長期保持禁慾信心的秘訣。

  現在又來了一個新戒友,已經戒了兩周,破了。問該怎麼辦?

  我說,自慰本身就是一種長期的習慣。很多人一次或短時間內戒不掉。你可以慢慢降低頻率。

  比如我們可以先保持兩周一次的頻率,適應後再慢慢降低,三周一次,一個月一次。

  戒友:哦哦,我明白了!

  過了半個月,他又來問:「老師,我上次戒了10天,第二次戒了,後來又破了。過了兩天,周末在家電腦上看到一張女人的照片,我忍不住了。」。

  我在不到兩周的時間裡破了兩次。現在我沒有自信了。我覺得很難像第一次那樣每兩周堅持一次。

  對於這個問題,破戒會影響信心,但這種影響其實分為兩種情況。

  假設一個人最初的禁慾時間很短,每次禁慾的時間逐漸加長,頻率越來越低,那麼他的信心可能不會受到太大的打擊,但很容易長期控制。

  還有一種情況,假設他剛開始可以戒一個月,但後來發現自己連續不到幾天就破了,或者間隔更短,不如以前?那信心可就壞了。

  至於上面提到的戒色朋友,其實是符合後一種情況的,這也是很多朋友在反覆戒色過程中所經歷的心理瓶頸。

  如何突破?我在這裡總結了兩個方面。第一,從格局上改變。二是分別對待戒色後的身體恢復和精神改善。

  一方面,從格局上有什麼變化?大多數人仍然急於戒掉。很多人自慰了幾年甚至十幾年才戒色,但他們想在短短几個月內戒掉。

  上癮這種事情,包括常年沉積在你腦海中的情色和其他情色記憶,可能在短短几個月內就被遺忘了?

  這麼說吧,前面的例子,前後不到一個月,就開始動搖了。當然,原因可能是你發現自己越來越頻繁地破戒,但實際上,你只是在下半個月才感覺到頻繁。

  如果延長几個月或者一年呢?這個月手淫3次,如果下個月能少於1次,是不是平均兩周一次?

  如果做不到,就再加一兩個月.正常情況下,一次性是很難的,但大多數人只要用心,一個月之內兩次就能控制好頻率!當你適應了現在的頻率,自然會隨著時間間隔變得越來越長。

  光是第一個方面我們可能無法理解,但什麼是身體恢復和精神改善的分離?

  上面已經說了,其實影響人們戒色信心的主要因素是心理瓶頸。如果你只是從你的身體中恢復,那麼你的身體在你戒色後已經恢復了。

  一般一個月能控制兩三次頻率,基本相當於遺精,對身體不會有很大的影響,只是有可能慢慢恢復。但是有多少戒友理解呢?比如,禁慾一段時間後,如果突然打破一兩次,就會覺得之前的努力都白費了。

  你可以用一個比喻來描述這個過程,假設你的戒色健康是一大袋米,但是現在因為長期食用這袋米所剩不多了。

  你終於意識到了嚴重性,開始補救。你開始種植,然後慢慢用手把每天收穫的糧食裝進袋子里,持續了很長時間。

  突然有一天,你不小心摔了一跤,摔了一把米。幾天後,你不得不把米飯扔在地上,因為你遇到了一群被追逐逃跑的雞。

  但就因為這樣,你會不會覺得眼前的飯浪費了,會不會影響你繼續裝下去的信心?

  在這件事上,我認為每個人都不應該氣餒。只是幾把米而已。如果它掉了,它就會掉下來。我再打包一次!

  其實物理回收的過程和裝米差不多。只要你繼續,你的健康就不會浪費,你也不會虧錢。當然,身體的恢復與我們前面提到的精神上的改善是相對應的。

  什麼是心理變化?每個人都應該意識到一個問題:人類的慾望是自然的、永恆的。戒色並不會讓你完全沒有慾望,這是不可能的,但能讓你有效地將慾望控制在合理的範圍內。心

  智力提升是指一方面通過遠離黃泉源頭,淡化之前的色情記憶和情色印象,另一方面不斷強化心靈的智慧和智慧,從而達到一種可以壓倒淡化的情色記憶的強化認知,從而長期保持不再受淫亂影響的平衡狀態。這種改變需要更長的時間!

  受意識的影響,如果頭腦中沒有基本的改善,就永遠不能說禁慾是成功的,手淫偶爾破戒也就不足為奇了。

  相反,如果你頭腦中有一個清晰的認識,你會主動不想甚至自慰。

  可以明確的說,最早有效提升心智可能需要一年半的時間,甚至幾年,這取決於你的努力和理解。

  所以在這期間,任何「蝕米」都不應該影響你的格局和信心,也不會浪費你的努力。

  短時間內看不到精神上的提升。不要認為這是相當長的時間。對於20歲的人來說,五年是一生的四分之一,但對於80歲的人來說,五年只是一生的十六分之一。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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