和對未來無意義的事情。

就像有戒友收藏了很多色情捨不得刪,反反覆復看了若干遍,那又能從中學到什麼思考和感悟呢?

什麼都沒有,就是重複著洩慾,不斷在被慾望沖昏大腦及過後的賢者模式中進行切換。

所以,這樣的時間,即便你過了10年,也是和一天差不多的。

再比如,假設你今天有10個主要的想法,而其中有8個都是和過去相關的,要麼是多愁善感的,要麼是過於重複的。

就像你喜歡上公司一個女同事,一直想找機會認識。於是你想好了該在什麼樣的場合接觸,該交流些什麼,但就是沒有行動。

第二天,為了不出意外,你又把前面的接觸、交流想了一遍。第三天,又把流程想了一遍,幾個月以後,你還在不停的想這件事,想把第一印象做到完美。然後,對方就被別的男人追走了。

其實這個過程中,你所想的大部分情況,都是不斷重複的,再怎麼想也差別不大了。

那麼接下來就是要執行,才能進一步發現更多需要解決的問題。而並不是繼續重複著想法的循環了。

這個切換的節點很關鍵。就是說,當你發現哪些事情再想多了也沒用,意義不大時,那麼就應該理性收斂起來,忘掉它,轉移注意力,該幹嘛幹嘛去。

人不但要會記,更要學會忘。要不然你一輩子時間,可能就被半輩子的重複想法給佔據了。

就像20多歲的年輕人,應該想的是如何才能在社會站穩腳跟,鍛鍊出實用的本事。而不是還抱著上學時的好成績在沾沾自喜。

晚上躺床上胡思亂想,睡不著?真有重要的事情,馬上拿個本子記一下,其他瑣碎的事情都沒有睡眠重要,先睡了明天再說。

你在網上看到了一件很打抱不平的事,或是什麼距離你很遠的消息。首先想一下,現在的你有能力對這些事產生什麼有用的影響嗎?

沒有就別多操心了,知道這麼回事就行了,不要載入過多的想法,佔用記憶空間。

戒色除了養足精神,改善生理上的健忘,對於意識的篩選也同樣重要。

雖說想法是不由自主的,但不由自主的結果,卻是由一個人長期接觸、不斷強化的記憶,所形成的條件反射。

就像是同樣一個場景,有的人會往好處想,有的人會想入非非,還有人會想著犯罪。這都是跟你大腦里不同記憶信息的好壞程度相關。

所以,學會自我意識審視,如果你覺得現在想的事情沒多大用,你已經想過N次了。

那就不要想了,先去把能做的事情做好吧。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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