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戒者筆記 21.斷念實戰篇(二十一)

1.母音老人開示過:「念一來,就覺而化之。」最厲害的一個字就是「覺」,一記覺察,念頭就被消滅了。

2.《菜根譚》云:「一起便覺,一覺便轉,此是轉禍為福、起死回生的關頭,切莫當面錯過。」《菜根譚》講的降伏心魔的方法,原理和斷念口訣也是一樣的。

3.王陽明在《傳習錄》中說:「隨他多少邪思枉念,這裡一覺,都自消融。真箇是靈丹一粒,點鐵成金。」說的還是斷念口訣,斷念實戰就是這麼乾淨利落,一覺,即勝!

4.斷念口訣的十六個字,字字千鈞,字字重如泰山!

5.當初我戒色沒多久,看了一些大德的開示,他們在講到斷念實戰時,大多都提到了這個口訣,要麼是念起即斷,要麼是念起不隨,要麼就是念起即覺,覺之即無,當時我敏銳地感覺到這些關於斷念實戰的開示極端重要,我也親身體會了斷念口訣的巨大威力,於是我把它們組合在一起,就是這十六個字,這就像修心的武林秘籍一樣,非常珍貴的口訣。

6.參透這個口訣,練習這個口訣,達到高水平,最終就能立於不敗之地。

7.虛雲法師:「妄起即覺,覺即妄離。」

8.憨山大師《觀心銘》:「念起即覺,覺即照破。」

9.知多少大德的開示都在指向這個斷念口訣,這個口訣極具威力,是處理念頭的金口訣!!!

10.真正識貨的人一定會把這個口訣奉為至寶!

11.明朝鄺子元,有心神昏滯、精神衰弱恍惚的病症。向一老僧請求治病藥方,老僧說:「人之所以心神得病,大多起因於妄想雜念,必須要學習念起即覺,斬斷妄念,才能祛除病源。有你現今的病,乃因淫慾過度所致。身體沉溺於淫色而耗損元氣,這是外感之欲,深夜睡眠前後,思念美色,乃至於犯淫夢中,這是內生之欲。這兩種淫慾糾纏並作,必然會耗竭元精,增重疾病,傷害性命。要想治病,必須身體戒除淫行,內心斷除淫念,如此則能腎水不敗,心神清明,久而久之,病症自然消失。」鄺子元聽了老僧的教示,回去後遠離淫色,清靜自心,掃除慾念。如此,經過一段時間持續不斷,終於心病不藥而癒,身心康健,實在歸功於戒淫色、除妄念的良好功效啊!

12.國外戒色文章也講到了要斷念,真正有智慧的人肯定懂得斷念口訣的價值,一些無知之輩只會誤解和貶低斷念口訣。

13.當你學習和理解了斷念的理論,然後勤加練習,慢慢就能從初學乍練到登堂入室、漸入佳境。

14.斷念不能晚!

15.斷念如果晚了,意淫就開始進入各種齷齪的情節了,像小電影一樣在腦海中播放。斷念一定要快、狠!不能晚!時刻保持警惕,必須嚴格做到念起即斷。

16.對於那些自動冒出來的場景或念頭,一定要格外警惕,很可能來者不善!識別念頭的能力要增強,一雙火眼金睛實在太重要了!

17.念頭入侵時,應該要及時斷掉,你不跟它就是斷,你覺之即無也是斷,念頭就是指令,包含了破戒的執行動作。

18.顯然心魔是在向你輸入破戒指令,如果你有覺照,有斷念能力,那就可以斷掉那個指令。

19.為什麼很多破戒的戒友都說身不由己,一旦指令輸入成功,就感覺身體不是自己的,心魔已經獲得了操控權,這時什麼大道理和危害都拋之腦後了,不管不顧了,一心只想著擼,那種狀態很瘋狂,可以連續看黃一下午乃至通宵,簡直就是走火入魔了。

20.我們平時的每一天都要保持高度警惕,牢牢看住自己的念頭,一定要警覺和小心,破戒其實就在一念之間,那一念沒斷掉,就會被心魔附體。

21.心魔是非常狡猾陰險的,無疑是一個強大的對手,不僅會慫恿你破戒,還會向你發送誹謗的念頭,誹謗佛菩薩,誹謗大德,誹謗戒色前輩,非常非常陰險毒辣!千方百計動搖你的決心和立場,無所不用其極!

22.對於心魔的慫恿,應該立斷!不應該陷入辯論,心魔特別擅長詭辯,想著法兒勸你破戒。

23.不要聽信心魔的慫恿!

24.心魔慣常的慫恿就是:「就看看,不擼」、「最後一次」、「偶爾一次沒事的」、「戒這麼久了,也該放鬆放鬆了」、「只是這一次而已,下次再戒」,其他各種慫恿還有很多很多,有時很具有針對性,關鍵自己要識破慫恿,不要上當。

25.自己也要堅持學習提高覺悟,如果有正知正見,心魔很多的慫恿就會自動失效,它之所以慫恿你,有很多情況就是你對某些問題不確定,缺少正確的見解,從而導致你猶豫不決。

26.有時你並未破戒,但心魔會慫恿:「你破戒了!你失敗了!」這是非常狡猾的慫恿,讓你覺得自己失敗了,然後灰心喪氣,放棄抵抗,自暴自棄。

27.實戰教訓的確很深刻,當那個慫恿的聲音在內心響起時,我們每個人都應該格外警惕,立刻斷掉,堅決不聽信。

28.《四十二章經》那兩句經典的話:「慎勿信汝意,汝意不可信。」心魔會冒充你,以第一人稱向你說話,如果沒有這方面的警惕和覺悟,那就很可能會上當,以為是自己的想法,然後就認同了,於是開始瘋狂找黃瘋狂手淫。

29.為什麼前輩那麼強調學習,有很大一部分原因,就是戒到一定程度你會遭遇心魔的進攻,而那些套路在前輩文章里基本都有講到,學習可以讓你知己知彼,讓你百戰不殆,堅持學習也可以讓你保持良好的戒色狀態。

30.圖片式進攻是很厲害的,一般是近期看過的誘惑圖片會反覆進攻你,不一定是主動去看的,也可能是不慎看到,當時能避開,但是過後心魔還是會用圖片進攻你。還有就是回憶中印象比較深刻的圖片也會經常進攻你,企圖把你攻陷!奪取身體的操控權!

31.圖片襲腦也是相當快的,一不留神,你就跟了,你就被帶跑了,然後一幀一幀在腦海中播放,你開始意淫了。

32.為什麼總是失敗?自己要好好總結經驗教訓,最根本的一個原因就是比心魔弱,降不住它!就像格鬥比賽一樣,一方壓著另一方打,猛揍對方,如果另一方很強大,就能擺脫被動挨打的局面。

33.我一直很強調練習斷念,平時熟背斷念口訣就像在磨刀一樣,你可以試試普通的念頭能不能立刻斷掉,如果普通的念頭都斷不掉,何況那種誘惑性很強的念頭或圖像呢?

34.有的戒友會說口訣沒用,其實並不是口訣沒用,而是缺少練習,臨陣磨刀太晚了,在平時就要把斷念之刃磨得吹毛即斷,無比鋒利,到時念頭怪一上來,立刻叫它身首異處!

35.練習斷念口訣是為了提升實戰水平,一定要嚴格按照口訣的意思去做,邪念入侵時一定要及時斷掉,不能跟著跑。

36.國外的戒色文章也講到要斷念,要控制念頭,如何提升斷念水平是一個核心的問題。

37.練習是為了強大,要強大到一定程度才能降伏心魔,所以要堅持練習,持之以恆。

38.「功夫一日,技進一日,功夫無息法自修。」最近有天早上我剛醒,處於有點迷糊的狀態,心魔進攻了,一幅邪淫回憶的圖像上來了,我立刻覺察,圖像就消失了。

39.有戒友也向我反饋過半夜或者剛醒處於迷糊的狀態,這時邪念一上來,把他帶跑了,心魔趁你處於警覺不高的狀態來進攻你,心魔很會挑選進攻的時機,我們一定要善於總結實戰的經驗教訓,即使在迷糊的狀態下也能保持一定的警覺和快速反應、快速斷念的能力。

40.在起心動念處修,對境時要格外警惕!

41.對境時就是檢驗一個人定力和功夫的時候,我們所處的時代色情誘惑很猛烈,網上更是色情泛濫,這要求我們具備更高的定力,要做到不為誘惑所動!

42.美女跳舞很誘惑,遭遇這種對境,應該馬上避開,避色如避箭!這個實戰意識一定要反覆強化,有時做得不夠好,自己要反省和總結,爭取下次要做到位。

43.斷念口訣配合不凈觀、白骨觀來對治,這樣效果會更好,不凈觀、白骨觀可以有效對治貪戀的心理,這點非常關鍵,為什麼瞥了一眼就像著魔一樣不想斷念了?其實他的心裡還是很貪戀女色,所以捨不得斷意淫。

44.不凈觀、白骨觀一思維,就可以破掉那種貪戀,再加上斷念口訣,就可以順利過關了。

45.《禪要訶欲經》:「汝身如行廁,薄皮以自覆,智者所棄遠,如人舍廁去。若人知汝身,如我所厭惡,一切皆遠離,如人避屎坑。」避屎坑三字太給力了!振聾發聵!

46.《受十善戒經》:「如糞蟲樂屎,貪淫者亦然。」糞蟲以屎為美,實則齷齪不堪。

47.《增廣賢文》:「芙蓉白面,不過帶肉骷髏;美艷紅妝,儘是殺人利刃。」

48.我們不能貪戀美色、放縱慾望。大丈夫應該有一身浩然正氣,豈可把一身的精華泄在屎尿堆上?

49.被微妙的感覺攻擊是比較常見的,很多戒友都有反饋,我在之前的文章里也多有提到,對付微妙的感覺,需要更強的覺察力和更高的警惕性,因為它很細微,很微妙,它不是戒色戰場的子彈或炮彈,而更像是毒氣,一點點滲透進來,突然打破你的戒色狀態,把你控制住。

50.我自己在實戰中也經歷過很多次的微妙感覺,我能感覺到它是念頭形成前的一種狀態,難以說清,但確實存在,像霧一樣縈繞在腦海。

51.我一旦感覺到它的出現,就會變得格外警惕,看著它,不要認同它,一般很快就會消失,有時一記覺察就消失了。

52.我現在很警惕微妙的感覺,因為這種感覺的滲透非常厲害,它剛開始出現時是一團模糊的信息,你能感覺到它的不善,這時你已經感覺不妙了,隨後等它變強了,就會展現為某個明確的邪念,速度非常之快,所以必須很警覺,慢一點就會陷入被動,要電光火石間把它滅掉,特別考驗你的反應和斷力。

53.他發現了心魔的存在,邪念一次次冒出來,一次次佔領你的頭腦,一次次操控你!很多人都誤以為那是自己的想法,其實不是,有的人昨天還發誓戒色,沒過幾天一個念頭上來就把他附體了,又淪為了擼管肉機。

54.心魔就是邪念,一切負面的念頭、慫恿的念頭等,孔子曰:「我戰則克。」《尚書》里專門提到了「克念作聖。」克在古文中有「戰勝」之意。一定要戰勝自己的邪念,真正的敵人在裡面,征服千軍萬馬不如征服自己的心魔!征服心魔的人勝過征服整個地球!

55.這位戒友說:「一次次地將心魔打敗,那種感覺真的比SY幾秒鐘的快感爽太多太多。」

56.與心魔斗,其樂無窮,過去被心魔虐成狗,現在劇情徹底反轉了,開始完爆心魔了。這種逆襲真的太給力了!絕對是蕩氣迴腸史詩級的逆襲!

57.過去他是心魔的傀儡,心魔一次次在他身上得逞,一次次奴役他,榨乾他的腎精,現在他開始戰勝心魔,主宰內心了,這才是我們應該過的生活!!!

58.心態失衡就容易被心魔攻破!嗔恨心和怨恨心是必須要克服的,德行不夠就會生出許多障礙,在生活中我們肯定會遇見各種問題,人生不如意事十之八九,關鍵自己要有臨危不亂、坦然面對的氣度。

59.蘇軾《留侯論》:「古之所謂豪傑之士,必有過人之節。人情有所不能忍者,匹夫見辱,拔劍而起,挺身而斗,此不足為勇也。天下有大勇者,卒然臨之而不驚,無故加之而不怒;此其所挾持者甚大,而其志甚遠也。」

60.泰山崩於前而色不變,麋鹿興於左而目不瞬,遇事鎮定自若,不受外界影響。當然說起來容易,做起來難,在一次次實戰中不斷反省和總結,這樣就可以優化自己的實戰表現,做到心平氣和是非常關鍵的,內心一定要盡量保持祥和穩定。

61.《菜根譚》云:「養喜神以為招福之本。」喜神多瑞,和氣致祥,我們在生活中一定要善於養喜神、養和氣。不生氣,其實是一種修養,不怨恨,其實是一種德行,戒色要不斷完善自己的修養和德行。

62.母音老人:「經過成千上萬次的鬥爭,由一開始的念起不覺,到念起能覺,由覺而不能轉,到一覺即轉。」剛開始斷力薄弱,經過練習和實戰的磨練,斷力就會逐步增長。

63.念起即覺,不壓不隨,覺而化之,就像太極高手戰勝來敵一樣,能夠把對方的力給化掉,《太極拳論》云:「由招熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明。然非用力之久,不能豁然貫通焉。」

64.在不斷練習的過程中,不斷地體會老師講的內容,不斷地感悟自身的內在變化,漸漸地感受到越來越多的東西,而這些東西是你以前從來沒有領會到的!上乘的斷念功夫需要不斷練習和實戰的磨練,一羽不能加,蠅蟲不能落,實戰反應極快,經過成千上萬次的鬥爭,功夫漸入化境,變得越來越精於實戰,戰勝心魔不在話下!

65.《功守道》里馬師傅兩目閉合,腦內開始了與各大高手對決的畫面,在我看來,馬師傅代表覺察力,而那些高手代表著各種念頭,最後全部被馬師傅打敗了。據說馬雲練了30年的太極拳,一招一式的確有練家子的風範,打鬥時很鎮定很沉穩,面對強敵的進攻,一點不慌亂,這非常難得。這部短片讓我想起了斷念,當馬師傅閉上眼睛,他就進入了腦海內的實戰場景,這和斷念很相似,都是發生在腦海,只不過斷念顯得更快,不會陷入纏鬥。秋風掃落葉,馬師傅閉眼的那個畫面拍得很有意境,巔峰對決就發生在腦海中。

66.行善一定要去惡,最關鍵的是去意惡!意惡是最根本的。

67.要學會從自己身上找原因,自己一定要深刻反省,為什麼別人斷念那麼強,警惕那麼高,能戒幾年都不破,為什麼自己做不到,一定要認真反省。

68.不管何種戒色方法,終歸都是要斷念的,邪念上來時,就看你的實戰表現了。

69.。一位戒色2年的資深戒友說:「每天斷念口訣的練習,只有把斷邪念、斷意淫的能力,練強!練快!才能斷掉一切負面念頭!如果你會斷念了,戒色可以說已成功大半了!」

70.斷念是戒色實戰的核心,一定要強化斷念實戰,理論可以很厚,幾千頁,幾萬頁,但最後就看斷念!就像軍事書籍可以堆滿一個圖書館,但最後還是要真刀真槍地干!不能紙上談兵!平時就要實戰化訓練!

71.我強調斷念口訣就是因為實戰那一下子實在太重要了,可以說無比重要!很多人見了心魔稍微抵抗一下,就跪了!又淪為了心魔的傀儡,任其擺布和操控。

72.迎接心魔的不應該是你的膝蓋,而是你的斷念利刃!來即斬,斬立決!必須強悍,實戰那一下必須夠快、夠狠!練習使人強大!

73.高手都是練出來的,希望大家好好練習斷念口訣,斷念水平上去後,面對心魔就有戰勝的把握了,內心會有一種主宰感和力量感,不再是任心魔宰割的羔羊了。

74.一位6級的戒友說:「戒色文章也有學,可為什麼邪念一上來,一擊即潰,沒有一點抵抗力,沒有還手之力。」光學習戒色文章還不行,必須練習斷念,就像士兵平時要進行訓練一樣,不能空談理論,空談理論的人最後會淪為戒油子,實戰表現稀爛,戒色態度也會變得很差。

75.上季一位戒友說:「實戰的時候就看那一瞬,哪怕平時99.99%的時間都是正人君子,只要實戰的那一剎那沒有斷除邪念,就會被邪念附體,瞬間變成縱慾的禽獸。」

76.實戰就在剎那,眨眼間的事情,所有的訓練就是為了把握那一剎那!那一剎那你的表現要極強、極狠、極快!

77.一位18歲戒色248天的學生戒友在帖子里分享經驗說:「不怕念起,只怕覺遲,要時時刻刻警惕,時時看住自己念頭,觀心斷念是戒色的靈魂,只要意淫關過去,戒色的天數可以說是突飛猛進,時時練習斷念口訣,念起即斷、念起不隨、念起即覺、覺之即無,要勤加練習,要形成條件反射。意淫一出來,第一件事不是跟著淫念走,而是立刻想起斷念口訣,跟著淫念走了時間越長,你就越被動,意淫剛起來的時候力量很小,你可以不費吹灰之力把它斬殺,時間一長就不容易對付了,所以對待意淫要做到不猶豫、不縱容,要立刻斬殺!」

78.蘇炳添是練出來的,劉翔也是練出來的,金牌背後不知流了多少汗水,希望大家好好練習斷念,剛開始也許感覺很難,但久而久之,堅持不懈,觀心斷念就會越來越強。

79.所謂:「打得念頭死,許汝法身活。」《金剛經》也說「降伏其心」,《菜根譚》:「降魔者先降自心,心伏則群魔退聽。」憨山大師:「起心動念處,念念覺察,念念消滅。」

80.看住念頭,念起即覺,覺之即無,或者看念頭從哪裡生起,這兩種都是可以的,看念頭從哪裡生起,這要求更高的覺悟,念頭從空而起,再消融於空。

81.戒色更要注重實戰,真正懂得修心,強化觀心斷念,每天都要保持警惕。

82.這位戒友戒得很不錯,戒了三年多,一次未破,很棒的戰績,記得我戒到三年多時,自感已經相當穩定了,但心魔還時不時會來騷擾,所以還是要保持警惕和戒備,不可驕傲自滿和疏忽大意。

83.我也發現修心既簡單又深奧,把念頭斷掉就是在修心,但是在實戰中會出現各種情況,對每種情況的識別、了解和應對真的很考驗一個人的覺悟和斷力,要不斷總結、領悟和修鍊才能達到高層次。

84.這位戒友總結的「外避內斷」非常之好!是高度總結和概括的四個字,內不隨念轉,外不為境遷,避色如避箭,防淫如防火,念頭一起,就要立刻斷掉,一定要快!

85.如果不斷掉,就會被邪念附體和操控,就像一個木馬病毒被成功植入一樣,到時候就會身不由己,進入瘋狂找黃、瘋狂看黃、瘋狂破戒的狀態。

86.現在這個色情泛濫的時代,只要上網基本都會看到這類內容,特別是擦邊的內容更是滿天飛,各大平台對你的眼球狂轟濫炸,一次次吊起你的好奇心,吸引你去點擊。心魔也會突然偷襲,一次次將你殘暴KO,而我們必須強大起來,徹底擺脫被動挨打的局面,強者主宰內心,強者KO心魔!

87.如果你的實力不行,肯定會再次破戒,再次陷入那個怪圈。一開始你也許不具備跑完整個馬拉松的實力,但你可以慢慢培養和訓練,讓自己最終具備這個實力。修心功夫也是如此,一開始很多人的實戰表現稀爛,是絕對的菜鳥,後來他們強大了,實戰表現越來越強,這時輪到心魔顫抖了……

88.當腦中冒出了找黃的想法,為何不立刻斷掉?如何要聽信那個念頭?為何沒有警覺?實戰的教訓很深刻啊!

89.那個念頭一旦安裝成功,就會執行一連串的行為,即使你的慾望在瘋狂找黃和看黃的過程中漸漸消退了,但那個「擼出來」的執行命令其實還在繼續,不擼出來是不會罷休的!

90.我們一定要時刻警惕,剛醒來時往往警惕性較差,這時候心魔很容易得逞,我們要在那個醒來的時段格外警惕。心魔很會挑選進攻的時機,當你有點迷糊時,它就開始進攻了,如果你當時聽信了,就會重新掉入怪圈。

91.我到現在看過無數的破戒案例,自己也有十幾年的親身體會,我深知斷念實戰的重要性,怎麼強調都不過分,在邪念上來的那一刻,你沒警惕,你沒斷掉,你聽信了,你跟從了,結果就是一發不可收拾,一連串的破戒,就這麼殘酷,就因為那個念頭沒斷掉,結果就淪為了擼管肉機!

92.首先必須通過學習來提升戒色覺悟,這樣當念頭入侵時才能精確地識別和判斷,不會認賊作子,然後要通過練習來不斷提升斷力。有的戒友能識別,但缺少斷力,當他斷力上去了,就能在實戰中戰勝心魔。兩塊磚頭疊在一起,你一掌下去能劈開嗎?估計沒經過訓練,很難,我見過高手一掌下去,五塊都裂開了,人家天天在練習。

93.懂得觀心斷念,戒色才算真正入門,這個入門標準是金標準,如果僅僅是學會行善積德,還不行,一定要懂得對治邪念,懂得修心。

94.我見過悟性好的戒友三個月左右就入門了,很快就能掌握觀心斷念。觀心斷念其實並不是很難,只是我們沒習慣而已,我們總是盯著外面的事物看,很少真正觀察過自己的念頭。

95.我看過很多大德的開示,幾乎都提到了一點,那就是必須要學會觀察自己的念頭,必須要學會觀心,觀心就是觀念頭。

96.比如你盯著一根蠟燭看,看十秒鐘沒分心,很專註,然後試著把這股觀察力轉向內在,觀察自己的念頭,剛開始很生疏,但只要堅持觀察念頭,就會發現隨著覺察力的提升,在你觀看到念頭的一剎那,念頭就消失了,這是最最奇妙的事情。

97.斷念不是壓念,斷念是覺而化之!這點一定要認清,一開始沒正確理解和領會,結果就會導致練習沒效果,指導思想一定要正確,否則很可能是無用功。

98.能真正學會斷念是很快樂的事情,這種快樂來自於主宰內心,這種主宰力和統治力的獲得會給內心帶來很大的自由和快樂,你不再是心魔的傀儡和奴隸,你不再是那個任心魔擺布、任心魔宰割的提線木偶了,你開始做回主人了。

99.「人一思淫,心田即暗。中正之心已邪,則光明正大之氣遂失。若人時時存邪念,積久而邪氣蠱惑於身心,即小人矣。」

100.破戒後一定要認真總結和反省,關鍵一定要認識到觀心斷念的重要性,努力提升實戰水平,他是做了很多功課,也學習了戒色文章,念經念佛放生,但是最終的實戰表現是否有提升呢?這就要打個問號了。

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