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戒為良藥 第8季:身高問題、脫髮問題、痤瘡和戒斷反應

這季就身高、脫髮、痤瘡、戒斷反應這四個方面談一下,前面三個是戒友比較關心的問題,而戒斷反應則是戒色後比較常見的問題,詳細論述如下:

很多戒友都會問,手淫究竟會不會影響身高,我的回答是:手淫的確會影響到身高,會影響到骨骼的發育。因為中醫:腎主骨。問身高問題比較多的是90後,因為他們這一代正處在發育期,80後問得比較少,因為80後基本都長定型了。很多人會產生這樣的疑問,大家都手淫,為何有的人還是長得很高,為何有的人就長不高,其實這個問題很好回答,因為影響身高的因素有很多,手淫只是其中一個因素,很多人雖然手淫頻繁,但其他影響身高的因素他都避免掉了,這樣對身高的影響就不明顯。就拿我來說吧,我爸媽都不高,我媽160,我爸170,而我186,雖然我發育期也在頻繁手淫,雖然我的遺傳基因不好,但我其他方面做得很好,所以我依然能長到186,但是雖然我能長到186,但是我明顯感覺我的骨密度不行,有點骨質疏鬆,運動時容易崴腳和骨折。後來我學了醫理才知道,腎氣不足會導致骨質疏鬆,而且一旦受傷,也不容易好徹底。據我了解,很多人經過一段時間的精心調理,雖然外表並沒有長胖的跡象,但是一測體重,的確長胖了,哪裡長胖了呢?其實就是骨密度,原來骨質疏鬆,經過調理,骨密度上去了,體重就上去了,外表是看不出來的。

我總結的影響身高的因素如下:

1.遺傳基因

2.是否積極鍛煉

3.是否熬夜久坐

4.營養如何

5.睡眠質量如何

6.消化能力如何

7.是否手淫

8.心理是否健康

影響身高的因素一般就這8個方面,很多文章只談到5個方面,有的文章認為遺傳佔主要因素,有的文章則認為遺傳只佔30%,我比較傾向遺傳只佔30%的論點,因為我就是活生生的例子,我發育期雖然頻繁手淫,但我其他方面做得很好,第一項和第七項我得分低,也就是遺傳和手淫這兩項我得分比較低,但是我其他6項得分都很高,我發育期經常打籃球,而且是戶外陽光下的籃球,多曬太陽有助於增高,因為陽光的照射能促進人體合成維生素D,有利於骨骼中鈣質的積累,沉澱,使骨骼快速生長,機體快速長高。積極鍛煉對骨骼的發育是非常有好處的,是會促進骨骼發育的,我也從來沒有熬夜和久坐,我天性愛動,很少一坐幾小時,一般9點半就睡覺了,睡眠質量很高,消化能力也很強,吃得下,睡得好,很多人能吃,但消化不行,吃下去也不吸收,所以消化能力非常重要。另外,心理健康也很重要,中醫講:七情致病,情緒會導致疾病,會導致內分泌紊亂,這樣也是會影響到身高的。90後的戒友如果你想長高最好在這8個方面好好下功夫,手淫 當然最好也要避免掉,這樣更有利於長高,戒掉手淫,長出來的骨密度也高。

下面談下脫髮問題

脫髮問題一般是手淫10年以上的戒友會遇到的問題,80後的戒友遇到脫髮問題可能性比較大,導致脫髮的因素也是有很多的,手淫導致的腎虛型脫髮就是比較普遍的原因。脫髮問題是非常愁人的問題,因為頭髮對於一個人的外貌至關重要,出現禿頂傾向給人的感覺就是未老先衰,精氣神不行,很多戒友每天掉100根以上的頭髮,看到梳子上和臉盆里的頭髮,人會產生一種恐慌感,對於禿頂的恐慌,心亂如麻,對頭髮會變得異常敏感、異常在乎,掉一根頭髮都會讓人神經質好幾個小時,生活在一種擔心、恐慌的情緒中,這樣的心理又會加重脫髮,因為中醫:恐傷腎,發為腎之華。所以就會陷入惡性循環,到處找治療脫髮的藥物,但不管何種藥物效果都不會理想,於是心理壓力會變得很大,很在意別人的眼光,也害怕照鏡子,一看頭髮又少了,連自殺的心都會有,脫髮問題就是讓人處在一種心理困境之中,無法自拔,而很多人會把壓力轉變成手淫行為,這對於無知的人來說,頭髮就會掉得更厲害,最後真有可能變成「地中海」。

很多戒友的髮際線已經開始後移了,有人則是頭頂先禿,我以前就是頭頂先禿,有時一天能掉幾百根頭髮,一梳頭髮,肩膀上就幾百根,太恐怖了!然後這樣掉了一個月,頭頂就有點看見頭皮了,好在當時我已經看清無害論的真面目,並且對中醫醫理有了比較深入的理解,於是我趕緊戒掉手淫,積極鍛煉,按時作息,慢慢把腎氣養足,差不多花了半年時間,我掉頭髮恢復到每天5 根以內,現在梳頭髮,梳子上看不見有頭髮,枕頭上也很少有頭髮了。

我現在更不敢手淫了,因為我深知危害之慘烈。很多戒友處在無知狀態,無知者無畏,對手淫導致的惡果認識不深不全面,甚至不少戒友還迷在無害論的泥潭裡,脫髮了也不知道真正原因,繼續手淫,把壓力變成手淫行為,這樣只會越陷越深,陷入惡性循環,頭髮就更難恢復了,因為認識上有盲區,有誤區,這樣使用任何藥物都不會有多大用處,永遠無法治根,腎氣不養足,頭髮問題就無法解決。就像一盆植物,外行看到葉子枯萎了,就會認為是葉子的問題,於是把葉子摘掉,但是沒過多久,葉子全枯萎了,植物就死掉了,換做內行,一看就知道是根的問題,馬上打開土壤,在根上用藥,這樣植物才會繼續存活,頭髮也是這個道理,一定要認識到根上的原因,不能迷在表面,靠幾個所謂的產品,吹得天花亂墜的產品,就能治癒頭髮,那是不現實的。即使你去植髮了,只要腎氣不足,依然會繼續脫髮,除非你定期去植髮,掉了就植,那樣費用太大了,一般人用不起。

導致脫髮的因素如下:

1.遺傳因素(父母)

2.雄性激素分泌過高(雄禿)

3.熬夜久坐(傷精傷腎)

4.縱慾過度(腎虛導致的腎禿)

5.飲食習慣(吃得太咸容易脫髮)

6.心理因素(壓力過大脫髮)

7.疾病因素(很多疾病導致脫髮)

8.清潔因素(頭皮屑堵塞毛孔)

9.季節性脫髮(一般夏季容易脫髮)

10.營養性脫髮(嚴重營養不良導致脫髮)

11.物理化學脫髮(外在刺激影響脫髮)

再來談下青春痘痤瘡。

很多人認為過了青春期,痤瘡就會自己好了,其實這種看法是錯誤的,我見過很多人30多歲40多歲,依然一臉粉刺痤瘡青春痘,那其實已經不叫青春痘了,就是內分泌紊亂造成的,不是你過了青春期就能好的,一般的痤瘡,只要注意休息和飲食清淡,很快就能好,但是手淫導致的頑固性痤瘡就很難好了,非常頑固,必須戒掉手淫,積極鍛煉,養足腎氣才有望痊癒,否則那種五臟失調的狀態可能會一直持續下去,伴隨終身,臉是毀容了,徹底廢掉了,精氣神更別談了,自卑至極,一臉膿包粉刺,像個怪物,慘不忍睹。和發育前那種清爽膚質,一個天一個地,一手淫,就出油,去醫院就說痤瘡,溢脂性皮炎,開藥調理,時好時壞,因為依然在手淫,只要還在手淫,吃藥就無效,只能暫時緩解,無法去根。不少戒友都變醜了,變醜的占絕大多數,因為手淫導致腎氣虧損,腎氣一走漏,五臟功能就容易紊亂,五臟一失調,就會表現在臉上,因為臉是五髒的鏡子,臉的氣色就會不行,感覺萎靡猥瑣,得上痤瘡的可能性就會很大。

總之,要徹底治癒頑固性痤瘡,必須戒掉手淫,養成良好的作息飲食習慣,積極鍛煉,這樣才有望恢復健康膚質。否則,免談。

另外,有的人雖然沒有得上頑固性痤瘡,但臉部的氣色感覺像鬼一樣,沒有陽光的感覺,只有晦暗,甚至會出現凹陷,感覺就像骷髏包了一層皮,沒有生氣沒有活力,未老先衰。年紀輕輕縱慾過度,把自己搞得人不人,鬼不鬼,就像泄了氣的皮球。那種感覺就像舊社會吸鴉片上癮的人,網癮+煙癮+性癮,這樣的身體能好嗎?所以戒為王道,不戒就是在害自己。有的人身體好,報應出來就晚,但只要在縱慾,遲早會出來的,沒有人可以逃得掉。不注重養生,身體就特別容易出問題,人的身體就像機器一樣,需要保養,不保養就容易磨損折舊,好比一輛新的自行車,注意保養,一年後還可以9成新,但如果你不保養,一年後可能只有5成新了,或者已經壞掉了。這就是保養意識的重要性,不注重保養,不會長久。

最後再來談談戒斷反應。

我研究過很多成癮行為,包括酗酒,抽煙,吸毒,網癮,性癮,購物上癮等,凡是成癮的行為要戒掉幾乎都會出現戒斷反應,有的人表現嚴重,有的人表現輕微。而手淫導致的性癮,戒斷後也會出現戒斷反應,絕大多數戒友在戒掉後都會出癥狀,而手淫時卻沒表現出來,從戒友的發言來看,絕大部分的戒斷反應表現為泌尿系統的問題,以前列腺炎為主,其次為睡眠障礙和煩躁情緒等。

戒斷反應可以這樣理解,和中醫的排病反應有相似之處,很多中藥吃下去會有排病反應,就是反而嚴重了,這其實是好現象,是正邪在交戰,只要繼續吃藥,正氣就會佔上風,這樣疾病就會慢慢痊癒,很多人不懂得排病反應,感覺嚴重了,就以為吃錯了,就不吃了,這其實就是耽誤治療了,古語有云:為人子弟不可不知醫,因為你知道醫理了,才能更好地配合醫生治療。

戒斷反應的機制在西醫的研究來講就是:由於長期手淫後,突然停止引起的適應性反跳。例如酒精戒斷後出現的是興奮、失眠,甚至癲癇發作等癥狀群。吸煙者在強制戒煙之後也可能會出現諸如焦躁不安、失眠、食慾增強、吐黑灰色痰、血壓升高以及心律不齊等戒斷反應,會產生極大的痛苦,但是這種反應大多數會隨著體質的恢復而逐漸消失。一般手淫戒斷後,出現戒斷反應的時間為一個月內,有的人戒了幾天就會出現戒斷反應,出現戒斷反應不要害怕,積極鍛煉,注意休養,戒斷反應會自動消失的。

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評論列表(251條)

  • 堅持戒色到底
    堅持戒色到底 2019-12-05 21:47

    打卡第5天。加油!

  • speedie
    speedie 2019-11-14 15:43

    青山常在,綠水長流,戒色之路漫漫

  • 恆
    2019-11-13 22:49

    為了身高!必須戒!

  • 往事如煙
    2019-11-09 21:59

    有哪位知道關於養生的書,推薦一下,謝謝🙏!

  • xiang
    咖啡 2019-10-31 13:14

    飛翔老師那個頭皮屑太嚴重怎麼辦

  • 重生
    重生 2019-10-26 20:24

    打卡第一天

  • 童話
    童話 2019-10-15 22:12

    戒色第二天。今天打開電腦,把所有動作片全部刪除,近800G甄選精品,全部粉碎性毀滅,沒有一絲留戀。

  • 願你隧道都光明
    願你隧道都光明 2019-10-15 10:41

    有手淫導致臉部油膩引起脂溢性皮炎的嗎?

  • namya163
    namya163 2019-09-24 13:50

    打開第一天

  • 戒為良藥
    戒為良藥 2019-09-20 15:37

    你不能覺得運動對戒色有好處就拚命鍛煉,這樣身體反而會變得更糟糕,大勞傷身,鍛煉要適度,要知道一口是吃不成胖子的,並不是說你跑的遠身體就會恢復的快,而是要適當的每天都鍛煉,😊😊

  • 吞吞吐吐吞吞吐吐
    吞吞吐吐吞吞吐吐 2019-09-19 22:07

    戒擼第一天,跑了七公里,累的很,腎虛,加油💪

    • 戒為良藥
      戒為良藥 回復 吞吞吐吐吞吞吐吐 2019-09-20 15:36

      你不能覺得運動對戒色有好處就拚命鍛煉,這樣身體反而會變得更糟糕,大勞傷身,鍛煉要適度,要知道一口是吃不成胖子的,並不是說你跑的遠身體就會恢復的快,而是要適當的每天都鍛煉,😊😊

  • 與我墜星河.
    與我墜星河. 2019-09-19 16:12

    一周一次可以慢慢恢復內分泌失調的問題嗎?

    • 準備康復
      準備康復 回復 與我墜星河. 2019-09-21 15:27

      要想恢復,就別想著繼續魯了,果斷戒掉,然後養身體,之後失調就自然好了,別抱有僥倖心理

  • ♂夜雨♀
    ♂夜雨♀ 2019-08-20 16:08

    打卡第二天,加油。戒斷反應是最容易破戒的時候,特別是煩躁情緒

  • 沉星ꦿ໊ོﻬ°
    沉星ꦿ໊ོﻬ° 2019-08-14 16:41

    我常年健身,運動量也很大,不知道會不會影響

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